Солевые ванны: природный лекарь с огромной пользой и минимальными противопоказаниями. Солевые ванны: вред и польза для здоровья

Каждый человек знает, что потребление чрезмерного количества соли не сильно полезно для организма. Ведь такое вещество склонно откладываться в тканях и вызывать разные нарушения самочувствия. А при некоторых патологических состояниях соль и вовсе советуют исключить из рациона или сократить ее применение до минимума. Но в то же время при правильном использовании это вещество может принести нам огромную пользу. Так многие врачи официальной медицины и знахари рекомендуют солевые ванны для терапии и оздоровления организма, давайте уточним, в чем состоит польза и вред солевой ванны.

Солевые ванны – это, пожалуй, одна из самых доступных бальнеологических процедур, которую можно проводить в домашних условиях. Во время такой ванны организм применяет электроны, имеющие высокий уровень кинетической энергии. Солевой раствор содержит все вещества, необходимые для полноценного восстановления баланса кожи. Соответственно, его применение позволяет восполнить энергетические ресурсы нашего тела, получить общий заряд энергии и устранить напряжение.

Солевые ванны - вред и польза

Общая польза солевой ванны для организма человека

Солевые ванны отлично сказываются на деятельности всего организма. Они способствуют укреплению иммунитета, предупреждая разные заболевания. Также такие процедуры насыщают организм магнием, благодаря чему эффективно восстанавливается нервная система. Соответственно, курс ванн поможет устранить раздражительность и нервозность, а также улучшить ночной сон. Еще такая терапия помогает избавиться от усталости и нервного напряжения.

Солевые ванны также являются источником калия, натрия и бромида. Они отлично увлажняют кожу, активизируя ее регенерацию. Кроме того такие процедуры улучшают обменные процессы, усиливают кровообращение и положительно сказываются на микроциркуляции крови. Курс солевых ванн отлично выведет избыток жидкости из организма.

Есть данные, что ванны с солью будут особенно полезны спортсменам после тренировки. Такие процедуры поспособствуют восстановлению запаса калия, который крайне важен после физических нагрузок. Кроме того они станут источником бромидов соли, способствуя расслаблению мышц. При сочетании солевых ванн с расслабляющим массажем, терапия забитых мышц будет максимально эффективной.

Польза солевых ванн в зависимости от концентрации соли

Существует несколько разновидностей солевых ванн – в зависимости от концентрации соли.
Так если вы растворите триста грамм соли в двухстах литрах воды, вы получите раствор довольно низкой концентрации. Он отлично подойдет для терапии угревых высыпаний, экземы и прочих кожных болезней. Доктора частенько рекомендуют принимать такие ванны пациентам, страдающим от ревматизма либо артрита.

При концентрации соли от трехсот грамм до килограмма на двести литров воды раствор имеет низкую концентрацию. Такие ванны отлично подходят для терапии сердечно-сосудистых недугов. Они замечательно тонизируют кожу, способствуют ее эффективной очистке, а также укрепляют мышцы.

Если увеличить количество соли до одного-четырех килограмм на двести литров воды, раствор будет иметь среднюю концентрацию. Данный вариант солевых ванн отлично подходит для терапии суставных болезней и нарушений в деятельности опорно-двигательного аппарата.

В некоторых случаях на двести литров воды используют от пяти до десяти килограмм соли, что делает солевую ванну особенно высоко концентрированной. Подобная процедура показана при лечении ожирения.

Польза солевых ванн в терапии разных болезней

Медики советуют принимать солевые ванны только после проведения подробного обследования всего организма и после назначения комплексной терапии. Такие процедуры пойдут на пользу пациентам с недугами суставов и опорно-двигательного аппарата. Их рекомендуют людям, страдающим от радикулита, ревматизма, экземы, дерматоза и нейродермита.
Еще солевые ванны помогут справиться с бессонницей, неврозом и депрессией.

Польза солевых ванн для похудения

Солевые ванны могут использоваться для ухода за телом и в качестве эффективного и даже обязательного метода в похудании. Ведь такие процедуры активизируют обмен веществ и оптимизируют водно-солевой баланс, блокируя тем самым процесс дальнейшего пополнения отложений жира. Также заметно усиливается выведения избытка жидкости. Для достижения максимального эффекта стоит сочетать проведение курса солевых ванн с выполнением лимфодренажного массажа проблемных участков.

Соль оказывает отличное очищающее воздействие, способствуя очистке организма от шлаков, токсинов и пр., что также помогает избавиться от лишнего веса.

Возможный вред солевых ванн

Солевые ванны не являются на сто процентов безопасной процедурой и имеют ряд противопоказаний к применению. Такие процедуры могут сильно навредить пациентам с кожными (некоторыми), сердечно-сосудистыми и гинекологическими недугами. Их не стоит принимать беременным женщинам, пациентам с онкологическими заболеваниями, гипертонией и варикозным расширением вен. Еще солевые ванны не показаны при высокой температуре либо при сниженном давлении. Они могут навредить и нетрезвым людям, и при их принятии сразу же после еды.

Перед проведением курса солевых ванн не лишним будет проконсультироваться с врачом.

Морская соль для ванны применяется с целью оказания терапевтического воздействия на больные суставы и проблемы с позвоночником. Активные компоненты средства способствуют повышению уровня гемоглобина и очищают кровь. Благодаря регулярному применению солевых процедур активизируется обмен веществ и выводится лишняя жидкость из организма, что позволяет быстро и эффективно сбросить лишний вес. Соблюдение основных правил применения морской соли для ванн помогает достичь заметных результатов в лечении сердца и сосудов, а также устранять различные поражения кожи.

Показать всё

Польза ванн с морской солью для организма

Морская соль содержит уникальный комплекс микроэлементов и минеральных веществ. Добывание соды из морской или океанической воды происходит путем естественного испарения. Еще одним методом является создание специальных выпарных прудов. Наиболее значимыми для организма человека являются следующие соединения в составе соли:

• Натрий - принимает участие в выведении шлаков из организма, позволяет купировать грибковые поражения кожи;
• Кремний - помогает укрепить костную систему;
• Калий - активизирует работу кровеносных сосудов и сердечной мышцы, участвует в процессе выведения лишней жидкости из организма;
• Магний - снимает спазмы и предупреждает старение, нейтрализует негативные состояния при аллергических реакциях;
• Железо - относится к целебным компонентам, незаменимым для здоровья кровеносной системы;
• Кальций - способствует оказанию успокаивающего воздействия на нервную систему, ускоряет процессы регенерации и заживления ран;
• Цинк - затормаживает развитие злокачественных состояний, укрепляет иммунную систему;
• Бром - предупреждает развитие инфекционных заболеваний и кожных патологий.

Морская соль полезна не только при употреблении внутрь, но и при использовании в медицине, косметологии, нетрадиционной терапии (принятие целебных ванн).

Польза ванн с морской солью заключается в следующем:

1. 1. Наблюдается повышение уровня гемоглобина, происходит очищение крови. Целительное воздействие химических элементов способствует активизации работы костного мозга. Подобные процедуры являются уникальным профилактическим средством в развитии анемии.
2. 2. Улучшается работа эндокринной системы. Нормализуется обмен веществ, благодаря высокому содержанию в морской соли калия, магния, кальция, йода.
3. 3. Укрепляется нервная система. Активное воздействие магния способствует выведению лишней жидкости из оболочек мозга, что помогает нормализовать проявления повышенного давления.
4. 4. Улучшается состояние кожных покровов. Отмечается устранение угревой сыпи и прыщей. Происходит купирование воспалительных и инфекционных процессов, вследствие чего снижаются проявления псориаза и дерматита.
5. 5. Улучшается работа щитовидной железы, активизируется деятельность головного мозга. Повышается общий жизненный тонус, организм насыщается энергией.
6. 6. На организм оказывается естественное антиоксидантное действие. Регулярные процедуры защищают от воздействия вредных радикалов и снижают склонность к простудным заболеваниям.

Применение ванн

Для того чтобы соль воздействовала на пораженные органы правильно, нужно соблюдать ее концентрацию в зависимости от решаемой проблемы. С целью устранения симптомов простуды и снятия отеков необходимо применять не более 300 г средства на 150 л воды. В лечении сосудистых патологий и для снятия болевого синдрома в мышцах нужен килограммовый солевой раствор на полную ванну воды.

Сильная концентрация соли требуется для процедуры похудения и при болях в позвоночнике. Эксперты советуют использовать не менее 3 кг на 200 л воды. Принимать целебные ванны рекомендуется пациентам с проблемами опорно-двигательного аппарата, при нарушениях в работе сердца и сосудов, а также при болезнях органов дыхания.



Для ног

Ванночки для ног с добавлением морской соли помогают устранить ощущение тяжести, болевые проявления. Регулярные процедуры позволяют снять постоянную потливость ступней и купировать процесс выделения неприятного запаха. Применение соли вместе с содой способствует лечению стоп и ногтей от грибковых поражений. Отмечено, что быстрее заживают мозоли и потертости от использования неправильной обуви. Этот способ подразумевает применение процедур только с холодной водой.

На 4 л воды разводят 150 г соли. Длительность терапии – 15 минут. После ножных ванночек ноги обязательно моют водой с мылом. Желательно нанесение увлажняющего крема после окончания сеанса терапии. В домашних условиях для повышения тонуса организма и снятия физического напряжения показаны контрастные солевые ванночки. Нужно пускать ноги поочередно в таз с холодной водой, затем с горячей (не выше 38 градусов). Держать несколько секунд и снова менять.



Для похудения

Для похудения ванны с морской солью назначаются через день. Первый этап терапии длится 4 недели. Затем на неделю нужно отказаться от таких процедур. За 1 месяц лечения можно сбросить до 9 кг лишнего веса. Непосредственно перед сеансом нужно обработать поверхность кожи мягким скрабом. Таким образом происходит процесс раскрывания пор, что улучшает проникновение целительных веществ в более глубокие слои эпидермиса. Для первой процедуры достаточно 1 стакана соли на полноценную ванну. Время принятия – 20 минут.

Приготовить состав для ванн на второй неделе терапии нужно, увеличив количество соли до 3 стаканов. Постепенно, к концу курса, то есть на 25-20 день, можно засыпать в ванну до 3 кг лечебного средства. Эксперты рекомендуют добавлять в воду по несколько капель эфирных масел: герани, кардамона, имбиря или цитрусовых. При тяжелых степенях ожирения увеличить выведение лишней жидкости из организма можно с использованием до 5 кг соли. Однако это может усилить нагрузку на почки и сердечную мышцу. Поэтому перед началом процедур важно проконсультироваться с врачом.

При болезнях суставов

Для оказания выраженного терапевтического эффекта при лечении суставов, болях в позвоночнике и переломе кости нужно применять высокую концентрацию раствора. На 1 л воды берут 60 г морской соли. Продолжительность сеанса лечения – 20 минут. Благодаря терапии улучшается кровообращение в пораженных суставах, происходит восстановление поврежденных суставных хрящей, снижаются риски деформации суставных сочленений. Процедуру с соблюдением таких пропорций соли и воды нужно проводить 4 раза на протяжении недели. Лечебный курс составляет 20 сеансов. Теплая соленая вода незаменима в терапии артроза, артрита, бурсита.

Для ногтей

Ванночки с морской солью позволяют избавить от таких проблем, как расслаивание и ломкость ногтей. Их пластины становятся эластичными и крепкими, кожа на руках - мягкой и бархатистой. Рецепт приготовления раствора:

• На 200 мл воды температурой 40 градусов нужно добавить столовую ложку соли.
• Тщательно размешать компоненты и окунуть в смесь руки.

Время процедуры – 20 минут.

Затем руки нужно промокнуть салфеткой и нанести питательный крем. На стакан раствора можно добавить пару капель эфирного масла. Это позволит активизировать обменные процессы в верхних слоях эпидермиса, а также ускорить рост ногтей.

Ванны с морской солью для детей

Предназначение процедур с морской солью для детей – лечебное и профилактическое. Целесообразность использования данной процедуры должна быть обоснована только после консультации с педиатром. Показанием могут стать: анемия, детский церебральный паралич, гипотрофия, рахит. В результате такой домашней терапии оказывается положительный эффект на пищеварительную систему ребенка. Проходят колики, улучшается аппетит, снижаются проявления болезненной отрыжки.

На 10 л воды температурой не выше 37-38 градусов используют 50 г средства. Детям до 2-х лет время процедуры составляет 5 минут. Лечебный сеанс в 3-12 лет показано увеличить до 10 минут. После приема обязателен легкий душ, затем ребенка, сразу же укутав, отравляют спать. Врачи не советуют применять терапию морской солью при обострениях хронических заболеваний и проблем с кожей невыясненной этиологии.

Как правильно принимать ванну

Основные правила использования морской соли для ванн:

1. 1. Добавлять соль в ванну нужно только при температуре воды не выше 37 градусов. В ином случае она начнет утрачивать свои целебные свойства.
2. 2. Перед применением лечебной ванны нужно помыться проточной водой с туалетным мылом. Это поможет получить оптимальную пользу от процедурой.
3. 3. Оптимальная длительность процедуры – 20 минут.
4. 4. После принятия ванны нужно отдохнуть около 2-х часов. Не рекомендуются такие процедуры раньше, чем через два часа после приема пищи.
5. 5. Противопоказанием является повышенная температура тела и алкогольное состояние.
6. 6. Лучшее время для процедур с морской солью – вторая половина дня и перед сном.
7. 7. После приема ванны необходимо принять легкий душ и промокнуть тело махровым полотенцем. Тщательно вытираться нельзя, чтобы не устранить мельчайшие кристаллы соли с кожи. Они впитываются в тело постепенно, на протяжении 2 часов оказывая лечебное воздействие.
8. 8. Курсовая терапия должна зависеть от сложности проблемы. Минимальная длительность – 10 процедур. В среднем для лечения суставов нужно принять 30 ванн, для устранения кожных патологий хватит 20-22 процедуры.
9. 9. Нельзя использовать морскую соль для ванны каждый день. Рекомендованные врачами перерывы составляют от 1 до 2 суток.

Противопоказания

Морская соль для ванн запрещена к использованию больным сахарным диабетом и острыми заболеваниями пищевода. Вызвать осложнения соль может у людей с хроническими заболеваниями почек и желчевыводящих путей. С осторожностью к проведению процедуры важно отнестись при туберкулезе и онкологических процессах в организме. Противопоказанием является период острых воспалений на кожных покровах и повышенное артериальное давление.

Ванны с добавлением морской соли могут нанести вред женщинам во время менструации и в период беременности, особенно в третьем триместре. Запрещены процедуры при наличии открытых ран, порезов и трофических язв. Злоупотребление принятием лечебных ванн может спровоцировать ухудшение самочувствия, головокружения, сильные головные боли, обморок.

Косметические наборы средств для красоты без специальных процедур вряд ли справятся с дерматологическими проблемами. Мало кто хочет пить медикаменты, большинство людей готовы заменить их доступными и эффективными средствами, применяемые снаружи. Для этих целей применяются солевые ванны, они настолько многогранны, что могут использоваться для решения разных кожных проблем и не только.

Понятие о методе

Человеческий организм подпитывается энергетикой даже от обычной воды, происходит это благодаря, содержащимся в ней электронам, но в солевых ваннах их намного больше, чем в обычных, поэтому оказанный эффект ощутимее. Электроны проникают в тело человека через акупунктурные точки, они проходят по акупунктурным каналам и пополняют энергетические ресурсы.

Кроме такого энергетического наполнения после приема соляной ванны снимается напряжение в теле.

Если сравнивать прием горячей соленой ванны и обычной с одинаково подогретой водой, то в первом случае кровоснабжение будет увеличено на 6,1 л/мин, а во втором всего – 4,8 л/мин.

О пользе ванны с морской солью расскажет данный видеоролик:

Его виды

Ванны с солью делятся на 4 вида:

1. Высокой концентрации. Их применяют в основном при проблемах с весом. Они готовятся из расчета 5-10 кг солевой составляющей на 200 литров воды.
2. Средней концентрации. Также используются для уменьшения веса, эффективны при проблемах с позвоночником и болезнях суставов. Они готовятся из расчета 2-4 кг соли на 200 литров жидкости.
3. Низкой концентрации. Такие ванные служат укрепляющим средством для сосудов и мышц, они приводят в тонус кожные покровы. Для них в 200 литрах воды растворяют от 300 грамм до 1 кг соли.
4. Очень низкой концентрации. Эта разновидность лечебных ванн используется при различных кожных заболеваниях: , . Приготовление такой ванны заключается в растворении от 100 до 300 граммов соли на 200 литров воды.

В зависимости от применяемых составляющих солевые ванны подразделяются на следующие разновидности:

• Хвойно-солевые. Как видно из названия наряду с солью применяется хвойный экстракт. Такая разновидность ванн отлично согревает в холодную пору, спасает от переохлаждения, служит предупреждающей мерой простудных заболеваний. Они показаны для комплексной терапии , при хронических заболеваниях.
• . В воду параллельно с обычной солью добавляется морская или минеральные смеси. В такой ванной находятся газы, которые обладают хорошей проницаемостью кожи. Вода во время сеанса должна быть подогрета до 36 градусов. Этот вид ванн оказывает расслабляющий эффект и положительно сказываются на опорно-двигательном аппарате.
• . Они полезны для тех людей, которые часто болеют простудными заболеваниями. В хвое содержится много витаминов и минералов, они пагубно воздействуют на вредоносные бактерии и вирусы. Хвойно-жемчужная разновидность ванн оказывает на организм омолаживающее и общеукрепляющее действие.

Какую именно ванную выбрать для себя подскажет лечащий врач, изучив подробно жалобы и частые заболевания.

Плюсы и минусы

Солевые ванны могут оказывать следующие действия:

• Улучшают обмен веществ. В соли содержится много магния и йода, которые положительно сказываются на обменных процессах на клеточном уровне.
• Успокаивают. Теплое, релаксирующее и обволакивающее действие ванн благоприятно сказывается на состоянии человека, нормализует психическое состояние человека.
• Укрепляют ногтевые пластины. В дорогих салон клиентам предлагаются солевые ванночки для рук, так лучше всего в них поступает йод и кальций, имеющийся в составе соли.
• Усиливают микроциркуляцию крови, и тем самым улучшают эластичность кожных покровов.
• Ускоряют регенерацию клеток. После приема ванны кожа омолаживается.
• . Их нужно использовать совместно с обертываниями и массажем.

Нередко солевые ванны применяются для профилактики различных заболеваний, не только простудных, но и кожных. Но при приеме таких ванн существуют еще и риски, которые необходимо учитывать:

• ванны очень сушат кожные покровы, после них обязательно нужно смазывать их увлажняющим молочком или лосьоном;
• при лучше не стоит часто принимать такие ванные, как и любые другие, у которых горячая вода, она пагубно воздействует на вены.

Показания для проведения

Благодаря богатому содержанию соли: натрию, железу, кальцию, магнию, калию и бромидам она в ванных оказывает благоприятное действие на организм. Врачи рекомендуют такие ванны к использованию при следующих болезнях:

• артритах и полиартритах;
• заболеваниях позвоночника;
• разных высыпаниях на коже взрослых и детей;
• заболеваниях нервной системы;
• хронических болезнях женских органов;
• нарушениях в работе сердца;
• рахите у детей;
• ожирении.

Солевые ванны: показания и противопоказания/ Такова тема видео ниже:

Противопоказания

Соляные ванны нельзя применять при хронических заболеваниях, в случае их обострения или во время переходя их в острую форму. К основным противопоказаниям к использованию любого вида таких ванн относится:

• варикоз;
• инфекционные заболевания;
• тромбофлебит;
• диабет;
• кровотечения или предрасположенность к ним.

Нельзя применять солевые ванны кормящим мамам, это связано с тем, что под воздействием солей из организма выводятся токсины, которые прежде чем покинуть организм вначале двигаются по кровеносным сосудам и могут попасть в молоко.

А вот беременные могут безбоязненно купаться в соляных растворах, они пойдут им только на пользу.

Подготовка к процедуре

Для ванн лучше подготовить морскую соль, так от них можно получить больше пользы. Если же ее нет под рукой, то вполне сойдет поваренная соль. Лучше принимать такие ванные перед сном, так как они хорошо расслабляют и настраивают на здоровый сон.

Перед началом процесса необходимо очистить кожу от загрязнений, воспользовавшись домашним или покупным скрабом. Его применяют на влажной коже, а затем тщательно устраняют с излишками жира и загрязнений, а также отмершими клетками.

Как проводятся солевые ванны

Польза от ванн зависит от правильности их проведения, алгоритм состоит в следующем:

• Первоначально выбирается один из многочисленных рецептом, но указанное в нем количество соли нужно уменьшить в два раза. Затем если кожа хорошо отреагирует на такой процесс, количество соли постепенно увеличивается до рекомендованного.
• Заполнить ванну водой, температура которой не должна превышать 38 градусов. Параллельно с этим в отдельной посуде развести солевой состав, а затем влить его в наполненную ванную.
• Принять в ванной положение сидя, вода не должна касаться груди.
• Таким образом просидеть в течение 20 минут. В течение этого времени нужно выпивать обычную воду, чтобы предупредить обезвоживание организма.
• Выйти из ванны и вытереться насухо.

Если решено пройти полноценный курс лечения, то необходимо в течение двух недель каждые два дня принимать ванны, ориентировочно в одно и то же время. Затем сделать перерыв на три недели и возобновить лечение.

В специальном учреждении

Для этого необходимо обязательно взять назначение от врача, с собой постоянно носить свои личные купальные принадлежности, а также купальник.

В домашних условиях

Чтобы принять солевую ванну дома предоставим самый популярный ее рецепт, по которому необходимо соединить 2 стакана обычной соли с 1 ст. морского ее аналога, добавить к ним 0,5 ст. пищевой соли и 10 капель эфирного масла. Все ингредиенты перемешиваются между собой, а затем пересыпаются в ванную, если к ним предварительно добавить 0,5 ст. лимонной кислоты, то последует шипящая реакция и ванная получится воздушной.

Последствия и возможные осложнения

После солевых ванн повышается тонус всего организма, нормализуется работа нервной системы, улучшается пищеварение. Повышается иммунитет кожи, ногти становятся крепкими. Осложнения могут возникнуть только в случае, если принимали ванную, несмотря на противопоказания.

Восстановление и уход

Особых условий не нужно соблюдать, но следует в течение двух часов быть в спокойном состоянии: принять положение сидя или лежа. Вот поэтому лучше проводить процедуру в вечернее время.

Стоимость

Если выполнять такие ванные дома, то затраты составят только стоимость выбранной морской соли, а это около 150 рублей за полкилограмма, при выборе цветного состава с добавлением эфирных масел, то потребуется от 300 рублей.

В СПА-салонах такая процедура будет стоить не менее 1600 рублей, но там солевые ванны можно будет совместить с педикюром, гидромассажем и другими полезными процедурами. Конечная цена будет состоять из стоимости перечисленных услуг.

Пользу солёной воды испытал на себе каждый, кто хоть раз бывал на море. К сожалению, большинство из нас выбирается на побережье в лучшем случае раз в год, в то время как организм требует постоянной «подзарядки». Солевые ванны - маленький кусочек моря, который может позволить себе каждый - помогут ускорить лечение многих недугов, позаботиться о красоте и чистоте кожи без вреда здоровью, расслабиться и обрести душевное равновесие.

Польза солевых ванн была замечена людьми еще давно, с тех пор популярность данной процедуры не снижается - ведь как часто люди стремятся поехать отдохнуть на морском берегу ради целебного эффекта и помощи организму.

Польза солевых ванн доказана давно, поэтому такого рода процедуры проводят часто в домашних условиях, они пользуются популярностью в салонах красоты. Их нередко назначаются в лечебных или профилактических целях во многих санаториях. В целом, солевые ванны имеют такую пользу:

• Благоприятно воздействуют на нервную систему, помогают успокоиться, снять стресс.
• Хорошо тонизируют.
• Помогают избавиться от ряда заболеваний.
• Улучшают состояние кожи, подтягивают ее, улучшают эластичность, устраняют имеющиеся проблем (к примеру, варикоз, целлюлит, отеки). Это происходит благодаря улучшению микроциркуляции крови и кровообращения.
• Убирают угри, прыщи на теле.
• Солевые ванны помогают избавиться от лишних килограмм, вывести токсины из организма.
• Эффективны при переломах, грыжах.
• Выведение естественным путем излишков жидкости из организма.

Успокоение нервной системы

Сложно представить другое столь простое и действенное средство, как солевые ванные, которое поможет расслабиться и привести нервное и эмоциональное состояние в порядок. Особенно это актуально после тяжелого дня или перенесенного психоэмоционального потрясения. Чтобы снять стресс необходимо принять солевую ванну, добавив несколько капель эфирного или ароматического масла. Как действует такая процедура на нервную систему:

• Теплая вода помогает мышцам расслабиться, что дарит некое успокоение.
• Во время приема солевой ванны человек отстраняется от всего, что тревожило его – происходит седативный эффект.
• Польза солевой ванны нормализует сон.
• Добавления ароматических масел позволяет расслабиться, а приятный аромат дарит вдохновение, заряжает позитивом.

Нормализация микроциркуляции крови

Многим известно, что польза солевых ванн состоит в благоприятном воздействии на сосуды, благодаря чему улучшается микроциркуляция кожи. Это помогает восстановить нормальное кровообращение, устранить множество проблем кожи, которые возникают из-за закупорки кровеносных сосудов. Максимальную пользу такого рода процедуры оказывают на нижнюю часть тела, отлично подходят для ног.

Солевые ванны, улучшая микроциркуляцию крови, приносят пользу, помогают решить следующие проблемы:

• Избавиться от целлюлита, который так ненавистен многим девушкам.
• Снять отечность тела и ног.
• Солевые ванны для ног помогают улучшить кровообращение в ступнях, снять усталость.
• Регулярные солевые ванны помогают предотвратить появление варикоза.

Усиление обменных процессов и похудение

В желании похудеть девушки прибегают к различным методам: диетам, физическим нагрузкам, специальным кремам, массажам. Одним из эффективных способов борьбы с лишними килограммами, профилактики ожирения считаются солевые ванны. Благодаря большому количеству полезных микроэлементов, такая процедура благоприятно воздействует на обменные процессы организма, восстановление водно-солевого баланса. Особое внимание заслуживают содово-солевые ванны для похудения, которые помогают уменьшить объемы, подтянуть кожу.

Польза солевых ванн для похудения:

• Ускоряют метаболические процессы организма.
• Способствуют выведению излишней жидкости.
• Происходит подсушка мышц.
• Проникая в поры кожи, вещество улучшает метаболические процессы кожных покровов, оказывает благоприятное воздействие на внешнее состояние кожи.

Ускорение регенерации клеток эпидермиса

Для лечения многих заболеваний кожи врачи рекомендуют купаться в соленых водоемах, как правило, отправляя пациентов на Мертвое море, где концентрация солей достигает максимального уровня. Не стоит отчаиваться, если возможности регулярно посещать морское побережье нет возможности, ускорить регенерацию клеток эпидермиса возможно сделав солевую ванную самостоятельно дома. Доказана польза таких процедур при псориазе, экземе, дерматической аллергии и других кожных заболевания.

Рассасывание воспалительных очагов в суставах

Очевидна польза солевых ванн для лечения суставов и снятия воспалительных процессов в них. За счет улучшения процесса кровообращения и снятия отечности уменьшается боль в спине, ногах. Проникая через поры, соль помогает рассасывать воспалительные очаги, ликвидируя при этом очаги боли, облегчая состояние и нормализуя нормальную жизнедеятельность человека. Особенно эффективны солевые ванны при артрите, подагре, артрозе. При регулярном применении возможно избежать хирургического вмешательства и эндопротезирования.

Косметический эффект

Благодаря пользе солевых ванн, которую они оказывают на кожу, ее часто используют в индустрии косметологии:

• Для придания коже упругости, избавления от разных дефектов.
• Чтобы сделать стопы ног мягкими и гладкими, убрать натоптыши.
• Хороший эффект оказывают ванночки для ногтей, которые делают их крепче.
• Небольшая горсть химического элемента может послужить отличным скрабом для удаления отшелушившегося эпидермиса.

В состав морской соли входят такие микроэлементы, благодаря которым солевые ванны приносят пользу:

• Железо – химический элемент, который отвечает за синтез гемоглобина, способствует переносу кислорода к внутренним органам.
• Бром – микроэлемент, имеющий успокоительное действие.
• Калий – благоприятно воздействует на работу сердечной мышцы.
• Кремний – помогает держать кожу в тонусе.
• Магний – вещество, помогающее в работе ЦНС.
• Йод – незаменимый микроэлемент для нормальной жизнедеятельности человека – помогает работать щитовидной железе, нормализует обменные процессы организма, необходим для роста и нормального полового созревания.
• Кальций – помогает заживлять раны, стимулирует иммунитет.

Польза поваренной соли

Поваренная соль в своем составе имеет большое количество полезных микроэлементов, которые попадают в организм с приемом пищи или посредством приема ванной. Основные химические элементы:

• Железо – 2,9 мг.
• Хлор (Cl) – 59690,0 мг.
• Калий - двадцать два мг;
• Марганец – 250,0 мкг.
• Кальций – 368,0 мг.
• Магний – 2,9 мг.
• Натрий (Na) – 368 мг.
• Цинк – шестьсот мкг.

Ванны для взрослых и детей

Соль подойдет только природная. Для приготовления солевых ванн в домашних условиях можно использовать поваренную или морскую соль.

Солевая ванна может быть горячей или теплой, оптимальный вариант для всех - это температура от 35 до 38 градусов.

Продолжительность приема солевой ванны не должна превышать 20 минут. Не следует думать, что если сидеть в ванне дольше, то полезного эффекта будет еще больше, это не так. Продолжительное пребывание в солевой ванне чревато нежелательными нагрузками на сердце. Солевые ванны в домашних условиях принимают через один день или через два, можно делать перерыв в два дня.

Общепринятая пропорция - 0,5 кг соли на сто литров воды. На 200 л теплой воды необходимо использовать 5 кг морской соли.

Как принимать ванны с солью: общие правила

Теоретически для осуществления процедуры допускается использование обычной поваренной соли. Но гораздо эффективнее применять морскую, потому что в ней содержится намного больше ценных для организма минералов. Не стоит в целях оздоровления использовать цветную и ароматизированную соль, так как высокая концентрация в продукте красителей и отдушек может свести на нет весь целительный эффект. А вот виды, обогащённые натуральными минеральными добавками (соль с селеном, бишофитом, йодобромная или сероводородная) или растительными экстрактами, – морскими водорослями, эвкалиптом, шалфеем и так далее – напротив, очень полезны (конечно, следует учитывать противопоказания к использованию таких продуктов).

Цветную соль для ванн лучше не использовать в лечебных целях

Чтобы сделать солевые ванны максимально эффективными, необходимо знать, как правильно осуществлять процедуру:

Насыпать необходимое количество продукта на большой кусок марли или хлопчатобумажной ткани и сделать мешочек, завязав края материи. Можно добавить соль непосредственно в воду, но в этом случае не растворившиеся кристаллы будут доставлять дискомфорт во время процедуры.

Принять душ с использованием мягкого мыла или геля, чтобы очистить тело от загрязнений.

Включить горячую воду и подставить под струю завёрнутую в материю соль, по мере растворения кристаллов доливать в ванну прохладную воду до достижения нужной температуры. Оптимальная температура - 38 °C, но допускаются отхождения от этого показателя. Например, прохладные ванны (около 20–30 °C) тонизируют, и их лучше принимать утром. Главное, чтобы температура была комфортной и приятной.

Лечь в ванну и расслабиться на 15 минут. При этом нужно следить, чтобы область сердца находилась над водой, особенно это важно для людей с повышенным артериальным давлением.

По истечении указанного времени промокнуть тело полотенцем, надеть халат или другую свободную одежду. Солевой налёт не нужно смывать в течение 1,5–2 часов. В этот период лучше всего отдохнуть и расслабиться, чтобы максимально прочувствовать успокаивающий эффект ванны.

Ополоснуться в тёплом душе, чтобы смыть остатки продукта.

Нанести на тело увлажняющее средство: лосьон или крем. Этот шаг важен, так как соль сушит кожу.

Принимать ванну лучше всего перед сном. Осуществлять процедуру следует 1 раз в 3 дня (иногда рекомендуется проводить сеанс через день). Курс включает 10–15 процедур, после чего нужно сделать перерыв не менее чем на 2 месяца.

Солевые ванны могут быть различной концентрации. Концентрация соли в воде зависит от того, для каких целей вы собираетесь ее принять, а именно - от чего хотите вылечиться.

Важно
Ни в коем случае не используйте для лечения соль с парфюмированными отдушками. Такой солью, вы скорее нанесете себе вред, как результат - спровоцируете аллергическую реакцию, головную боль и т.д.

Ванны разной концентрации с солью в чистом виде

Концентрация солевой ванны определяется исходя из того, с какой целью назначается процедура.

• Высокая концентрация предполагает растворение 5–10 кг соли в 200 л воды. Такая ванна обеспечивает выраженный очищающий эффект и значительно ускоряет циркуляцию крови. Ванны с высоким содержанием соли рекомендуются применять с целью детоксикации организма, при целлюлите и ожирении. В процессе процедуры организм усиленно выводит воду через поры, при этом значительно возрастает нагрузка на сердце. Принимать высококонцентрированную ванну с солью в домашних условиях не рекомендуется.
• Для средней концентрации необходимо использовать на 200 л воды примерно 2–4 кг соли. Процедура активизирует кровообращение и ускоряет метаболические процессы. Её обычно рекомендуют при патологиях суставов и позвоночного столба, ревматизме, простудных заболеваниях, кашле.
• Низкая (0,2–1 кг на 200 л воды) либо очень низкая (100–300 г на 200 л воды) концентрация оптимальна при мышечных болях и заболеваниях сосудов, при дерматологических патологиях (псориазе, экземе, угревой сыпи, аллергических реакциях), отёках конечностей, ознобах, артрите, ревматизме.

Время процедуры

• холодные и горячие ванночки - 3–6 минут;
• тёплые - 10–30 минут.

Солевые ванны для тела и душевной гармонии

Для красивой кожи и расслабления

Для восстановления тонуса кожи, очищения её от загрязнений и омертвевших частиц, избавления от целлюлита полезно принимать солевую ванну низкой или очень низкой концентрации. Процедура также поможет снять усталость и обрести состояние внутреннего покоя.

Для достижения большего эффекта перед принятием ванны можно обработать кожу тела скрабом.

Для упругости кожи рук, укрепления и роста ногтей

В глубокую миску налить тёплой воды и добавить столовую ложку морской соли. На 10–15 минут опустить руки в ёмкость, а потом сполоснуть их чистой проточной водой, насухо вытереть и смазать любым жирным кремом. Для достижения стойкого результата такую процедуру нужно проводить в течение 10 дней. С целью повышения эффективности в соль перед растворением в воде можно добавить 2–3 капли эфирного масла апельсина или лимона.

От сухости

2 столовые ложки сухих или свежих цветков календулы залить 0,5 литра кипятка, закрыть ёмкость крышкой и дать настояться 20–30 минут. Добавить в смесь 2–3 столовые ложки мёда, перемешать. Приготовить солевую ванну с концентрацией 200–300 г на 200 л воды и влить в неё настой календулы.

Антистресс-процедура

В 2 столовые ложки любого растительного масла (оливкового, миндального, персикового, абрикосового и т. д.) добавить по 8 капель эфирного масла мандарина и лаванды, 10 капель эфирного масла мануки и 4 капли эфирного масла ванили. Этот состав тщательно перемешать с 0,5 кг морской соли. Смесь переложить в удобную ёмкость и убрать в сухое тёмное место, после чего наполнить ванну тёплой водой и добавить в неё 4 столовые ложки получившегося состава. Расслабиться на 15–20 минут.

От усталости ног

В тазу с тёплой водой растворить 1–2 столовые ложки морской соли. Выжать сок из 2 лимонов и натереть им ступни. Опустить ноги в соляной раствор на 10–15 минут.

С лимонным соком готовится расслабляющая ванночка для ног

Для смягчения стоп

В 300 г морской соли добавить эфирные масла:

• сандала - 4 капли;
• ромашки - 4 капли;
• герани - 10 капель;
• розалины - 6 капель;
• лаванды - 8 капель.

Для приготовления ванночки для ног необходимо использовать 1 столовую ложку получившейся смеси.

От неприятного запаха и чрезмерного потоотделения

Морскую соль (300 г) нужно смешать с эфирными маслами:
Использовать 1 столовую ложку состава для добавления в воду.

Снижения веса

Для этого нужно растворить 250 г соли в 100 л воды. Постепенно нужно увеличивать концентрацию до 3 кг на такой же объем. Ванную, температурой около 37°С, принимают не более 20 минут. Лучший результат достигается, когда процедура проводится ежедневно в течение месяца. Усилить эффект поможет курс антицеллюлитного массажа.

Содово-солевая ванна для похудения

Обычно берется 100 г соды на 100 г соли. Такая ванна обладает больше общеукрепляющим, нежели серьезным дренажным эффектом. В ванну с таким составом вполне можно добавить любые эфирные масла, растворив их в молоке. Используйте 2-3 капли масла грейпфрута, розмарина, розы, можжевельника, лимонника, лимона, горького апельсина или корицы, чтобы получить дополнительный эффект ускорения кровообращения и дренажа. Продолжительность процедуры 10 минут.

Борьба с целлюлитом

Понадобится 200 г морской соли и 200 г соды пищевой. Ингредиенты смешиваются в горячей воде и добавляются в ванну, объемом 100 л. В ванне, температурой 37°С, нужно находится около 10 минут. Разогретое тело обернуть полотенцем на полчаса. После этого необходимо принять контрастный душ.

Избавление от прыщей

Так как соль выступает отличным природным антисептиком, с ее помощью можно бороться с акне. Чтобы приготовить ванну понадобиться 300 г соли с добавлением хвойного экстракта. Со временем нужно увеличить концентрацию до 1 кг. Принимают ванну около 15 минут курсом в 15 процедур. Лучше всего это делать раз в два дня.

С аромамаслами

Эти ванны отлично расслабляют, помогают бороться с целлюлитом, выводят шлаки. В соль, молоко, сливки или мед добавить эфирные масла. В чистом виде эфирные масла в воду капать нельзя , потому что могут быть ожоги (конечно, зависит от качества масла, чем качественнее, тем сильнее ожог)

С вином

Оригинальный способ побаловать себя. Процедура поможет омолодить кожу, бороться со свободными радикалами, нормализовать водно-липидный баланс. Для этого, помимо соли, в ванну добавляем 1-2 стакана красного вина.

С содой и маслами (для очищения организма от шлаков и токсинов)

Такая ванна выведет из организма отравляющие вещества, снимет мышечные и суставные боли, обеспечит состояние полного расслабления и покоя. Готовится солевой раствор низкой концентрации, однако помимо морской соли (1 стакан) используются и другие компоненты:

• пищевая сода (половина стакана);
• английская соль (2 стакана);
• любое эфирное масло или смесь масел - 8–10 капель (добавляются в последнюю очередь). Солевой раствор рекомендуется обогащать различными маслами

С йодом (против кожных болезней и недугов суставов)

Морская соль хорошего качества содержит йод, но иногда в ванну дополнительно рекомендуется добавлять этот компонент в форме фармакологического препарата. Такая мера обычно показана при:

• дефиците йода и железа в организме;
• патологиях опорно-двигательного аппарата;
• кожных заболеваниях (при отсутствии открытых и гнойных ран).

Проводить процедуры с йодом можно только по назначению врача и не чаще чем раз в 7 дней. Рекомендованная дозировка - 3 капли йода и 3 столовые ложки морской соли, разведённые в 1000 мл тёплой воды. Раствор необходимо влить в наполненную тёплую ванну.

Травяные и хвойные ванны для повышения иммунитета

Комплексное воздействие соли и некоторых лекарственных трав обеспечит улучшение состояния при многих заболеваниях и ускорит процесс выздоровления.

• Ванна с чередой. Помимо стакана морской соли в воду добавляется отвар из растения. Чтобы его приготовить, необходимо 3 столовые ложки травы залить 200 мл кипятка и держать на медленном огне около четверти часа. Процедура полезна при псориазе и других дерматологических заболеваниях.
• Ромашковая ванна. Отвар ромашки аптечной (из расчёта 10 г на 1 л) вливают в тёплую солевую ванну (стакан соли на 200 л воды). К таким процедурам прибегают при подагрических опухолях ног и рук, экземе (в том числе дисгидротической) и других кожных патологиях.
• Хвойные ванны. Для приготовления раствора может использоваться как натуральная хвоя, так и изготовленные из неё жидкие либо сухие экстракты. Необходимо в солевую ванну низкой или очень низкой концентрации добавить 1–2 таблетки сухого экстракта либо 50–80 мл жидкого. Процедура полезна при лёгкой степени ожирения, сниженном иммунитете, простудных заболеваниях, потрескавшейся от мороза коже, зуде, экземе, лишае, повышенной температуре тела, опухолях молочных желёз.
• Для детей также хорошо подходят такого рода водные процедуры. Хвойно-солевые ванны для детей идеальный способ повысить тонус мышц, улучшит процесс обмена веществ, избавиться от дисплазии. Для приготовления необходимо взять 1 кг соли и 150 грамм экстракта хвойного, развести все в 100 литрах воды. Принимать по десять минут на протяжении двух недель. Подходит грудничкам, даже новорожденным, для ребенка это будет не только полезная процедура, но и приятная.
• Для того чтобы укрепить кровеносные сосуды, подойдут солевые ванны с липовым цветом. На 200 грамм соли взять 5-6 ложек липового цвета – развести в воде. Продолжительность процедуры 10-15 минут, курс – две недели.
• Солевые ванны для ног. В небольшой таз, чтобы только поместились стопы, набрать теплой воды и растворить 3-4 столовые ложки соли (морской – 4 десертные ложки).

Лечебные ванночки для рук и ног (от грибка стопы, ран, отёков и других проблем)

Оздоровительный эффект солёной воды можно заметить при приёме местных ванночек, погружая в воду стопы и кисти рук. Такие процедуры могут быть:

В зависимости от результата, который необходимо получить, выбирается нужная температура:

• при дерматологических заболеваниях, патологиях мышц и суставов и грибковых поражениях применяются тёплые ванночки для рук и/или ног (концентрация соли составляет 300–600 г на 10 л воды);
• прохладные и холодные процедуры показаны при чрезмерном потоотделении, ушибах, переутомлении, назначаются также в качестве закаливающих мероприятий в целях предупреждения простудных заболеваний;
• горячие и тёплые ванночки для ног рекомендуется принимать при простудных заболеваниях (для усиления эффекта рекомендуется добавлять 2–3 столовые ложки порошка горчицы), такие процедуры снимают отёки и избавляют от багрово-синих пятен, образовавшихся после рубцевания раны или появившихся в результате нарушенного кровообращения. Горчичный порошок полезно добавлять в лечебную ванночку для рук и ног

Солевые ванны при беременности и в послеродовой период

Во время беременности солевая ванна способствует:

• расслаблению мышц;
• успокоению;
• снятию отёчности ног;
• выведению из организма токсинов и шлаков.

Чтобы процедура не нанесла вреда здоровью матери и плода, нужно соблюдать несколько рекомендаций:

• температура воды должна быть 36–37 °C;
• концентрация соли выбирается очень низкая или низкая;
• время процедуры - не более 10–15 минут;
• применять можно только чистую морскую соль без каких-либо добавок;
• ванну необходимо заполнять только наполовину, чтобы не захлебнуться, если вдруг закружится голова;
• погружаться и вставать нужно медленно и аккуратно;
• осуществлять процедуру лучше всего, когда дома есть кто-то ещё (на тот случай, если потребуется помощь);
• принимать солевую ванну во время беременности следует не чаще 1 раза в неделю;
• во второй половине срока вынашивания рекомендуется проконсультироваться с гинекологом перед применением процедур.

В послеродовой период организм молодой мамы испытывает повышенные нагрузки - как физические, так и эмоциональные. Для снятия усталости рекомендуется хотя бы через день уделять 10–15 минут на принятие тёплых ножных ванночек с морской солью.

Часто после родов женщины обнаруживают на бёдрах и ягодицах отложения целлюлита. Бороться с этим явлением помогают солевые ванны. Однако перед тем, как их применять, необходимо дождаться, пока слизистая влагалища восстановится, иначе не избежать неприятных ощущений и раздражения.

Солевые ванны для грудничков и новорождённых

В солёной воде можно купать детей, достигших полугодовалого возраста. Такие ванны укрепляют костную систему и показаны шестимесячным (и старше) грудничкам с рахитом. Процедура проводится следующим образом:

1. Соль засыпать в мешочек из хлопковой ткани (100 г на 100 л воды) и подвесить под струю горячей воды.
2. Дождаться наполнения ванночки и проследить, чтобы температура воды была 36–36,5 °C.
3. Погрузить малыша в воду на 3 минуты (через каждые 2–3 процедуры это время нужно увеличивать на 1 минуту, доводя до 5–10).
4. Облить ребёнка чистой тёплой водой и насухо вытереть мягким полотенцем, уложить в постель и закутать одеялом.

• активизировать метаболические процессы в организме;
• нормализовать нервно-мышечный тонус;
• улучшить состояние ребёнка при нарушениях нервной системы, рахите, патологиях позвоночника.

Необходимо развести в тёплой воде 100 г морской соли и 2 чайные ложки жидкого хвойного экстракта. Продолжительность процедуры составляет 5–10 минут, курс лечения - 10–12 сеансов, осуществляемых через день. Повторно прибегать к терапии можно не ранее, чем через 2–3 месяца.

Все процедуры, которые проводятся для оздоровления ребёнка, должны быть согласованы с врачом.

Противопоказания

Несмотря на лечебное воздействие на организм солевых ванн, они также имеют противопоказания, при которых их прием становиться невозможным, так как имеется большой риск осложнений, которые могут привести к печальным последствиям. К таким противопоказаниям относятся:

• тяжелые формы заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• онкологические заболевания;
• туберкулез;
• острые воспалительные заболевания;
• сахарный диабет;
• грибковые заболевания кожи;
• склонность к кровотечениям.

При принятии солевых ванн происходит усиление кровотока и выведение вредных веществ из организма. Таким образом происходит нагрузка на сердце и распространение по всему организму зараженных клеток, что может привести к осложнениям.

Десерт

Здравствуйте! Солевые ванны для похудения – один из самых популярных в народе способов борьбы с лишним весом. Как и почему помогает этот метод и как сделать так, чтобы он работал еще эффективнее – об этом мы сегодня и поговорим.

Что может быть проще – набрал ванну воды, всыпал в нее хлорид натрия и сиди, худей. Даже походы в салоны красоты не нужны — все можно делать в домашних условиях. Но почему же уходит лишний вес и в чем конкретная польза таких спа?

О пользе водных процедур

Считается, что они

• способствуют снятию усталости и депрессивных состояний
• укрепляют иммунитет
• лечат гипертонию, заболевания сердечно-сосудистой системы, суставов, позвоночника
• уменьшают боли в мышцах, снимают мышечное напряжение

• улучшают кровообращение
• улучшают состояние кожи, делают ее более упругой, укрепляют ногти
• выводят токсины и шлаки
• способствуют получению организмом полезных питательных и минеральных веществ
• убирают целлюлит

В нашем с вами случае нам более всего интересны три последних пункта. Так почему же происходит детоксикация организма?

Тут принцип очень простой. Погружаясь в теплую воду, мы разогреваем свое тело, поры расширяются, очищаются, кровоток в подкожной клетчатке усиливается и из организма начинают выбрасываться токсины и шлаки.

Параллельно активизируются процессы, связанные с обменом веществ, организм не только очищается, но и в силу свойств кожи впитывать насыщается полезными веществами.

При этом следует помнить, что ванны должны быть именно теплыми, не выше 39 градусов, а одним из показателей эффективности процедуры является легкая испарина на лбу. Впрочем, о правилах проведения такой гидротерапии мы еще поговорим далее.

Когда лучше искать альтернативу

Сейчас же стоит сказать о противопоказаниях, потому что ванна – это, все-таки, водная процедура да еще с применением солевого раствора.

Также к противопоказаниям относятся:

• Раны и ссадины на коже – хлорид натрия разъедает такие участки на коже и может привести к обострению
• Период кормления грудью – от обезвоживания может пропасть молоко
• Серьезные формы сердечно-сосудистых заболеваний
• Тяжелые болезни вроде онкологии
• Повышенная температура тела

Варикозное расширение вен не входит в этот список. Обычно считается, что с такой проблемой можно принимать спа-процедуры, но не растирать пораженный участок и не допускать его перегрева.

Беременность также является причиной быть осмотрительнее и не перегреваться.

Разобравшись с пользой и вредом, перейдем к правилам. А они таковы.

Правила, или как добиться большей эффективности

• Для начала нужно подготовить организм.

Поскольку при таком способе детоксикации теряется много жидкости, советуют выпить за несколько минут до начала стакан воды. Рекомендуют также прихватить с собой в ванну дополнительный запас воды – поскольку во время процедуры теряется жидкость, вы можете почувствовать себя некомфортно.

• Затем стоит провести небольшой массаж сухого тела щеткой с длинной ручкой (чтобы легко доставать до спины).

Так вы удалите с поверхности тела омертвевшие клетки, а вместе с ними – вредные вещества, «засевшие» в них. Можно на этой стадии применять любой скраб для тела, какой вам нравится. Такое отшелушивание также улучшает работу лимфатической системы по выводу отходов жизнедеятельности организма.

• После примите душ.

Смойте грязь с тела и заодно его немного разогрейте.

• Наберите ванну с температурой от 36 до 39 градусов.

Добавьте в нее соль и другие составляющие раствора, все хорошо размешайте.

• Уберите волосы под шапочку или полотенце.

Испарения солей плохо воздействуют на волосы, высушивая их и делая слабыми.

• Время сеанса – 20-40 минут.

Не допускайте снижения температуры ниже 36, подливайте теплой воды, и одновременно не перегревайтесь, вы должны чувствовать себя хорошо и комфортно.

• Принимая ванну, расслабьтесь.

Оставьте все мысли о сложностях жизни за дверью, прогоните тревоги и страхи. Мысленно визуализируйте, как вместе со шлаками уходят лишние килограммы.

• По окончании можно снова принять душ, но это не обязательно.

Также можно вновь растереть все тело щеткой или мочалкой, помогая организму избавляться от токсинов. Потом завернитесь в теплое полотенце или плед и лучше всего отправляйтесь спать (поэтому время для сеанса лучше выбирать вечернее). После гидротерапии эффект детоксикации сохраняется еще несколько часов.

Сколько можно потерять при помощи такого способа? Отзывы говорят о том, что результат у всех разных, тут все зависит от индивидуальных особенностей.

Чаще всего на первых же процедурах уходит от 0,5 кг до 1,5 кг веса – не обольщайтесь, это по большей части вода из организма. Далее отвес составляет от 0,2 кг и выше.

Проводить такие спа-сеансы можно через день или дважды в неделю, по 10-15 процедур на курс.

Возможны варианты

Ну а теперь поговорим о том, что еще можно добавлять в воду, чтобы усилить эффект. Вариантов существует множество, как говорится, выбирай на вкус. Вот самые популярные.

Для начала, стандартный состав, так сказать,

«Бабушкин» рецепт

На обычную ванну требуется полпачки соли – 0,5 кг. Можно брать обычную поваренную, можно – морскую, которая, как считается, лучше воздействует на тело, поскольку содержит много полезных минеральных веществ, в числе которых йод.

С морской солью и эфирными маслами

Эфирные масла – популярный ингредиент водной терапии. Разные их виды тонизируют, помогают сделать кожу гладкой и бархатистой, оказывают противовоспалительное действие, повышают иммунитет, снимают стресс.

При покупке внимательно читайте предназначение того или иного масла и выбирайте наиболее подходящее лично вам.

В этой связи уместно напомнить информацию из курса школьной химии о том, что масло не растворяется в воде. Как же тогда его растворить в ванне, спросите вы? Для этой цели применяют так называемые эмульгаторы (растворители).

В нашем случае это может быть морская или обычная поваренная соль, сода, также можно применять мед, сливки, йогурт, простоквашу. Просто предварительно размешиваете в них эфирное масло, после чего выливаете смесь в воду.

В данном случае нужно взять

Морскую соль (приобретайте качественную, без отдушек, красителей, она должна быть сероватого оттенка, в виде кристаллов, похожих на кубики – это показатель того, что она натуральная) – 450 г

Ароматические масла – 3-5 капель

С солью и содой

О пользе натрия двууглекислого в борьбе с лишним весом я уже писал в своей статье Содо-солевая ванна – в числе самых популярных из них.

Нам потребуется

• Поваренная соль 150-300г
• Сода 120-200г
• Эфирные масла – 3-5, максимум 10 капель. Можно нескольких наименований.

Все смешать и добавить в воду.

С английской или Эпсом-солью.

Не смотрите на то, что название такое странное, экзотическое. Эффект от принятия с нею ванн обещают сногсшибательный.

Помимо всех вышеперечисленных полезных свойств, она также помогает компенсировать недостаток магния и сульфатов в организме, «поставляя» их прямо через кожу.

Благодаря таким своим качествам, она эффективнее борется с гипертонией и другими проблемам с сердцем и активно вымывает токсины.

Применяют ее, кстати, не только наружно, но и внутрь для профилактики запоров и очистки кишечника.

С английской солью и содой

Ингредиенты

• Английская соль – 2 стакана (можно больше)
• Пищевая сода – 1-2 стакана
• Морская или гималайская соль – 1⁄4 стакана
• Яблочный уксус – 1⁄4 стакана
• Ароматические масла – максимум 20 капель. Для детоксикации рекомендуют использовать масло чайного дерева, иланг-иланг, цитрусовые ароматы,
• Имбирь молотый – по желанию. Потребуется от 1 ст.л до 1/3 стакана.
• Свежие травы – лаванда, мята, ромашка или иные душистые травы, которые вы любите.

Свой небольшой обзор я хочу завершить еще одним способом, который, как уверяют, помогает добиваться отличных результатов и делает гидротерапию гораздо эффективнее.

С морской солью, содой и эфирными маслами

Ингредиенты

• Морская соль – 1 стакан
• Пищевая сода – 250 грамм
• Масло можжевельника – 3-5 капель

Длительность сеанса – 20 минут. После чего закутаться и отдыхать пару часов. Затем нужно принять душ и растереться гелем для похудения (можно в него добавить несколько капель лимона).

Результат – гладкая, ровная, упругая кожа, зарубцовываются мелкие шрамы. В сочетании с диетой в первый же день уходит до 2,5 кг.

Ну что ж, в завершении хочу заметить следующее

Что запомнить

• Ванны с солью – хорошее средство для снятия стресса и напряжения.
• Имеют они и некоторый эффект похудения, но служат как вспомогательное средство.
• Одними водными процедурами бороться с лишним весом не стоит. Важно помнить о правильном питании и физических нагрузках.

На сегодня у меня все. Делитесь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на обновления блога! До новых встреч в новых статьях!