ऑर्थोडॉक्स चर्च ऑर्थोडॉक्स चर्च काही पूर्णपणे पृथ्वीवर नाही...
आपल्या सर्वांना वेळोवेळी जीवनातील अडचणींचा सामना करावा लागतो किंवा एखाद्या विशिष्ट प्रकरणात योग्यरित्या काय करावे हे माहित नसते. काम, कौटुंबिक, आर्थिक आणि इतर चिंतांबद्दल विचारांनी भारलेल्या, भारलेल्या आणि ओव्हरलोड केलेल्या मनावर विसंबून राहू नका आणि विचार करा की ते योग्य आणि सुज्ञ निर्णय घेऊन येईल. परिस्थितीतून मार्ग काढण्यासाठी, मी तुम्हाला ध्यान करण्याचा सल्ला देतो. या प्रकरणात ध्यानाचे कार्य म्हणजे मन शांत करणे आणि चेतनेच्या खोल स्तरांमधून विचारांना पृष्ठभागावर येऊ देणे. म्हणून, ध्यानासाठी जागा तयार करा: ते अनेक वेळा दुमडलेले रग (ब्लँकेट) असू शकते. क्रॉस-पाय बसा - योगामध्ये याला हाफ लोटस पोज म्हणतात. वाकणे डावा पायगुडघ्यात, पाय वर टिकतो आतील भागउजव्या पायाच्या मांड्या, ज्या तुम्ही डावीकडे ठेवता.
जेवल्यानंतर ध्यान नाही सर्वोत्तम कल्पना, खाल्ल्यानंतर, 2-2.5 तास निघून गेले पाहिजे, अन्यथा सर्व काम गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये होईल.
तुम्ही ध्यान करण्यासाठी बसण्यापूर्वी, कागदाचा तुकडा आणि पेन तयार करा आणि त्यांना जवळ ठेवा. आपली पाठ सरळ ठेवण्याची खात्री करा - हे त्यापैकी एक आहे सर्वात महत्वाचे नियमध्यान आरामात बसा जेणेकरून शरीर तुमचे लक्ष विचलित करू नये, कारण या अवस्थेत आपण स्वतःमध्ये खोलवर जातो. आपले डोळे बंद करा आणि क्षणभर बसा, आपल्या इनहेलेशन आणि श्वासोच्छवासाकडे लक्ष द्या. 10-30 सेकंदांनंतर, तुम्हाला चिंता करणारा प्रश्न विचारा, तो अगदी स्पष्टपणे तयार करा, जेणेकरून तुम्हाला "होय" किंवा "नाही" किंवा इतर कोणत्याही प्रकारे उत्तर मिळू शकेल, परंतु पूर्ण स्पष्टता दिसून येईल. मग तुमचा प्रश्न सोडा.
आता आपल्याला उपयुक्त गोष्टींनी आपले मन व्यापले पाहिजे. यासाठी, संस्कृतमधील सार्वत्रिक मंत्र "बाबा नाम केवलम" योग्य आहे, ज्याचा अर्थ "प्रेम सर्वत्र आहे." ध्यान करताना, या मंत्राची पुनरावृत्ती करा - ते तुमचे मन स्वच्छ करेल, शांत करेल, शांत करेल मज्जासंस्थाआणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्य. 10-15 मिनिटांनंतर, स्वतःचे आणि विश्वाचे आभार मानून ध्यानातून बाहेर पडा. कागद आणि पेन घ्या आणि जे मनात येईल ते लिहायला सुरुवात करा. शक्य तितके लिहा आणि नंतर सर्वात योग्य उपाय निवडा.
प्रश्नांची उत्तरे शोधण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे झोपण्यापूर्वी तुमच्या अवचेतनाला विचारणे. एक विशिष्ट प्रश्न विचारा - आणि उत्तर नक्कीच स्वप्नात येईल. जर ते पहिल्यांदा काम करत नसेल, तर दुसऱ्यांदा काम करत नसेल, तर तिसऱ्या किंवा पाचव्यांदा नक्कीच काम करेल! अनुभवाने, तुम्ही तुमच्या स्वप्नांचा अर्थ लावण्यात अधिक चांगले व्हाल. अनुभव नसतानाही, आपण नेहमी आपल्या स्वप्नाचा उलगडा करू शकता. जसे तुम्ही समजता, खोल जाणीवेतून माहिती मिळवणे ही एक अत्यंत मनोरंजक आणि सर्जनशील प्रक्रिया आहे.
16 मे 2013
शुभ दुपार प्रिय मित्रांनो!
9-10 मे च्या रात्री, पृथ्वीवर राहणाऱ्या सर्व लोकांच्या उच्च व्यक्तींच्या आणि मार्गदर्शकांच्या मदतीने आणि सहाय्याने, द्वेष, मत्सर, आक्रमकता इत्यादी कार्यक्रम काढून टाकण्याचे कार्य केले गेले. पृथ्वीची संपूर्ण लोकसंख्या, आणि खालील प्रोग्राम्सची स्थापना (मूळ विश्वास):
"प्रेम म्हणजे काय याची देवाची रचना मला माहीत आहे. बिनशर्त प्रेम कसे वाटते आणि कसे वाटते हे मला माहीत आहे. प्रेम कसे अनुभवायचे हे मला माहीत आहे."
15-16 मे च्या रात्री अशाच प्रकारे आत्मदहनाचा कार्यक्रम काढण्यात आला. लक्षात ठेवा की प्रत्येक व्यक्ती त्यांच्या जीवनासाठी 100% जबाबदार आहे आणि पृथ्वीवरील त्यांचे वास्तव्य संपवून केव्हा सोडायचे हे प्रत्येकजण स्वतःचा निर्णय घेतो. म्हणजेच, प्रत्येकजण स्वत:चा स्व-नाश कार्यक्रम पुनर्संचयित करू शकतो.
पुष्टीकरणाच्या उच्चारासह पुढील ध्यान म्हणजे तुमच्या शरीरात होत असलेल्या प्रक्रियांचा स्वीकार, याची जाणीव आणि या प्रक्रिया अनुभवण्याची इच्छा. पुष्टीकरण ही सुरुवात करण्याची गुरुकिल्ली आहे. याव्यतिरिक्त, ध्यानादरम्यान, तुमच्या उच्च स्व आणि मार्गदर्शकांमध्ये तुमच्यासाठी आवश्यक असणारी अतिरिक्त क्रिया किंवा साफसफाईचा समावेश असू शकतो.
तर,
- स्वत: ला आरामदायक करा, तुम्ही बसू शकता किंवा झोपू शकता.
- तुमची इच्छा असल्यास, तुम्ही आनंददायी संगीत चालू करू शकता.
- श्वास मंद, मुक्त, खोल आहे.
- डोळे बंद करा.
- तुमचे लक्ष तुमच्या हृदयात कमी करा. ते अधिक चांगले वाटण्यासाठी आणि त्यावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी तुम्ही तुमचा हात तुमच्या हृदयावर ठेवू शकता.
- त्याचा ठोका आणि उबदारपणा जाणवा.
- आपले लक्ष हृदयात ठेवून, मानसिकदृष्ट्या हळू आणि आत्मविश्वासाने म्हणा:
"मला माहित आहे प्रेम काय आहे. मला माहित आहे आणि मी प्रेम कसे अनुभवू शकतो. मी प्रेमाच्या अवस्थेत राहतो आणि नेहमी!"
आता तुमच्या शरीरात निर्माण होणाऱ्या संवेदनांचे निरीक्षण करा.
रिमोट सेल्फ-डिस्ट्रक्शन प्रोग्रामबद्दल, आपण खालील पुष्टीकरण म्हणू शकता:
“शारीरिक अमरत्व म्हणजे काय हे मला माहीत आहे आणि ते कसे अनुभवायचे हे मला माहीत आहे. माझे भौतिक शरीरस्वतंत्रपणे पुनरुत्पादित करते, स्वत: ला बरे करते आणि पुनरुज्जीवित करते."
या पुष्टीकरणामध्ये, आपल्याला आवश्यक असलेल्या अवयवांची आणि शरीराच्या भागांची जीर्णोद्धार आणि उपचार करण्याबद्दल आपल्याला आवश्यक असलेली सकारात्मक विधाने आपण स्वतंत्रपणे जोडू शकता.
सरावाच्या शेवटी, तुम्ही तुमची निरीक्षणे आणि इंप्रेशन तुमच्या मित्रांसोबत देवाणघेवाण करू शकता.
हे "मला प्रेम वाटते" पुष्टीकरण ध्यान तुम्हाला तुमचे हृदय आणि भावना उघडण्यास मदत करते विनाअट प्रेम. जेव्हा तुम्हाला प्रेमाची स्थिती अनुभवायची असेल किंवा तुमचा मूड सुधारायचा असेल तेव्हा ही पुष्टी अमर्यादित वेळा केली जाऊ शकते.
अमरत्वाच्या समस्यांबद्दल अधिक माहिती येथे आढळू शकते.
धन्यवाद!
स्वत: ची स्वीकृती आपल्या अपूर्णता स्वीकारण्यात, चुकांसाठी स्वत: ला क्षमा करण्यात प्रकट होते - ही स्वतःच्या उपस्थितीत सांत्वन आणि शांततेची भावना आहे. जसे घडते तसे, काहीवेळा काही न करता किंवा न बोलता, विरामांच्या अस्ताव्यस्ततेचा त्रास न होता एखाद्या व्यक्तीच्या शेजारी राहणे सोयीचे असते.
एकीकडे सुधारण्याकडे आपला कल आहे.
यू सामान्य लोकएखाद्याच्या उणिवांची जाणीव आहे, आणि समाजाचे नियम आणि मानके आहेत, ज्याचा अर्थ स्वत: ला पंक्तीत आणण्याची आणि सुधारण्याची गरज आहे. समाज आपल्याकडून दबाव आणतो, प्रेरित करतो, आमंत्रित करतो, मागणी करतो - अधिक चांगले, थंड, अधिक सामंजस्यपूर्ण, श्रीमंत बनू नका, पराभूत होऊ नका. स्वयं-सुधारणा अभ्यासक्रमांसाठी जाहिरातींचे बॅनर संगणक मॉनिटरवरून डोळे मिचकावतात, आम्हाला विलक्षण परिणामांचे आश्वासन देतात. सभ्यता सुधारण्याच्या इच्छेवर आधारित आहे.
दुसरीकडे, या प्रवृत्तीचे शोषण करणे सोपे आहे.
सुपर फॅट बर्नर एक्स तुमची आकृती परिपूर्ण करेल!
फेरोमोनसह परफ्यूम खरेदी करा आणि महिलांची गर्दी तुमच्या मागे धावेल!
एक कॉस्मेटिक सर्जन तुमच्या नाकाच्या आकारातील अपूर्णता दूर करेल आणि तुमच्या ओठांना आणि स्तनांना आदर्श व्हॉल्यूम देईल.
जर आकृती आणि बाह्य आकर्षणाबाबत फॅशननुसार काही सामान्यतः स्वीकृत मानके आहेत, तर व्यक्तिमत्त्वाच्या वैशिष्ट्यांबद्दल, त्यांचे मोजमाप करण्यासाठी कोणत्या शासकाचा वापर करावा? आपल्या स्वतःच्या आणि इतरांच्या व्यक्तिमत्त्वाचे मूल्यांकन करण्यासाठी कोणते निकष आहेत? आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येकाला संतुष्ट करणे अशक्य आहे. प्रौढ म्हणून, आम्ही हे समजतो, इतरांचे मूल्यांकन विचारात घेतो आणि आमच्या विश्वास आणि मूल्यांनुसार कार्य करतो. पण प्रत्येकाच्या आत स्वतःची गोष्ट घेऊन एक मूलही राहतं.
बालपणात, मूल पालक आणि शिक्षकांच्या मूल्यांकनांवर अवलंबून असते;
जर एखाद्या मुलाला त्याच्या जवळच्या वातावरणात, त्याच्या कुटुंबात स्वीकारले आणि प्रेम केले, तर तो स्वतःला जसे आहे तसे स्वीकारण्यास शिकतो. जर त्याला सतत अत्याचार आणि लाज वाटली तर: “तुझे हात हुक आहेत,” “तू मूर्ख आहेस,” “तू कोणामध्ये जन्माला आला आहेस,” “तुझ्यामधून काहीही फायदेशीर होणार नाही,” “तू झाडू घेऊन जाशील. बदला घरामागील अंगण"...मग मुलासाठी स्वतःला स्वीकारणे कठीण आहे, तो अपूर्णतेच्या कॉम्प्लेक्सची अधिक भरपाई करण्यास शिकेल. हे परिपूर्णतावाद आणि न्यूरोटिझमचे मूळ आहेत. प्रत्येक गोष्टीतील बाह्य निर्दोषपणा हा "आई-बाबा" ला सिद्ध करण्याचा एक चिरंतन प्रयत्न आहे की मी काहीतरी मूल्यवान आहे.
परिपूर्णतेची चिन्हे:
- परफेक्शनिस्टला उघड होण्याची भीती वाटते. त्याचा पर्दाफाश होईल आणि तो न्यायप्रविष्ट होईल ही वस्तुस्थिती एक साधी व्यक्ती. होमो सेपियन जातीचे शेपूट नसलेले नग्न माकड. तो नायक, देवाने निवडलेला संत, सुपरमॅन, नैतिकता असलेला पोलिस अशा भूमिका साकारताना काळजीपूर्वक एन्क्रिप्ट केलेला आहे.
- उघड होऊ नये म्हणून, परफेक्शनिस्ट व्हिसलब्लोअर क्लब तयार करतात, जिथे ते त्यांच्या क्लबबाहेरील प्रत्येकाच्या भयंकर दोषांवर स्वेच्छेने चर्चा करतात आणि "नैतिक राक्षस" साठी शिक्षा आणि हरवलेल्यांना वाचवण्याच्या पद्धती आणतात.
- परफेक्शनिस्टला अपंग लोक आवडत नाहीत. तो त्यांचा तिरस्कार करतो. काही तज्ञांचा असा विश्वास आहे: हे अंशतः अपंग लोकांबद्दल नकारात्मक वृत्ती स्पष्ट करते, विशेषतः रशियामध्ये.
- त्यांना मान्यता आणि स्वीकृतीची चिन्हे दिसत नाहीत. त्यांना असे वाटते की ते पुरेसे कौतुकास पात्र नाहीत. आपण राखीव सह अपेक्षा पूर्ण करणे आवश्यक आहे.
स्वीकृती पुनर्संचयित करण्याची प्रक्रिया थेरपी आणि स्वत: ची सुधारणा द्वारे एक लांब आणि कष्टकरी प्रक्रिया असू शकते. किंवा ते अल्पकालीन अंतर्दृष्टी असू शकते.
मनोचिकित्सक नतालिया स्टेलसन याबद्दल काय म्हणतात ते येथे आहे
पण खरे तर ते इतके अशक्य नाही. स्वीकृती या वस्तुस्थितीपासून सुरू होते की एखाद्या व्यक्तीने स्वतःला हे सांगणे आवश्यक आहे: “मी सध्या आहे तसा सामान्य आहे आणि मला सामान्य होण्यासाठी काहीही करण्याची गरज नाही. मी जिथे आहे तिथे आनंद आहे"
होय, होय, आपण जिथे आहात तिथे आनंद आहे. लोकांना सहसा ते जाणवत नाही कारण प्रत्येक क्षण ते विचार करतात की ते कसे परिपूर्ण नाहीत. आनंदी राहण्यासाठी अजूनही बरेच काही केले गेले नाही, पूर्ण झाले नाही, निर्णय घेतलेला नाही. बरीच परिस्थिती, परिस्थिती, चुकीची परिस्थिती आणि चुकीची वेळ. आणि म्हणूनच तुमचे संपूर्ण आयुष्य, कारण तुम्ही अजूनही "पुरेसे नाही..." आहात.
परंतु प्रत्यक्षात, आपण अमूर्त परिपूर्णता प्राप्त केली नाही म्हणून आनंदी वाटण्याचे कोणतेही कारण नाही. आपल्या सर्व अपूर्णता आणि दोष हे आपले व्यक्तिमत्व आहे आणि जे आपल्याला इतरांपेक्षा वेगळे करते. अपूर्णता अनेकदा व्यक्तिनिष्ठपणे परिभाषित केली जाते. हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की आपण अद्याप आदर्श प्राप्त केलेला नाही या वस्तुस्थितीबद्दल स्वत: ला खिळवून ठेवण्यासारखे आहे, आणि म्हणूनच एक असाधारणता आहे की कोणीही कधीही प्रेम करणार नाही, जर आपण एखाद्या समस्येमध्ये देव बनला नाही तर खरोखर काय होईल किंवा उद्योग, ज्यामध्ये तुम्ही भांडता. आता तुम्ही थांबलात आणि वास्तवाच्या टप्प्यावर आहात. तुम्ही कुठेही न गेल्यास, किंवा वेगळ्या वेगाने गेलात किंवा सर्वसाधारणपणे बाजूला वळलात तर काय होईल. सामान्यतः, लोक भय आणि बालपणीच्या आठवणी, पालकांचे चेहरे किंवा इतर लक्षणीय व्यक्तींचे वर्णन करतात जे लहान मुलाच्या क्षुल्लकतेबद्दल बोलतात, त्याच्या वयाच्या निर्बंधांमुळे त्याला नाकारतात. पण ही आधीच भूतकाळाची गोष्ट आहे. स्वतःला आपल्या पालकांसारखे वागवू नका. आपण कोण आहात यासाठी स्वतःवर प्रेम करा.
आपली परिस्थिती आणि स्वतःला पूर्णपणे स्वीकारणे ही एक उत्तम देणगी आहे, परंतु आपल्यापैकी बरेच जण स्वतःला जसे आहोत तसे स्वीकारणे आणि स्वतःला सुधारण्याची इच्छा यांच्यामध्ये सतत संघर्ष करत असतो. कधीकधी आपल्याला खरोखर सुधारणांची आवश्यकता असते - उदाहरणार्थ, जेव्हा आपले वैयक्तिक नातेसंबंध चुकीचे झाले आहेत किंवा आपण आपल्यासाठी योग्य नसलेल्या नोकरीमध्ये काम करत आहोत. साहजिकच अशा परिस्थितीत आपण पर्याय शोधतो. परंतु इतर वेळी आपण ज्या दुविधात सापडतो तो स्वीकारणे आवश्यक आहे कारण, वेदना असूनही, आपण आपली क्षमता वाढवणे, जाणणे आणि विस्तृत करणे सुरू ठेवतो. आपण काय स्वीकारले पाहिजे आणि आपल्याला काय सुधारण्याची आवश्यकता आहे हे केवळ आपले आंतरिक शहाणपण आपल्याला सांगू शकते.
स्व-स्वीकृती ध्यान
आपण सर्वांनी ऐकले आहे की आपण आपल्या शेजाऱ्यावर स्वतःसारखे प्रेम केले पाहिजे. आणि बऱ्याच लोकांना ही म्हण काहीशी विचित्र वाटते, कारण बहुतेक लोकांना स्वतःपेक्षा इतरांवर प्रेम करणे आणि स्वीकारणे खूप सोपे वाटते.
जर तुम्हाला स्वतःला स्वीकारणे, त्याचे मूल्य आणि आदर करणे कठीण वाटत असेल तर खालील गोष्टी करून पहा. या ध्यानाचा उद्देश तुम्हाला समोरच्या व्यक्तीबद्दल वाटत असलेले सर्व प्रेम अनुभवणे आणि ते प्रेम तुमच्याकडे परत येऊ देणे हा आहे. जर ते प्रेम तुमच्या हृदयात नसेल तर तुम्ही इतरांवर प्रेम करू शकत नाही. हे ध्यान करत असताना स्वतःला आत्मप्रेमाने वेढून घ्या. जर तुम्हाला स्वतःला स्वीकारणे आणि प्रेम करणे कठीण वाटत असेल तर आठवड्यातून एक किंवा दोनदा अनेक महिने ध्यान करा.
तुमच्या आवडत्या ध्यान स्थितीत बसा किंवा झोपा.
हळूवारपणे तुमचे डोळे बंद करा आणि तुमची आंतरिक नजर तुमच्या हृदयाच्या क्षेत्राकडे वळवा.
कार्य तयार करा: तुम्ही स्वतःवर प्रेम करण्यासाठी आणि स्वीकारण्यासाठी हे ध्यान करत आहात.
तुमचे शरीर आराम करण्यासाठी आणि तुमचे मन शांत करण्यासाठी तुमच्या श्वासोच्छवासावर एक किंवा दोन मिनिटे लक्ष द्या.
तुमच्या मनाच्या डोळ्यात, जगात तुम्हाला सर्वात जास्त आवडत असलेली व्यक्ती पाहण्याचा प्रयत्न करा. त्याला किंवा तिला स्पष्टपणे दृश्यमान करा. या व्यक्तीसाठी तुमचे सर्व प्रेम अनुभवा. जेव्हा तुम्ही त्याच्या जवळ असता तेव्हा तुमच्यावर येणारा आनंद अनुभवा. स्वतःला मर्यादित करू नका. या व्यक्तीसाठी आपल्या प्रेमात पूर्णपणे बुडून जा. तुमचे सर्व प्रेम त्याच्यावर लावा. त्याचा आदर करा, त्याची प्रशंसा करा, त्याची पूजा करा, त्याची प्रशंसा करा, त्याच्यावर पूर्णपणे आणि बिनशर्त प्रेम करा.
आता या व्यक्तीबद्दल तुम्हाला वाटत असलेले प्रेम स्वतःकडे निर्देशित करा. मग्न व्हा स्वतःची क्षमताप्रेमात असणे या व्यक्तीबद्दल तुम्हाला वाटणारी प्रशंसा, आदर, आदर आणि प्रेम अनुभवा. तुम्ही केवळ या प्रेमास पात्रच नाही, परंतु दुसऱ्या व्यक्तीसाठी ते तुमच्या आत राहत नसेल तर तुम्हाला ते जाणवू शकत नाही. प्रेम हा तुमचा खरा स्वभाव आहे.
आपल्या शरीरावर प्रेम आणि लक्ष
हे स्वतःवर प्रेम करणे आणि स्वतःला दिसत असलेल्या सर्व अपूर्णता आणि कमतरतांसह स्वीकारण्यासारखेच आहे. आपण दुसर्या व्यक्तीवर प्रेम करता आणि समजून घ्या की तो नाही आकाश देवदूत, परिपूर्ण आणि आदर्श, परंतु एक सामान्य पृथ्वीवरील व्यक्ती ज्यामध्ये त्याच्या स्वतःच्या कमतरता आणि अपूर्णता आहेत, परंतु तुमचे प्रेम तुम्हाला ते स्वीकारण्यास आणि स्पर्श करण्यास अनुमती देते. काही वैशिष्ट्ये तुम्हाला चिडवू शकतात, परंतु सर्वसाधारणपणे तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीला प्रेमासाठी आणि इतर सद्गुणांसाठी क्षमा करता ज्यासाठी तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची कदर करता.
प्रेम आणि आत्म-स्वीकृतीच्या वर वर्णन केलेल्या ध्यानाच्या समानतेने, समजून घ्या की जर तुम्ही स्वतःशी आणि तुमच्या शरीरावर प्रेमाने वागलात तर त्यातील "उणिवा" तुमची सुंदर वैशिष्ट्ये बनतील आणि त्यांची उपस्थिती असूनही, तुमच्यावर प्रेम केले जाऊ शकते. तुम्ही आहात.
अनेकांसाठी, आत्म-प्रेमाची भावना अजूनही अनाकलनीय असू शकते, येथे आम्ही बोलत आहोतकेवळ शारीरिक काळजी, उणीवा स्वीकारणे इ. आत्म-प्रेम म्हणजे आपल्या खऱ्या आत्म्याचा शोध; आपल्या भीती आणि असुरक्षिततेमुळे आपण आपली अद्वितीय वैशिष्ट्ये लक्षात घेऊ शकत नाही, स्वतःवर आणि आपल्या सामर्थ्यावर विश्वास ठेवू शकत नाही. किती वेळा आपण स्वत:ला फटकारतो, स्वत:ला दोष देतो, स्वत:ला काही करण्यास, साध्य करण्यास, प्राप्त करण्यास असमर्थ समजतो आणि किती वेळा आपण स्तुती करतो, प्रोत्साहन देतो, सांत्वन देतो, आत्मविश्वासाने वागतो किंवा प्रयोग करतो आणि नंतर परिणामाची प्रशंसा करतो?
आपण आपल्या खऱ्या इच्छा किती समजून घेतो आणि त्या पूर्ण करण्यासाठी काहीही करतो? आपण स्वतःला आराम करू देतो आणि स्वतःसोबत एकटे वेळ घालवू देतो, विशेषत: जेव्हा आपण अस्वस्थ स्थितीत असतो तेव्हा? आपण शरीराचे संकेत आणि आत्म्याची हाक ऐकतो का?
पहिल्या परिच्छेदात स्वतःशी संघर्ष करण्याबद्दल काय चर्चा केली गेली होती, मला वैयक्तिकरित्या ही वस्तुस्थिती समजते की जर आपल्याला स्वतःमध्ये असे काही सापडले की जे आपल्याला आवडत नाही आणि आपण त्याच्याशी लढण्याचा प्रयत्न केला तर ही प्रक्रिया खूप वेदनादायक असते. हे मूलत: स्वतःच्या एका भागाचा नकार आणि आपल्या स्वतःच्या भागाचा नाश करण्याची इच्छा आहे, म्हणून असा नकार आणि संघर्ष केवळ आपले नुकसान करतात आणि आपल्याला शक्तीपासून वंचित करतात. स्वतःमध्ये चांगले आणि आनंददायी गुण शोधणे आणि सावली ओळखणे चांगले आहे, परंतु त्यांचे निर्मूलन करून त्यांच्याशी लढा देत नाही, तर पर्यायी मार्गाने त्यांच्यावर कार्य करणे, म्हणजेच हळूहळू विरुद्ध गुण जोडणे आणि विकसित करणे. त्यांच्या साठी.
स्वतःवर प्रेम करण्याच्या रोमांचक प्रक्रियेत प्रत्येकाला शुभेच्छा!
