ПРАВОСЛАВНАЯ ЦЕРКОВЬ.Православная Церковь не является каким-то чисто земным...
Вы тоже мечтаете о волшебной палочке?
Представить только: один взмах - и желание исполнено! Просто так, за банальное «спасибо».
Есть же на свете везунчики, у которых уже имеется волшебный набор инструментов, а иначе как у них все так легко получается? Раскулачивать счастливых обладателей на лишний набор мы не будем, но вполне можем воспользоваться их уникальной техникой.
Итак, вы хотите исполнить желание, а вот «что-то ну совсем никак»? Самое время провести вас «за кулисы» этого увлекательного процесса.
Дело в том, что каждый человек способен на невозможное. и работают безотказно и ВСЕГДА эффективны для тех, кто умеет настроить свой разум на определенную волну и войти в альфа–состояние.
Что такое альфа-состояние?
Я его называю «измененным состоянием человека», когда для воплощения мечты подключается особая часть вашего Я – подсознание. Вы даже не представляете, на что вы на самом деле будете способны, если научитесь входить в альфа-состояние и контролировать его. Любое желание, на принятие которого вы будете действительно готовы, будет исполняться просто так, за «спасибо». Кроме того, вы сможете легко управлять своими чувствами, переживаниями и настраивать себя на избавление, например, от вредных привычек.Как войти в альфа–состояние?
Вообще, вы пребываете в альфа–состоянии ежедневно, когда только проснулись или засыпаете, т.е. в период между бодрствованием и сном. Так что самый эффективный способ научиться динамической смене состояний – медитативный. Он идеально представлен в работах , который создал уникальный метод, основанный на альфа-состоянии.- Закройте глаза и поднимите их под углом в 20-50 градусов. Вы вошли в альфа – состояние. До сих пор неизвестно, почему мозг именно таким образом легко переходит в режим альфа.
- Для удержания состояния, начните считать от 20 до одного. Вам необходимо закрепить его, чтобы потом с легкостью пользоваться. Максимально расслабьтесь.
- Нарисуйте объект. Как только вы дойдете до одного, ваш мозг будет полностью настроен на волну альфа. Теперь можно работать с желанием. Представьте картинку того, что хотите получить. Она должна быть очень четкой и яркой. Считается, что альфа-состояние лучше всего воспринимает зрительные образы (визуализацию). Если у вас в первый раз не получится, то представьте что-нибудь другое, попроще, для тренировки. Насладитесь картинкой.
- Выйдите из альфа-состояния. Для этого начинайте считать от одного до 20. И с последней цифрой откройте глаза.
Альфа-состояние – это и есть волшебная палочка везунчиков. И она может легко очутиться и в ваших «руках». Тренируйтесь и развивайте свои способности. Они безграничны!
Учебник по практической магии. Часть 1 Болтенко Элина Петровна
Урок 4. Альфа-состояние
Урок 4. Альфа-состояние
Прежде чем начинать ментальные практики (то есть практики, связанные с нашими мыслями, энергиями – нашей энергетической составляющей – Душой), вам нужно научиться отключать свое внимание от физического тела, чтобы обострять душевные ощущения. Это достигается практиками расслабления, медитации. Другими словами, вам нужно научиться входить в так называемый «транс» – предсонное состояние, состояние-Альфа, при котором мозг начинает испускать Альфа-волны, вместо обычных Бета-волн. В Альфа-состоянии мозговые волны движутся с частотой от семи до четырнадцати волн в секунду.
В состоянии «Бета» волны идут с частотой от четырнадцати до тридцати волн в секунду – это происходит тогда, когда мы занимаемся интенсивной умственной деятельностью, ведем активный образ жизни, либо занимаемся физической деятельностью. Бета-волны излучаются также и тогда, когда человек находится в нервном возбуждении, ощущает страх, опасения, волнения, чувство тревоги либо чрезвычайно возбужден положительными эмоциями. В подобных состояниях мозг нуждается в более быстром, активном обмене информацией с окружающей средой. Поэтому волны, испускаемые нашим мозгом в такие моменты, отличаются повышенной частотой вибраций, интенсивностью, активным проникновением в окружающее пространство.
И наоборот – спокойное состояние вызывает в мозге волны меньшей интенсивности, так как нет необходимости в активном обмене информацией и энергией с окружающей средой. Эти более медленные волны называются «Тета», их интенсивность – от четырех до семи волн в секунду. В состоянии «Тета» человек ощущает сонливость, чувство глубокого успокоения, блаженства, расслабления. Может возникнуть ощущение «расширенности» в пространстве. При этом душа человека, его энергетическая составляющая действительно начинает увеличиваться, наполняя собой все вокруг. Во время расслабления мы как бы отпускаем «вожжи» души, и она начинает принимать свои естественные очертания, покидая пределы человеческого тела. Помните, я говорила о «щупальцах» души? Именно они начинают отпускать наше тело, и мы ощущаем расслабление, как бы растворяясь в пространстве, расплываясь, как облако.
Если поймать это состояние, можно уловить границы энергетической составляющей – Души – и менять ее очертания по своему усмотрению. Делать это довольно просто, так как Душа является очень чувствительным образованием и может видоизменяться от одного лишь воздействия воображения, мыслей и импульса человеческой воли.
Среди диапазона мозговых волн еще более медленными являются волны «Дельта». Их частота – от одной до трех волн в секунду. Волны «Дельта» появляются в тех случаях, когда человек находится в состоянии глубокого спокойного сна без сновидений. В моменты излучения мозгом волн «Дельта» происходит замедление всех процессов организма: биение сердца становится спокойнее, удары – реже, температура тела падает, чувствительность кожи к внешнему раздражителю уменьшается.
Почему из всех видов деятельности мозга для магии выбрали именно Альфа-состояние? Дело в том, что это состояние является пограничным между сознательным осмыслением реальности и переходом к энергетическому ощущению действительности. То есть в Альфа-состоянии мы можем четко воспринимать все происходящее, держа в уме нужную нам информацию (планы, идеи), и при этом более полно, чем при бодрствовании, ощущать нашу Душу, ее энергии, управлять ими и применять их для достижения своих целей.
Техник вхождения в Альфа-состояние очень много, но все они основаны на самогипнозе, самовнушении.
Я расскажу вам о двух техниках. Первая – более упрощенная и времязатратная. Выполнять ее можно в любое свободное время.
Техника входа в Альфа-состояние «Радуга»
Расслабьтесь, примите удобную позу (спина должна опираться на что-либо – спинку стула или стену). Остановите свой Внутренний Диалог настолько, насколько получится. Достаточно немного уменьшить течение мыслей и добиться относительной внутренней тишины.
Представьте перед собой фиолетовый экран. Пусть на нем возникнет цифра 7 черного цвета. Глядя на воображаемую цифру на экране, произнесите про себя: «7. Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние». Посмотрите на черную цифру секунды три, затем смените цвет экрана на синий, и пусть перед вашим мысленным взором возникнет цифра 6. Произнесите: «6. Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние».
? голубой экран – цифра 5 – фраза: «5. Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние»;
? зеленый экран – цифра 4 – фраза: «4. Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние»;
? желтый экран – цифра 3 – фраза: «3. Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние»;
? оранжевый экран – цифра 2 – фраза: «2. Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние»;
? красный экран – цифра 1 – фраза: «1».
После того, как вы произнесете в уме последнюю фразу, прислушайтесь к своему состоянию.
Отметьте любые интересные ощущения, и даже если никаких ощущений не будет, запомните все, что произойдет с вами. Например, вы можете впасть в спокойное состояние, похожее на сон или полное расслабление.
Если ничего не произошло и ваше состояние, как вам кажется, не изменилось, можете провести в уме еще один обратный отсчет от двадцати до одного, визуализируя лишь цифры и не заостряя внимание на цвете экрана. После этого вы настроитесь на Альфа-волны, и ваше состояние непременно изменится. Вы должны запомнить свои ощущения, чтобы научиться входить в Альфа-состояние без предварительных отсчетов, лишь одним усилием воли. Со временем вы научитесь этому, если будете практиковать данную методику.
Второй метод вхождения в Альфа-состояние мне передала моя преподавательница Магии и Целительства. А я передаю его вам.
Этот метод более продолжителен по времени, но мне он кажется эффективнее первого, так как работает для неподготовленного сознания и очень хорош именно для новичков. Первый метод – «Радугу» – можно использовать уже тем, кто какое-то время успешно практиковал Альфа-состояние и хочет научиться входить в него быстрее.
Техника входа в Альфа-состояние «Глубокое погружение»
Сядьте прямо, удобно скрестите ноги по-турецки (спина при этом должна сохранять прямое положение и опираться на что-либо). Положите ладони горизонтально на солнечное сплетение, так чтобы левая ладонь прикасалась к телу, а правая – покрывала левую. Закройте глаза и начинайте про себя считать от 100 до 1. Когда дойдете до цифры 5 – скажите себе мысленно: «Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние». Когда дойдете до цифры 4 – повторите: «Когда я скажу „1“, я войду в Альфа-состояние». Затем произнесите все то же самое с цифрами 3, 2, 1 (все это мысленно) – и вот вы уже в Альфа-состоянии.
Прислушайтесь к своим ощущениям. Лично я в Альфа-состоянии всегда ощущаю уплотнение воздуха вокруг себя, чувствую, будто я «вишу» в пространстве. А во время погружения в это состояние я всегда ощущала, что у меня перехватывает дыхание – будто действительно падала куда-то вниз (кстати, я использовала «Глубокое погружение» на первых порах своего обучения).
Когда вы войдете в Альфа-состояние, визуализируйте вокруг себя золотую многогранную пирамиду. Это будет вашей защитой.
Чтобы выйти из Альфа-состояния, мысленно начните отсчет от 1 до 5 следующим образом.
Когда дойдете до цифры 1 – говорите: «Когда я скажу „5“, я выйду из Альфа-состояния».
Когда дойдете до цифры 2 – говорите: «Когда я скажу „5“, я выйду из Альфа-состояния»
То же повторить с цифрами 3, 4, 5.
И вот вы выходите из Альфа-состояния.
Когда вы скажете «5», у вас может возникнуть ощущение вибрации, или «мурашек» по телу, или пульсации крови в голове. У меня обычно бывает и пульсация, и вибрации от головы, идущие вниз по позвоночнику, – это показатель быстрой перестройки организма и вашего энергетического тела в режим Бета-волн.
Делайте это упражнение один-два раза в день, не чаще.
Со временем вы сможете входить в Альфа-состояние и за десять секунд (по первой методике «Радуга»), но это может случиться только через две-три недели ежедневных тренировок.
Что касается меня, то я предпочитаю практиковать второй метод вхождения в Альфа-состояние («Глубокое погружение») еще и потому, что он содержит в себе элемент золотой пирамиды. Но ее можно создавать и при выполнении методики «Радуга».
Такая пирамида защищает практикующего и дает определенную гарантию безопасности от астральных сущностей. Со временем, когда вы уже достаточно долго будете практиковать вхождение в Альфа-состояние, пирамида начнет вращаться. Лучше всего вращать пирамиду против часовой стрелки, дабы она чистила вашу энергетику и избавляла от разных негативных привязок. Также я выявила такое положительное свойство золотой пирамиды, как способность избавлять от простуды на начальных стадиях. Любое повышение температуры – это борьба организма с негативом на физическом уровне. Пирамида имеет свойство вычищать («отжигать») негатив из нашей энергетики, таким образом избавляя от симптомов простуды. Вы сразу поймете, когда началась очистка энергетики – вы почувствуете, что ваше тело нагревается, ощутите легкое приятное жжение. Иногда возникает потение.
В обычных случаях (когда вы не чиститесь с помощью пирамиды, а просто визуализируете ее), ощущение жжения отсутствует, так как энергией пирамиды ничего особенного не «отжигается».
Пирамида мне нравится еще и потому, что она великолепно насыщает энергией. Поэтому не старайтесь входить в Альфа-состояние через пирамиду чаще двух раз в день, думая, что чем чаще – тем лучше. В данном случае чрезмерное «употребление» пирамиды приведет к «передозировке» энергии, и вы в течение пары часов просто не сможете устоять на месте – вы начнете бегать по комнате и вытворять все, что только придет в голову.
Еще раз повторю – обязательно наблюдайте за своими ощущениями. Отслеживайте и запоминайте каждое изменение состояния. С каждым разом вы будете замечать все более любопытные вещи – и когда будете выполнять отсчет от 100 до 1, и когда будете находиться в самом Альфа-состоянии. А концентрация и запоминание нюансов этого процесса помогут вам легче и быстрее закрепить данный навык.
В Альфа-состоянии можно делать многое – начиная сканированием людей и заканчивая формированием мыслеобразов с целью их последующего воплощения. Альфа-состояние – это самая первая ступень магического искусства, которую нужно освоить в первую очередь. Это состояние еще называют «пред астрал», и через него (соблюдая определенные правила и техники) можно безопасно общаться с духами тонких миров. Об общении с духами я напишу в следующих учебниках, так как для освоения этих техник нужно обладать определенной долей энергетической защиты.
Пока вам необходимо освоить сам процесс входа-выхода в Альфа-состояние, запомнить его и его отличие от нашего обычного состояния Бета-волн. Уже выполнение самого этого упражнения развивает вашу чувствительность, открывает сознание для восприятия тонких материй и насыщает ваши тонкие тела необходимой энергией для дальнейшего развития ясновидения.
Альфа-состояние – основное состояние экстрасенса, с его помощью он получает информацию с «тонких планов». Но есть и другие измененные состояния сознания – более глубокие, которые вы можете осваивать самостоятельно. Поэтому начинайте смело изучать ваше тело и ваши возможности.
Когда вы научитесь входить в транс (Альфа-состояние) – переходите к следующим урокам.
Ежедневно выполняйте технику входа в Альфа-состояние – глубокое погружение. В день делать не больше двух раз!
Из книги Год 2150 автора Александер ТияГлава 4 Альфа-партнеры Я даже не заметил, как Лия исчезла и мы с Кэрол остались наедине. Почему я так нервничал? С Лией у меня такого не было. Что же было такого в Кэрол, что заставляло меня чувствовать себя неуклюжим подростком на первом свидании?Вдруг я вспомнил, что Кэрол
Из книги Сила ведьм автора Кэбот Лори Из книги Первая Ведогонь автора Шевцов Александр АлександровичГлава VI АЛЬФА На первом этаже салемского отеля «Хоуторн», расположенного на улице Коммон, в банкетном зале воскресным утром, после окончания церковной службы, собралась христианская группа возрождения. На втором этаже этого же отеля собралось до тридцати человек,
Из книги Оккультизм. Руководство к воспитанию оккультных сил в человеке автора Брандлер-Прахт КарлАЛЬФА: СОСТОЯНИЕ СМЕЩЕННОГО СОЗНАНИЯ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА Наука ведьмовства основана на нашей способности смещать свое сознание и входить в так называемое «состояние альфа», при котором мозговые волны движутся с частотой от семи до четырнадцати волн в секунду. Как уже
Из книги Психонавигация. Путешествия во времени автора Перкинс Джон М.МГНОВЕННОЕ ВХОЖДЕНИЕ В СОСТОЯНИЕ АЛЬФА Для того чтобы глубоко погрузиться в состояние альфа требуется производить «Хрустальный Отсчет» в каком-нибудь тихом месте. К сожалению, это не всегда возможно. Поэтому, если вам нужно срочно решить какую-то задачу, воспользуйтесь
Из книги Код Апокалипсиса автора Григорьев АлексейГлава 6. Состояние и состояние сознания О том, что никто из психологов не в состоянии дать определение понятию «сознание», я сейчас говорить не хочу. Я написал об этом достаточно подробно в другой книге. Да и не нужно никакого исследования, чтобы увидеть, что все, что
Из книги Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели автора Диспенза Джо3. Пассивное состояние К активной концентрации близко примыкает также и пассивное состояние. Последнее возникает только из первого. Кто способен концентрировать свои мысли, тот только способен приходить в состояние, лучше всего могущее быть охарактеризовано словом
Из книги Тайны человеческого мозга автора Попов АлександрГлава 9. Альфа-ритм Нашей планете угрожают не какие-то внешние силы, а мы сами. Тот путь, которым идет современное человечество, в итоге непременно приведет к экологической катастрофе. Несмотря на наши попытки убедить себя в противоположном, в глубине души мы знаем, что это
Из книги Истинное восприятие. Путь дхармического искусства автора Трунгпа Ринпоче ЧогьямГлава 9 Альфа и Омега Помните, в предыдущей главе, мы начали говорить о праведниках в белых одеждах? Мы выяснили, что под ними скрываются наши современники, борющиеся за справедливость и правду с власть имущими и примкнувшей к ним продавшейся церковью. То, что эти
Из книги Есть Я – Я Есть. Беседы автора Ренц КарлСостояние бытия есть состояние ума: когда мозг и тело едины На протяжении всей книги я буду говорить о создании и поддержании определенного общего состояния или состояния ума, вкладывая в эти понятия один и тот же смысл. Так, можно сказать, что состояние бытия задается
Из книги Практика астральной проекции автора Кемпер ЭмильМедитация позволяет нам переключиться с бета-частот на частоты альфа и тета Сейчас мы разберем технологию «переключения передач», т. е. изменения частот мозгового излучения для последующего разрыва ассоциативных связей с телом, внешней средой и временем. В наших силах
Из книги Учебник по экстрасенсорике. Советы от практикующей ведуньи автора Болтенко Элина ПетровнаСостояние транса Милтон Эриксон доказал, что каждый человек время от времени впадает в непроизвольный транс, и поэтому все люди нуждаются в трансе так же сильно, как и в сне. Непроизвольный транс - это особое состояние психики, при котором сознание сортирует мысли и
Из книги автора Из книги автораЛюбое состояние – состояние ума В: То, что называют просветлением, – иное состояние ума?К: Это должен быть ум, потому что выделяется различие. Где различие, там и ум, просветление отличается от не-просветления. Непросветленный-просветленный – это ум.В: Любовь и покой – это
Из книги автора Из книги автораАльфа-состояние Прежде чем начинать все ментальные практики, связанные с нашими мыслями, энергиями, душой, вам нужно научиться переключать внимание с физического тела на душевные ощущения. Этого можно достичь с помощью практик расслабления и медитации. Другими словами,
Выполняя
эти упражнения для разума, вы научитесь быстро переходить в
Альфа-состояние и находиться в нем в течение дня. Закройте глаза и
поместите свое сознание в коронную чакру. Соедините указательный и
средний палец с большим (на одной или обеих руках). Это древняя МУДРА,
используемая посвященными. Представьте свое сознание в виде маленького
шарика Света, сделайте глубокий вдох и трижды произнесите цифру «три»,
еще раз вдохните и трижды скажите «два», сделайте еще один вдох и три
раза повторите «один». Мысленно произнеся каждую цифру и до конца
выдохнув воздух, задержите дыхание, насколько это для вас удобно,
переходя в НУЛЕВУЮ ТОЧКУ ТВОРЕНИЯ, затем снова вдохните, мысленно
выговаривая следующую цифру. Представьте и почувствуйте, как шар Света
медленно спускается вниз через ваш мозг, горло, область вилочковой
железы, сердце и останавливается в Солнечном Центре Силы, или в верхней
части живота. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не ощутите, что
шар Света быстро попадает в нужное место. Спустя некоторое время все,
что вам нужно будет сделать, - использовать трехпальцевую мудру и
сделать пару глубоких вдохов - и вы автоматически погрузитесь в
совершенное АЛЬФА-состояние. В конечном итоге вы сможете входить в него и
выходить из него, когда захотите, или постоянно поддерживать Альфа-
состояние в часы бодрствования. Совершенствуя это умение, вы будете
щедро награждены: например, ваша иммунная система укрепится,
экстрасенсорные и творческие способности улучшатся, вы обретете связь со
своим Высшим «Я» и Божественным Сознанием, благодаря чему ваша жизнь
изменится.
Войдите в Альфа-состояние (эффект от этих
упражнений будет больше, если вы станете выполнять их, находясь в своей
Пирамиде Света) и разорвите все соглашения с другими людьми, которые
больше не служат вашему наивысшему благу. Простите их, благословите - их
и позвольте им следовать своим собственным путем. Вы лишь причиняете
себе боль, когда держитесь за застарелые обиды.
Используйте
трехпальцевую мудру и глубокое дыхание, чтобы входить в Альфа-состояние
несколько раз в день, особенно когда вы устали или напряжены. Помните:
медленно считая до пяти, чтобы поднять частоты своего головного мозга,
говорите «Я ЕСМЬ полностью пробужденный, Я ЕСМЬ в состоянии готовности, Я
ЕСМЬ наполненный энергией» или «Я ЕСМЬ наполненный энергией и нахожусь в
потоке легкости и изящества». Через некоторое время у вас уже не будет
необходимости в этих словах, потому что вы привыкнете существовать в
комфортной для вас разновидности Альфа-состояния постоянно.
В течение недели (или дольше) перед отходом ко сну говорите: «Я запомню свои сны».
Положите рядом с кроватью блокнот и ручку или карандаш и при
пробуждении сразу же записывайте все, что придет вам в голову.
Сновидения - один из способов, которым наше Высшее «Я» и ангельские
помощники и наставники общаются с нами. Все видят сны. Большинство людей
просто забывает их, но мы можем с помощью тренировок научиться
запоминать свои сны и толковать увиденные в них символы.
Учитесь
ЕЖЕДНЕВНО ЖИТЬ КАК МАСТЕР и наблюдайте, как быстро ваша жизнь изменится
к лучшему. Если вам сложно войти в Альфа-состояние, попробуйте
посчитать от пятидесяти до одного, прежде чем встать с кровати или лечь
спать. Попросите, чтобы вас провели в то место на высших планах,
пребывание в котором принесет вам наибольшую пользу (с точки зрения
исцеления или учебы). Время от времени, во время счета, повторяйте: «С
каждым разом я все быстрее буду двигаться к центру». После нескольких
раз вы можете сказать: «Глубже, быстрее». Утром, после того как вы
завершили это упражнение, посчитайте от одного до пяти и произнесите: «Я
ЕСМЬ настроен, вдохновлен и наполнен жизненной энергией» или «Я ЕСМЬ
полностью пробужденный, Я ЕСМЬ в состоянии готовности, Я ЕСМЬ
наполненный энергией». Вечером вы будете постепенно засыпать во время
счета и будете уверены в том, что получите максимум пользы от своего
ночного пребывания в астральном теле.
У некоторых людей есть
способности к ясновидению (в своей голове они видят образы, зачастую
очень живые и яркие). У многих из нас нет таких способностей, но мы
используем свои «внутреннее видение и знание», которые так же
эффективны. Мы предвидим с помощью своего разума, или просто наша
интуиция предоставляет нам образы. Каким бы уместным и плодотворным ни
было ваше восприятие во время визуализаций или медитаций, помните: чем
отчетливее вы все себе представляете, тем более эффективен процесс. Все
мечтают наяву и используют свое воображение в той или иной степени.
Прежде чем рисовать на холсте, художник представляет картину в своей
голове. Прежде чем сделать чертеж, архитектор мысленно видит его.
Рассказ сначала появляется в воображении писателя и лишь затем физически
воплощается на бумаге.
Работала, нужно уметь входить в альфа состояние. Это такое состояние, когда образуется мост между нашим сознательным разумом и подсознанием, когда частота альфа волн варьируется в диапазоне от 8 до 15 циклов, когда мы достигаем расслабления тела и спокойствия ума.
В эти минуты, мы успокаиваем работу левого полушария и освобождаем ресурсы для работы правого полушария, которое ответственно за визуализацию и генерирует наши мыслеобразы. А вы знаете, что с их помощью можно создавать свою собственную реальность, трансформируя желаемое в действительность.
Кроме того, выход на альфа уровень помогает развить ваши интуитивные и экстрасенсорные способности и пробудить целительные силы, которые живут внутри вас.
Как выйти на альфа уровень по методу Сильва
Хосе Сильва предлагает следующие упражнения (можно выбрать одно):
1. Расположитесь удобно, успокойте дыхание. Затем на каждом выдохе произносите «Расслабление» пока не достигните состояния релаксации.
2. В удобной позе считайте от 10 до 1, при этом визуализируя цифру на мысленном экране. Досчитав до 1, вы войдете в расслабленное состояние.
Не спешите! Только после того, как вы освоите данные упражнения (тренируйтесь не менее 1 недели), переходите к более сложному, которое обеспечивает глубокое погружение в альфа состояние:
3.Расположитесь удобно. Глаза держите открытыми. Обратите свое внимание на правую ступню. Есть ли там напряжение? Если да, то пусть оно уйдет. Поднимайте луч внимания по всей левой стороне (стопа – голень-бедро…), затем перейдите на правую сторону и сделайте тоже самое.
Теперь посмотрите в какую-нибудь воображаемую точку, которая должна располагаться на 45 градусов выше, чем ваш взгляд. Смотрите на нее, пока ваши веки не потяжелеют, а затем считайте от 50 до 1. Так вы достигните альфа-уровня. (по мере тренировок, уменьшайте счет, например по следующей схеме:
1-10 день: от 50 до 1
11-20 день – от 10 до 1
20-30 день – от 5 до 1.
2 Упражнения для достижения альфа
1 упражнение
1. В удобном положении и с закрытыми глазами увидьте мысленно солнце, которое располагается над вашей головой. Визуализируйте в центре солнца цифру 3. Ощутите, как солнце расслабляет вас, проходя по всему вашему телу. Увидьте, как оно доходит до пальцев ваших ног, и выходит из вас.
2. Повторите процедуру с солнцем, в центре которого цифра 2, а затем 3. Так вы достигните состояния альфа.
3. Произнесите: "Чтобы достичь альфа состояния в дальнейшем, мне достаточно закрыть глаза и мысленно осуществить счет от трех до одного". Затем можете открыть глаза.
2 упражнение
Расположитесь комфортно, подышите спокойно, достигните легкого расслабления и визуализируйте в 30 см от ваших бровей мысленный экран.
Увидьте на этом экране цифру семь. Оно должна быть красного цвета. Задержите образ семерки на несколько секунд, затем сотрите ее и увидьте оранжевую шестерку. Затем желтую пятерку, зеленую четверку, голубую тройку, сине-фиолетовую двойку и светло-лиловую единицу.
Затем сосчитайте от 1 до 7 и произнесите: "Сейчас я вошла на альфа уровень. Все, что я делаю в данный момент, идет мне на пользу".
Чтоб выйти из измененного состояния сознания сосчитайте от 1 до 3, откройте глаза.
Входим мгновенно в альфа транс
После того, как вы освоите какое-то упражнение для достижения глубокого расслабления, вы можете запрограммировать себя на мгновенное вхождение в альфа состояние, для этого:
При достижении глубокого расслабления вам нужно скрестить средний палец левой руки на указательном пальце. И произнести: "Когда я скрещиваю мои пальцы, то сразу же погружаюсь на альфа уровень".
Данные методики позволят вам эффективно использовать альфа-волны для , а так же для развития экстрасенсорных способностей.
Войти в транс по методике К. Пензака
Чтоб исполнять желания нужно войти в божественную, внутреннюю плоскость сознания, из которой рождается истинная мудрость, руководство и целебные источники. Прежде чем вы сможете использовать ментальную магию, вы должны знать определенные тонкости. Вам следует научиться управлять вашим собственным сознанием. При правильных методах вы можете получить к нему доступ.
Известно, что мистики, святые, шаманы и гуру всего мира способны контролировать работу своего тела и разума, противостоять боли и травмам, исцелять и получать психическую информацию.
Ключом к управлению вашим сознанием, являются ваши мозговые волны. Мистики знают, что нет никакой разницы между внешним и внутренним мирами, между мечтой и реальностью. Это просто разные точки зрения.
Мозговые волны - это энергия. Они измеримы и разделены на группы. Каждая категория имеет определенный диапазон частот, которые измеряются в герцах. Каждая категория также указывает на определенное функционирование мозга.
Обычно мы испускаем бета-волны в диапазоне от 12 до 16 Гц. Фактически, мы живем большую часть нашего времени в бета-состоянии; это наш нормальный режим бодрствования и функционирования, благодаря которому мы способны выполнять наши основные человеческие потребности и функции.
Альфа-волны колеблются от 8 до 12 Гц, они приводят к расслабленному, но управляемому состоянию, в котором возможна визуализация, ускоренное обучение и исцеление.
Глубокое погружение в наше внутреннее сознание - это тета-уровень, он от 4 до 8 циклов в секунду. Здесь мы фокусируемся на внутренней реальности. Вы можете иметь на данном уровне видения и потусторонний опыт, но определенная осознанность еще присутствует.
Дельта - самое глубокое состояние, от 0,5 до 4 Гц, оно указывает на глубокое состояние транса или сна.
Самый легкий способ войти в альфа-состояние - это медитация. Кроме достижения вашей цели, вы можете иметь и дополнительные преимущества от практики.
Те, кто регулярно практикуют медитативные упражнения, по крайней мере три раза в неделю, сообщают о большей ясности, снижении стресса, усиленной иммунной системе и интуитивных способностях. Вы очищаете подсознание от вредных мыслей, о которых даже не подозревали.
Подготовка
Вам не нужно ничего особенного для того, чтоб достичь транса, но вы можете помочь себе лучше настроиться и расслабиться.
Сначала выберите место, где вас никто не потревожит. Если вы живете с другими людьми, сообщите им, что вам нужна тишина. Выключите телефон и другое оборудование, которое может нарушить вашу концентрацию. Оденьте удобную одежду. Возьмите белую свечу. Так же можете использовать благовония. Ладан и мирра, лаванда хорошо работают.
Техника базовой медитации
Начните сеанс глубокого, очищающего дыхания. Когда вы вдыхаете, вы впускаете в себя мир и спокойствие. При выдохе почувствуйте, как любое напряжение, беспокойство или страх уходят. Продолжайте дышать глубоко и расслабляйтесь.
Почувствуйте волны расслабления, начните с головы и двигайтесь вниз по всему телу, включая руки и ноги. Сначала расслабьте все мышцы головы, шеи и лица. Затем плечи и руки, вплоть до кончиков пальцев, почувствуйте волны релаксации, проходящие через вас, они очищают все напряжение.
Расслабьте спину и позвоночник, талию, бедра и живот.
Расслабьте ноги.
Если вы почувствуете какое-либо оставшееся напряжение, вдохните в эту область, воображая, как ваше дыхание глубоко проникает в необходимую зону, а, при выдохе освободите оставшийся стресс.
Осторожно поверните свой взгляд на белую свечу. Изображение может размываться, и это нормально. Дышите глубоко. Если ваши глаза устали или обеспокоены светом, закройте их и притворитесь, что вы смотрите на пламя на внутреннем экране.
Теперь закройте глаза, если вы еще этого не сделали, и приготовьтесь войти в более глубокое альфа состояние. Для этого вам нужно считать от двенадцати до одного. При этом вы можете представить себе, как вы спускаетесь по лестнице, которая ведет вас в самый глубокий транс.
Представьте себе, что лестница привела вас в ваше любимое место, расположенное в любой точке мира, это место мира и спокойствия.
Когда закончите, сосчитайте от одного до двенадцати, представляя, как вы поднимаетесь обратно. Откройте глаза. Почувствуйте свое физическое тело. Пошевелите пальцами.
Эта базовая медитация помогает вам вызывать измененное состояние. Если вы ее будете часто практиковать, у вас не будет проблем с другими упражнениями и опытом.
Не стесняйтесь изменять изображения, если вы найдете что-то еще, что лучше работает для вас. Вместо лестницы, ведущей в специальное место силы, вы можете использовать другие картины.
Например, вы можете видеть пещеру, которая ведет вас глубины земной поверхности. Или визуализировать, как поднимаетесь на дерево или гору.
как войти в альфа - состояниеКак войти в альфа - состояние.
Человек способен на невозможное. Визуализация желаний и Закон Притяжения работают безотказно и ВСЕГДА эффективны для тех, кто умеет настроить свой разум на определенную волну и войти в альфа-состояние.
Что такое альфа-состояние?
Это «измененное состояние человека», когда для воплощения мечты подключается особая часть вашего Я - подсознание. Вы даже не представляете, на что вы на самом деле будете способны, если научитесь входить в альфа-состояние и контролировать его. Любое желание, на принятие которого вы будете действительно готовы, будет исполняться просто так, за «спасибо». Кроме того, вы сможете легко управлять своими чувствами, переживаниями и настраивать себя на избавление, например, от вредных привычек.
Как войти в альфа-состояние?
Вообще, вы пребываете в альфа-состоянии ежедневно, когда только проснулись или засыпаете, т.е. в период между бодрствованием и сном. Так что самый эффективный способ научиться динамической смене состояний - медитативный. Он идеально представлен в работах Хозе Сильва,который создал уникальный метод, основанный на альфа-состоянии.
* Закройте глаза и поднимите их под углом в 20-50 градусов. Вы вошли в альфа - состояние. До сих пор неизвестно, почему мозг именно таким образом легко переходит в режим альфа.
* Нарисуйте объект. Как только вы дойдете до одного, ваш мозг будет полностью настроен на волну альфа. Теперь можно работать с желанием. Представьте картинку того, что хотите получить. Она должна быть очень четкой и яркой. Считается, что альфа-состояние лучше всего воспринимает зрительные образы (визуализацию). Если у вас в первый раз не получится, то представьте что-нибудь другое, попроще, для тренировки. Насладитесь картинкой.
* Выйдите из альфа-состояния. Для этого начинайте считать от одного до 20. И с последней цифрой откройте глаза.
Чем чаще вы будете практиковать переход в альфа-состояние, тем легче будет на него настроиться. Со временем вам не понадобиться считать до 20, вполне хватит счета до десяти, пяти и даже трех. Причем вы сможете руководить им повсеместно, даже на работе, в гостях или в дороге.
Альфа-состояние - это и есть волшебная палочка везунчиков. И она может легко очутиться и в ваших «руках». Тренируйтесь и развивайте свои способности. Они безграничны!
Когда ты постигнешь, что такое этот мир и как он работает, у тебя сами собой начнут получаться чудеса…
Макошь Веда-Мата
