ऑर्थोडॉक्स चर्च ऑर्थोडॉक्स चर्च काही पूर्णपणे पृथ्वीवर नाही...
आपले चारित्र्य कसे बदलावे?
- नियमानुसार, नवीन वर्ण वैशिष्ट्ये एखाद्या व्यक्तीमध्ये सर्वात जलद आणि पूर्णपणे प्रकट होतात जर ते अस्तित्वात असलेल्यांसारखे असतील. वयाच्या तीस वर्षांनंतर, वर्णात नाट्यमय बदल अत्यंत क्वचितच घडतात. आणि तरीही बदलायला कधीही उशीर झालेला नाही.
एखादी व्यक्ती नेहमी त्याला आवडत नसलेली चारित्र्य वैशिष्ट्ये बदलू शकते. यासाठी अनेक पद्धती आहेत, परंतु त्या सर्व एकाच गोष्टीवर आधारित आहेत: बदलण्याची इच्छा आंतरिक आणि जागरूक असणे आवश्यक आहे.
एक चांगला मदतनीसवर्ण बदल होईल प्रणाली दृष्टिकोन. तुम्हाला ज्या चारित्र्य वैशिष्ट्यांपासून मुक्ती मिळवायची आहे ते एका स्वतंत्र कागदावर लिहा. प्रत्येक वैशिष्ट्याच्या पुढे, ते स्वतः कसे प्रकट होते ते लिहा. हे जाणून घेतल्यास, आपल्यासाठी स्वतःवर नियंत्रण ठेवणे आणि आपल्यासाठी अप्रिय असलेल्या कृती रोखणे आपल्यासाठी सोपे होईल. एखाद्या व्यक्तीचे चारित्र्य विकसित होण्यास बराच वेळ लागतो; परंतु हे अशक्य नाही आणि अक्षरशः पहिला आठवडा विशेषतः कठीण आहे. जेव्हा आपल्या वर्णाच्या गडद बाजूच्या प्रकटीकरणावर नियंत्रण ठेवणे ही सवय बनते, तेव्हा आपल्या वर्तनाचे निरीक्षण करणे खूप सोपे होईल. आणि लवकरच, आपल्या चारित्र्याबद्दल आपल्याला जे आवडत नाही ते यापुढे आपले जीवन आणि प्रियजनांशी संवाद गुंतागुंत करणार नाही.
तसेच चांगले परिणामत्याचे चरित्र बदलणे एक आदर्श प्रदान करते. एखादे मॉडेल निवडल्यानंतर (ती एकतर वास्तविक किंवा काल्पनिक व्यक्ती असू शकते), आपण त्याच्याकडे पाहण्यास सुरवात करा. आणि तुम्ही स्वतःला विचारा की तो तुमच्या जागी असता तर तो काय करेल. इच्छित वर्तन कॉपी करून, आपण योग्य सवयी देखील विकसित कराल आणि नकारात्मक वर्ण वैशिष्ट्यांचे प्रकटीकरण कमी कराल. येथे मीरसोवेटोव्ह फक्त ही टिप्पणी करेल: एखाद्याच्या वर्तनाची अगदी वरवरची कॉपी करण्याचा प्रयत्न करू नका. आणि आपण यशस्वी होण्याची शक्यता नाही. आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की आपण आपल्या स्वत: च्या मार्गाने वैयक्तिक आहात आणि म्हणून काही वैशिष्ट्य स्वतःच्या स्वतःच्या सूक्ष्मतेने प्रकट होईल जे आपल्यासाठी अद्वितीय आहे. - कालांतराने आयुष्यच तुमच्यासाठी ते बदलेल.
- स्वतःला ओळखा आणि जगाला ओळखाल. असे लोकज्ञान आहे. स्वतःला, तुमच्या चारित्र्याला ओळखून तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीला ओळखू शकता. एखाद्या व्यक्तीचे चारित्र्य जाणून घेणे आपल्याला त्याच्या वर्तनाचा अंदाज लावण्याची आणि त्याच्या कृती आणि कृती सुधारण्यास अनुमती देते. आणि म्हणूनच, निर्णय घेताना आणि इतर लोकांशी संवाद साधताना अधिक प्रभावी होण्यासाठी.
एकीकडे, जीवन एखाद्या व्यक्तीचे चारित्र्य बनवते, आणि दुसरीकडे, व्यक्तिमत्त्व त्याच्या सर्व कृतींवर, त्याच्या विचारांवर आणि भावनांवर आपली छाप सोडते. अर्थात, एक भ्याड माणूस निर्णायक कृत्य करू शकतो आणि विनयशील माणूस असभ्यतेमध्ये मोडू शकतो. परंतु तरीही, आम्ही केवळ त्या व्यक्तीला निर्णायक किंवा असभ्य म्हणतो ज्याच्यासाठी असे वर्तन सामान्य आहे, जो जवळजवळ नेहमीच अशा प्रकारे वागतो.
परंतु आपण केवळ आपल्या वर्णाचा अभ्यास करू शकत नाही तर ते सक्रियपणे बदलू शकता. इतर लोकांवर प्रभाव टाकणे केवळ तेव्हाच सर्वात प्रभावी होईल जेव्हा तुम्ही स्वतः इतरांवर ठेवलेल्या आवश्यकता पूर्ण करता.
चला आपले चरित्र थोडे एक्सप्लोर करूया.
नातेसंबंधांच्या प्रणालीमध्ये, चारित्र्य वैशिष्ट्यांचे चार गट आहेत:
1. चारित्र्य वैशिष्ट्ये जी एखाद्या व्यक्तीची कामाकडे पाहण्याची वृत्ती दर्शवतात (कष्ट, आळस, पुढाकार)
2. चारित्र्य वैशिष्ट्ये जी एखाद्या व्यक्तीची संघ आणि समाजाबद्दलची वृत्ती दर्शवतात (सामाजिकता, संवेदनशीलता, उदासीनता, असभ्यता)
3. चारित्र्य वैशिष्ट्ये जी एखाद्या व्यक्तीची स्वतःबद्दलची वृत्ती दर्शवतात (नम्रता, व्यर्थपणा, स्वत: ची टीका)
4. गोष्टींकडे व्यक्तीचा दृष्टीकोन दर्शविणारी चारित्र्य वैशिष्ट्ये (नीटनेटकेपणा, काटकसर)
लक्ष द्या! सध्या, तज्ञ व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्यांची 15 हजाराहून अधिक नावे मोजतात. जर ते क्रियाकलापांमध्ये स्पष्टपणे प्रकट झाले तर ते चारित्र्य वैशिष्ट्ये देखील असू शकतात.
आपल्याला माहित असलेले वर्ण गुण वर्णक्रमानुसार लिहूया.
उदाहरणार्थ:
अ - महत्वाकांक्षा, परोपकार
ब - काटकसर. अप्रामाणिकता स्वत:ला Z अक्षर लिहिणे सुरू ठेवा.
बरं, ते कसं चाललंय? किती घटक आहेत ते पहा. परंतु! हे सर्व व्यवस्थापित करणे महत्वाचे आहे जेणेकरून तुमच्या कमकुवतपणा तुमच्या आयुष्यात प्रबळ होऊ नयेत.
वर्तनातून चारित्र्य घडते. आणि वागण्याचे हेतू चारित्र्यामध्ये निश्चित असतात. म्हणूनच, चारित्र्य निर्मितीचा मार्ग वर्तनासाठी योग्य हेतूंच्या निर्मितीद्वारे आहे. आणि त्याच कृतीचे अनेक भिन्न हेतू असू शकतात.
तुम्ही व्यायाम करत आहात परदेशी भाषा. ध्येय एक आहे - शब्दांची विशिष्ट संख्या लक्षात ठेवणे. हेतूंचे काय?
मुले उत्तर देतात: चांगले ग्रेड मिळवा, शिक्षकांची मान्यता मिळवा, परीक्षेची तयारी करा. हे क्रियाकलापांचे हेतू आहेत जे एखाद्या व्यक्तीचा कार्यक्रम, उत्पादकता आणि चारित्र्य ठरवतात. म्हणूनच, जर तुम्हाला तुमच्या चारित्र्यावर प्रभाव पाडायचा असेल तर हेतूच्या दृष्टिकोनातून त्याचे विश्लेषण करा. तुमच्या कृतींचे योग्य मूल्यमापन करायला शिका - तुमचे वर्तन व्यवस्थापित करायला शिका. एखाद्या व्यक्तीने त्याच्या वर्तनावर पुरेसे नियंत्रण ठेवण्यासाठी, त्याच्याकडे विकसित इच्छाशक्ती असणे आवश्यक आहे.
इच्छाशक्ती - अडचणींवर मात करण्याची क्षमता, ध्येय साध्य करण्यासाठी चिकाटी. इच्छाशक्तीचा विकास स्वैच्छिक सवयींच्या निर्मितीपासून सुरू होतो. पूर्वेकडील शहाणपण म्हणते असे काही नाही: जर तुम्ही एखादी कृती पेरली तर तुम्हाला सवय लागेल; एक सवय पेरणे आणि एक वर्ण कापणी; चारित्र्य पेरा, नशिबाची कापणी करा. तुम्ही आणि मी याआधी हजार वेळा चर्चा केली आहे.
एकत्रीकरण.
इच्छाशक्ती आणि चारित्र्य विकसित करण्यासाठी व्यायाम.
चालणे. घरातून बाहेर पडा आणि ठराविक वेळेनंतर परत या. स्वीकार्य त्रुटी - 2 मि.
चार्जर. चार्जिंग सुरू करा
आपण आपले वर्ण बदलू इच्छिता आणि सहजपणे आपले इच्छित लक्ष्य साध्य करू इच्छिता? 6 प्रभावी सल्लाआज तुमचे चारित्र्य बदलण्यास मदत करेल! कारवाई!
आदर्श लोक नाहीत.
आपण सर्व आनंदी, मिलनसार, राखीव किंवा चिंताग्रस्त लोकांमध्ये विभागलेले आहोत.
जर वर्तनाच्या निवडलेल्या मॉडेलमुळे गैरसोय होत नसेल तर आम्ही प्रश्नाचा विचारही करत नाही तुमचे चारित्र्य कसे बदलावे?
वेगळेपणा आपल्याला नवीन संपर्क बनवण्यापासून प्रतिबंधित करत असेल, आक्रमकता लोकांना घाबरवते आणि जास्त अश्रू मुळे फक्त सामान्य नैराश्य येते ही दुसरी बाब आहे.
याव्यतिरिक्त, चारित्र्यातील अनिश्चितता आम्हाला फायदेशीर सौदे पूर्ण करण्यापासून आणि ग्राहकांना आम्ही बरोबर असल्याचे पटवून देण्यापासून रोखू शकते.
जर तुमच्या चारित्र्याचे काही गुण तुमचे जीवन विषारी बनवत असतील, तर हे पात्र कसे बदलावे याचा विचार करण्याची वेळ आली आहे?
वर्ण कसा तयार होतो?
वर्ण बदलण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी, ते कसे तयार होते ते समजून घेऊया.
मुलाच्या जन्माच्या वेळी, केवळ 5% वर्ण अनुवांशिकरित्या खाली ठेवलेला असतो; उर्वरित 95% वर्ण लोकांच्या प्रभावाखाली तयार होतो.
कृपया लक्षात घ्या की लहानपणी तुम्हाला एक गोष्ट आवडली, किशोरवयात - दुसरी आणि प्रौढावस्थेत - तिसरी.
मला वाटते की निवृत्तीनंतर तुम्हाला नवीन आवडी निर्माण होतील.
जर एखाद्या व्यक्तीने त्याचे सामाजिक वर्तुळ बदलले तर त्याचे चरित्र पुन्हा बदलते, त्याच्या वातावरणाशी जुळवून घेते.
सहमत आहात की जर तुमचा जन्म दुसऱ्या देशात आणि दुसऱ्या कुटुंबात झाला असेल, तर तुमच्याकडे पूर्णपणे भिन्न वर्ण आणि भिन्न जीवन मूल्ये असतील.
याव्यतिरिक्त, पालकांचा चारित्र्यावर मोठा प्रभाव असतो.
बहुतेक प्रौढ जवळजवळ नेहमीच मागे खेचतात, बरोबर करतात आणि मुलांना फटकारतात.
लहानपणी तुम्ही "व्यत्यय आणू नका", "तुम्ही कुठे हस्तक्षेप करत आहात", "तुम्हाला विचारले जात नाही तोपर्यंत शांत राहा", "व्यत्यय आणू नका" इत्यादी वाक्ये तुम्ही किती वेळा ऐकली आहेत.
या सर्व टिप्पण्यांचा परिणाम म्हणून, मणक नसलेल्या कोंबड्या असलेल्या व्यक्तीचे चरित्र तयार होते.
आणि जर भांडण करणारे पात्र अजूनही शांत केले जाऊ शकते, तर मणक नसलेल्या व्यक्तीला दुरुस्त करणे जवळजवळ अशक्य आहे.
जर तुम्हाला तुमच्या मुलांना मणक्याचे रोपटे म्हणून पाहायचे नसेल, तर लहानपणापासूनच त्यांच्यात मजबूत चारित्र्याचा पाया रचण्याचा प्रयत्न करा.
तुमचे वर्ण कसे बदलावे - सूचना:
आता शब्दांकडून कृतीकडे वळूया आणि स्वतःचे चरित्र बदलूया.
नियम 1: एक आदर्श शोधा
तुम्ही स्वतःवर नियंत्रण ठेवू शकत नसल्यास, एक आदर्श किंवा आदर्श निवडा.
उदाहरणार्थ, तुम्हाला नेहमी हसणारा कॅमेरॉन डायझ आवडतो का?
बरं, तुम्ही कल्पना करू शकता का की तिचा नेहमी हसरा चेहरा वाईट मुस्कटदाबीने विकृत होऊ शकतो?!
म्हणून, ज्या क्षणी तुम्हाला राग यायचा असेल किंवा त्रास सुरू करायचा असेल, तेव्हा थांबा आणि तुमच्या जागी एखादी मूर्ती काय करेल याचा विचार करा.
नियम 2. तुमचे वर्ण बदलण्यासाठी, तुम्हाला ते हवे आहे.
हा नियम वर्ण बदलण्यासाठी सर्वात महत्वाचा आधार आहे.
जर तुमच्या वातावरणाला तुमचे चारित्र्य आवडत नसेल, पण तुम्ही त्याबद्दल पूर्णपणे समाधानी असाल, तर तुमचे वातावरण बदलणे चांगले आहे, स्वतःला नाही.
शेवटी, जोपर्यंत तुम्ही आहात तोपर्यंत तुम्ही काहीही करू शकणार नाही.
नियम 3. पद्धतशीर दृष्टिकोन वापरा
एकदा तुम्ही तुमचा वर्ण बदलण्यास सुरुवात केल्यानंतर, एक प्रणाली विकसित करा.
प्रथम, कागदावर तुमची सर्व चारित्र्य वैशिष्ट्ये लिहा ज्यामध्ये काही बदल होऊ शकतात.
त्यानंतर, प्रत्येक वैशिष्ट्याच्या पुढे, तुम्हाला ते का बदलायचे आहे याची कारणे लिहा.
संपूर्ण चित्र पाहून, भविष्यात तुम्हाला बदलणे सोपे होईल आणि स्वतःवर नियंत्रण ठेवणे सोपे होईल.
लक्षात ठेवा, तुमचे चारित्र्य बदलताना, तुम्हाला प्रथम सवय विकसित करणे आवश्यक आहे.
आणि ही सर्वात कठीण गोष्ट आहे.
तथापि, जर तुम्हाला प्रत्येक छोट्या गोष्टीवर ओरडण्याची सवय असेल तर प्रथम स्वत: ला रोखणे अत्यंत कठीण होईल.
नियम 4. तुमचे वर्ण बदलण्यासाठी, स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्यास सुरुवात करा
आपले चारित्र्य बदलण्याचा निर्णय घेतल्यानंतर, स्वतःवर आणि आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे सुरू करा.
उदाहरणार्थ, जर तुमचा नकारात्मक स्वभाव स्वभाव असेल तर त्याला सामोरे जाण्याचा एकच मार्ग आहे.
पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्हाला तुमचा राग कमी करण्याची किंवा ओरडण्याची इच्छा जाणवते, तेव्हा थांबा, तुमचे डोळे बंद करा आणि हळूहळू 10 पर्यंत मोजा.
मला खात्री आहे की यानंतर, 90% प्रकरणांमध्ये तुम्हाला यापुढे किंचाळल्यासारखे वाटणार नाही.
नियम 5. तुमचा सोबती शोधा
या प्रकरणात, तुम्हाला तुमच्यासारखाच भांडणारा आणि रागावणारा माणूस शोधावा लागेल.
कदाचित तुम्हाला त्याच्याबरोबर एक सामान्य भाषा पटकन सापडेल.
परंतु याशिवाय, आपण काय करू नये हे त्वरीत लक्षात येईल आणि अवचेतनपणे सुरू कराल तुमचे चारित्र्य बदला.
नियम 6. चांगले काम करा
शिवाय, आपण कोणत्या प्रकारचे चांगले कृत्य केले याने अजिबात फरक पडणार नाही.
दयाळूपणा दाखवण्याची कृती महत्त्वाची आहे.
चांगली कृत्ये आपल्याला चांगले बनवतात, आपल्यामध्ये प्रतिसाद आणि करुणा विकसित करतात.
प्रारंभ करण्यासाठी आपण हे करू शकता:
- आजीला रस्ता ओलांडायला मदत करा
- एक भटक्या मांजरीचे पिल्लू उचला,
- एखाद्या गरजूला पैशाची मदत करा
- किंवा तुम्ही नर्सिंग होमला भेट देऊ शकता.
तिथे राहणाऱ्या अनेक वृद्ध लोकांशी बोलायलाही कोणी नसतं.
आणि आपण, एक संवादक म्हणून, तात्पुरते त्यांचे एकटेपणा उजळवू शकता.
जे पालक आपल्या मुलाच्या चारित्र्यावर कसा प्रभाव टाकतात याबद्दल बोलतात,
ते लक्षात न घेता!
रागाच्या, द्वेषाच्या किंवा खिन्नतेच्या क्षणी तुमच्या मनात येणारे सर्व विचार तुमच्या डायरीमध्ये लिहून ठेवण्याचा सल्लाही मी तुम्हाला देऊ इच्छितो.
दुसऱ्या दिवशी, तुमचे विचार पुन्हा वाचून, तुम्हाला ही किंवा ती स्थिती का आली याचे तुम्ही सहजपणे विश्लेषण करू शकता.
भविष्यात, आपल्यासाठी अवांछित चारित्र्य वैशिष्ट्यांच्या प्रकटीकरणाचे विश्लेषण करणे अधिक सोपे होईल.
उपयुक्त लेख? नवीन गमावू नका!
तुमचा ईमेल प्रविष्ट करा आणि ईमेलद्वारे नवीन लेख प्राप्त करा
जर तुमचा असा विश्वास असेल की तुमच्या पात्रात दोष आहे, तर तुम्ही ते बदलण्याचा नक्कीच प्रयत्न करू शकता. जर तुम्ही खरोखर खूप प्रयत्न केले तरच तुम्ही हे करू शकाल, कारण लहानपणापासूनच चारित्र्य वर्षानुवर्षे तयार होत असते. हे शक्य आहे की, उत्कृष्टपणे, आपण केवळ आपल्या वर्णातील काही कुरूप पैलू लपवण्यास शिकाल, परंतु अशी परिस्थिती असते जेव्हा हे पुरेसे असते. कृती करा आणि नंतर आपण निश्चितपणे सकारात्मक परिणाम प्राप्त कराल.
वाईट सवयींना उपयुक्त सवयींमध्ये बदला
निःसंशयपणे, आपण समजता की सवयींचा आपल्या जीवनावर महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडतो. जर तुम्हाला उपयुक्त सवयी घ्यायच्या असतील तर सुरुवातीला तुम्हाला स्वतःला उत्तेजित करावे लागेल. ते कसे करायचे? उदाहरणार्थ, तुम्ही उद्या सकाळी धावण्यासाठी जाण्याचा निर्धार केला आहे. या प्रकरणात, संध्याकाळी आपले धावण्याचे कपडे आणि बॅकपॅक तयार करा. हे आगाऊ करणे महत्वाचे आहे, जेव्हा तुमच्यात अजूनही कृती करण्याची प्रेरणा असते. सकाळी काही गोष्टी तयार केल्याने तुम्ही खरोखर व्यायाम कराल अशी शक्यता लक्षणीयरीत्या वाढेल, काही प्रकरणांमध्ये, वाईट सवयींपासून मुक्त होण्यासाठी, या सवयींना प्रोत्साहन देणारे वातावरण कायमचे किंवा तात्पुरते बदलणे आवश्यक आहे. "अनुपयुक्त" लोकांशी संवाद साधताना तुम्हाला येणारे नकारात्मक अनुभव नंतर एक वाईट सवय बनतात. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या लक्षात आले की तुम्ही बहुतेकदा एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीच्या सहवासात मद्यपान किंवा धुम्रपान करता, तर तुमच्या मीटिंग्ज झपाट्याने कमी करणे आवश्यक आहे. तुम्ही पण शिकू शकता चांगल्या गोष्टीचांगल्या वातावरणात - एकासाठी साइन अप करा क्रीडा विभाग, चालू मनोरंजक मास्टर वर्गआणि असेच वाईट सवयींवर मर्यादा घालण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, आपण टीव्ही पाहण्यात बराच वेळ घालवत असल्यास, रिमोट कंट्रोलमधून बॅटरी आगाऊ काढून टाका, त्या आपल्यापासून बऱ्याच अंतरावर ठेवा. तुम्हाला धूम्रपान सोडायचे आहे का? घरातील सर्व सिगारेट, माचिस, लायटर वेळोवेळी काढून टाका. त्यानंतर, आपल्याला ज्या सवयीतून बाहेर पडायचे आहे असे काहीतरी करण्यासाठी, आपल्याला अतिरिक्त प्रयत्न करावे लागतील. नमूद केलेल्या प्रकरणांमध्ये, चॅनेल बदलण्यासाठी सतत उठून किंवा कपडे घालून स्टोअरमध्ये जा.आपले पात्र अधिक कठोर बनवा
आपणास असे वाटते की आपण एक दुर्बल-इच्छेदार व्यक्ती आहात? अशावेळी काही फॉलो करून तुम्ही तुमचे चारित्र्य मजबूत करू शकता साध्या शिफारसी. सर्व प्रथम, ते कितीही कठीण असले तरीही, आपण सर्व सल्ले नाकारले पाहिजेत जे आपण आधीच आपल्यासाठी आंतरिकपणे ठरवले आहे त्याशी सुसंगत नाही. प्रत्येक व्यक्तीला त्याच्या स्वतःच्या आवडीनुसार मार्गदर्शन केले जाते आणि कधीकधी हे नकळत घडते. म्हणूनच तुमच्या इच्छेनुसार तुम्ही कोणावरही जबरदस्ती करू नका, परंतु इतरांना त्यांची मते तुमच्यावर लादू देऊ नका. स्वतःसाठी निश्चित करा योग्य मार्गआणि त्याचे अनुसरण करा, आपल्या स्वतःच्या भावनांचे व्यवस्थापन कसे करावे हे शिकणे, आवश्यक असल्यास त्या स्वतःमध्ये दडपल्या पाहिजेत. तुमच्या दैनंदिन कृती आणि निर्णय केवळ सामान्य ज्ञानावर अवलंबून असले पाहिजेत आणि भावनांच्या प्रभावाखाली घेतले जाऊ नयेत. बऱ्याचदा, या स्थितीला चिकटून राहणे सोपे नसते, परंतु आपण प्रयत्न केल्यास सर्वकाही कार्य करेल. जर एखादी परिस्थिती उद्भवली ज्यामुळे तुम्हाला भावनांचा त्रास होतो, तर संभाषणात व्यत्यय आणण्याची संधी शोधा, शांत राहा, मानसिकदृष्ट्या दहा पर्यंत मोजा आणि त्यानंतरच संवाद सुरू ठेवा. जर हे शक्य असेल तर, शब्दांशिवाय परिस्थिती सोडा, स्वतःला त्याबद्दल विचार करण्यासाठी वेळ द्या.
एक आत्मविश्वास आणि हेतूपूर्ण व्यक्ती व्हा
मग आत्मविश्वास म्हणजे काय? सर्व प्रथम, अर्थातच, तो स्वतःवर दृढ विश्वास आहे. ते साध्य करण्यासाठी, तुम्हाला स्वतःची कोणाशीही तुलना करण्याची सवय पूर्णपणे सोडून देणे आवश्यक आहे आणि हे समजून घेणे आवश्यक आहे की तुम्ही एक अद्वितीय व्यक्ती आहात, जसे पृथ्वीवर कोणीही नाही. जर तुम्ही स्वत:ची सतत कोणाशी तरी तुलना करत असाल तर तुम्ही नेहमीच पराभूत व्हाल, कारण तुम्हाला असे लोक सापडतील जे काही निकषांनुसार तुम्हाला चांगले वाटतात, तसेच सतत स्वतःवर टीका करणे थांबवतात एक आत्मविश्वास असलेली व्यक्ती, जर तुमची स्वतःबद्दल नकारात्मक धारणा असेल तर भूतकाळात काय शिल्लक आहे यावर लक्ष केंद्रित न करणे देखील तितकेच महत्वाचे आहे. तुमच्या आयुष्यात आता काय नाही याचा विचार करून तुमचा वेळ आणि शक्ती वाया घालवायची गरज नाही. यात काही अर्थ नाही हे समजले? असे विचार केवळ वर्तमान आणि भविष्यापासून तुमचे लक्ष विचलित करतात, जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमच्यात दृढनिश्चय कमी आहे, त्या क्षणी जेव्हा तुम्हाला काहीतरी करण्याची आवश्यकता असेल तेव्हा परिणामाची कल्पना करा. तुम्ही हे केल्यावर काय होईल याची कल्पना करा आवश्यक काम- तुम्हाला यासाठी काही प्रकारचे पेमेंट मिळेल आणि असेच काही करताना, तुमच्यासाठी खूप कठीण असले तरीही, बाह्य क्रियाकलापांमुळे विचलित होऊ नका. आपण सुरू केलेले काम पूर्ण करण्यासाठी स्वत: ला सक्ती करा, कार्य पूर्ण केल्यानंतर स्वत: ला काही प्रकारचे बक्षीस देण्याचे वचन द्या - हे काही प्रकारचे गुडी किंवा अधिक महत्त्वपूर्ण खरेदी असू शकते. शेवटी काम पूर्ण झाल्यावर तुम्हाला किती आराम वाटेल याची कल्पना करा.आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या फायद्यासाठी चारित्र्य वैशिष्ट्ये सुधारा
अनेकदा आपण आपल्या जवळच्या लोकांमुळे आपले चारित्र्य नेमके कसे बदलावे याचा विचार करतो. अर्थात, जेव्हा आपल्या लक्षात येते की आपली काही वैशिष्ट्ये एखाद्या प्रिय व्यक्तीला निराशा आणि दुःख देतात, तेव्हा आपल्यापैकी बहुतेकांना हे दुरुस्त करायचे आहे. जर तुम्हाला समजले की तुमच्या चारित्र्याचे काही वैशिष्ट्य तुमच्या जवळच्या व्यक्तीशी तुमचे नाते बिघडवत आहे आणि त्याच वेळी तुम्हाला हे समजले की ही तुमच्यासाठी वैयक्तिकरित्या एक समस्या आहे, तर नक्कीच, सुटका कशी करावी याचा विचार करणे अर्थपूर्ण आहे. अभाव. आपण अत्याधिक स्पर्श, उग्र स्वभाव, मत्सर इत्यादींबद्दल बोलू शकतो. तुमच्यासोबत असे काही घडत असल्याचे तुमच्या लक्षात आले तर त्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
स्वभाव म्हणजे काय आणि ते वर्णापेक्षा वेगळे कसे आहे?
वर्ण आणि स्वभाव यांच्यातील फरक समजून घेण्यापूर्वी, या दोन संकल्पना परिभाषित करूया. स्वभाव- मानवी मानसिकतेच्या अनेक गुणधर्मांचा एक संच जो त्याच्या क्रियाकलाप आणि वर्तनाच्या सवयींवर प्रभाव पाडतो. मज्जासंस्थास्वभावासाठी जबाबदार आहे आणि त्याची संवेदनशीलता घटना, स्मृती आणि मानवी क्रियाकलापांच्या गतीवर परिणाम करते. वर्ण- मानवी गुणांचा एक विशिष्ट संच जो बाह्य जगाशी परस्परसंवादात प्रकट होतो. स्वभावाप्रमाणे, त्याचा मानसाशी संबंध आहे, परंतु जन्मापासून दिला जात नाही, परंतु विविध घटकांच्या प्रभावाखाली तयार होतो. चारित्र्य सामाजिक वातावरण, संगोपन, वातावरण इत्यादींद्वारे प्रभावित होते हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की स्वभाव विशिष्ट प्रकारांमध्ये विभागले जाऊ शकतात: सदृश, उदासीन, कोलेरिक, कफजन्य. अनेकदा लोक असतात मिश्र प्रकारस्वभाव, परंतु तरीही त्यांचा स्वतंत्रपणे विचार करण्याचा प्रयत्न करूया.- कोलेरिक- सर्व प्रकारच्या सर्वात असंतुलित. सहज उत्साही, जलद स्वभाव. तथापि, जेव्हा प्रतिक्रियेची गती आवश्यक असते तेव्हा ते आपत्कालीन परिस्थितीत चांगले कार्य करू शकते. मनस्वी- संवाद साधण्यास सोपे, मैत्रीपूर्ण, प्रतिक्रिया देण्यासाठी जलद. जर स्वारस्य असेल तर तो कार्यक्षम आहे; स्वारस्य नसल्यास तो आळशी आहे. खिन्न- वाढीव चिंता द्वारे दर्शविले. त्याच वेळी, तो खूप विचारशील आहे, अनेकदा विद्वान आहे. प्रभावशाली. कफग्रस्त व्यक्ती- सर्वात शांत प्रकार. बाह्यतः, तो भावना दर्शविण्यास प्रवृत्त नाही आणि समता द्वारे दर्शविले जाते. काम हळूहळू पण मेहनतीने करू शकतो.
स्वभाव बदलणे शक्य आहे आणि ते कसे करावे?
मानसशास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की स्वभाव आपल्याला जन्माच्या वेळी दिलेला असतो आणि वर्णानुसार तो पूर्णपणे बदलणे अशक्य आहे. तरीही, आम्ही लक्षात घेतो की काही वैशिष्ट्ये अद्याप विकसित किंवा किंचित समायोजित केली जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही कोलेरिक असाल आणि तुम्हाला अधिक संतुलित व्हायचे असेल, तर तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवायला शिका. या प्रकरणात सर्वात लोकप्रिय सल्ला: ज्या क्षणी तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही “काठावर” आहात, तेव्हा स्वतःला एक ते दहा पर्यंत मोजा. सर्वसाधारणपणे, स्वतःमधील स्वभावाचे एक किंवा दुसरे वैशिष्ट्य बदलण्यासाठी, आपल्याला काही व्यायाम करणे आवश्यक आहे, जे आपण स्वत: साठी आवश्यक मानता ते निवडून.1 दिवसात एक वेगळी व्यक्ती व्हा - हे खरे आहे का?
दुर्दैवाने, एका दिवसात पूर्णपणे भिन्न व्यक्ती बनणे अवास्तव आहे. या कालावधीत तुम्ही जास्तीत जास्त करू शकता ते म्हणजे तुमची प्रतिमा आमूलाग्र बदलणे आणि वेगळे दिसणे, आणि इतरांना तुम्हाला पाहण्याची सवय नाही. बरं, या प्रकरणात, हे समजून घेणे आवश्यक आहे की, बहुधा, बदल खूप वरवरचे असतील, कारण क्रमाने, उदाहरणार्थ, आकृतीची वैशिष्ट्ये बदलण्यासाठी, यास थोडा वेळ लागेल. तथापि, आपण एका दिवसात बरेच काही करू शकता - कमीतकमी एक अतिशय महत्त्वाची गोष्ट जी मोठ्या बदलांसाठी वेक्टर सेट करेल. एका दिवसात तुम्ही कृती योजनेची रूपरेषा तयार करू शकता, तुम्हाला स्वतःला कसे पहायचे आहे हे समजून घ्या, उदाहरणार्थ, एक किंवा दोन महिन्यांत. कागदाच्या तुकड्यावर या व्यक्तीचे वर्णन करा. त्यानंतर, हा परिणाम साध्य करण्यासाठी आपल्याला दररोज काय करण्याची आवश्यकता आहे ते लिहा: दररोज केवळ वरवरचे अंतर्गत आणि बाह्य बदल शक्य आहेत. गंभीर बदलांसाठी ठराविक कालावधी आवश्यक असतो, ज्याचा कालावधी तुमच्या अंतिम ध्येयावर अवलंबून असतो. तसेच, एका दिवसात तुम्ही कृती योजनेद्वारे पूर्णपणे विचार करू शकता जे तुम्हाला हवे ते साध्य करण्यात मदत करेल.
इच्छित असल्यास वाईट वर्ण दुरुस्त केला जाऊ शकतो.
योग्य परिश्रमाने, आपण आपल्या वाईट वर्णातील काही पैलू नक्कीच बदलू शकता, परंतु हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की हे एक किंवा दोन दिवसात केले जाऊ शकत नाही - यासाठी खूप सराव करावा लागेल. शेवटी आपल्याला कोणत्या प्रकारचे पात्र हवे आहे हे समजून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे - जर आपण त्याबद्दल विचार केला नाही तर महत्त्वपूर्ण बदलांची प्रतीक्षा करणे मूर्खपणाचे असेल. आपल्याला कोणत्या प्रकारचे पात्र हवे आहे याची कल्पना करण्यात काही तास घालवा आणि त्यानंतरच आपण आपल्या वर्णात बदल करू इच्छित असल्यास, परंतु प्रारंभ करू नका काहीही करणे जर असे असेल तर संपूर्ण योजना अयशस्वी होईल. स्वत:च्या विकासासाठी थोडा वेळ द्या. सुरुवातीला, तुम्हाला कदाचित अनिश्चितता आणि भीती वाटेल, परंतु स्वतःवर मात करा आणि तुमच्या योजना सुरू ठेवा - हा एकमेव मार्ग आहे ज्यामुळे तुम्ही यश मिळवू शकता.
मानवी मानसशास्त्र: वयाच्या 30 व्या वर्षी तुमचे वर्ण बदलणे शक्य आहे का?
एखादी व्यक्ती कोणत्याही वयात चांगली होऊ शकते या वस्तुस्थितीशी वाद घालणे कदाचित कठीण आहे. अर्थात, त्याला खरोखर हवे असेल तर! वयाच्या तीसव्या वर्षापर्यंत तुम्ही असा निष्कर्ष काढलात की तुमच्या चारित्र्याच्या काही वैशिष्ट्यांमुळे तुम्हाला गैरसोय होते आणि नाही सर्वोत्तम शक्य मार्गाने, तुमच्या जीवनावर परिणाम करत आहेत, तर तुम्ही परिस्थिती पूर्णपणे दुरुस्त करू शकता! तुमचे व्यक्तिमत्व बदलण्यासाठी तुम्हाला स्वतःवर काम करणे आवश्यक आहेकोणत्याही व्यक्तिमत्वातील बदलांमध्ये मोठ्या प्रमाणात समावेश होतो अंतर्गत काम, पण ते निश्चितच फायदेशीर आहे. तुम्ही स्वतःवर काम करत असताना, तुमच्या बागेची काळजी घेणारे गार्डनर्स म्हणून स्वतःची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा त्याला त्याची जमीन फुलांनी सुगंधित करायची असते तेव्हा तो तणांपासून मुक्त होतो. आमच्या बाबतीत, फुले आहेत आंतरिक शक्ती, आणि तण हे कमकुवत विचार आहेत जे आपल्या सामर्थ्याला कमकुवत करतात याचा अर्थ असा आहे की सर्वप्रथम आपण अत्यधिक भावनिकतेपासून मुक्त व्हावे - भावनांना त्यांचे खरे महत्त्व दिले पाहिजे. तुम्हाला काही वेड आणि अप्रिय भावनांनी छळले आहे हे लक्षात आल्यानंतर, ताबडतोब स्वत: ला काहीतरी "स्विच" करा - अर्धा तास किंवा तासभर स्वतःचे लक्ष विचलित करा. कालांतराने, आपण अशा कमकुवतपणाला सामोरे जाण्यास शिकाल हे देखील लक्षात ठेवा की प्रत्येक गोष्टीत प्रामाणिकपणा हा एक मजबूत पात्राचा आधार आहे, म्हणून आपल्या शब्दाचा माणूस व्हा आणि खोटे बोलू नका - स्वतःशी किंवा इतर कोणाशीही नाही. एक आदर्श शोधा किंवा फक्त स्वतः व्हातुम्हाला नक्की काय मिळवायचे आहे, तुम्हाला कोणत्या प्रकारची व्यक्ती व्हायची आहे हे ठरवणे तुमच्यासाठी अजूनही अवघड असेल, तर तुम्ही अनुसरण करण्यासाठी एक उदाहरण शोधू शकता. आम्ही आधीच नमूद केले आहे की आपण स्वत: ची तुलना कोणाशीही करू नये, परंतु या प्रकरणात आपण अद्याप आपल्यासाठी काही प्रकारचे संदर्भ बिंदू शोधले पाहिजेत. उदाहरणार्थ, तुमच्या कोणत्या ओळखीतून तुमची प्रशंसा किंवा आदर निर्माण होतो आणि कोणत्या चारित्र्यगुणांनी यात योगदान दिले याचा विचार करा. त्यानंतर, ही व्यक्ती नेमकी अशी कशी व्यवस्थापित करते आणि आपण स्वत: याकडे कसे येऊ शकता याचा विचार करा. कालांतराने तुम्हाला हे लक्षात आले की तुम्ही आवश्यक चारित्र्यगुण अंगीकारू शकत नाही, तर शोधा सकारात्मक बाजूतुमचे स्वतःचे व्यक्तिमत्व, आणि त्यांना मजबूत करण्याचा प्रयत्न करा. आत्म-विश्लेषण - नवीन तुमच्या दिशेने एक पाऊलआपल्या इच्छा, प्रतिभा आणि इच्छा यावर पूर्णपणे निर्णय घेणे आपल्यासाठी कठीण असू शकते. या परिस्थितीत, तपशीलवार आत्म-विश्लेषण आपल्याला मदत करू शकते. सर्वसाधारणपणे, जवळजवळ सर्वकाही मानसशास्त्रीय चाचण्यातंतोतंत आत्म-विश्लेषणावर आधारित आहेत - उत्तर पर्यायांवर आधारित, आपण त्या व्यक्तीबद्दल अंदाजे कल्पना तयार करू शकता. तथापि, आपण पूर्णपणे चाचण्या किंवा मानसशास्त्रज्ञांशिवाय करू शकता आणि स्वतंत्रपणे आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचे विश्लेषण करू शकता, एक डायरी भरणे चांगले होईल, जे नियमितपणे दररोजच्या जीवनातील नवीन घटनांनी तसेच आपल्या कृतींचे विश्लेषणाने भरलेले असेल. नक्कीच, आपण स्पष्टपणे लिहावे, असा विचार करा की केवळ हेच आपल्याला आपल्या कृतींचे सार समजून घेण्यास, आपले आंतरिक जग उघडण्यास आणि विशिष्ट क्रियांची खरी प्रेरणा समजण्यास मदत करेल. जर तुम्ही याआधी कधीच डायरी ठेवली नसेल आणि तुम्हाला सुरुवात करण्यात अडचण येत असेल, तर तुमच्याबद्दल तपशीलवार चरित्र लिहिण्याचा प्रयत्न करा - लहानपणापासून सुरू होणारे तुमचे सर्वात गंभीर धक्के आणि महत्त्वाच्या घटना लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. या घटनांना पुन्हा “पुन्हा जिवंत” करण्याचा प्रयत्न करा - आपण कदाचित स्वतःमध्ये असे काहीतरी लक्षात घेण्यास सक्षम असाल ज्याकडे आपण यापूर्वी लक्ष दिले नाही, आपल्या वातावरणात कोणत्या प्रकारचे लोक आहेत याचा काळजीपूर्वक विचार करा - हे आपले आहे. आरसा". तुम्हाला वेळ घालवण्याचा आनंद का आहे यावर विचार करा काही माणसंतुम्हाला त्यांच्याबद्दल सर्वात आकर्षक काय वाटते. अशा प्रकारे तुम्हाला समजेल की तुमच्या कोणत्या गरजा आहेत ते "भरतात", आणि त्यानुसार, तुम्हाला सर्वसाधारणपणे कोणत्या गरजा आहेत हे जर तुमच्या वातावरणातील काही लोकांमध्ये तुम्हाला दिसले, तर त्यांच्या सहवासात अधिक वेळा राहा. आणि तुम्ही त्यांची वैशिष्ट्ये कशी अंगीकारायला सुरुवात करता हे तुमच्या लक्षात येणार नाही. सर्वसाधारणपणे, तुम्हाला आवडत नसलेल्या लोकांबद्दलही असेच म्हटले जाऊ शकते - जर तुम्हाला त्यांच्याशी सतत संपर्क साधण्याची सक्ती केली गेली तर नंतर तुम्ही नकळत त्यांच्यासारखे होऊ शकता. कॉम्प्लेक्स आणि भीती खालीभीती असूनही वागण्याची सवय लावा. हे लक्षात घ्या की भीती ही एक सामान्य प्रतिक्रिया आहे जी आपण आपल्यासाठी असामान्य पाऊले उचलण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा उद्भवते, कारण तेच आपल्याला भीतीशी लढण्यास आणि व्यवसायात उतरण्यास भाग पाडतात. एखाद्या गोष्टीसाठी स्वतःला गांभीर्याने सेट केल्यावर, तुमची भीती कशी कमकुवत होते हे तुम्हाला जाणवेल, कारण ते फक्त तिथेच असू शकते जिथे अनिश्चितता असते. स्वतःला द्या अंतर्गत स्थापना: "मला भीती वाटत असली तरी मी ते करण्याचा निर्णय घेतो." अर्थातच, अनिर्णय आणि भीती हे यशाच्या मार्गात मोठे अडथळे आहेत. केवळ एखाद्याच्या वरवरच्या निरीक्षणांवर आधारित असलेल्या कोणत्याही पूर्वग्रहांना तुमच्या जीवनात परवानगी न देण्याचा प्रयत्न करा. केवळ सामान्य ज्ञानावर आधारित असलेल्या तथ्यांद्वारेच मार्गदर्शन करा. केवळ तुमच्या भीतीवर मात करून तुम्ही चारित्र्याचे सामर्थ्य प्राप्त करू शकाल जे तुम्हाला त्वरीत, आत्मविश्वासाने आणि स्वतंत्रपणे योग्य निर्णय घेण्यास अनुमती देते.तुमचे चारित्र्य कसे बदलावे - "मीन" होऊ नका!
चारित्र्य म्हणजे काय?
- वर्ण म्हणजे काय?
- तुमचा स्वभाव बदलणे शक्य आहे का आणि कसे?
- आपले वर्ण बदलण्यासाठी तीन चरण
- तुमचा स्वभाव बदलण्यासाठी सूचना
- निष्कर्ष
वर्ण - हा स्थिर मानसिक गुणधर्म आणि वर्तनाच्या नेहमीच्या मानक पद्धतींचा एक संच आहे. बऱ्याचदा, वर्णाचे वर्णन “वर्ण वैशिष्ट्य” च्या संचाद्वारे केले जाते. तुमचे चारित्र्य बदलणे अजिबात शक्य आहे का? उत्तर होय आहे, जरी हे सोपे काम नाही. वर्ण ही दुय्यम निर्मिती आहे आणि ती वैयक्तिक विकासावर अवलंबून असते.
एक व्यक्तिमत्व, त्याच्या विकासामध्ये, त्यास अस्वीकार्य असलेल्या वैशिष्ट्यांवर मात करू शकते, उदाहरणार्थ, लेखाच्या लेखकाने लिहिल्याप्रमाणे, जेव्हा "कौटुंबिक किंवा कामावर कठीण नातेसंबंधांचे कारण वर्ण आहे." व्यक्तिमत्त्व, एखादी व्यक्ती कशासाठी जगते (त्याच्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे, काय उदासीन आहे) आणि चारित्र्य यात फरक आहे याकडे लक्ष द्या, जे प्रक्रिया नेमकी कशी अंमलात आणली जाते हे ठरवते ecc जगाशी संवाद.
तुमचा स्वभाव बदलणे शक्य आहे का आणि कसे?
एखाद्या व्यक्तीचे चारित्र्य म्हणजे त्याच्या सवयी, विचार करण्याची, वागण्याची आणि प्रतिक्रिया देण्याची. जन्मापासून तयार केलेल्या स्वरूपात जनुकांसह व्यक्तीला चारित्र्य दिले जात नाही: ते संगोपन, पर्यावरण, शिक्षण आणि इतर अनेक घटकांवर देखील अवलंबून असते.
एखाद्या व्यक्तीचे चारित्र्य नैसर्गिकरित्या, स्वतःहून, आयुष्यभर, प्रामुख्याने वयानुसार बदलते. बालिश उत्स्फूर्त प्रतिसादाची जागा तरूण उत्तेजिततेने घेतली जाते, जी एक डझन किंवा दोन वर्षांनी प्रौढ विवेकबुद्धीने शांत होते. तसेच, वयानुसार वर्ण कमी सकारात्मक होतो... आणि म्हातारपणात नकारात्मक होतो (भावनिक टोन स्केल पहा).
याव्यतिरिक्त, व्यक्ती स्वतःला ज्या परिस्थितीत शोधते त्यानुसार एखाद्या व्यक्तीचे चरित्र बदलते. त्सुनामीची लाट जवळ येत असताना सर्वात उदास व्यक्ती, कोलेरिक व्यक्तीच्या आनंदाने त्यापासून दूर पळून जाईल. कामावर, एखाद्या व्यक्तीचे एक व्यक्तिमत्व असू शकते - उदाहरणार्थ, उत्साही आणि एकत्रित. घरी, त्याच व्यक्तीचे चारित्र्य बदलू शकते, एकाग्रता अनुपस्थित मनःस्थितीत, ऊर्जा आळशीपणामध्ये बदलू शकते. अगदी वर आनंदी माणूस, काहीतरी दुखापत झाल्यास, वर्ण, एक नियम म्हणून, काहीसे सुस्त आणि दुःखी होते.
वर्ण सवयींचा संग्रह आहे आणि सवयी बदलल्या जाऊ शकतात. जर तुम्ही स्वतःला हे कार्य सेट केले आणि शांत प्रतिक्रियांचे प्रशिक्षण सुरू केले तर तुम्ही यशस्वी व्हाल.
आपले वर्ण कायमस्वरूपी आणि लक्षणीय बदलण्याची क्षमता अनेक मुद्द्यांवर अवलंबून असते. हे वयावर अवलंबून असते: एखादी व्यक्ती जितकी लहान असेल तितके कमी नमुने असतील आणि एखाद्याचे चारित्र्य बदलणे तितके सोपे आहे. हे वैयक्तिक, जन्मजात वैशिष्ट्यांवर देखील अवलंबून असते. असे लोक आहेत ज्यांच्याकडे स्वतःला आणि त्यांचे चारित्र्य सहजपणे बदलण्याची जन्मजात क्षमता आहे आणि असे लोक आहेत ज्यांच्याकडे जन्मजात निश्चित वर्ण आहे जे क्वचितच बदलू शकतात.
आपण सगळे वेगळे आहोत. असे लोक मोठ्या संख्येने आहेत जे त्यांचे चारित्र्य बदलत नाहीत कारण त्यांना खात्री आहे: "पात्र बदलता येत नाही!" आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपल्या चारित्र्याची बदलण्याची क्षमता कशावर अवलंबून असते ते म्हणजे स्वतःला बदलण्याची क्षमता. ज्यांना स्वतःला कसे बदलायचे हे माहित आहे ते स्वतःला अधिक सहजपणे आणि अधिक वेळा बदलतात.
चारित्र्य, सवयीप्रमाणे, बदलले जाऊ शकते. कसे? इतर लोकांच्या वर्तनाची कॉपी करणे हा सर्वात सोपा आणि सर्वात नैसर्गिक मार्ग आहे. लहानपणापासून, आपण कॉपी आणि अनुकरण करून शिकतो - आपण चालणे, बोलणे, प्रतिक्रिया देणे शिकतो. आपण ज्याची कॉपी करू इच्छिता ती जवळची व्यक्ती असली पाहिजे या वस्तुस्थितीमुळे हे गुंतागुंतीचे आहे - आणि हे नेहमीच नसते. आणि जर असे घडले आणि तुमच्या शेजारी अशी अद्भुत व्यक्ती असेल तर संधीचा फायदा घ्या!
आपण इतर लोकांच्या चालना कॉपी करून प्रारंभ करू शकता: वस्तुस्थिती अशी आहे की चाल आणि वर्ण एकमेकांशी जोडलेले आहेत. दुसऱ्या बाजूला, तुमची चाल बदलून, तुम्ही तुमचे चारित्र्य हळूहळू बदलू शकता (आणि पाहिजे)
जर तुमच्या शेजारी एखादी व्यक्ती शोधणे कठीण असेल ज्याचे चारित्र्य वैशिष्ट्य तुम्ही कॉपी करू इच्छित असाल तर, पुस्तके, चित्रपटांमध्ये योग्य प्रकार शोधा आणि शेवटी एक शोधून काढा. कल्पना करा आणि स्वतःला अधिक वेळा विचारा, या परिस्थितीत तुमच्यासाठी आदर्श व्यक्तीने कसे वागले पाहिजे? तो काय म्हणेल? त्याला काय वाटेल?
पुन्हा: वर्ण सवयींचा संग्रह आहे, त्यामुळे जुन्या बदलण्यासाठी नवीन, चांगल्या सवयी घेणे हे तुमचे कार्य आहे. आणि सर्वसाधारणपणे, "स्वतःवर कसे कार्य करावे" या विषयाचा अभ्यास करा. आपण हे करू शकता!
तुमचे वर्ण बदलण्यासाठी तीन पावले
पहिली पायरी:सकारात्मक विचार.
खरं तर, एक वाईट चारित्र्य हे वाईट सवयीसारखे असते, उदाहरणार्थ, धूम्रपान सोडण्यापेक्षा त्यातून मुक्त होणे अधिक कठीण आहे. जर तुम्ही स्वतःवर नियंत्रण ठेवू शकता आणि सिगारेटचे पॅकेट विकत घेऊ शकत नाही, तर धूम्रपान करण्यासारखे काहीही नाही, परंतु तुमच्या डोक्यातून अनावश्यक विचार काढणे अधिक कठीण होईल. लक्षात ठेवा, तुमचे चारित्र्य ही तुमची जीवनाची कल्पना आहे. तुम्ही स्वतःबद्दल काय विचार करता ते तुमच्यातच वाढेल आणि विकसित होईल. म्हणूनच, नेहमी कल्पना करा की तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे व्यक्ती बनायचे आहे.
तुमचा स्वभाव बदलण्याआधी तुम्हाला पहिली गोष्ट करायची आहे ती म्हणजे सकारात्मक विचार करायला शिकणे. एक मनोरंजक तंत्र आहे जे आपल्याला यामध्ये मदत करू शकते. पैशासाठी एक साधा रबर बँड घ्या आणि आपल्या हातावर ठेवा. तुमच्या डोक्यात नकारात्मक विचार येताच तुम्ही ताबडतोब रबर बँड मागे खेचता आणि "क्लिक करा" - तुम्हाला आठवते की सर्व काही चांगले आहे आणि ते आणखी चांगले होईल. आपल्या विचारांवर नियंत्रण ठेवण्याची आणि मत्सर, चीड, घोटाळ्यांच्या दलदलीत स्वतःला जाऊ न देण्याची सवय तुम्हाला आशावादी बनवेल आणि आशावादाशिवाय आनंद मिळणे अशक्य आहे.
दुसरी पायरी:आत्म-प्रेम.
दुसरी गोष्ट ज्याशिवाय तुम्ही तुमचे चारित्र्य बदलू शकणार नाही ते म्हणजे स्व-प्रेम. दररोज सकाळी, जेव्हा तुम्ही उठता आणि गोड ताणून, आरशाकडे जा, हसून म्हणा: "मी तुझ्यावर प्रेम करतो." शक्य तितक्या वेळा स्वत: ची पुनरावृत्ती करा की प्रत्येक मिनिटाला तुम्ही चांगले, दयाळू, अधिक आत्मविश्वासी व्हाल. या प्रकारचे स्वयं-प्रशिक्षण संपूर्ण दिवसासाठी योग्य मूड सेट करेल आणि एकदा आपण योग्य सेटिंग केले की, आपण स्वयंचलितपणे त्याचे अनुसरण कराल.
तुम्हाला तुमचे चारित्र्य आवडत नाही म्हणून स्वतःवर प्रेम न करणे निरर्थक आहे. जोपर्यंत तुम्ही स्वतःला जसे आहात तसे स्वीकारले नाही तोपर्यंत तुम्ही स्वतःबद्दल नकारात्मकतेने भरलेले असाल आणि हे फक्त नष्ट करते. त्याउलट, आपल्याला तयार करणे शिकण्याची आवश्यकता आहे - एक नवीन व्यक्ती तयार करण्यासाठी जी आपल्या कल्पनांशी सुसंगत असेल.
तिसरी पायरी:वर्तन विश्लेषण.
चारित्र्य म्हणजे उदयोन्मुख परिस्थितींमध्ये काही प्रकारे प्रतिक्रिया देण्याच्या सवयींचा संच. जीवनात पुनरावृत्तीच्या क्षणांचा समावेश आहे हे लक्षात घेऊन, आपल्या वर्तनाचे विश्लेषण करायला शिका.
डायरी ठेवणे सुरू करणे ही एक चांगली कल्पना आहे. दिवसभरात तुमच्यासोबत काय घडले, तुम्ही कसे वागलात आणि तुम्ही काय केले पाहिजे याचे वर्णन करा.
जर तुम्हाला इतर लोकांशी संवाद साधण्यात अस्वस्थता येत नसेल आणि स्वतःशी सुसंवाद साधला असेल तर कदाचित तुम्हाला बदलाची गरज नाही. ज्याला तुमच्याबद्दल काही आवडत नाही अशा व्यक्तीच्या मतावर तुम्ही विसंबून राहू नये.
तुम्ही कोणते चारित्र्य वैशिष्ट्य लढायचे ठरवले याची पर्वा न करता, तुम्हाला एक साधी योजना पाळावी लागेल. प्रथम, या समस्येमागे नेमके काय लपलेले आहे, ते कशामुळे झाले आणि आपण त्यास कशासह बदलू इच्छिता हे निर्धारित करा.
संशोधनात असे दिसून आले आहे की ३० दिवसांच्या आत सवय लागते. याचा अर्थ असा की जर तुम्ही एका महिन्यासाठी तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवले तर या वेळेनंतर बदल स्पष्ट होतील. जर तुम्हाला काय बदलायचे आहे त्याची यादी बरीच विस्तृत असेल, तर तुम्ही ज्या मुख्य मुद्द्यांवर (१-२) काम कराल त्यावर प्रकाश टाका.
तुमचा स्वभाव बदलण्याच्या सूचना
नियम १.एक आदर्श शोधा.
तुम्ही स्वतःवर नियंत्रण ठेवू शकत नसल्यास, एक आदर्श किंवा आदर्श निवडा.
ज्या क्षणी तुम्हाला राग यायचा असेल किंवा त्रास सुरू करायचा असेल, तेव्हा थांबा आणि तुमची मूर्ती तुमच्या जागी काय करेल याचा विचार करा.
नियम 2.तुमचे चारित्र्य बदलण्यासाठी तुम्हाला ते हवे आहे.
हा नियम वर्ण बदलण्यासाठी सर्वात महत्वाचा आधार आहे.
जर तुमच्या वातावरणाला तुमचे चारित्र्य आवडत नसेल, पण तुम्ही त्याबद्दल पूर्णपणे समाधानी असाल, तर तुमचे वातावरण बदलणे चांगले आहे, स्वतःला नाही. शेवटी, जोपर्यंत आपण स्वतः बदलू इच्छित नाही तोपर्यंत आपण काहीही करू शकत नाही.
नियम 3.पद्धतशीर दृष्टिकोन घ्या.
एकदा तुम्ही तुमचा वर्ण बदलण्यास सुरुवात केल्यानंतर, एक प्रणाली विकसित करा.
प्रथम, कागदावर तुमची सर्व चारित्र्य वैशिष्ट्ये लिहा ज्यामध्ये काही बदल होऊ शकतात. त्यानंतर, प्रत्येक वैशिष्ट्याच्या पुढे, तुम्हाला ते का बदलायचे आहे याची कारणे लिहा. संपूर्ण चित्र पाहून, भविष्यात तुम्हाला बदलणे सोपे होईल आणि स्वतःवर नियंत्रण ठेवणे सोपे होईल.
लक्षात ठेवा, तुमचे चारित्र्य बदलताना, तुम्हाला प्रथम सवय विकसित करणे आवश्यक आहे. आणि ही सर्वात कठीण गोष्ट आहे. तथापि, जर तुम्हाला प्रत्येक छोट्या गोष्टीवर ओरडण्याची सवय असेल तर प्रथम स्वत: ला रोखणे अत्यंत कठीण होईल. तथापि, सुरुवातीच्या अडथळ्यावर मात केल्यावर, आपले पात्र बदलणे अधिक सोपे होईल.
नियम 4.तुमचे चारित्र्य बदलण्यासाठी, स्वतःवर नियंत्रण ठेवणे सुरू करा.
आपले चारित्र्य बदलण्याचा निर्णय घेतल्यानंतर, स्वतःवर आणि आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे सुरू करा. उदाहरणार्थ, जर तुमचा नकारात्मक स्वभाव स्वभाव असेल तर त्याला सामोरे जाण्याचा एकच मार्ग आहे. पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्हाला तुमचा राग गमवायचा असेल किंवा ओरडायला सुरुवात करायची असेल, तेव्हा थोडा ब्रेक घ्या, तुमचे डोळे बंद करा आणि हळू हळू 10 पर्यंत मोजा. मला खात्री आहे की यानंतर, 90% प्रकरणांमध्ये तुम्हाला यापुढे किंचाळल्यासारखे वाटणार नाही.
नियम 5. तुमचा सोबती शोधा.
या प्रकरणात, तुम्हाला तुमच्यासारखाच भांडणारा आणि रागावणारा माणूस शोधावा लागेल. कदाचित तुम्हाला त्याच्याबरोबर एक सामान्य भाषा पटकन सापडेल. परंतु याशिवाय, आपण काय करू नये हे त्वरीत लक्षात येईल आणि अवचेतनपणे आपले पात्र बदलण्यास सुरवात कराल.
नियम 6.एक चांगले कृत्य करा.
शिवाय, आपण कोणत्या प्रकारचे चांगले कृत्य केले याने अजिबात फरक पडणार नाही. दयाळूपणा दाखवण्याची कृती महत्त्वाची आहे. चांगली कृत्ये आपल्याला चांगले बनवतात, आपल्यामध्ये प्रतिसाद आणि करुणा विकसित करतात.
प्रारंभ करण्यासाठी आपण हे करू शकता:
1) आजीला रस्ता ओलांडण्यास मदत करा,
२) भटक्या मांजरीचे पिल्लू उचला,
३) गरजूंना पैशाची मदत करा.
निष्कर्ष
मी पैज लावतो की बरेच लोक त्यांच्या चारित्र्यावर नाखूष आहेत. तुम्ही हा लेख वाचत असल्याने हे तुम्हालाही लागू होते यात मला शंका नाही. तथापि, केवळ काही लोक ते बदलण्यासाठी कृती करण्यास तयार आहेत.
सध्याच्या परिस्थितीमुळे आपले चारित्र्य सतत बदलत असते. आम्ही नेहमी ते लक्षात घेत नाही. पण त्याची काही वैशिष्ट्ये लहानपणापासूनच कायम आहेत. ते असे आहेत जे आपल्याला बहुतेक वेळा सर्वात जास्त आवडत नाहीत. आणि हेच आपण बदलण्याचे स्वप्न पाहतो. हे लाजाळूपणा, संयमाचा अभाव, विनाकारण रागाचा उद्रेक आणि बरेच काही असू शकते.
ताबडतोब बदलणे जवळजवळ अशक्य आहे. परंतु, जर तुम्ही सतत स्वतःचे निरीक्षण करत असाल, जरी ताबडतोब नाही तरी तुमचे वर्ण बदलू शकतात. मुख्य नियम म्हणजे स्वतःसाठी बदलायचे आहे, इतरांच्या फायद्यासाठी नाही. जोपर्यंत तुम्ही स्वतः एक वेगळी व्यक्ती बनू इच्छित नाही तोपर्यंत तुमच्यासाठी काहीही होणार नाही. आणि प्रक्रियेला गती देण्यासाठी, आपण कोण बनू इच्छिता याची प्रतिमा सतत आपल्या डोळ्यांसमोर ठेवली पाहिजे.
शुभेच्छा!
हे साहित्य दिलेराने खास साइटसाठी तयार केले होते
आपल्याला जगण्यापासून काय रोखले जाते याचा विचार करून आपण सर्व दोष आपल्या चारित्र्यावर टाकतो आणि आपण अभागी होतो आणि आपण असे जन्माला आलो नाही असे मारले जाते. आणि मग आपण रिकामे ते रिकामे ओततो, आपल्याला माहित नसलेल्या एखाद्या व्यक्तीमध्ये रूपांतरित करण्याचा प्रयत्न करतो ज्याला आपण बनू इच्छितो. आणि आपण स्वतःला आणखी दुःखी बनवतो. चांगली बातमी अशी आहे की सर्वकाही बदलू शकते.
तुम्ही मूर्खासारखे हसता, परंतु चिडचिड काटेरी सुया सारखी आतून उगवते - तुम्ही कितीही प्रयत्न केले तरी हसून तुमचे पात्र लपवू शकत नाही. वाया घालवलेल्या वेळेसाठी नाराज न होता तुमचे चारित्र्य कसे बदलावे?
चारित्र्य काही नाही, सुंदर आणि आनंदाने जगण्याची इच्छा सर्वकाही आहे!
जोपर्यंत चारित्र्यामुळे इतरांची गैरसोय होत असते, तोपर्यंत आपण स्वतःला न्याय देण्याचा मार्ग शोधू शकतो. पण जेव्हा चारित्र्य आपल्या योजना आणि स्वप्नांमध्ये व्यत्यय आणते तेव्हा आपल्याला एक समस्या येते. आपण यापुढे जुन्या पद्धतीने जगू शकत नाही, परंतु आपण अद्याप नवीन मार्गाने जगणे शिकलेलो नाही.
मध्ये वर्ण कसे बदलावे चांगली बाजू? आणि नेमके कशाची गरज आहे याने काही फरक पडत नाही: चिडचिडेपणापासून मुक्त होणे, अधिक निर्णायक बनणे किंवा शेवटी, चारित्र्य दाखवणे आणि हळुवार होणे थांबवणे - प्रत्येकाची स्वतःची यादी आहे. परंतु आपल्या पुढे उभ्या शर्यती, सामर्थ्याच्या चाचण्या आणि वास्तविक नरक आहेत.
तुमचे पात्र बदलणे आणि स्वतःचा रीमेक करणे शक्य आहे का?
आम्ही प्रयत्न करतो, स्वतःला रीमेक करण्याचा प्रयत्न करतो, इतरांची मते ऐकतो. काही कागदावर नकारात्मक गुण लिहून ठेवतात, तर काही इच्छाशक्ती वापरतात.
स्वतःवर नियंत्रण ठेवा आणि तुम्ही आनंदी व्हाल. ते नियंत्रित करू शकत नाही? आपल्या मूर्तीचे अनुकरण करा! कोणाचे अनुकरण करावे हे माहित नाही? 10 पर्यंत मोजा! नाही, 100 पर्यंत चांगले! सर्वात वाईट म्हणजे, जगासाठी आणि तुमच्यासाठी उघडा... बरं, तुम्हाला माहिती आहे.
आणि असे दिसते की सर्वकाही बदलू लागले आहे. लोक आता इतके त्रासदायक नाहीत. त्यांनी कामावर ऐकले, ते रस्त्यावर हसले, अनाहूत विचारमागे हटले. पुढील ताण येईपर्यंत आयुष्य चांगले होते. जेव्हा जुना रेक नवीन ठिकाणी संपतो आणि आम्हाला समान परिणाम मिळतो - वर्ण कधीही बदलला नाही.
आपले पात्र चांगले कसे बदलावे?
आपण अयशस्वी का होत आहोत?
आम्ही बाह्य हेराफेरीद्वारे अंतर्गत बदल करण्याचा प्रयत्न करीत आहोत. आम्ही यादृच्छिकपणे कार्य करतो: कदाचित ते मदत करेल. इतरांचे ऐकण्यास तयार आहे, परंतु स्वतःचे ऐकण्यासाठी नाही. आपण स्वतःकडे पाहतो, परंतु आपल्याला फक्त तीच चौकट दिसते जी आपल्याला जुळवून घ्यायची आहे. चारित्र्य बिघडण्याची कारणे आम्हाला समजत नाहीत.
चारित्र्य ही दगडात टाकलेली आणि न बदलणारी गोष्ट नाही. एका विशिष्ट पद्धतीने जगण्याच्या या आपल्या सवयी आहेत. आणि जुन्या सवयींपासून मुक्त होणे म्हणजे लढणे पवनचक्की. म्हणून, इतर गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे अधिक प्रभावी होईल - स्वतःमध्ये नवीन सवयी कशा तयार करायच्या, नवीन चारित्र्य कसे जोपासायचे.
उलट वर्ण बदलणे शक्य आहे का?
ते शक्य आहे का? उदाहरणार्थ, नैसर्गिकरित्या उष्ण स्वभावाची आणि क्षणाच्या उष्णतेमध्ये वागण्याची सवय असलेली व्यक्ती अचानक धीर धरू शकते का?
अशी व्यक्ती आपले चारित्र्य कसे बदलू शकते? तो असे जगतो की जणू तो दररोज एखाद्या लक्ष्यावर गोळीबार करतो. स्टेटस, पैसा, महत्त्वाकांक्षा - याचा अर्थ तुम्ही टॉप टेनमध्ये पोहोचलात. गडबड करणे, गोंधळ घालणे, पैसे आणि संधी गमावणे - याचा अर्थ ती एक हरामी आहे. प्रथम शिस्तबद्ध, संघटित, दृढनिश्चय आणि योजनेनुसार जगणे आवडते. दुसरा त्याच्या पूर्ण विरुद्ध आहे. परंतु पहिल्या दृष्टीक्षेपात वाटेल त्यापेक्षा त्यांच्यामध्ये बरेच साम्य आहे.
दोघांमध्ये मानसिक गुणधर्मांचा समान संच आहे, परंतु हे गुणधर्म वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट होतात.
गुप्त एक: वर्ण हे वाक्य नाही, परंतु आपल्या स्थितीचे सूचक आहे
युरी बर्लानच्या सिस्टम-वेक्टर सायकोलॉजीमध्ये, अशा "यशाच्या लक्ष्यावर नेमबाज" यांना वाहक म्हणतात. त्वचेवर काम करणाऱ्या व्यक्तीचे मानस जुळण्यासारखे असते: ते त्वरीत भडकते आणि लवकर निघून जाते. नवीन आकर्षित करते, जुने वजन कमी करते. हे सुरू करणे सोपे आहे, परंतु ते समाप्त करणे यापुढे मनोरंजक नाही. उच्च, वेगवान, मजबूत - प्रथम! परंतु याचा अर्थ असा नाही की लेदर कामगार फक्त जर सर्व काही योजनेनुसार जात नसेल किंवा कोणीतरी त्याच्यापेक्षा हळू असेल तरच नाराज होऊ शकतो.
तो किती विकसित आहे आणि त्याला स्वतःची जाणीव कशी होते हे त्याच्या शांततेचे रहस्य आहे. स्किनर जितका विकसित आणि ओळखला जातो तितका तो अधिक व्यवस्थित आणि शांत असतो. जर त्याला स्वत: चा वापर कसा करायचा हे माहित नसेल तर तो गोंधळतो आणि गोंधळतो, तो सहजपणे आपला स्वभाव गमावतो आणि चिडतो.
दुस-या शब्दात, चारित्र्य हे विकासासाठी नांगरलेले क्षेत्र आहे, स्वतःशी संघर्ष नाही. आणि हे पहिले छोटेसे रहस्य आहे.
दुसरे रहस्य: जर तुम्ही तुमचे चारित्र्य बदलले तर तुम्ही नक्की काय बदलावे?
दुसरे रहस्य हे आपल्याला प्रेरणा देते. कोणते हेतू आपल्याला आकार देतात आणि आपल्या चारित्र्यावर प्रभाव पाडतात. तर, चिडखोर त्वचेचा माणूस एका गोष्टीने रागावतो आणि परिधान करणारा पूर्णपणे वेगळ्या गोष्टीमुळे रागावतो.
जर एखाद्या त्वचेचा माणूस स्वतःवर किंवा इतरांवर नियंत्रण ठेवू शकत नसल्यामुळे चिडचिड आणि रागावतो, तर शांतता-प्रेमळ स्नायूंना राग येण्यासाठी, त्याला अचानक उठवणे किंवा माणसासारखे खाणे पूर्ण करू न देणे पुरेसे आहे.
... असलेली व्यक्ती अचानक आणि अनियंत्रितपणे प्रतिक्रिया देते, परंतु इतर कारणांसाठी. जर एखाद्याने नेता म्हणून त्याच्या नैसर्गिक पदावर अतिक्रमण केले तर रागाच्या भरात तो त्वचेच्या आणि स्नायूंच्या एकत्रित मनुष्यापेक्षा अधिक भयंकर असतो.
आपले पात्र चांगले कसे बदलावे? कायदा!
आपल्याला जगण्यापासून काय रोखले जाते याचा विचार करून, आपण सर्व दोष आपल्या चारित्र्यावर टाकतो आणि आपण दुर्दैवी होतो आणि आपण तसा जन्मलो नाही असे मारले जाते. आणि मग आम्ही रिकामे ते रिकामे ओततो, ज्याला आपण ओळखत नाही अशा एखाद्याचे रूपांतर करण्याचा प्रयत्न करतो ज्याला आपण बनू इच्छितो. आणि आपण स्वतःला आणखी दुःखी बनवतो. चांगली बातमी अशी आहे की सर्वकाही बदलू शकते. स्वत: ला समजून घ्या, नकारात्मक वैशिष्ट्ये पाहू नका, परंतु शक्ती, जे आमच्यासाठी आधार बनेल.
लेख प्रशिक्षण सामग्रीवर आधारित लिहिला गेला होता “ सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्र»
