Фрэнк Кинслоу – Мгновенное исцеление. Техника квантового смещения. Практика «Квантовое смещение

Всякий раз, когда тебе требуется ответ, решение или творческая идея, прекрати на миг мышление и сосредоточь внимание на внутреннем энергетическом поле.

Экхарт Толле

Если ты останавливаешь мысль (и остаешься в этом состоянии), то в конце концов попадаешь в пространство сознания, находящееся в основе или за пределами мышления... и осознаешь существование намного большего «я», чем то, к которому мы привыкли.

Эдвард Карпентъер

Фрэнк Кинслоу – Мгновенное исцеление. Техника квантового смещения

Глава 7
ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ КС
Этот процесс, который вы только что освоили, называется «базовое Квантовое Смещение». Это основа всех практических разновидностей КС. Это все, что вам нужно для осознания своего Истинного Я. Между тем если вы хотите применять КС в других областях своей жизни — например, для улучшения взаимоотношений с людьми или для избавления от физической боли, — тогда вам следует познакомиться со специализированными разновидностями этой базовой техники.
Далее я посвящу отдельные главы некоторым специализированным направлениям, а сейчас расскажу, как использовать КС на благо окружающим — ведь у вас наверняка возникнет такое желание. Выполнять КС для других приятно ■ и весело, поэтому примите несколько общих рекомендаций, которые помогут вам разделить свое осознание с миром.

Примечание автора. Если вы хотите сосредоточиться конкретно на целителъстве при помощи КС, тогда советую обратиться кмоей книге «Се-кретмгновенного исцеления». Эта книга поможет вам глубоко усвоить методы применения КС в целителъстве.

Спокойно приблизься к человеку и объясни, что собираешься легонько к нему прикоснуться. Скажи, что вся процедура займет от нескольких секунд до нескольких минут. Можно проинструктировать его приблизительно так:

Безмятежность—это вселенский целитель.Все нуждается в исцелении. Чем глубже покой, тем более глубокое исцеление происходит. Яосвоилметод КС, который поможет твоему телу очень быстро обрести очень глубокий покой, в результате чего будет возможно глубокое исцеление.

Теперь прикоснись руками к телу человека. Прикосновение должно быть легким, как будто ты трогаешь пальцем глазное яблоко. При этом не нужно тереть или массировать тело — твои руки остаются неподвижными. Помни: не имеет значения, к какой именно части тела ты прикоснешься. Исцеление произойдет даже в том случае, если ты вообще не притронешься к пациенту. Кто-то предпочитает контактный метод, кто-то бесконтактный, но принципиальной разницы нет. Лично я предпочитаю прикасаться к пациентам, — может быть, потому, что когда-то я занимался хиропрактикой. Чаще всего я прикасаюсь к шее, лбу, пояснице и верхней части грудной клетки. Я выбираю именно эти места по привычке, а не потому, что они особенно эффективно принимают исцеление. Чистому осознанию помощь не требуется.
Прикоснись к человеку обеими руками и попроси не пытаться помочь процессу исцеления. Скажи пациенту: «Просто позволь своему уму плыть туда, куда он хочет».
После того как твои руки уверенно, но мягко расположатся на теле пациента, выполни процесс КС. А затем... собственно, это все. Ничего, кроме КС, делать не нужно. Просто осознавай свое эй-фочувство, или чистое осознание, как я тебя учил. Помни, что ты никого не исцеляешь и даже не создаешь целительную энергию. Ты просто выполняешь КС. Это так здорово! Пока тело-ум твоего пациента проходит через колоссальные метаморфозы, ты просто пребываешь в состоянии блаженства. Что может быть прекраснее?
Ты можешь иногда менять положение рук, но не слишком часто, чтобы не тревожить пациента. Я советую менять положение рук по очереди — не обеих сразу. Когда закончишь сеанс, просто отступи в сторону.
Возможно, во время сеанса пациент начнет покачиваться, словно деревце на ветерке. Следи, чтобы он не свалился. КС очень расслабляет, и после освобождения от очагов мышечного напряжения тело может захотеть принять какую-то неожиданную позу. Просто будь готов подхватить человека, если он начнет падать.

Когда-то я вместе с друзьями отправился на фестиваль нетрадиционной медицины. У моих спутников была фотокамера, фиксирующая эффект Кирлиана — отображающее эмоции цветное свечение вокруг тела. Одна женщина попросила сделать такой снимок, и на нем были видны разноцветные пузырьки вокруг головы и плеч. Затем эта женщина спросила, чем я занимаюсь. Я ответил, что Квантовым Смещением. Когда я говорю об этом людям, они чаще всего хмурятся, а потом выдавливают из себя кислую улыбку и говорят: «Что ж, это хорошо». Точно так же отреагировала и та женщина, а я предложил ей сеанс. Едва я к ней прикоснулся, как она стала падать. Если бы я не был готов к этому, пациентка просто рухнула бы на спину. Я подДержал и усадил ее, а через пару минут помог встать. Она сказала, что чувствует себя хорошо, и мои друзья предложили сделать еще один снимок. На этот раз былтолько один цвет — сплошная золотая радуга от плеча к плечу. Я не разбираюсь в значении цветов на кир-лиановских снимках, но сама женщина и мои друзья, кажется, пришли к выводу, что это очень позитивное изменение. Между тем, если бы я не был готов подхватить ее, она могла бы упасть и удариться. Отмечу, что это крайний случай — 99 % людей, принимающих КС, лишь слегка покачиваются, когда их мышцы и эмоции освобождаются от напряжения.

Дистанционное КС
Дистанционное КС очень похоже на контактное, только вы не касаетесь пациента. Если вы находитесь в одной комнате, это не существенно. Но если пациент гостит у своей тетушки и ее хромого пса на устричной ферме где-то за границей, тогда дистанционное КС—это как раз то, что доктор прописал. А выполняется эта процедура так:

Когда выполняешь КС дистанционно, попроси пациента сесть неподвижно, закрыть глаза и обязательно отпустить ум на свободу (пусть блуждает, где хочет). Скажи пациенту, сколько времени будет продолжаться сеанс, и пусть после окончания позвонит тебе (или отправит электронное письмо). Позвонить должен именно пациент, потому что, возможно, он захочет побыть в этом блаженном состоянии подольше или заснет (в результате чего исцеление сможет стать более глубоким). Хорошо бы также оценить состояние пациента до и после процедуры (независимо от того, какого рода у него была проблема — физическая или душевная). Как это делать, я расскажу в следующем разделе книги.
Я выполняю сеансы дистанционного КС с пациентами во всем мире. Иногда я вообще ничего не знаю о человеке — даже от чего он хочет исцелиться и как его зовут. И все равно КС работает. Дело в том, что чистое осознание не может чего-то не знать и пространство для него не имеет значения. Оно знает, что нужно делать, поскольку само создало мнимую проблему; и оно знает, куда нужно направиться, поскольку уже там находится. Я — только свидетель происходящего, несмотря на то что эго пытается убедить меня в обратном.
Дистанционное КС доставляет много радости и пользы как тому, кто его выполняет, так и пациенту. Моя жена Марта работает мануальным терапевтом у профессиональных спортсменов. Чтобы реально улучшить самочувствие клиента, ей приходится изрядно потрудиться. Порой после сложнейшего сеанса массажа, проработав бесчисленные мышцы спортсмена, Марта, выжатая, как лимон, заходит ко мне в кабинет и видит, как я дистанционно работаю со своим клиентом: сижу в уютном кресле в состоянии глубочайшего блаженства. Когда жена проходит мимо меня, я отчетливо слышу, как она хмыкает, словно говоря: «Вот ведь нашел себе работенку!»
При наличии хорошего воображения вы можете представить, что клиент находится в зашей комнате, или вы — в его комнате, или же вы встретились где-то в воображаемом кафе, чтобы выпить кофе и провести КС. В любом случае, в своем воображении вы просто делаете то же самое, что делали бы, находись клиент рядом. Живо представьте, что работаете с человеком лично, и выполняйте КС. Что именно вы делаете, не имеет особого значения. Важен лишь сам факт, что вы проводитеКвантовоеСмещение.
Можете также использовать макет — например, куклу. Прикоснитесь руками к кукле, как будто это ваш пациент. Можно в качестве муляжа использовать собственное тело. Проще всего это сделать сидя —
прикоснитесь к своим бедрам или другой легко достижимой части тела, а затем начните выполнение КС. Кроме того, можно использовать фотографию или даже просто написать имя пациента на листке бумаги. Роль муляжа может исполнять и другой человек. Просто работайте с приятелем так, как будто это клиент, и в результате вы исцелитесь все трое. Наконец, можно сделать то, что я называю «воздуншьгм КС», — словно гитарист, забывший свой инструмент дома, перебирает пальцами струны. Все эти средства нужны лишь с одной целью: помочь вашему уму. Не думайте, что вам совершенно необходима фотография пациента или нужно знать, над какими проблемами вы работаете.
Просто помните, что чистое осознание в нужное время и в нужном месте совершит свою целительную работу. А вам остается только наблюдать.

Продленное КС
Что такое продленное КС, понятно уже из названия. Вместо одной-двух минут вы затрачиваете на процедуру намного больше времени — вплоть до часа. Чаще всего продленные сеансы выполняются при дистанционном КС. Лично я обычно практикую сеансы продолжительность в 20 минут.
Продленное КС дает возможность клиенту — и, конечно же, исполнителю — дольше находиться под воздействием чистого осознания, в результате чего его тело-ум подвергается более глубокому целительному воздействию. Продленные сеансы особенно хороши в случае глубоких душевных травм или хронических физических заболеваний.

Начинай продленное Квантовое Смещение точно так же, как базовое. Оставаясь в состоянии чистого осознания больше времени, ты сможешь заметить, что твой ум поднимается на более тонкие энергетические уровни, и, возможно, даже увидишь контуры обтекающих тебя целительных сил. К тебе могут прийти откровения о том, как работает Вселенная, или решения проблем более грубого уровня повседневной жизни. Возможно, тебя посетят ангелы или развоплощенные Мастера — но все это только отвлекает тебя от поставленной задачи.
Сопротивляйся побуждению выйти из состояния чистого осознания и включиться в игру. Твоя задача — выполнять КС, сохранять осознание своего эйфочувства и чистого осознания. Все остальное — мишура. Ты даже не представляешь себе, как много можно получить, пребывая на самом тонком уровне ума и сохраняя безучастность. С ангелами поиграешь позже, обещаю.

При целительной работе с использованием любых разновидностей КС результаты проявляются еще долго после сеанса. Даже если поначалу кажется, что ничего не произошло, изменения могут стать заметны через 20 минут или 20 дней. Обычно я проверяю состояние клиента сразу после сеанса, затем минуту-другую беседую с ним и проверяю снова — очень часто во время второй проверки наблюдается значительное улучшение. Мой семинар когда-то посещала женщина, страдавшая от звона в ушах на протяжении 30 лет. Утром я провел минутный сеанс КС. Пациентка не заметила никаких изменений. Перед обедом я снова спросил, как она себя чувствует, — ничего нового. Не изменилось ее состояние и к вечеру. Но через три дня она позвонила мне и сказала, что, проснувшись утром, обнаружила: звон в ушах ослабился процентов на восемьдесят. Пациентка была в восторге.
Так что очень важно не привязываться к результатам. Чистое осознание действует всегда, но мы почти никогда не можем предсказать, как именно оно подействует.

Краткий обзор Раздела I
Самый важный вопрос, который должен задать себе каждый из нас, состоит в следующем: «Как избавиться от потребности контролировать окружающий мир?»
Проблема в том, что нам не нужно больше. Нам нужно меньше. Меньше малого. Нам не нужно ничего, а точнее, нам нужно Ничто.
Когда ты привносишь в свою жизнь концепцию Ничто, а также опыт Ничто — это оказывает на тебя глубочайшее воздействие. Ты избавляешься от страданий.
Эго всегда старается прибавить к себе что-то в надежде улучшить свое существование. Эго порождает страдания.
Процесс Квантового Смещения действует путем вычитания. Он предлагает твоему уму все меньше и меньше, пока не остается чистое Ничто.
Ты есть чистое осознание, направленное на Ничто — паузу между мыслями.
Чистое осознание пребывает везде и всегда.
Мысли спонтанно рождаются из чистого осознания без контроля со стороны нашего ума.
Вместе с пониманием, что мы ничего не контролируем, приходит безмятежность.

Освобождаясь от желания контролировать свой мир, мы обретаем не только внутреннюю безмятежности но и внешнее благополучие.
Наше Истинное Я уникально. Оно стоит двумя ногами в двух мирах: в абсолютном океане чистого осознания и в раздробленном мире сотворенного космоса. Оно никогда не причинит вреда, оно беспредельно заботливо.
Наш ум не в состоянии постичь ни чистое осознание, ни ИстинноеЯ.
Любые пути дают лишь иллюзию движения к избавлению ог страданий.
Достижение каких бы то ни было целей не может дать устойчивой безмятежности.
Квантовое Смещение вызывает прекращение движения в сочетании с опытом чистого осознания.
Эйфочувство — это Истинное Я.
Эйфочувство отражается в уме как радость, умиротворение, безмятежность, тишина, безграничная любовь, блаженство, экстаз и т. д.
КС — это Я-сознание, удерживающее ум в блажен-номэйфочувстве.
Я-сознание и КС обогащают жизнь на всех уровнях.
Любой из нас может выполнять КС. КС — врожденная способность каждого человека.
Раздел II
ЦЕЛОСТНАЯ ЖИЗНЬ
В меня тоже пускали стрелы ненависти, но они всегда пролетали мимо, поскольку стрелы эти принадлежат какому-то другому миру, с которым я никак не связан. Я живу в том одиночестве, которое приносит боль в юности, зато дарит наслаждение в зрелости.
Альберт Эйнштейн
Две птицы, две неразлучные подруги, сидят на одном и том же дереве. Одна клюет плоды, другая только наблюдает. Первая птица —
это наше индивидуальное «я», питающееся удовольствиями и страданиями этого мира. Другая — наше вселенское Истинное Я, безмолвно свидетельствующее все происходящее.
Мундака-упанишада
Обзор

Зд
Знакомство с Квантовым Смещением — откровение для большинства людей. Вдруг выясняется удивительная вещь: вопреки всему, что твердили родители, учителя, друзья, общественные деятели, духовные авторитеты и политические лидеры, — нам вовсе не нуж
но всю жизнь трудиться в поте лица для того, чтобы обрести желанный покой и удовлетворение. Наоборот, движение по стандартному внутреннему или внешнему пути чаще всего не помогает душе обрести чистоту и невинность ребенка. Испытав КС, люди бывают потрясены тем, насколько быстро и легко к ним с первого же раза приходит внутренний покой и исцеление на внешнем уровне. И они осознают, что это состояние было с ними всегда — просто оно терпеливо ожидало признания. Какое дивное наслаждение — убедиться, что Царство Божье действительно внутри нас и нам не нужно ничего делать, чтобы его достичь.
В этом разделе вы научитесь наслаждаться своим новообретенным осознанием, одновременно выполняя привычные и непривычные дела повседневности. Вы научитесь сохранять ощущение чистого осознания за рулем, за столом, на брачном ложе, во сне и так далее.
Научитесь лечить душевную боль у себя и у других, а также использовать целебный бальзам чистого осознания для избавления от физических недугов.
Практикуя КС, в первую очередь вы начнете ощущать себя комфортно в мире. Вы почувствуете, что природа, люди и даже неодушевленные объекты связаны между собой некой единой сетью осознания. Повсюду вы будете замечать проявления дружелюбия. Ваше эго расширится за пределы потребности в личной власти и расслабится, приняв давно отвергнутую роль — быть целостным человеком.
По мере того как вы будете практиковать КС, ваши чувства обострятся, и все вещи станут восприниматься тоньше — обретут некое мягкое мерцание, как будто все на свете — живое. А ведь и вправду — все полно осознания и жизни. Вы станете обнаруживать прелесть в самых неожиданных вещах. Это и желтый лист, силящийся оторваться от ветки и вернуться к земле, потешная походка пьянчужки, марево над капотом вашего автомобиля, застрявшего в пробке в жаркий день. Нет такого явления, где не было бы места чистому осознанию. Вы все чаще будете с изумлением повсюду замечать свое Истинное Я, отвечающее вам улыбкой на улыбку.
Второй раздел нашей книги имеет четыре части: «Ум», «Тело», «Взаимоотношения» и «Все остальное». Деление весьма условное, и порой граница будет размытой. Я рекомендую начать чтение второго раздела с главы восьмой «Исцеление негативных эмоций». Эта глава задает тон всему второму разделу и содержит кое-какую ключевую информацию. Дальнейшие главы можно читать в любом порядке — как вам интереснее. Советую вначале прочитывать каждую главу целиком, а затем выполнять предложенные в ней упражнения на КС.
Выполняйте КС в течение нескольких дней, а потом перечитайте главу снова. Это позволит устранить любые искажения, которые вы могли непроизвольно внести в свою практику. Помните: сила КС—в простоте. Чем больше вы усложняете практику действием или мыслью, тем менее она эффективна. Чем меньше, тем лучше. А лучше всего — Ничто. Усилия и старания сводят КС на нет. Итак, вот ключевое правило: «Если ты не ощущаешьлегкости ирадости, тогда это не КС».
Готовы? Готовы к тому, что я перестану вещать, жестикулировать и надоедать вам? Тогда чего вы ждете?
Переворачивайте страницу и начинайте новую главу в своей жизни

на сайте источник

Итак, кто есть Фрэнк Кинслоу?

"Его можно было бы назвать Просветленным Учителем, если бы он в принципе не открещивался от каких-либо восхвалений и почестей в свой адрес, тем не менее совершая ежедневные чудеса исцеления и не делающий никаких секретов из своего умения. Три книги и немногочисленные видеолекции, а также американский форум - в них изложена уникальная технология Квантового Смещения, или сокращенно КС."

Что-то мне подсказывает, что Евгений знаком с Фрэнком не понаслышке:-) Так как на семинаре я увидела именно такого Фрэнка: скромного, простого, обаятельного и между тем внимательного и чуткого. Он шутил, рассказывал смешные истории, веселил своей жестикуляцией и инсценировкой своих рассказов, но при этом в следующий момент снова был серьезным и собранным. Впрочем, если судить по словам Евгения, то книги Фрэнка производят на его читателей похожее впечатление:

"Фрэнка Кинслоу отличает от других подобных ему авторов очень простая, оптимистическая, с юмором манера изложения весьма серьезного материала. Чтобы прийти к тому, что он предлагает сейчас всем жаждущим, Фрэнк потратил более 25 лет жизни. Перепробовал практически все известные пути и учения, обучался у великих Учителей современности, сам основывал свою школу - и все, как он признается, напрасно. В результате многолетних поисков счастья и безмятежности он пришел к грустному итогу - он был один, в чужом городе, в депрессии, тяжело больной и без всякой надежды на лучшее. Именно тогда, в кафе за чашечкой невкусного зеленого чая, пришло к нему просветление. Но главное - пришла идея Квантового Смещения как универсального и идеального в принципе способа исцеления своей жизни от любых проблем."

На семинаре Фрэнк рассказал, что в возрасте 61 года он находился на развалинах своей жизни: он был по уши в долгах, его работа ему не нравилась и оплата была слишком мала для прожиточного минимума, он был болен и не понимал, что же он сделал неправильно, ведь он все время пытался жить праведно и следовать духовному пути. Оказалось, что все эти годы медитаций и прочих эзотерических учений пошли насмарку. Он понимал, что упустил нечто очень важное, нечто, что делает нас счастливыми и возвращает к самим себе. Это не деньги, это не работа, это не отношения, это пребывание в своем Я, в своем настоящем я, а не в том, кем мы привыкли себя считать. И он нашел способ, как это достичь! Quantum Entrainment! (КС!)

"На первый взгляд, КС - обычная медитация в стиле дзен, когда мы безмолвно наблюдаем за собственными мыслями и эмоциями. При этом каждый, кто медитировал таким образом, знает, что наше Эго, или маленькое "я" (по Ф.Кинслоу) очень не любит такого рода внимания к себе и буквально тает под пристальным взглядом нашего внутреннего Наблюдателя. Мысли быстро сходят на нет, а отрицательные эмоции, буквально только что тяжелыми болезненными сгустками давившие нас изнутри, незаметно растворяются."

И это действительно только на первый взгляд! Да, отличие от обычной медитации для стороннего наблюдателя сложно заметить. Признаюсь честно, раньше я довольно часто находила процесс медитирования довольно скучным занятием:-) Сейчас меня просто хлебом не корми, только дай хоть несколько минуток провести в безмолвии! Еще одно главное отличие для меня между обычной медитацией и КС состоит в том, что мне даже не приходится наблюдать за своими мыслями, они тут же как по сигналу куда-то мгновенно исчезают, это невероятно легкое и воздушное состояние, когда голова наполнена чем угодно, но только не мыслями. Чем же в этот момент наполнена наша голова? Об этом нам подробно рассказывает в своей статье Евгений:

"Но вот тут-то начинается самое интересное - оно же ноу-хау Фрэнка. Дело в том, что любое, самое слабое и смутное, проявление связи с нашим высшим "Я" сопровождается так называемым Эйфочувством. Что это за штука? В первую очередь, это необусловленное чувство, т.е. оно никак не связано с работой мыслительного аппарата, нашего эго. И проявляется оно тем сильнее, чем качественнее и устойчивее наша связь с Высшим "Я". А значит, для Эйфочувства есть определенная градация проявления. Первое и самое простое - ощущение тишины, свободы от мыслей. Потом мы можем ощутить - по нарастающей - покой, безмятежность, радость, блаженство, экстаз. Все это не приходит сразу. Но тишину и покой - их-то можно найти в себе и после не слишком долгой практики, а это значит, что канал связи с Высшим "Я" действует - со всеми вытекающими для нас последствиями, а они очень и очень приятны!"

Несомненно мне остается лишь подтвердить истинность лично для меня того, о чем говорит Евгений. На семинаре я практиковала методику КС с различными и часто незнакомыми мне людьми, но эффект каждый раз был очень и очень явен! Я выступала и в качестве партнера, и в качестве инициирующего технику. В роли партнера ощущения были примерно одинаковыми: жар по всему телу, расслабленная улыбка на лице и желание залиться радостным смехом, такими мелочными вдруг казались мне все мои проблемы, ощущение защищенности, уюта, гармонии, будто я сидела у Бога на руках, чувство умиротворения, покоя, неги, всех оттенков и не передашь. Да и не в этом суть, ведь каждый раскроет для себя свою собственную гамму ощущений в процессе практикования КС. Далее, в качестве инициирующего КС у меня в ощущениях появились дополнительные нюансы от входа в контакт с другим человеком. К примеру, когда моим первым партнером была женщина, которая сидела рядом со мной, у меня неожиданно во время контакта появился импульс заплакать, а когда сеанс закончился и она повернулась ко мне лицом, я увидела в ее глазах слезы... Но вам не стоит бояться того, что вы "подхватите" проблемы другого человека. Это просто исключено. Если вы человек эмпатичный, то вы наверняка и без КС способны чувствовать то, что чувствует другой человек рядом. КС просто снимает и с вас, и с вашего партнера всю вашу шелуху.

"Вторая особенность Эйфочувства, как проявления осознания Чистого осознания (по выражению Ф.Кинслоу) - это то, что при пристальном наблюдении, вглядывании в него оно не исчезает, не тает, как пресловутые проявления эго, а напротив - растет и усиливается. От простой медитации наблюдения КС отличается установкой (намерением) ощутить Эйфочувство. Когда оно приходит, его нет нужды удерживать и каким-либо искусственным образом усиливать - надо лишь безмолвно, бесстрастно наблюдать его. И наслаждаться им. И все. И желательно заниматься этим как можно чаще - раз 20 в день, делая небольшие перерывы в повседневной деятельности или используя естественные паузы в делах."

Если для вас 20 раз кажется много, делаете для начала КС хотя бы 2 раза в день, как советует Фрэнк, утром после пробуждения и вечером перед сном. Начинайте с 5 минут, а потом продлевайте практикование КС настолько долго, насколько вам захочется. Но помните одну вещь! Это важно!!! Если КС не дается вам легко или не доставляет никакого удовольствия, это НЕ КС! По словам Фрэнка, вы не должны пытаться это делать, вы просто должны это делать без каких-либо усилий, напряжения или трудностей. Потому что там, где начинается напряжение, теряется контакт со своим истинным я.

"И еще. Ощутив Эйфочувство, вы можете вернуться из состояния медитации в повседневность, не теряя его. То есть вы думаете, действуете, говорите, но при этом практикуете Квантовое Смещение. Подобное умение так же оттачивается с практикой."

Подтверждаю со всей своей уверенностью это утверждение Евгения, потому что Эйфочувство присуствует действительно не только, когда у вас закрыты глаза. Именно это умение мы и оттачивали на семинаре: плавный переход от недвижимости с закрытыми глазами к медленному движению по комнате с открытыми глазами без утери Эйфочувства. И это легче, чем кажется!

"Что это дает? Во-первых, мы становимся источником поразительных (и всегда только положительных) изменений в жизни окружающих нас людей и в своей собственной, естественно, тоже. Кинслоу известен как замечательный целитель, способный порой за какие-то мгновения справиться с серьезными болезнями, травмами, психическими расстройствами.

При этом, по его словам, он ничего, в буквальном смысле, ничего не делает для этих исцелений - кроме вхождения в КС. Правда, есть нюанс - какое-то намерение, какую-то установку, пусть даже весьма смутную, он себе дает. Например, первые сеансы КС для исцеления он проводил, давая себе конкретную мысленную установку на исчезновение какой-то конкретной боли или симптома, а также накладывал руки на больного, контролируя расслабление какой-либо мышечной группы. Но впоследствии выяснилось, что руки накладывать если и нужно, то лишь для успокоения самого больного, а про его болезнь и вовсе ничего знать не требуется - то, что его беспокоит - то будет исцелено (или не будет - здесь все зависит не от целителя, а от решения, так сказать, свыше). Никаких посыланий энергии, никаких образных представлений - ничего этого не требуется - кроме пребывания в КС, иначе говоря, в блаженстве."

Все же не могу перестать удивляться, насколько точно Евгений изложил сердцевину всего того, что поведал нам на семинаре Фрэнк! Конечно же, это все написано и в его книгах, но нужно быть очень внимательным читателем, чтобы уловить все нюансы этого подхода. И да, мне нравится тот момент, что ответственность за исцеление в данном случае не лежит на инициирующем КС, поэтому и вину за неисцеление переложить не на кого. Разве что на самого себя, и то в рамках этой практики это исключено, ибо исцеление не есть ее цель, как таковая, это просто приятный побочный эффект! Цель практики - это погружение в состояние "чистого сознания". Это все, что от вас требуется, исцеление прилагается к вашим успехам всего лишь как бонус. Ведь чем на самом деле является состояние исцеления? Человек исцеляется потому, что в его теле проявляется вселенская гармония, упорядоченность, равновесие, спокойствие. Покой - источник любого исцеления. Чем глубже покой, тем глубже исцеление. Здоровье - это порядок. Чем больше упорядоченности внутри нас на уровне всех наших систем, тем больше здоровья.

"Зная реалии медицины в США, вполне можно верить Кинслоу - если бы он хоть что-то делал, чтобы исцелять больных - давно имел бы огромные неприятности, ибо целителей официальная американская медицина очень не любит и всячески преследует, используя всю силу закона. В данном случае зацепиться просто не за что - человек просто блаженствует, а то, что при этом кто-то рядом (или даже за тысячи километров) исцеляется от неизлечимых недугов - при чем здесь Фрэнк Кинслоу?"

Мне сложно прокомментировать этот абзац, потому что я просто незнакома с реалиями медицины в США (может, вы в курсе?). Но суть методики изложена очень верно: пока Фрэнк, я или вы блаженствуете, переживая опыт чистого сознания и Эйфочувство в придачу, вы не только исцеляете самого себя, свое окружение, но и еще того, о ком думаете в этот момент.

"У КС есть еще две, уникальнейшие особенности. Во-первых, если вы озабочены и как-либо заинтересованы в получении конкретного результата - с большой долей вероятности вы этого результата не получите. От вас требуется провести сеанс КС - и забыть! Ожидание результата, эмоциональная зависимость от него - плохое подспорье для успеха. Не вы исцеляете - не ваша и забота! С другой стороны, если целитель сам имеет какую-то нехорошую болячку - трудно быть беспристрастным! Та же проблема возникает с исцелением близких родственников. И здесь вступает в силу вторая особенность. Итак, во-вторых! В момент проведения сеанса КС для исцеления других - вы исцеляетесь сами (и ваше ближайшее окружение, надо полагать). Не ожидая этого, не закладывая никаких намерений на этот счет, вы все равно получите положительный результат для самого себя. И это касается не только здоровья, а практически всех аспектов жизни. Кинслоу пишет, что жизнь его разительно поменялась с тех пор, как он начал практиковать. Щедрые подарки от жизни стали совершенно обычным явлением, в том числе и в материальном плане.

Единственное - заказывать их бессмысленно. Ибо все наши осознанные желания - порождение Эго, и польза от их осуществления весьма и весьма спорная. Высшее же "Я" исполняет наши неосознанные, глубинные желания и мечты, и только те, что действительно пойдут нам впрок - тут ошибка исключается."

Снова описаны два очень важных пункта, которые лучшими словами я едва бы выразила. Как Фрэнк не единожды обьяснял на семинаре, результаты могут проявиться совсем не тогда, когда вы их ожидаете. Более того, они могут проявиться совсем не так, как вы этого предполагаете. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, это вообще перестать чего-либо в этом плане ожидать. К примеру, в первый вечер, когда Фрэнк попросил добровольца из зала для того, чтобы продемонстрировать КС, на помост поднялась женщина, которая передвигалась с помощью костылей из-за своей недавней операции на одном из колен. Как вы думаете, ей они понадобились после сеанса для того, чтобы вернуться на свое место? По неизвестным нам причинам исцеление в данном случае случилось мгновенно. Однако же, когда на второй день из зала вышла женщина с повреждением спины, позитивного эффекта после сеанса не последовало. Впрочем никто не удивился, ибо Фрэнк нас уведомил заранее о том, что результаты не обязаны проявляться мгновенно, они могут прийти и на следующий день, и через неделю, и через месяц. Рано или поздно они проявятся, и это факт, в который просто стоит поверить для того, чтобы потом удовстовериться в этом самому!

"Что же происходит при КС, какие силы задействуются для исцеления болезней и ситуаций? Несмотря на просветленность, автор, как ни странно, имеет об этом достаточно смутное представление. Однако он догадывается, что исцеления-то никакого не происходит! А происходит некое изменение реальности на другую реальность, в которой вроде все есть, все такое же, но вот болезни этой нет. Похоже на смещение по Пространству вариантов, так живо описанному у Вадима Зеланда. Но это лишь догадки. Вообще, говорит Ф.Кинслоу, всякая попытка анализировать подобные явления ни к чему толковому его не приводила. Возможно, на уровне нашего трехмерного, приземленного, материалистического мышления понять такие вещи просто невозможно. Но использовать КС для своей и всеобшей пользы это никак не мешает! Итак, помогая другим - мы помогаем себе! Что может быть чудеснее? А главное - постоянная практика КС сама по себе приносит все больше удовольствия, Эйфочувство со временем усиливается, связь в Высшим "Я" становится все более четкой и стабильной. Чувство безмятежности - а это не что иное, как признак Просветления - становится постоянным спутником практикующего."

Верно то, что Фрэнк действительно не берется обьяснять феномен практики КС. В первую очередь меня поразило определение того, чем КС НЕ является. Это не передача энергии, это не рейки, это не целительство, это не имеет никакого отношения к другим каким-либо известным методам исцеления, ибо как метод исцеления он КС просто НЕ рассматривает. Но об этом мы уже говорили выше: исцеление в данном случае - это всего приятный побочный продукт. Фрэнк так и шутил на семинаре, говоря что по сути он преподает нам некое "ничто". Все настолько просто, что от этого готова закружиться голова. "Как? И это все?" - мечется беспокойным ум, но теперь его можно легко отключить с помощью активации своего Эйфочувства.

"И все бы здорово, но не следует обольщаться. Фрэнк Кинслоу пишет, что нет ничего проще Квантового Смещения, что освоить его можно быстрее, чем прочитать о нем. Да, это так, но Эйфочувство, которое вы получите в начале - а именно Тишину (и то не факт, что получите сразу) - слишком слабо, чтобы сразу ждать от него великих Чудес. Мне лично после многих попыток редко-редко удается добраться до Спокойствия, и не более. Я просто ввел практику КС в число своих привычек - и все. Как говорится, дело мастера боится..."

Вы знаете, видимо нечто думала и я после прочтении книги Фрэнка и до личной встречи с ним. Книги - это так много и так одновременно мало. Они дают нам знания, но не показывают того, как нам следует их применять. Они показывают нам пути, но ничего не говорят о том, насколько верно мы им следуем. Они знакомят нас с технологиями, в которых мы, без помощи человека, их создавших, вряд ли сможем быть однозначно уверенными на счет того, насколько правильно и эффективно мы их применяем. Дело мастера боится, но каждый ли человек готов почувствовать себя мастером в ознакомлении с чем-то неизвестным, с тем, с чем он возможно в своей жизни еще никогда не сталкивался? Сколько факторов сыграют в данном случае против него? Неуверенность, недоверие, скепсис, сомнения - всё это часто не позволяет нам сделать прочитанную теорию частью своей ежедневной деятельности. Поэтому хорошо, когда авторы хороших книг иногда принимают решение своим читателям в этом деле подсобить, по-крайней мере тем, кто в этой помощи нуждается. Ведь читатели бывают разные:-)

Мне хотелось бы взять на себя роль посредника в распространении КС. Во всяком случае, я попытаюсь постараться ответить на все вопросы, которые у вас появятся до или после прочтения книг Фрэнка по поводу данной методики. Я не беру на себя роль учителя, так как в этом деле он один - это Фрэнк, но я могу помочь вам прочувствовать КС немного ближе и приобрести немного больше доверия в этом вопросе. Если у кого-то возникнет желание, я так же могу провести для вас дистанционное КС. Теперь я практикую его каждый день по нескольку раз и каждый раз восхищаюсь его простоте, легкости и приятности. КС рулит:-)

Перейдем к самой технике? Фрэнк называет ее триангуляцией ввиду того, что ваше внимание нужно будет сосредоточить одновременно на трех вещах, но поверьте это не так уж сложно. На самом деле, как говорит альтернативное название этого метода, а его еще называют методом двух точек, внимание нужно концентрировать лишь на них, и как результат - опля! - у вас появлятеся то самое вожделенное Эйфочувство! Триангуляцией Фрэнк называет это только потому, что есть точка А, есть точка Б и есть чувство В, которое при этом возникает. Вы конечно же прочтете обо все этом подробно в его книгах, а я вам расскажу так, как это происходило на семинаре. Во-первых, на сайте Фрэнка http://www.quantumentrainment.com/ есть две бесплатные медитации для скачивания, которые я бы очень советовала вам послушать. Это будет небольшой пробой для вхождения в состояние чистого сознания, к тому же у Фрэнка удивительно приятный и умиротворяющий голос. Далее, все оказалось намного проще, чем я думала, намного проще, чем это описано в любой его книге. Итак, для первого раза предлагаю вам поэксплуатировать спину близкого вам человека, это может быть ваш муж, ваш ребенок, ваш друг и т.д.

1. Спросите у своего партнера, если ли у него физическая или эмоциональная боль/неудобство.
2. Попросите его определить на отметке от 1 до 10, насколько сильно эта боль выражена.
(причем нолевое состояние это и будет по сути состояние того самого чистого сознания, когда вас абсолютно ничего не беспокоит, когда вы безмерно счастливы и наслаждаетесь жизнью:-)
3. Сформулируйте и расслабленно задержите внимание на намерении, к примеру, исчезновение боли.
4. Прикоснитесь пальцем правой руки к спине партнера и осознайте все ощущения от этого контакта.
5. Теперь прикоснитесь пальцем левой руки к спине партнера и осознайте ощущения от контакта.
6. А теперь просто удерживайте ваше внимание на ощущениях от обоих пальцев на спине партнера.
7. Подождите, пока вы ощутите Эйфочувство, выражаемое в тишине ума и спокойствии мыслей.
(к слову сказать, в тот же миг, когда я фиксирую две точки, мои мысли пропадают сами по себе,
а когда их в голове нет, она становится легкой и ясной, и на душе от этого светло и спокойно)
8. Теперь удерживайте одновременно внимание на ощущениях от пальца правой руки (пункт А), пальца левой руки (пункт Б) и самом Эйфоощущении (пункт В). (Не нужно ожидать какой-то безумной эйфории от одновременного прикосновения к двум точкам на спине вашего партнера. Эйфочувство может быть для каждом разным, главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно. К тому же, скорее всего настоящее чувство эйфории почувствует в первую очередь ваш партнер, а не вы сами. Так по-крайней мере было у меня вначале. Теперь, когда я инициирую КС для самой себя или делаю его дистанционно, ощущения такие же).
9. Вы заметите, что тело вашего партнера расслабиться и начнет покачиваться из стороны в сторону.
(Или не начнет, здесь все сугубо индивидуально, но покачивание из стороны в стороны довольно частый признак того, что метод начал действовать. Также возможен прилив тепла в теле).
10. Через пару минут закончите сеанс и снова опросите партнера по шкале от 1 до 10.

По своим ощущениям скажу, что как правило, либо когда я провожу КС сама, либо когда мне проводят его, в районе солнечного сплетения у меня сразу появляется жар, иногда он может появляться в ногах, распространяться по всему телу и т.д., тем самым давая нам понять, что циркуляции крови в теле значительно улучшилась. Когда вы несколько раз попрактикуетесь делать КС с помощью пальцев, вы можете попробовать использовать также ваши ладони (что лично мне нравится намного больше). От ладоней КС-инициирующего всегда исходит такое невероятное тепло, что совсем не хочется, чтобы они отрывались от вашей спины (к слову, на спине мы практикуемся лишь вначале, позже вы можете выбрать другие точки на теле: напр., одна рука - на спине, другая на животе). Это невероятно приятное ощущение, которое по мере практикования становится еще интенсивней. Также КС можно делать и на расстоянии, при этом можно прикасаться ладонями либо к самому себе, либо к другому человеку, находящему рядом (главное, при этом представлять того, кому это КС предназначается), либо к плюшевому мишке, подушке, игрушке и прочее. Так же две точки можно фиксировать физически в воздухе либо просто их себе представлять.

Для приятного послевкусия вот вам ролик с Фрэнком. Я рада, что попала к нему на семинар, так как у Фрэнка, как по мне, есть особый дар излагать свой дар очень просто, доступно, кратко и легко. Как по мне, в его книгах изложено намного больше, чем нам нужно знать для практикования КС. Все намного проще, чем мы себе это представляем. И его семинар это показал.

p.s. если вас заинтересовал этот пост, следите за комментариями: там очень много дополнений!
upd: Судя потому, что моя статья о КС не возымела на некоторых моих читателей должного эффекта, решила вам представить свою версию-лайт. Это не истина в последней инстанции, но ЛИЧНО ДЛЯ МЕНЯ она работает и работает ХОРОШО. Так почему же она тогда не должна работать у вас??? Я повторюсь, что это лишь ОДИН из способов, который я выбрала для себя. Делюсь своим опытом в надежде, что вам он тоже будет полезен. За спонтанную идею благодарю midasik ! Итак, давайте приступим:

1. Вы когда ладонь кладете себе на тело, вы чувствуете от нее тепло?
Предполагаю, вы ответили, да. Ладони у всех людей как правило теплые:-)
Положите себе сейчас ладонь, к примеру, на грудную клетку.
2. Держите ладонь на грудной клетке и наслаждайтесь появившимся в этом районе теплом.
3. А теперь положите вторую ладонь себе на живот. Чувствуете и здесь тепло от руки?
4. Продолжайте держать обе руки на вышеуказанных местах и ощущайте тепло дальше.
5. Если хотите, можете прикрыть глаза. Подержите руки так минутки хотя бы две.
6. А теперь скажите мне, что это не дает вам приятного и согревающего ощущения!

Дает, говорите? Поздравляю! У вас получилось ощутить то самое Эйфочувство! Если подержите руки на теле подольше, тепло и приятное чувство, то есть Эйфочувство , увеличится. Если включите в качестве сопровождения классную расслабляющую музыку, то вообще унесет в далекие миры! Так просто, да. Можно лежа, можно сидя, можно стоя. Да, это просто элементарная концентрация на себе и своих ощущениях. Никакого фокуса-покуса здесь нет. Практикуйте ежедневно и да прибудет с вами мир!

Франк Кинслоу (Frank J. Kinslow) - разработчик Практики Квантового Смещения для создания в жизни гармонии и исцеления.

Франк занимался хиропрактикой, учил глухих людей. Он является автором книги «Секрет истинного счастья; как осуществить свое самое заветное желание». Преподает, читает лекции, частый гость радио- и телевизионных программ.

Живет в Сарасоте, штат Флорида, где у него частная практика и преподает в университете Эверглейдс.

Книги (4)

Комментарии читателей

Ольга / 24.01.2019 Добрый день! Давайте закрытую группу организуем на ФБ для тех, кто практикует. [email protected]

Андрей / 11.01.2019 Кому интересно, аудио запись семинар самого Ф. Кинслоу по "Квантовому смещению". Семинар ведет автор, перевод на русских выполняется переводчиком-синхронистом.

Так же есть книга Ф. Кинслоу "Парадокс покоя. Ничто не работает так, как ничто". На русском.

Обращайтесь [email protected]

Василий / 24.09.2018 Очень впечатлили книги! Книга "Кто ничего не ищет - находит все. Секрет истинного счастья" вообще переворачивает взгляд на мир с ног на голову. Если есть желающие практиковать опыт эйфо-чувства и квантового смещения и в паре или в команде, то буду только рад. Мой емайл: [email protected]

Валентина / 26.02.2018 Спасибо за книгу Пытаюсь постичь, кое что получается. Надеюсь освоить практику Вроде всё понятно. Советую всем познакомиться с методом.

Собакин / 12.12.2017 Кто во что горазд,между прочим.А так в основном Гурджиева напоминает,передрали от
туда.

Максим / 11.10.2017 на данный момент, действительно, достаточно 2 книги. "Система Кинслоу" и "Парадокс покоя" в них всё, что необходимо. а в книге "Система Кинслоу" концентрат всех предыдущих книг. Интересно, увидит ли свет ещё какая- нибудь книга, уже и так всё есть, что может быть... хотя

Оксана / 11.11.2016 Духовными практиками занимаюсь 20 лет. Френк- это Чудо! Он изменил всю мою жизнь. Лечу людей, исцеляю себя, понимаю все духовные писания, всех просветленных, меняю погоду по желанию. И все это не я, а сознание. Низкий поклон автору! Воды тут нет, каждое слово несет состояние.

Ольга / 16.02.2016 Обожаю эти книги. Работают. Прочитала две. На днях получила почтой бумажную версию "ПАРАДОКС ПОКОЯ". Спасибо автору. Нужные книги.

Фрэнк Кинслоу – Мгновенное исцеление. Техника квантового смещения

Книга "Мгновенное исцеление: техника Квантового Смещения" научит вас:

Улучшать свое благосостояние;

Строить прочные взаимоотношения;

Повышать спортивные показатели;

И многому другому...
Благодаря методу Квантового Смещения Фрэнк Кинслоу демонстрирует силу чистого сознания, дает действенные техники по открытию ума для начала процесса исцеления, который доступен всегда и везде. Это весело, это радостно, и это проще, чем вы думаете!
Содержание

Предисловие. 4

Раздел I. Квантовое Смещение 8

Глава 1. Чудеса 9

Глава 2. Как стать счастливым 15

Глава 3. Чистое осознание 29

Глава 4. Я думал, что мысли в моей голове - мои 39

Глава 5. Познай свое Истинное Я 50

Глава б. Квантовое Смещение 80

Глава 7. Практическое применение КС 96

Раздел II. Целостная жизнь. 106

Часть I: Ум Глава 8. Исцеление негативных эмоций 110

Глава 9. Творчество и преодоление блоков.... 121

Часть II: Тело Глава 10. Избавление от физической боли 133

Глава 11. Улучшение спортивных показателей... 140

Глава 12. Пространственная ходьба 148

Часть III: Взаимоотношения

Глава 13. Секс, любовь и Вселенская Любовь... 153

Глава 14. Совершенные взаимоотношения 161

Глава 15. Сон и бессонница 166

Глава 16. Правильное и неправильное питание.. 171

Глава 17. Путешествие без усилий 177

Глава 18. Преодоление финансовых трудностей 182

Глава 19. Дети 189

Приложение А. Наиболее часто задаваемые вопросы и ответы на них 208

Приложение Б. История о том, как Ничто изменяет мир 259

Глоссарий 267

Посвящаю матери, моему лучшему другу, моей жене Марте, средоточию невинности и свету моих очей, а также Альфреду Шатцу и Бит Уолтер с благодарностью за поддержку и наставления, но прежде всего - за их дружбу, Джимми - прекрасному собеседнику.

В память о Махариши с благодарностью за его учение.
ПРЕДИСЛОВИЕ
Два года назад я разработал уникальный инструмент (самопознания-технику Квантового Смещения* (КС). Суть моего метода состоит в том, что мы сводим весь спектр нашего восприятия к его первооснове - чистому осознанию, что позволяет нам обойти многие стандартные ловушки на пути внутренней работы.

Вначале я сосредоточился на нашей удивительной способности исцелять себя и других при помощи всего лишь небольшого сдвига в осознании. Хотя этим даром обладают абсолютно все, пользуются им немногие. Я написал книгу «Секрет мгновенного исцеления»""*, чтобы технике Квантового Смещения могли научиться все желающие. Вскоре читатели буквально завалили меня рассказами о поразительных случаях исцеления.

Мне не хотелось, чтобы книга «Мгновенное исцеление: техника Квантового Смещения» стала просто продолжением того, что читатель уже знает. Я стремился открыть для вас нечто новое и важное, что позволит значительно обогатить вашу жизнь. Вначале я не был уверен, что сумею передать словами некоторые тонкие оттенки техники Квантового Смещения. Но оказачось, что беспокоился я напрасно. Реакция людей, которые читали эту книгу в рукописи, превзошла мои самые смелые ожидания,

И те, кто практикует КС давно, и новички говорили, что новая книга помогла им значительно изменить свой подход к действительности. Их осознание мира стало более целостным. В их жизни стало больше гармонии - они реже вступают в конфликты, ощущают больше уверенности в себе, чаще наслаждаются покоем, не испытывают потребности постоянно контролировать ситуацию и легче принимают жизнь такой, как она есть.
* Quantum Entrmnment (QE) (англ) - термин, созданный автором для названия своего метода исцеления и духовного саморазвития

Entrainment - увлечение (частиц), унос, захват, вовлечение **М. «София», 2010.
Иными словами, проблем в жизни этих людей стало меньше, а главное - в них пробудился внутренний дар, сияние ИстинногоЯ.

Из этой книги вы узнаете, как справляться с самыми разными жизненными проблемами, включая даже финансовые. Техника КСпоможет наладить ваши взаимоотношения с людьми и сексуальную жизнь, а также оптимизировать привычки, касающиеся питания и сна. Хотя мы будем говорить здесь и о целительстве, но если вы хотите освоить науку и искусство быстрого исцеления при помощи КС, тогда лучше обратиться к моей книге «Секрет мгновенного исцеления».

Эта книга состоит из двух разделов, двух приложений и глоссария. В Приложении А приведены наиболее часто задаваемые вопросы от читателей со всего земного шара. Оно особенно пригодится, когда вы станете регулярно практиковатьКвантовое Смещение. Приложение Б - автобиографическое. Это история о том, как я разработал технику КС. Меня так часто спрашивали, каким образом я пришел к созданию КС, что я решил написать об этом.

Особую ценность, с моей точки зрения, представляет глоссарий. Большинство используемых мною терминов весьма широко употребляются в устной и письменной речи, однако авторы редко объясняют читателю , какой конкретно смысл они вкладывают в эти слова. Полагаю, что, затратив немного времени на определение некоторых терминов в контексте моего изложения, я значительно облегчил читателю понимание текста в целом. И хотя я стараюсь давать определение многим словам и словосочетаниям прямо в тексте, советую почаще обращаться к глоссарию, чтобы усвоить значение употребляемых мною терминов.

В разделе первом, «Квантовое Смещение», вы познакомитесь с рядом простых и эффективных упражнений, кульминацией которых станет процесс Чистого Квантового Смещения. Я рекомендую читать первый раздел от начала до конца, ничего не пропуская и не забегая вперед. Тем, кто читал книгу «Секрет мгновенного исцеления», часть материала из этого раздела уже знакома. Но прочесть первый раздел все равно полезно. Новому читателю важно ознакомиться с этим материалом, чтобы изучить процесс КС и научиться применять его на практике. А тем, кто уже практикует КС, не помешает освежить эту информацию в памяти. Такое повторение поможет.КС-практику развить и отточить свои навыки и прийти к Чистому КС - более продвинутому варианту моей методики. Практика Чистого Квантового Смещения позволит вам расширить собственное осознание за пределы навязанных извне границ.

В первом разделе предложены новые идеи, объясняющие суть Квантового Смещения. Надеюсь, эти идеи не только расширят ваши границы, но и просто развлекут вас. Если же вы знакомитесь с этой простой и действенной философией впервые... полагаю, вас ждет изысканнейшее удовольствие. В первом разделе вы познакомитесь с ролью эйфочувства и поймете, как эйфочувство связано с чистым осознанием. Вы узнаете о внешнем и внутреннем пути к счастью. Техника КС быстро пробуждает высшие состояния сознания, и поэтому мы поговорим о том, чего следует ожидать, когда ваше восприятие станет очищаться, приближаясь к состоянию просветления.

Во втором разделе «Целостная жизнь» речь идет о практическом применении информации из первого раздела. Вы сможете убедиться в практической ценности Чистого КС. Вы познакомитесь с реалиями жизни в состоянии чистого осознания и получите прекрасную возможность испытать покой и блаженство, когда эйфочувство будет возвращаться к вам, отражаясь от составляющих вашу повседневность людей, объектов и событий.

Практикуя Технику Квантового Смещения, вы увидите, как обыденная жизнь наполняется восторгом и спокойным предощущением чудес.

КС представляет собой уникальный и необычайно эффективный способ осознания собственного Истинного Я. Открывшись для такого осознания, мы возвращаемся к детской чистоте восприятия - наши глаза переполняются восторгом перед красотой жизни.

Наш мир, к сожалению, пока пребывает под своего рода покрывалом душевной тьмы. И мы пристально вглядываемся в эту тьму в поисках выхода... а ведь ответ находится в противоположном направлении - там, где сияет свет Истинного Я.

КВАНТОВОЕ СМЕЩЕНИЕ
Глава 1
ЧУДЕСА
Надежда - воздух для чудес.

Эдвин Луис Коу л
Субъект и объект едины. И неверно, что последние достижения физики разрушили разделяющий их барьер, ибо он и не существовал никогда.

ЭрвинШрёдинге р
Легонько прикоснитесь указательным пальцем к середине своего лба. Прислушайтесь к ощущениям. Что чувствует палец? Что чувствует лоб? Ваш лоб теплый или холодный? Кожа сухая или влажная? Ощущаете ли вы пульсацию в пальце? А во лбу? Спокойно, но очень отчетливо ощутите, что происходит в месте соприкосновения пальца и лба.

Выполняйте в течение тридцати секунд.

Как вы теперь себя чувствуете? Тело расслабилось?

Ум успокоился? Думаю, ваш ум стал более сосредоточенным, не таким рассеянным, как раньше, - правда?

До того, как вы начали читать предыдущий абзац, ваш ум был более непоседливым. Возможно, вы думали о предстоящем ужине, или о недавней беседе с приятелем, или о хлопотах, связанных с предстоящей поездкой... но во время этого простого упражнения ваш ум на какое-то время обрел чистое присутствие в текущем моменте. Ваше осознание стало простым и однонаправленным. В результате тело расслабилось, ум успокоился. Почему так получилось? Как может небольшой сдвиг в осознании так быстро повлечь за собой позитивные изменения в теле и уме?

Внимательно прочтите эту небольшую книгу - и вы узнаете, как использовать силу осознания, чтобы радикально изменить свою жизнь. Да, именно так: здоровье, финансы, любовь, работа и духовный поиск - все аспекты вашей жизни обретут новую полноту. Для этого вам нужно всего лишь научиться осознанности. И поверьте, обретение осознанности - дело на удивление простое.

Научившись осознанности, вы сможете избавляться от физических недомоганий - растяжения коленных сухожилий, головной бо/ш, несварения желудка, боли в суставах. Вы сможете совладать с эмоциональными проблемами - ревностью, болью утраты, беспокойством, страхом. Вы получите новую уверенность в финансовых делах, взаимоотношениях и даже в сексуальной жизни. Даже отношения с домашними животными изменятся. Метод, которому я вас обучу, прост, научно обоснован, легок в усвоении и очень эффективен. Вам не нужно часами сидеть в медитации, изгибать свое тело, принимая причудливые позы, или определенным образом настраивать дыхание. Не нужно присоединяться к какой-либо общине и вносить пожертвования.

Не нужно даже верить в то, что эта техника сработает. Вера тут ни при чем. Квантовое Смещение открывает сердце и ум любого человека для гармонизирующей энергии чистого осознания.

Я завладел вашим вниманием? Заставил вас отложить в сторону бутерброд с индейкой и вытереть соус с губ? Хорошо. Внимание - это единственное, что вам нужно для выполнения КС. Все очень просто. Я покажу вам, как перейти от бурлящего мыслями разнонаправленного ума к безмятежному морю чистого осознания, чтобы ощутить подлинную свободу от умственной суеты и эмоционального хаоса. Как сказано в Бхагавадгите, «даже малая доля осознания избавляет душу от великого страха». Мудрость древних у вас в руках - здесь, на страницах этой книги.

Я тут позволил себе несколько сильных заявлений, и я не стал бы этого делать, если бы не мог поддержать их столь же сильными делами. Так что довольно общих слов. Я хочу, чтобы вы на опыте убедились в том воздействии, которое может оказать на ваше тело сосредоточенное чистое осознание. Следуйте моим указаниям, и вы удивитесь тому, на что вы уже способны...

А ведь это только начало.
Упражнение «Растущий палец»

Подними кисть ладонью к себе и найди горизонтальную складку в основании ладони (на самом верху запястья). Найди такую же складку на второй руке. Сложи запястья вместе, чтобы эти складки точно накладывались друг на друга. Аккуратно соедини ладони и пальцы. Руки сложатся в молитвенном жесте.

А теперь посмотри на свои средние пальцы. Они находятся либо на одном уровне, либо какой-то из них чуть длиннее другого. Для этого упражнения выбери более короткий палец. Если же пальцы одинаковые, тогда выбирай любой.

Разъедини ладони и положи их на стол либо на бедра. Глядя на них, осознай средний палец выбранной руки и подумай только один раз: «Этот палец станет длиннее». Не двигай пальцем. Просто отчетливо осознавай его. Сосредоточивай на нем осознание в течение минуты. Не нужно снова повторять команду - достаточно одного раза. Единственное, что нужно, - сосредоточенное осознание. Этот один палец должен полностью занимать твое внимание в течение одной минуты. Только и всего!

Через минуту опять сравни пальцы, равняясь по верхним складкам на запястьях. Вот это да - твой палец стал длиннее! Просто потрясающе. Похоже на чудо. Однако, как учил святой Августин, «чудеса противоречат не природе, но нашим знаниям о природе». Так что привыкай. Когда «узнаешь» секрет осознания, ты будешь совершать маленькие чудеса каждый день. Прежде чем начать упражнение «Растущий палец», ты сформулировал для себя, чего хочешь добиться, верно? Ты оформил в голове мысль: «Хочу, чтобы этот палец стал длиннее». А затем это произошло без какой бы то ни было работы с твоей стороны - умственной или физической. Единственное, что ты вложил в этот процесс, - осознание. Нам больше ничего и не нужно, чтобы добиться своих целей. Знаю, что в такое трудно поверить, но это правда, и ты сам себе это докажешь к тому моменту, когда дочитаешь книгу. Осознание - единственный движитель всего, что мы знаем, видим и чувствуем. Стоит понять это, и твоя жизнь потечет без напряжения, словно река, впадающая во вселенский океан неограниченных возможностей.

А теперь вернись к тому моменту, когда ты понял, что твой палец удлинился. Что ты почувствовал в этот миг?

Удивление? Трепет и восторг? Именно так действует на нас чудо, правда? Оно выводит нас из сомнамбулического состояния. На миг нами овладевают восторг и вдохновение. Разве не прекрасно было бы, если бы мы могли жить в состоянии постоянного изумления, как невинный ребенок, исследующий мир широко распахнутыми глазами? А ведь мы можем. Этот секрет был известен Альберту Эйнштейну. Он говорил: «Есть лишь два способа прожить свою жизнь. Либо так, словно чудес не бывает. Либо так, словно все вокруг - чудеса».

А сейчас позвольте мне еще минутку задержаться на этом чувстве изумления, поскольку оно представляет собой очень важный фрагмент мозаики, составленной из любви и жизни. Это изумление или трепет представляет собой то, что я называю эйфочувством. Когда у вас возникает эйфочувство - это доказательство того, что вы нырнули в глубины абсолютного чистого осознания и вынырнули, омытые его водами, несущими гармонию и обновление. Эйфочувство совершенно необходимо для того, чтобы стать хозяином собственной жизни, не прилагая к этому никаких усилий. Эйфочувство всегда приятно, так что привыкайте к мысли о том, что ваша жизнь будет все больше наполняться безмятежностью, любовью и радостью.

Несколько позже мы более обстоятельно займемся изучением эйфочувства и научимся его вызывать. Следуя простым инструкциям, предложенным на страницах этой маленькой книги, вы обретете инструменты и идеи, позволяющие преображать жизнь родных, друзей и даже совсем чужих людей. За считанные секунды вы сможете изменить их глубоко и навсегда. И всякий раз при этом будете преображаться сами. Иначе и быть не может.
Это мое вам обещание. Освойте методику КС, применяйте ее в той форме, как она тут изложена, и скоро во всех сферах вашей жизни станут происходить удивительные перемены. Некоторые из этих перемен будут ожидаемыми, но большинство станут для вас сюрпризом. Вы будете изумлены тем, что радость может быть постоянной. Вы будете опьянены и успокоены ощущением внутренней безмятежности. Все в вашей жизни останется прежним , но мир станет дружелюбнее и добрее. Друзья заметят, что вы изменились - больше присутствуете в текущем моменте и больше даете окружающим. Все проблемы - подъемы и спады, от которых вас лихорадило в прошлом, - будут встречать внутреннее приятие, свободно входя в вашу жизнь и так же свободно покидая ее. Душевный покой станет правилом, а не редким и желанным исключением. Ваша внутренняя жизнь радикально изменится, даже если снаружи будет казаться, что вы остались прежними - разве что исчезло напряжение в плечах, появилась уверенность и спокойствие в осанке, а в глазах загорелась задорная искорка. И очень скоро, обозревая свою жизнь, вы подумаете: «Я сам - чудо».
Глава 2
КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ
Нехватка времени - самая большая нехватка нашего времени.

ФредПола к
От единственной свечи можно зажечь тысячи других свечей, и при этом жизнь этой первой свечи не станет короче. Когда мы делимся счастьем, его не становится меньше.

Будд а
Если спросить у десяти человек, что означает «жить в Сейчас», ты получишь десять разных ответов. Это явление в чем-то сродни погоде - все о ней говорят, но никто не пытается как-то повлиять на нее. Возможно, дело в том, что многие из нас не вполне представляют себе, что, собственно, означает «жить в Сейчас» и какая человеку может быть польза от этого состояния.

На первый взгляд может показаться, что дать определение слову «сейчас» - дело нехитрое, но на практике все совершенно иначе. Ты можешь сказать: «Сейчас - это сейчас», и точка. И это будет один из лучших ответов. Стоит копнуть чуть глубже в поиске ответа на вопрос «Что такое сейчас?» - и ты обнаружишь жутчайший клубок вполне рациональных, но безнадежно спутанных логических змей, способных привести в ужас любого ученого или философа. Фактически, стремление постичь текущий момент и обрести тот неуловимый внутренний покой, который как будто должны даровать это постижение, занимает умы людей с тех самых пор, как в глазах наших дальних предков загорелась первая искорка самосознания.

Наши тела-умы эволюционировали под воздействием редких и краткосрочных стрессовых ситуаций, будь то неожиданная перемена погоды, стычка с соседним племенем, прогулка вверх по стволу высокого дерева, чтобы избежать когтей саблезубого тигра... Доисторические охотники-собиратели работали всего лишь по три-четыре часа в неделю, чтобы добыть себе все самое необходимое для выживания. Стрессовые моменты отделялись друг от друга многими и многими днями праздного общения с соплеменниками, неспешных прогулок по берегам озер и многих часов очарованного созерцания облаков.

Если подыскивать одно слово, наиболее точно характеризующее жизнь современного человека, я бы предложил «лихорадочная». Когда еще в истории мы были вовлечены в столь бешеную гонку? Мы воистину доводим себя до безумия. Шестидесяти - семидесяти лет было недостаточно, чтобы наши нервы, кости и мозги адаптировались к постоянно растущему стрессу и убыстряющейся деятельности, которые навязала нам современная жизнь. Ныне, в XXI веке наше тело-ум дошло до предела возможностей, наработанных на протяжении многих и многих поколений неспешной эволюции. Человек рассчитан на более спокойное и созерцательное существование.

И эта присущая нашим древнейшим предкам природа созерцательности все еще пребывает в нас - она генетически заложена в каждую клетку и терпеливо ждет, когда мы откроем ее заново. Это никогда не умолкающий, пусть и слабый голосок, пытающийся пробиться сквозь чудовищный грохот современного безумия. Если вы внимательно прислушаетесь, то услышите его тихую мольбу: «Притормози! Наслаждайся. Пусть мир всего несколько минут просто протекает мимо тебя». Этот голос - не отзвук прошлого и не эхо надежд и страхов, устремленных в воображаемое будущее. Он звучит сейчас. И он возвращает нас к Сейчас.

Мы думаем: ничего не делать - значит тратить время впустую. Но ведь обращаясь внутрь себя, мы омолаживаем ум и тело, в результате чего они обретают гармонию с окружающим миром. Время, «выброшенное» на грезы или на медитации , сторицей окупится жизненной энергией и творческим вдохновением.

От повседневных дел никуда не деться, и хотя периодически отвлекаться от мира для медитаций очень полезно, мы упускаем кое-что очень важное. Мы ошибочно полагаем, будто не можем быть одновременно активными и спокойными. Но на самом деле сочетать внешнюю деятельность с внутренним покоем вполне возможно. Да-да: и волки сыты, и овцы целы. Мы, люди, способны обновлять себя прямо в движении - вы можете поддерживать комфортное состояние внутреннего покоя и одновременно заниматься повседневными делами.

Представьте себе человека, который лежит на спине и смотрит на звезды. Он лежит так уже давно, и его ум подобен безмолвной пустоте космоса. Его ум не похож на ум бизнесмена или заводского рабочего. Этот человек не знает, как открыть дверь, есть суп ложкой или вежливо приветствовать кого-то. Но он исполнен осознанности, умеренности и покоя, какие мы признаем лишь за снятыми или великими духовными учители ми. Этот человек умер в незапамятные времена, его похоронили, завернув в шкуры, и оплакали несколько таких же людей, как он, - его соплеменники. Его созерцательная жизнь радикальным образом отличалась от жизни нашего современника, в чьих мыслях отражается не движение звезд, а скорее извивание змей. Синаптические связи современного человека не знают покоя с первой же секунды после пробуждения и до поздней ночи, когда долгожданное безмолвие сна освобождает его от суеты и дает отдых перед бешеной каруселью грядущего дня.

Наш древний предок, по существу, был таким же, как мы. Фактически, он от нас совсем не отличался. Если бы он родился в наши дни и воспитывался в семье представителей среднего класса, не думаю, что ты сумел бы отличить его на школьном дворе от других детей. Однако в этом-то и проблема. Силы, созидавшие его большой мозг и прямоходящее тело, ничуть не похожи на те, которые действуют на человека сейчас, - даже и близко не похожи. Наше тела и умы, сформировавшиеся еще до того, как придумали время, ныне подвергаются воздействию совершенно неестественных сил, незнакомых древнему человеку. Загрязнение окружающей среды, нервная работа, необходимость в многофункциональности, высокий процент разводов, многочасовое сидение у компьютера, ежедневные порции негативных новостей со всего земного шара - все эти стрессовые факторы не были известны нашим давним предкам. Да что там давним - они были неведомы людям еще каких-нибудь сто лет назад.

Совершенно очевидно, что в созданном нами мире царит болезненная суета. Нами движет неутолимое желание немедленно заполнить любую пустоту. Знание - новый бог. Нам кажется, что, обретя знание о чем-то, мы тем самым получаем над этим контроль. А если мы что-то контролируем, то можем либо еще дальше разнить свои знания и расширить контроль над миром, либо защитить себя от опасностей - как реальных, так и воображаемых. Таким образом, наше коллективное мышление следует примерно в таком направлении: если мы больше узнаем о каком-то предмете, то обретем больше контроля над ним. Если мы усилим контроль над предметом, то сможем использовать его в качестве источника дальнейших знаний или же ликвидировать его как угрозу нашей безопасности и препятствие на пути дальнейшего познания. Не кажется ли вам, что в ткань нашего мышления вплетены нити безумия?

Потребность в контроле происходит от ощущения, что контроль необходим. Иными словами, мы чувствуем, что не можем все контролировать. Это чувство может быть или не быть осознанным. Чаще всего оно бывает именно неосознанным. Однако эта тонкая подсознательная потребность в контроле питает большинство наших желаний, выходящих за пределы того, что необходимо для выживания и элементарного комфорта. (Я понимаю, что это грубое упрощение сложнейших психологических процессов, протекающих у нас между ушей, но все же проследите за моей мыслью и посмотрите, куда она приведет.)

Эго проявляется одним из двух возможных способов. Оно может пребывать в покое, ощущая свое расширение и наполненность. Так бывает, когда ты устремишь свой взгляд в звездное небо или проснешься и чувствуешь себя в ладу с миром - то есть когда дела обстоят именно так, как должны. Однако 99 % времени наше эго проявляется иным способом. Оно чувствует себя пустым и стремится заполнить эту пустоту событиями и людьми, которые могут дать временное ощущение наполненности.

Ключевое слово здесь «временное». Нам не удается умиротворить эго надолго, верно? Когда мы покупаем новую машину , наше эго полностью удовлетворено лишь до того момента, когда появится первая вмятина на дверце или придется делать первую выплату по кредиту. К моменту последней выплаты нам уже не терпится поскорее избавиться от старой машины и купить новую. Новая машина, новая работа, новая еда, больше денег, больше свободного времени, больше любви... Наше эго неугомонно ищет большего, жаждет новых впечатлений в тщетной попытке заглушить этот крохотный, тоненький голосок где-то внутри: «Я еще не наполнено».

Возможно, вы полагаете, что это ощущение пустота - плохая вещь, но на самом деле это не так. Подобным же образом и физическая боль - это благо, ведь если бы мы не ощущали боли, то не заметили бы моментов, когда нам причинен вред. Вот представьте себе, что у вас генетический неврологический дефект под названием ангидроз, сопровождающийся нечувствительностью к боли. (Фактически, слово ан-гидроз - это неспособность к потоотделению, нарушение, идущее в паре с нечувствительностью к боли.)

Вам даже есть и пить было бы небезопасно, поскольку вы рисковали бы прожевать свой язык вместе с вилкой и отбивной. Неспешно прогуливаясь в парке, вы могли бы обморозиться и не заметить этого. Или же истечь кровью, ударившись лбом об угол подвесного шкафчика. Боль - природный сигнал тревоги: что-то не так. То же самое касается внутреннего ощущения пустоты. Это предупреждающий сигнал: наши действия не решают возникшей проблемы.

Мы самыми разными способами пытаемся заглушить этот слабый голосок, непрестанно напоминающий нам о том, что в нашей жизни что-то не так. Современный человек подходит к подавлению этого голоска просто с исключительной изобретательностью. Технология - совершеннейший инструмент для создания суррогатов, призванных обмануть наш душевный голод. Отличным примером здесь может служить компьютер, за которым я сейчас работаю. Да, это очень полезный предмет, однако (особенно в сочетании с Интернетом) он же представляет собой одну из самых одурманивающих игрушек, разработанных человечеством.

Другой пример - походы по магазинам. Как часто многие из нас то и дело покупают вещи, которые нам в действительности не нужны! Вы еще помните «живые камни»*? Может быть, вы и сами купили себе такой? Давайте признавайтесь. После того как заплатишь кровно заработанные деньги за самый обыкновенный булыжник, не так-то просто взять и выбросить его за забор. Бьюсь об заклад, что где-нибудь в подвале у вас валяется такой камешек.

Мы весьма изобретательны в способах отвлечь свое внимание от этого чувства пустоты, одиночества и растерянности. Магазины, еда, экстремальные виды спорта, секс, телевизор... этот список можно продолжать до бесконечности. Мы даже не успеваем насладиться плодами своих усилий, поскольку почти сразу же в мозг проникает червь желания чего-то большего и лучшего. Мы не в силах заполнить эту пустоту вещами, мыслями и эмоциями. Это все равно что замазать индикатор масла в автомобиле черным маркером, чтобы он не напоминал вам о том, что мотор требует ухода.

Пустота, скука, беспокойство и тревога - всего лишь красные предупреждающие сигналы, как и физическая боль. Они пытаются обратить ваше внимание: что-то не в порядке. Они показывают, что внешняя активность не обеспечивает мир внутри. Мы идем наружу, стремясь получить все больше и больше, тогда как решение лежит в другом направлении.
В 1975 году один американец, наслушавшись жалоб от друзей по поводу того, сколько хлопот доставляют домашние животные, стал продавать «живые камни» - самые обыкновенные булыжники в картонных коробках, устланных соломой и снабженных дырками для дыхания. К камню прилагалась юмористическая инструкция по уходу. - Прим. перев Так в чем же проблема? Почему мы ощущаем неутихающее стремление достигать все большего и приобретать все больше? Проблема в том, что нам не нужно большие. Нам нужно меньше. Фактически, нам нужно ниже меньше малого. Нам не нужно ничего. Я знаю, звучит дико, но это верно. Так обстоят дела.

Квантовая физика говорит нам, что у реальности есть две стороны: 1) поле форм и энергии и 2) Ничто, от куда эти формы и энергия происходят. Фактически, первенство в этом вопросе не у квантовой физики.

О том, что пустота предшествует сотворению мироздания, гласят многие духовные тексты: Веды, Упанишады, даосские и буддистские писания, Библия... Ну и почему это важно? Оказывается, Ничто - не пусто. Следите за моей мыслью, сейчас начинается самое интересное. Все вещи в мироздании - звездная пыль и антиматерия, божьи коровки и сладкие грезы - существуют в относительном мире форм и энергии. Это поле форм окружено и пронизано Ничем. Ничто содержит в себе весь строительный материал, необходимый для того, чтобы наполнить наше космическое мироздание бесконечным числом вещей. Именно так: изначально все эти вещи являются Ничем - и лишь потом обретают форму.

Откуда мы знаем, что Ничто существует? Ну как же: об этом говорят как святые, так и ученые. Дэвид Бом (физик-теоретик, авторитет в области квантовой механики , которого Эйнштейн называл своим духовным отцом) называл Ничто «скрытым порядком». Первые два стиха библейской Книги Бытия гласят: «В начале... Земля была безвидна и пуста». Отзвук Ничто присутствует и в строках Тайттирия-упанишады, написанной более 3000 лет назад: «В начале мира не было».
Однако Ничто не могло сидеть без дела, так что оно занялось творением. Его первой деятельностью было мышление. И первой мыслью была мысль о Себе. А о чем еще оно могло думать? Эта первая мысль породила ощущение Истинного Я - той безграничной сущности, которую мы называем «Я». Затем Ничто стало думать обо всех тех дивных вещах, какие оно может сотворить. Именно тогда Ничто стало чем-то. В Бытии далее написано. «Дух Божий носился над водою. И сказал Бог: да будет свет. И стал свет». И Тайтти-рия-упанишада тоже сообщает: «Из несуществования возникло Существование. Из самого себя Существование создало Истинное Я. Потому оно и называется Само-Сотворенным». Итак, вы видите: мысль о том, что Ничто является источником Всего, отнюдь не нова. И на то есть определенные причины.

Если мы примем Ничто как идею и как опыт, это окажет на нас глубочайшее воздействие. Мы избавимся от страдания. Да, это так Ничто искореняет боль, отчаяние и терзания. Оно устраняет любую дисгармонию и наполняет жизненной силой тело и ум. Воистину, Ничто - это верное лекарство от всех недугов и безумий человечества. Причем оно искореняет их без всяких усилий, устраняя саму потребность в страданиях и напряжении. Единое средство от всего. Потому когда эго стремится обрести внутреннюю полноту с помощью нового романтического приключения или новой машины, ему следовало бы заодно принять и Ничто... а иначе в итоге оно получит совсем не то, чего ожидало: страдание.

Безумие, правда? Мы думаем, что для ощущения завершенности нужно собрать вокруг себя побольше всего хорошего - денег, красивых вещей, друзей... Но всем известно: что можно обрести, то можно и потерять. Все мы слышали о людях, которые потеряли состояния и друзей - то, что они прежде считали неотъемлемой частью своей жизни. Но причиной страданий становится не сама потеря. Причина страдания - в страхе перед потерей и в стремлении все вернуть. Проблема не в вещах и не в людях. Страдания порождены привязанностью ума ко всему эюму. Ум привязывается к вещам, ибо не знает, сколь ценно Ничто. Если у тебя есть Ничто, тебе нечего терять.

Полагаю, это последнее утверждение нуждается в некоторых разъяснениях.

Давайте рассмотрим все сказанное в терминах внутреннего покоя. В минуты безмятежности мы не страдаем, правда? Внутренний покой не совместим со страхом. Спокойный ум не может представить себе страдания. Эти состояния диаметрально противоположны друг другу. Покой не вытесняет страх и страдание - он просто создает атмосферу, где они не могут существовать. Безмятежность - бесплодная почва для страха. Если мы хотим справиться со страданиями, нам следует получше разобраться в том, что такое внутренний покой.

Так что же такое безмятежность? Если определять ее через интенсивность умственной деятельности, то безмятежность означает сниженную умственную деятельность, не так ли? Мысленно сравните ситуации, когда вы смотрите на закат, сидя на опушке леса, и когда спорите со своим начальником.

Внутреннее спокойствие можно сохранять даже тогда, когда ваше тело активно. Многие стайеры рассказывают, что они пребывают в состоянии полного умиротворения, когда их тело работает очень напряженно. Я говорю это к тому, что истинная безмятежность означает тишину ума и не зависит от того, что делает тело.

Таким образом, мы можем сказать, что с уменьшением активности ума безмятежность возрастает. Если это так, мы также можем сказать, что полное отсутствие умственной деятельности означает абсолютный покой. Активность - это энергия; нет активности - нет энергии. Отсутствие энергии - это Ничто. Таким образом, Ничто - это абсолютный покой. Логично?

Эго всегда стремится что-то добавить, чтобы укрепить свои позиции. Оно думает, что обретет покой и освобождение от страхов, если обеспечит себе более хорошее образование, более крепкое здоровье, больше денег. Проблема в том, что, добавляя вещи, мы добавляем энергию, а энергия, как мы уже знаем, противоположна безмятежности. Это очень важный момент.

Если уподобить обретение безмятежности математическому процессу, то оно похоже на вычитание, а не на сложение. Представьте себе, что из вашей жизни вычитаются какие-то вещи. Чувствуете ли вы себя менее тревожно, когда думаете о том, что вам больше не нужно ходить на работу и даже ехать в отпуск? Даже такие хорошие вещи, как отпуск, могут служить источником стресса. Разве не бывало, что вы возвращались из отпуска с мыслью , что наконец-то сможете отдохнуть? Что ж, могу вас порадовать. Я убедился, что мы можем вести активный образ жизни и в то же время поддерживать ум в состоянии покоя - в точности как бегун, чье тело активно, а ум безмятежен. Для этого придется немного поработать, но результаты впечатляют и вдохновляют. Освойте простую технику Квантового Смещения (КС), и вы сможете без напряжения исцелить самого себя и своих близких от явной дисгармонии повседневной жизни.

С математической точки зрения техника КС работает через вычитание. Эта техника предлагает вашему уму все меньше и меньше до тех пор, пока не останется Ничего. Затем - и это самое замечательное - КС фиксирует ум на самом тонком уровне мироздания, где пребывает ваше Истинное Я, одновременно позволяя вам мягко возвратиться к будничной суете. Вы воистину стоите двумя ногами в разных мирах, черпая силу одновременно из обоих. Это ваш ключ к безмятежности и прекращению страданий. Видите, как все просто? Стоит освоить простую двухшаговую технику, и вы сможете создавать покой и гармонию везде, куда бы ни пришли и что бы ни делали. Вы улучшите свои взаимоотношения с людьми, а также свое душевное и физическое здоровье, финансовое положение, спортивные успехи и духовный рост. И сможете помогать окружающим достичь того же.

Разве не потрясающе? Просто практикуя Ничто, вы распространяете вокруг себя целительные волны перемен, которые проходят не только через вашу жизнь, но через все мироздание. Вы понимаете, какая сила и какой потенциал кроется в этой необременительной и по-детски простой технике?
Примечание автора. Дух и объем данной книги не предполагают глубокого изучения восхитительной механики бытия. Но если вы интересуетесь такого рода изысканиями, вам может прийтись по душе моя книга «Секрет истинного счастья».

Думаю, я уже достаточно много сказал об эго, о внутреннем покое и о Ничто. Пора помочь вам ощутить

Ничто на практике - только так все написанное выше сможет обрести для вас смысл. Но на самом деле вы никогда не ощутите Ничто. Ум не может напрямую ощутить Ничто, потому что он в состоянии познавать лишь такие формы, как «мысль» или «эмоция», толкуя все то, что доносят до нас из внешнего мира органы чувств. Уму требуется структура, к которой можно привязаться. Ничто бесформенно, и, как вы вскоре увидите (авернее,неувидите),Ничто познается через отсутствие ощущений - отсутствие опыта. Ну что ж, начнем?

Присядьте поудобнее и закройте глаза. Пусть Ваш ум свободно блуждает, где хочет, в течение 15-30 секунд. Просто наблюдайте за своими мыслями. А теперь попробуйте отнестись к тому, что думаете, более осознанно. Содержание мыслей сейчас не имеет значения. Просто очень внимательно наблюдайте все проплывающие мысли.

Теперь попробуйте изучить их с полным сосредоточением. Не нужно напрягаться или пытаться как-то сконцентрировать свои мысли. Сосредоточивайте внимание расслабленно - как кот, следящий за мышиной норкой. Вот так, с непринужденно-сосредоточенным вниманием наблюдайте свои мысли в течение одной-двух минут.

Итак, вы только что одну-две минуты внимательно наблюдали за своими мыслями? Если так, хорошо, и давайте продолжим.

Наблюдая свои мысли, вы должны были заметить, что они почти сразу же стали спокойнее и замедлились, так? Они начали казаться менее громкими. Мысли стали бледнее и реже, а мышление и целом - спокойнее. Между тем помните: если мысли ведут себя как-то иначе, это тоже нормально. Суетливы наши мысли или спокойны - не имеет значения. Наша задача - быть безупречным наблюдателем. Просто следить, чтобы выяснить, что они будут делать дальше. Вот и все, что нужно делать: наблюдать со спокойным вниманием. Вы заметили, что временами мысли вообще останавливаются? Вначале они бледнели, а затем, возможно, что они совсем исчезли и вы остались наедине с чистым осознанием. Здорово, правда? Но это еще только начало. Вы заметили также, что после выполнения первой части упражнения ваше тело стало более расслабленным, а ум - более спокойным? Это все очень приятные последствия осознавания чистого осознания, независимо от того, замечаете вы их или нет. Вскоре вы станете функционировать на Этом спокойном и более чистом уровне даже тогда, когда будите находиться за рулем в часы пик. Однако у нас есть еще дела - давайте к ним вернемся.

Снова закрываем глаза. Как и в прошлый раз, невинно и с пристальным вниманием наблюдаем свои мысли. Теперь это будет проще, - возможно, вы обнаружите, что мысли успокаиваются очень быстро или даже вообще прекращаются. Пару минут просто внимательно наблюдаем. Через две-три минуты обратите внимание на самочувствие.

Что вы ощутили в эти две-три минуты? Тишину, безмятежность, или возможно покой? Или, возможно, радость, любовь, сострадание, воодушевление, блаженство и т. п.? Все эти хорошие ощущения - эйфочувство .

На следующем этапе, когда мы будем сидеть с закрытыми глазами, я хочу следующего: Наблюдайте за своими мыслями и ждите, когда в сознании родится эйфочувство . Помните, что эйфочувство должно быть либо очень простым (покой или тишина), либо очень интенсивным (экстаз). Нельзя сказать, что одно эйфочувство предпочтительнее другого. Каково бы оно ни было, просто непринужденно наблюдайте его. Если вернутся мысли, не страшно, просто наблюдайте их. Затем на смену мыслям придет или не-мысль, или чистое осознание, или эйфочувство . Что бы это ни было - мысль, чистое осознание или эйфочувство, - просто и наивно наблюдайте его и ничего больше не делайте. Это очень важно: ничего не делать, только наблюдать свои мысли и ожидать эйфочувства. Когда вы осознаете присутствие эйфочувства , сосредоточьтесь на нем четко и пристально. Временами у вас может не быть ни эйфочувства , ни мыслей. Это - чистое осознание. В такой момент просто ждите в состоянии чистого осознания, пока ваше эйфочувство не возникнет снова. Видите, как все просто? Что бы ни возникало на экране ума, положение всегда остается неизменным: вы наблюдатель и ничего больше. Никогда не вмешивайтесь и не пытайтесь контролировать ни мысли, ни эйфочувства. Поверьте: все образуется само собой. Пришлось ли вам работать, чтобы расслабиться или успокоиться? Нет, это случилось самопроизвольно. Стоит осознать эйфочувство , и его мудрое присутствие обеспечивает все остальное. Не усложняйте этот процесс, иначе вы вернетесь обратно на путь борьбы и страданий. Итак, повторите процесс Квантового Смещения с закрытыми глазами, следуя сформулированным выше указаниям. Пусть эта часть занятия продолжается минут пять. Когда вы закончите, медленно откройте глаза. А как вы себя чувствуете теперь? Осознаете ли вы свое эйфочувство ? Попробую угадать: ваши глаза открыты, но вы все равно осознаете присутствие эйфочувства . Разве не удивительно? Прежде вам приходилось закрывать глаза и нырять глубоко в свой разум, чтобы его найти. Но смотрите, что получилось теперь: эйфочувство последовало за вами в мир повседневной деятельности. Круто? Вспомните, что эйфочувство безгранично, поэтому оно присутствует в нас всегда. Мы просто почти всю жизнь пренебрегали им. И будем снова о нем забывать… однако если мы станем регулярно выполнять Квантовое Смещение, то скоро научимся практически мгновенно входить в это состояние в любой момент. И это основа потрясающих перемен в нашей жизни. В недалеком будущем вы внезапно осознаете, что все время испытываете такое блаженство, о котором ранее никто не смел даже мечтать.

Между тем мы еще не закончили наш сеанс. На самом деле все самое лучшее еще впереди. Я хочу, чтобы вы продолжили выполнение Квантового Смещения.

Закройте глаза и наблюдайте, что происходит на экране ума. Смотрите до тех пор, пока не осознаете эйфочувство , а затем наблюдайте за ним с мягким вниманием. Не вмешивайтесь - просто глубоко вглядывайтесь в эйфочувство . Если оно превратится в какое-то другое эйфочувство , тогда вглядывайтесь в это новое. Выполняйте в течение 3-5 минут. Затем, когда ощутите, что время подошло, медленно откройте глаза и продолжайте процесс Квантового Смещения С. С открытыми глазами, расслабленно глядя перед собой, осознавайте эйфочувство . Выполняйте Квантовое Смещение с открытыми глазами. Вы станете наблюдать мысли, эйфочувство и чистое осознание, но ваши глаза при этом останутся открытыми. Продолжайте это в течение одной-двух минут, затем медленно встаньте и посмотрите на какой-либо близкий объект. Смотрите на него и при этом осознавайте эйфочувство . Затем переведите взгляд на другой предмет, продолжая созерцать эйфочувство. Когда будите готовы, попробуйте медленно пройтись по комнате. Ощутите движения тела. Ощутите, как переносите вес с одной ноги на другую, почувствуйте давление пола на каждую стопу. Если эйфочувство померкнет, найдите его снова при помощи простого осознания. Обратите внимание на звуки в комнате. Ощутите, как воздух прикасается к лицу при движении. Проведите рукой по растению или другому объекту. Включите вкусовые и обонятельные ощущения. И все это время возвращайся к эйфочувству - едва заметив, что его нет, остановитесь и осознавайте только эйфочувство ; ощутите, как оно усиливается или превращается в другое эйфочувство . В действительности оно вовсе не усиливается и не изменяется. Вы просто острее осознаете бесконечные проявления своего Истинного Я. Это и есть Вы, это ваше Я, именно такое, каким ему предназначено быть. Вы просто пребываете со своим Истинным Я, недоступным для манипуляций эго, которое пытается опутать нас сетями бесконечных действий, подстегнутых страхом. Ничего не может быть важнее и ничто не приносит большего удовлетворения.