पुनर्जन्म. शक्तिशाली रीबूट तंत्र. होलोट्रॉपिक श्वासोच्छवासाचे अचूक तंत्र आणि मूलभूत गोष्टी. मानसशास्त्र आणि पुनर्जन्म

विनोद:

- मला लुसियानो पावरोटीचे गाणे आवडत नाही.हे बनावट आहे, आणि खूप burrs देखील!

- तू त्याला कुठे ऐकलंस?

- होय, माझ्या शेजारी मोईशेने मला गायले आहे ...

माझ्या स्वतःच्या पुनर्जन्माच्या अनेक वर्षांमध्ये (आणि हे आधीच 20 वर्षांहून अधिक आहे), मला हे तथ्य आले आहे की वास्तविक पुनर्जन्म फार कमी लोक परिचित आहेत. काही लोक हे परिचित आहेत शब्द, परंतु ते पुनर्जन्माचे सार दर्शवत नाहीत. परंतु, कदाचित, त्याहूनही दुःखद परिस्थिती होती जेव्हा लोकांना पुनर्जन्म असे काहीतरी समजले जे ते पूर्णपणे नव्हते.

मला रिबर्थिंगचा निर्माता लिओनार्ड ऑरचे आश्चर्यचकित डोळे आठवतात. 2003 मध्ये, तो आमच्या आमंत्रणावरून पहिल्यांदा मॉस्कोला आला होता. आम्ही त्याच्यासाठी काही मॉस्को केंद्राच्या वेबसाइटवरून "पुनर्जन्म" चे वर्णन भाषांतरित केले. "असं कसं होऊ शकतं?- तो म्हणाला. - हे मुळीच पुनर्जन्म नाही! ते त्यांच्या श्वासोच्छवासाच्या व्यायामासाठी माझे नाव का वापरत आहेत?!”आम्ही त्याच्या प्रश्नाचे उत्तर देऊ शकलो नाही कारण या लोकांना लिओनार्ड ऑरला वैयक्तिकरित्या भेटण्यात आणि प्रथम हाताने पुनर्जन्म करण्याची प्रथा शिकण्यात (किंवा सुधारण्यात) रस नव्हता.

ब्रेथमास्टर डॅन ब्रुलेत्याच्या सेमिनारमध्ये पुनर्जन्म शिकवताना, तो सतत आरक्षण करतो की तो हा शब्द स्वतः न वापरणे पसंत करतो.वस्तुस्थिती अशी आहे की या तंत्राच्या आश्चर्यकारक परिणामकारकतेमुळे यूएसएमध्ये विसाव्या शतकाच्या 70 च्या दशकात त्याची प्रसिद्धी झाल्यानंतर पहिल्याच वर्षांत त्याच्या लोकप्रियतेचा इतका वेगवान स्फोट झाला की "पुनर्जन्म" हा शब्द ग्राहकांना आकर्षित करण्याची एक प्रकारची हमी बनला. . तथापि, अनेकांनी तंत्रात स्वतःचे काहीतरी आणण्यास सुरुवात केली आणि, अरेरे, अनेकदा ते ओळखण्यापलीकडे बदलले! डॅन ब्रुले म्हणतो: “पुनर्जन्म” या नावाने ते कधीकधी खूप धोकादायक गोष्टी करू लागले. आणि काही सहकारी आणि मी ठरवले की माझे नाव या शब्दाशी जोडायचे नाही.”.

मान्यता 1. यूएसए मध्ये एक व्यक्ती पुनर्जन्मामुळे मरण पावली.

अर्थात, यूएसए मध्ये त्यांनी "आगात इंधन जोडले" दुःखद कथाएका 10 वर्षांच्या मुलीचा मृत्यू, ज्याला मीडियामध्ये "पुनर्जन्म सराव दरम्यान मृत्यू" म्हणून सादर केले गेले. हेच कारण आहे की युनायटेड स्टेट्समधील एका राज्याच्या कायद्याद्वारे पुनर्जन्म अधिकृतपणे प्रतिबंधित आहे. तथापि... या प्रकरणातही, त्याच “शेजारी मोईशे” ने “पुनर्जन्म” हा शब्द गायला. वस्तुस्थिती अशी आहे की इंग्रजी भाषेसाठी हा शब्द अगदी सामान्य आहे आणि त्याचे भाषांतर "पुनर्जन्म" किंवा "नवीन जन्म" असे केले जाते. छान नावजवळजवळ कोणत्याही परिवर्तन तंत्रज्ञानासाठी, नाही का? आणि हा शब्द श्वासोच्छवासाच्या क्षेत्रातील लिओनार्ड ऑरच्या संशोधनाशी अजिबात संबंधित नसलेल्या ग्राहकांसोबत काम करण्याच्या काही मानसोपचार पद्धतींचे वर्णन करण्यासाठी वापरला जाऊ लागला. विशेषतः, "नवीन जन्म" ("पुनर्जन्म" तंत्र चालू इंग्रजी भाषा!), ज्यामध्ये तिला पूर्णपणे गुंडाळणे, व्यावहारिकरित्या तिला चादरींनी बांधणे, नंतर तिला उशाने दाबणे आणि तिने स्वत: ला मुक्त करण्याची मागणी करणे - हे, मानसशास्त्रज्ञांच्या मते, जन्माच्या अनुभवाचे अनुकरण केले - जन्म कालव्यातून फिरणे. त्यांनी मुलीला उशीने इतके घट्ट पिळले की तिचा गुदमरून मृत्यू झाला.

जसे आपण समजता, या प्रकरणाचा उर्जा श्वास घेण्याच्या प्रभुत्वाशी काहीही संबंध नव्हता. लिओनाड्रा ऑर स्वत: यापुढे फक्त "पुनर्जन्म" म्हणत नाही, परंतु सतत "रिबर्थिंग ब्रेथवर्क" ॲड-ऑन वापरते.

म्हणून, जेव्हा मी रशियन भाषिक श्रोत्यांना उद्देशून, चेतन श्वासोच्छ्वासाचे केंद्र तयार करण्यासाठी अनेक वर्षांपूर्वी काम करण्यास सुरुवात केली, तेव्हा मला आढळले की "पुनर्जन्म" म्हणजे काय याची स्पष्ट व्याख्या शोधणे अशक्य आहे. या अद्भुत आणि सुरक्षित तंत्राबद्दल प्रत्येकाने शक्य तितके स्पष्ट व्हावे अशी माझी इच्छा आहे जेणेकरून कोणीही पुनर्जन्म करत आहे (किंवा करत आहे) किंवा दुसरे काहीतरी आहे हे पूर्णपणे स्पष्ट होऊ शकेल.

पुनर्जन्म- श्वासोच्छवासासह कार्य करण्याचे तंत्र, वेगळ्या "श्वासोच्छवासाच्या सत्रांमध्ये" सराव केले जाते, ज्या दरम्यान ऊर्जा हालचालीची प्रक्रिया उद्भवते, "ऊर्जा चक्र" ट्रिगर करते - दाबलेल्या ब्लॉक्सचे सक्रियकरण, त्यांचे प्रकाशन आणि नवीन स्थितीचे एकत्रीकरण:

• श्वाससुसंगत (परिपत्रक), सक्रिय इनहेलेशन आणि आरामशीर उच्छवास असावा;
• शरीरकमाल विश्रांतीच्या स्थितीत आहे;
• शुद्धीजतन केले जाते, बंद होत नाही, परंतु जागरूकतेच्या मोडमध्ये कार्य करते - विचार, भावना आणि शरीराच्या संवेदनांचा तटस्थ निरीक्षक.

मान्यता 1. पुनर्जन्म एक ट्रान्स अवस्था निर्माण करते.

गैरसमज 3: पुनर्जन्मासाठी दुसऱ्या व्यक्तीकडून पर्यवेक्षण आवश्यक आहे.

चला व्याख्या लक्षात ठेवूया: पुनर्जन्म म्हणजे जाणीवपूर्वक, अंतर्ज्ञानी, जोडलेल्या ऊर्जावान श्वासाचा सराव. माइंडफुलनेस हे एक कौशल्य आहे जे व्यक्तीद्वारे सराव केले जाते. अंतर्ज्ञान हा देखील स्वतः मनुष्यामध्ये अंतर्भूत असलेला एक गुण आहे. श्वास घेणे ही देखील व्यक्ती स्वत: द्वारे केलेली क्रिया आहे. पुनर्जन्म शिकवण्याचे उद्दिष्ट म्हणजे प्रत्येक व्यक्तीला तुमच्या स्वतःच्या श्वासोच्छवासाच्या सर्वात महत्वाच्या "किल्ल्या" सांगणे, तुम्हाला तुमचा श्वास कसा नियंत्रित करायचा हे शिकवणे जेणेकरून तुम्ही श्वासोच्छवासाच्या उर्जेची शक्ती आणि क्षमता स्वतंत्रपणे वापरू शकता. सराव शारीरिक विश्रांतीच्या स्थितीत केला जात असल्याने, तो समाधीसारखा नसतो, परंतु त्याउलट संपूर्ण जागरूकता राखणे आवश्यक असते आणि मूलभूत प्रशिक्षण अभ्यासक्रमात श्वासोच्छवासावर स्वतंत्रपणे नियंत्रण ठेवण्यासाठी श्वासोच्छवासाच्या विविध मापदंडांचे नियमन करण्यास शिकवले जाते. प्रक्रिया - अशा सरावाने कोणताही धोका नाही. आम्ही, पुनर्जन्मातील विशेषज्ञ म्हणून, लिओनार्ड ऑर, त्याचे निर्माते अनुसरण करत आहोत, अशी आशा आहे की आपण आपल्या स्वतःच्या श्वासाची उर्जा वापरण्याच्या या अद्भुत पद्धतीमध्ये प्रभुत्व मिळवाल आणि स्वतः या सरावात व्यस्त व्हाल.

तुम्ही पुनर्जन्म शिकण्याची तुलना कार चालवायला शिकण्याशी करू शकता: सुरुवातीला तुम्ही प्रशिक्षकासोबत गाडी चालवता, पण तुम्ही तुमचे स्वतःचे कौशल्य विकसित करता तेव्हा, एका विशिष्ट टप्प्यावर तुम्हाला स्वतःहून कार चालवायला तयार वाटते.

हे लक्षात घेतले जाऊ शकते की प्रशिक्षकासह श्वास घेण्याच्या सरावात बरेच काही समाविष्ट आहे महत्वाचे गुणआणि श्वासोच्छवासाच्या संधी, ज्यामुळे अनुभवी प्रॅक्टिशनर्स अजूनही शिक्षकांसोबत वर्गात येत राहतात: हीच वस्तुस्थिती आहे तुमच्यासाठी दुसऱ्या व्यक्तीची उपस्थिती, तुमच्या प्रत्येक श्वासाकडे लक्ष, शब्द किंवा सल्ल्याचा आधार श्वासोच्छवासाच्या सत्रानंतर (आणि कधीकधी श्वासोच्छवासाच्या सत्रादरम्यान), विश्रांतीचे निरीक्षण (प्रक्रियेच्या आत असल्याने, आपल्या विश्रांतीचे वस्तुनिष्ठपणे मूल्यांकन करणे कठीण होऊ शकते). याची तुलना मसाजशी केली जाऊ शकते (तुम्ही स्वतःला मसाज करू शकता, परंतु जेव्हा दुसरी व्यक्ती मसाज करते तेव्हा ते अधिक आनंददायी असते) किंवा बाथहाऊसमध्ये जाण्यासाठी (तुम्ही स्वत: ला झाडूने वाफ घेऊ शकता, परंतु जेव्हा कोणीतरी करते तेव्हा ते अधिक आनंददायी असते. ).

तथापि, मूलभूत प्रशिक्षण अभ्यासक्रम पूर्ण करणाऱ्या प्रत्येक व्यक्तीद्वारे स्व-संदर्भ कौशल्ये आत्मसात केली जातात आणि दुसऱ्याचे पर्यवेक्षण आवश्यक नसते.

मान्यता 4. पुनर्जन्मासाठी संगीत आवश्यक आहे.

पुनर्जन्माच्या सरावाला संगीताच्या साथीची गरज नसते. आश्चर्यकारक क्रियाकलाप घराबाहेर, जंगलात, समुद्रकिनारी आयोजित केले जातात. तुम्हाला आवश्यक असलेल्या कोणत्याही खोलीत तुम्ही पुनर्जन्म श्वास घेण्याचे सत्र घेऊ शकता.

तथापि, बऱ्याच लोकांना श्वासोच्छवासाच्या सत्राची संगीताची साथ अतिशय उपयुक्त, प्रेरणादायी वाटते आणि ही प्रक्रिया तिच्या सर्वात खोलवर होऊ देते. पुनर्जन्म हे वैयक्तिक श्वासोच्छवासाचे प्रभुत्व विकसित करण्याच्या उद्देशाने असल्याने, आपण आपल्या विवेकबुद्धीनुसार या समस्येचा निर्णय घेऊ शकता. मुख्य गोष्ट अशी आहे की कठोर अवलंबित्व असू नये "तुम्हाला फक्त संगीताचा श्वास घेणे आवश्यक आहे." श्वासोच्छ्वासाचा एक मास्टर संपूर्ण श्रेणीवर नियंत्रण ठेवतो आणि त्याला बाह्य "क्रचेस" ची आवश्यकता नसते.

मान्यता 5: पुनर्जन्मासाठी खोल, जलद श्वास घेणे आवश्यक आहे.

पुनर्जन्मासाठी खोल, जलद श्वास घेण्याची आवश्यकता नसते. श्वास घेणाऱ्याचे मुख्य कार्य म्हणजे स्वतंत्रपणे नियंत्रण ठेवण्यासाठी त्याच्या श्वासोच्छवासाच्या सर्व पॅरामीटर्सचे सूक्ष्म नियंत्रण शिकणे. ऊर्जा प्रक्रिया. असे लोक आहेत ज्यांच्यासाठी खोल, वेगवान श्वासोच्छ्वास खूप तीव्र आहे, त्यांना वेग वाढू नये म्हणून ते मर्यादित आणि थांबवावे लागेल; पुनर्जन्म शिकताना, कोणत्याही व्यक्तीला मऊ आणि पातळ, मंद आणि उथळ श्वासोच्छवासाद्वारे श्वासोच्छवासाच्या सत्रातून जाण्याचा सराव करणे उपयुक्त आहे.

गैरसमज 6: पुनर्जन्मामुळे हायपरव्हेंटिलेशन होऊ शकते.

हायपरव्हेंटिलेशन म्हणजे फुफ्फुसातून जाणाऱ्या हवेचे वाढलेले (किंवा जास्त) प्रमाण. स्वतःच, याचा अर्थ काहीही नाही, आणि काही प्रकरणांमध्ये ते हेतुपुरस्सर देखील केले जाते - उदाहरणार्थ, ऑक्सिजन पुरवठ्याचा फायदेशीर प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी स्कूबा डायव्हर्सद्वारे. तथापि, आपण डायव्हिंग करण्यापूर्वी स्कूबा डायव्हर नसल्यास, पुनर्जन्म करताना आपल्याला “खूप” श्वास घेण्याची आवश्यकता नाही, आपल्याला “खोल” श्वास घेण्याची आवश्यकता नाही, आपल्याला “जलद” श्वास घेण्याची आवश्यकता नाही याकडे लक्ष द्या. " तुम्हाला तुमच्या श्वासोच्छवासाची सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे त्यातून विराम काढून टाकणे, इनहेलेशन आणि उच्छवास जोडणे. तथापि, आपण "अधिक" श्वास घेतला तरीही (म्हणजे औपचारिकपणे "हायपरव्हेंटिलेशन" सुरू करा), याचा अर्थ स्वतःमध्ये काहीही वाईट नाही. तुम्ही पुनर्जन्माचा सराव करत असताना, तुम्हाला तुमच्या शरीरात वेगवेगळ्या संवेदना जाणवतील. हा प्रक्रियेचा एक भाग आहे, एकीकडे तुम्ही तुमची जागरूकता आणि तुमची संवेदनशीलता वाढवता आणि श्वासाची ऊर्जा, भिंगाप्रमाणे, कोणत्याही संवेदनांची दृश्यमानता वाढवते. नवशिक्यांकडे त्यांच्या स्वतःच्या श्वासोच्छवासाच्या सर्व 7 पॅरामीटर्सवर एकाच वेळी नियंत्रण ठेवण्यासाठी पुरेसे कौशल्य नसले तरीही, सुरुवातीला अस्वस्थता येऊ शकते. संवेदनांची नवीनता आणि असामान्यता देखील काही लोकांमध्ये अस्वस्थता आणू शकते. परंतु शास्त्रीय पुनर्जन्म शरीराच्या अनिवार्य विश्रांतीसह केले जात असल्याने, चेतना टिकवून ठेवली जाते आणि प्रशिक्षकाद्वारे प्रशिक्षण दिले जाते, तेथे धोके आहेत किंवा नकारात्मक परिणामयातून उद्भवू शकत नाही. कोणत्याही परिस्थितीत, आपण हायपरव्हेंटिलेशनचे सार समजून घेतले पाहिजे: डॉक्टर त्याला "प्रयत्न सिंड्रोम" म्हणून परिभाषित करतात. जर तुम्ही तुमच्या श्वासोच्छवासात जास्त प्रयत्न केले तर ते आवश्यक नाही, तर तुम्ही स्वतःसाठी अस्वस्थता निर्माण करू शकता. बऱ्याचदा हे पहिल्या वर्गात घडते आणि विशेषत: ज्यांना आराम करणे, परवानगी देणे, सोडणे, स्वीकारणे कठीण वाटते - अशा लोकांसाठी, श्वासोच्छवासाचा टप्पा आवश्यक विश्रांतीशिवाय केला जातो. परंतु श्वास घेणे ही शारीरिक क्रिया असल्याने ती प्रशिक्षित केली जाऊ शकते. म्हणून, काही धड्यांनंतर, पुनर्जन्माचा अभ्यास करण्यास सुरुवात करणारी कोणतीही व्यक्ती श्वासोच्छ्वास आणि श्वासोच्छवासाच्या विश्रांतीवर संतुलन साधण्याचे हे कौशल्य आधीच पार पाडेल - आणि हायपरव्हेंटिलेशनच्या कोणत्याही अभिव्यक्तीपासून मुक्त होईल. आणि हायपरव्हेंटिलेशन धोकादायक आहे जर ते अचानक स्वतःहून सुरू झाले, पुनर्जन्म दरम्यान नाही तर तुमच्या दिवसाच्या इतर वेळी. तेव्हा तुम्ही काळजी करावी.

मान्यता 7. जिम लिओनार्ड आणि फिल लाउथ यांनी पुनर्जन्माची 5 तत्त्वे तयार केली होती.

लिओनार्ड ओरर यांनी जिम लिओनार्डला पुनर्जन्माचे प्रशिक्षण दिले होते आणि त्यात काही वैयक्तिक जोड देऊन सराव सुधारण्याचा निर्णय घेतला. ही प्रथा शास्त्रीय पुनर्जन्मापेक्षा वेगळी वाटू लागल्याने तो त्यासाठी नवीन नाव शोधू लागला. काही काळासाठी त्याच्या श्वासोच्छवासाच्या तंत्राला "एकत्रित पुनर्जन्म" असे म्हणतात. आणि कालांतराने, त्याने तिला एक नवीन सुंदर नाव दिले, "व्हिजन". त्याचा मित्र आणि सहकारी फिल लाउथसह, जिम लिओनार्डने त्याच्या श्वासोच्छवासाच्या तंत्राचा प्रचार करण्यास सुरुवात केली (विशेषतः, त्याने “पुनर्जन्म किंवा जीवनाची परिपूर्णता कशी जाणून घ्यावी आणि वापरावी हे पुस्तक लिहिले आहे.” इंग्रजीतून अनुवादित - सेंट पीटर्सबर्ग: TF "IKAM" , 1993, - 192 पृ.

1. जोडलेले श्वास
2. पूर्ण विश्रांती
3. तपशील करण्यासाठी लक्ष
4. आनंदात एकात्मता
5. प्रक्रियेवर विश्वास ठेवा

तथापि, या प्रथेला तेव्हा "एकत्रित पुनर्जन्म" असे म्हटले जात असल्याने, ही तत्त्वे लिओनार्ड ऑरच्या "पुनर्जन्म" च्या संदर्भात उद्धृत केली जाऊ लागली. खरं तर, ही तत्त्वे (बहुतेकदा "घटक" म्हणूनही ओळखली जातात) "वैव्हेशन" सरावाचे सार वर्णन करतात, तथापि, सर्वसाधारणपणे, ते "पुनर्जन्म" ला लागू होतात आणि त्याचा विरोध करत नाहीत.

जगभरातील सजग श्वासोच्छवासाच्या पद्धती खालील क्षेत्रांमध्ये प्रभावी ठरल्या आहेत:

• आरोग्य:स्वत: ची उपचार करण्याचा एक मार्ग म्हणून श्वास घेणे.
• भावना:तणावापासून मुक्तता, भावनिक सामंजस्य.
• अंतर्गत सुसंवाद:स्वतःशी संपर्क साधा, स्वतःला अधिक चांगले समजून घ्या, स्व-स्वीकृती, आत्म-प्रेम.
• संबंध:इतर लोकांशी आणि बाहेरील जगाशी संवाद, स्वतःची आणि इतरांची स्वीकृती, गरजा समजून घेणे, मर्यादा समजून घेणे, सहानुभूती, ओव्हरफ्लोपासून दूर देणे.
• निर्मिती:पुनर्जन्माच्या वारंवार परिणामांमध्ये सर्जनशील अंतर्दृष्टी, नवीन कल्पना, प्रेरणा आणि त्या नवीन कल्पनांचा पाठपुरावा करण्याची ताकद यांचा समावेश होतो.
• यश:आपल्या मूल्याची आणि विशिष्टतेची जाणीव, मर्यादित विचारांपासून मुक्त होणे, विद्यमान संधी पाहण्याची क्षमता आणि आपल्या गरजा आणि इतर लोकांच्या आवडी यांच्यात सामंजस्याने त्यांचा वापर करण्याची क्षमता.
• अध्यात्म:अध्यात्मिक तत्त्वाचा विकास आणि सखोलता, जे तुमच्या आयुष्यभर विस्तारते.

पुनर्जन्म - ते काय आहे? ही संज्ञा विशिष्ट श्वासोच्छवासाच्या तंत्राचा संदर्भ देते जी विशिष्ट आध्यात्मिक परिवर्तनास प्रोत्साहन देते. ही प्रक्रिया संपूर्ण तात्विक शिकवणीचा भाग आहे ज्याचा उद्देश ऊर्जा मुक्त करणे आणि मानवी शरीर आणि मन एकत्र करणे आहे.

संकल्पना

"पुनर्जन्म" हा शब्द - ते काय आहे? इंग्रजीतून अनुवादित, या शब्दाचा अर्थ "पुनर्जन्म." या सरावाचा उद्देश एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या भूतकाळातील अनुभवांच्या विविध नकारात्मक परिणामांपासून मुक्त करणे, तसेच त्याच्या उर्जेचे पुनर्निर्देशन करणे, ज्यामुळे राहण्याची जागा सुसंवाद आणि पुनर्संचयित होते.

या तंत्राचे संस्थापक लिओनार्ड ऑर आहेत, ज्यांनी या उद्देशासाठी विविध ओरिएंटल तंत्रे वापरण्यात आपले ज्ञान आणि अनुभव वापरले. या प्रथेनुसार, प्रत्येक व्यक्ती आपल्या जन्माचे स्मरण करू शकते आणि पुन्हा जिवंत करू शकते. हा तो पाया आहे ज्यावर पुनर्जन्म बांधला जातो. या तंत्राच्या अनुयायांच्या पुनरावलोकनांचा दावा आहे की जन्माच्या आठवणी एखाद्या व्यक्तीमध्ये चैतन्य आणि उर्जेची प्रचंड क्षमता उघडतात. हे व्यक्तीला बदलण्यास आणि त्याच्या दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये अधिक मुक्त, आनंदी आणि प्रभावी होण्यास मदत करते. अध्यात्मिक विकास ही दुसरी संज्ञा आहे जी कधीकधी पुनर्जन्माचे वर्णन करण्यासाठी वापरली जाते. हे काय आहे? या प्रकरणात, तंत्रज्ञान पूर्णपणे समजले जाते नवीन जीवनएखाद्या व्यक्तीसाठी, त्याला त्याच्या सभोवतालची जागा, तसेच त्याच्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीची उर्जा जाणवू लागते.

देखावा इतिहास

पहिला हे तंत्रयूएसए मध्ये विसाव्या शतकाच्या 70 च्या दशकात दिसू लागले. पुन्हा जन्माला येणे म्हणजे मूलभूत पुनर्जन्म होय. या तंत्राने एखाद्या व्यक्तीला जन्माच्या आघातातून मुक्ती दिली, ज्यामुळे त्याला सामान्यपणे जगण्यापासून रोखले गेले आणि नकारात्मक माहिती संग्रहित केली ज्यामुळे त्याच्या सर्व कृतींवर ठसा उमटला. हा एक अतिशय शक्तिशाली आणि प्रभावी उपचारात्मक प्रभाव आहे. श्वासोच्छवासाची तंत्रे जन्माच्या वेळी प्राप्त झालेल्या नकारात्मक अनुभवांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.

त्याच्या सध्याच्या टप्प्यावर पुनर्जन्म कोणत्याही प्रकारच्या नकारात्मकतेपासून मुक्त होण्याची शक्यता प्रदान करते, आणि केवळ एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या जन्माच्या वेळी मिळालेली नाही. हे योग्य श्वासोच्छवासाद्वारे सुलभ होते.

तंत्राच्या प्रभावीतेबद्दल, पुनर्जन्माबद्दल भिन्न मते आहेत. पुनरावलोकने, नकारात्मक आणि सकारात्मक, या तंत्रज्ञानाचे अनुयायी आणि इतर क्षेत्रातील तज्ञ दोघांकडून येतात. या कल्पनांवर डॉक्टर आणि मानसशास्त्रज्ञांनी टीका केली आहे आणि काही मनोचिकित्सक सामान्यतः ते धोकादायक मानतात, कारण ही पद्धत कोणत्याही परिस्थितीत होऊ शकते, आजपर्यंत या तंत्राच्या प्रभावीतेची पुष्टी किंवा खंडन करणारे कोणतेही क्लिनिकल अभ्यास नाहीत.

पद्धतीचे फायदे

परस्परविरोधी डेटा असूनही, तंत्रज्ञानाचे अनुयायी आग्रह धरतात सकारात्मक पैलू, ज्यात पुनर्जन्म आहे. पुनरावलोकनांचा दावा आहे की या तंत्राचे खालील फायदे आहेत:

• तणाव आणि नैराश्य दूर करते.
• शरीराला स्नायूंच्या ताणापासून मुक्त करते.
• विविध मनोवैज्ञानिक काढून टाकते आणि भावनिक अवरोध.
• मानवी क्षमता प्रकट करते.
• आत्म-ज्ञानाच्या शक्यतांचा विस्तार करते.
• आरोग्य मजबूत करते.
• आपल्याला स्पष्ट जीवन स्थिती प्राप्त करण्यास अनुमती देते.
• प्रतिकारशक्ती वाढवते.

याव्यतिरिक्त, हे तंत्र आपल्याला सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यास आणि समस्या आणि अपयशांवर लक्ष केंद्रित न करण्याची परवानगी देते.

पद्धतीची वैशिष्ट्ये

या तंत्राच्या समर्थकांच्या मते, पुनर्जन्म आपल्याला एखाद्या व्यक्तीचे गुप्त कॉम्प्लेक्स प्रकट करण्यास, शोधण्यास आणि ओळखण्यास अनुमती देते जे त्याच्या अवचेतनमध्ये स्थित आहेत. बरेच वेळा आम्ही बोलत आहोतविविध मानसिक आणि मानसिक आघात, दडपलेल्या इच्छा आणि अनुभव, चुकीच्या कृती, पश्चात्ताप इ. हे तंत्र एखाद्या व्यक्तीच्या आंतरिक जगामध्ये सुसंवाद साधते आणि शारीरिक आणि मानसिक स्तरावर पुनर्प्राप्तीचा मार्ग देखील उघडते.

एखाद्या व्यक्तीला जितके जास्त अंतर्गत अडथळे आणि दडपलेले अनुभव येतात, तितकी तिची महत्त्वपूर्ण ऊर्जा यावर खर्च होते. पुनर्जन्म ही संसाधने मुक्त करते आणि त्यांना अधिक सकारात्मक आणि सक्रिय दिशेने पुनर्निर्देशित करते.

स्वत: ची मदत

हे तंत्र गृहीत धरते की प्रक्रिया बाहेरील लोकांच्या सहभागाशिवाय आतून चालते. स्व-मदत आणि पुनर्जन्म - ते काय आहे? करण्यासाठी ही प्रक्रियाप्रभावी होते, व्यक्तीने त्याच्या मन, भावना आणि शरीराविषयी विशिष्ट ज्ञान प्राप्त केले पाहिजे. हे आपल्याला ते काय आहे हे समजून घेण्यास अनुमती देईल - अवचेतन आणि त्यात नेमके काय आहे.

foci चे जाणीवपूर्वक ओळख नकारात्मक ऊर्जाआणि एखाद्याच्या समस्यांबद्दल जागरूकता एखाद्या व्यक्तीला स्वतःसाठी क्रियाकलाप आणि जबाबदारीची भावना आणते. तंत्रज्ञान देते अतिरिक्त वैशिष्ट्येशरीर आणि मनासाठी. विशेषतः, ते स्वत: ला समजून घेण्यास आणि आनंद आणि सुसंवादाची स्थिती प्राप्त करण्यास मदत करते.

तंत्रज्ञानाची वैशिष्ट्ये

या तंत्रात प्रभुत्व मिळविण्यासाठी, आपल्याला यांच्या मार्गदर्शनाखाली अनेक सत्रे आयोजित करणे आवश्यक आहे अनुभवी कारागीर, आणि नंतर स्वतःचा अभ्यास सुरू ठेवा. पुनर्जन्माचा हा एक फायदा आहे. अंमलबजावणी तंत्रात खालील घटक घटक समाविष्ट आहेत:

• चक्रीय स्वरूपाचा संबद्ध श्वास.
• स्नायू आणि मानसिक स्तरावर विश्रांती.
• तपशिलाकडे वाढलेले लक्ष आणि आजूबाजूला काय घडत आहे याचे एकंदर चित्र.
• परिस्थितीच्या संदर्भाकडे दुर्लक्ष करून प्रत्येक गोष्टीत नकारात्मकतेकडून सकारात्मकतेकडे संक्रमण.
• पुनर्जन्म प्रक्रियेवर पूर्ण विश्वास.

या घटकांचे समांतर पालन आपल्याला साध्य करण्यास अनुमती देते जास्तीत जास्त प्रभावशरीर आणि मनासाठी.

श्वासोच्छवासाची वैशिष्ट्ये

पुनर्जन्मात अनेक घटक असतात. येथे मुख्य भूमिका श्वासोच्छवासास दिली जाते. हे ऊर्जा सोडण्यासाठी आणि शरीर आणि मन यांच्यातील कनेक्शनसाठी जबाबदार आहे. तंत्रामध्ये चार प्रकारचे श्वासोच्छ्वास वापरणे समाविष्ट आहे:

• खोल आणि हळू. हा पर्याय तंत्राच्या परिचयासाठी वापरला जातो. त्याच वेळी, शरीर आराम करते आणि सर्व नकारात्मक आणि अप्रिय संवेदना तटस्थ होतात.
• खोल आणि वारंवार. पुनर्जन्माचा आधार. अवचेतन प्रवेश करण्यासाठी वापरले जाते. नैसर्गिकता आणि उत्स्फूर्तता यावर भर दिला जातो.
• वेगवान आणि वरवरचा. नकारात्मक भावनांचे तुकडे करण्यासाठी वापरले जाते. विशेषतः अत्यंत परिस्थितीत प्रभावी.
• वरवरचा आणि मंद. पुनर्जन्मातून बाहेर पडण्यासाठी वापरले जाते.

प्रत्येक प्रकाराची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत आणि विशिष्ट सराव आवश्यक आहे. योग्यरित्या निवडलेल्या संगीताद्वारे प्रक्रिया सुलभ केली जाते.

होलोट्रॉपिक ब्रीथवर्क

संपूर्ण पुनर्जन्म तंत्र अंशतः होलोट्रॉपिक श्वासोच्छवासाच्या पद्धतीवर आधारित आहे. हे ग्रोफने शक्य तितक्या लवकर अवचेतन आत प्रवेश करण्याचा एक मार्ग म्हणून विकसित केला होता. होलोट्रॉपिक श्वास आणि पुनर्जन्म अजूनही काही फरक आहेत. अवचेतन मध्ये प्रवेशाचे गांभीर्य लक्षात घेऊन, पहिल्या पद्धतीच्या समर्थकांचा असा विश्वास आहे की सर्व सत्रे हळूहळू आणि केवळ तज्ञांच्या देखरेखीखाली केली पाहिजेत. याव्यतिरिक्त, या आधी, एखाद्या व्यक्तीस योग्य सैद्धांतिक ज्ञान प्राप्त करणे आवश्यक आहे जे त्याला विसर्जन प्रक्रियेसाठी तयार करेल. पुनर्जन्म पद्धत अधिक स्वतंत्र आहे आणि अतिरिक्त तज्ञांचा समावेश न करता वापरली जाते. हीच अनेकदा तंत्रज्ञानाची नवी टीका बनते.

पुनर्जन्म हे श्वासोच्छवासाचे एक विशेष तंत्र आहे ज्याचा उद्देश ऊर्जा सोडणे आणि सकारात्मक बदलांसाठी आवेगांचा शोध घेणे आहे. तंत्रामध्ये विशेष श्वासोच्छवासाचा वापर तसेच सराव पार पाडण्यासाठी काही नियम समाविष्ट आहेत.

विविध समस्यांनी व्यग्र असलेली आणि तणाव अनुभवणारी व्यक्ती उथळ आणि अचानक श्वास घेते किंवा श्वास रोखून धरते. तुमची विचारसरणी बदलून आणि तुमची कौशल्ये बळकट करून तुमची श्वासोच्छ्वासाची पद्धत निरोगी बनवणे शक्य आहे. पुनर्जन्म हे मनोवैज्ञानिक सुधारणा आणि आत्म-शोधाचे एक श्वास तंत्र आहे. पुनर्जन्म तंत्र इनहेलेशन आणि उच्छवास दरम्यान विराम न देता खोल आणि वारंवार श्वास घेण्यावर आधारित आहे. इनहेलेशन, या प्रकरणात, सक्रियपणे केले जाते - यासाठी स्नायूंचा वापर केला जातो, तर श्वास सोडणे, उलटपक्षी, आरामशीर आणि निष्क्रिय असते. एका पुनर्जन्म सत्रामध्ये हे श्वासोच्छवासाचे तंत्र अर्ध्या तासापासून कित्येक तासांपर्यंत चालते. पुनर्जन्माचे शरीरासाठी काय फायदे आहेत ते जाणून घ्या.

1970 च्या दशकाच्या सुरुवातीस अमेरिकन लिओनार्ड ओर यांनी श्वासोच्छ्वासाचे सायकोटेक्निक पुनर्जन्म तयार केले. तंत्राच्या लेखकाने स्वतःला एक तंत्र तयार करण्याचे ध्येय ठेवले जे त्याला जन्मास पुन्हा जिवंत करण्यास आणि जन्माच्या आघातातून मुक्त होण्यास अनुमती देईल. या कल्पनांवर मानसशास्त्रज्ञ आणि डॉक्टरांनी एकापेक्षा जास्त वेळा टीका केली आहे, परंतु, या तंत्राच्या समर्थकांच्या मते, योग्य श्वासोच्छ्वास स्थापित करून, दडपलेल्या नकारात्मक अनुभवांपासून स्वतःला मुक्त करणे शक्य आहे.

तंत्राच्या समर्थकांचा असा विश्वास आहे की पुनर्जन्म लपलेले बेशुद्ध कॉम्प्लेक्स प्रकट करण्यास आणि शोधण्यात मदत करू शकते, जे आंतरिक जगाशी सुसंवाद साधण्यास आणि शारीरिक आणि आध्यात्मिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.
पुनर्जन्माचे मुख्य कार्य म्हणजे, विशेष श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांचा वापर करून, आनंदाची भावना वाढविण्यासाठी आणि अंतर्गत वैयक्तिक सुसंवाद बदलण्यासाठी मन आणि शरीराची काळजीपूर्वक पुनर्रचना करण्यास सक्षम करणे.

पुनर्जन्म दरम्यान श्वासोच्छवासाचे प्रकार

मानसाच्या बेशुद्ध भागात असलेल्या माहितीमध्ये प्रवेश करण्यासाठी जोडलेले श्वास हे मुख्य साधन आहे. पुनर्जन्म तंत्रामध्ये 4 प्रकारच्या श्वासोच्छवासाचा वापर समाविष्ट आहे:

1.श्वासोच्छ्वास जलद आणि उथळ आहे. जेव्हा भावना मर्यादेपर्यंत आणली जाते आणि त्वरीत "मात" करणे आवश्यक असते तेव्हा अशा प्रकारच्या श्वासोच्छवासाचा उपयोग अत्यंत गंभीर परिस्थितीत होतो.

2. श्वास वारंवार आणि खोल असतो. हा श्वास नेहमीपेक्षा दुप्पट वारंवार आणि खोल असतो. पुनर्जन्म दरम्यान या प्रकारचा श्वास घेणे मुख्य आहे. श्वासोच्छ्वास आरामशीर आणि अनियंत्रित असावा. जर तुम्ही तोंडातून श्वास घेत असाल तर तुम्हाला तोंडातून श्वास सोडावा लागेल.

3. श्वास खोल आणि मंद आहे. इनहेलेशन हळू आणि ताणले जातात. अशा प्रकारे जास्तीत जास्त विश्रांती मिळवणे शक्य आहे. जेव्हा तुम्हाला नकारात्मक भावनांची वाढ रोखायची असेल आणि नैराश्याची स्थिती विकसित होण्यापासून रोखायची असेल तेव्हा अशा प्रकारच्या श्वासोच्छवासाचा वापर केला जाऊ शकतो.

4. श्वास उथळ आणि मंद आहे. हा प्रकार पुनर्जन्मातून बाहेर पडण्यासाठी वापरला जातो. आपण प्रक्रियेतून सावकाशपणे बाहेर पडावे. छातीतून श्वास घेणे आवश्यक आहे, कारण त्याच्या स्नायूंमध्ये मोठ्या प्रमाणात भावना "स्थायिक" होतात.

पुनर्जन्माचे तीन टप्पे असतात:

टप्पा १. या टप्प्यावर श्वास आणि ऊर्जा सोडणे स्नायू clampsशरीरात.

टप्पा 2. 5 मुख्य समस्यांचा अभ्यास:

• मृत्यूची भीती किंवा मृत्यूची बेशुद्ध इच्छा;
• पालकांची नापसंती;
• जन्मजात जखम;
• नकारात्मक वृत्ती;
• मागील जीवनाची सेल्युलर स्मृती.

स्टेज 3. "विचार भौतिक आहे" ही संकल्पना. तुम्ही जसे होते तसे शुद्ध आणि पारदर्शक विचार श्वास घ्यावा आणि वाईट श्वास सोडला पाहिजे.

असे मानले जाते की पुनर्जन्म बालपणातील भीती आणि तोतरेपणापासून मुक्त होण्यास, नैराश्यापासून मुक्त होण्यास आणि शरीरातील मानसिक-भावनिक "क्लॅम्प्स" सोडण्यास मदत करू शकते. तसेच, या तंत्राबद्दल धन्यवाद, सुधारित झोप मिळवणे आणि आपली सर्जनशील क्षमता मुक्त करणे शक्य आहे.

हे ज्ञात आहे की श्वास हे जीवन आहे. या वेळी योगींना माहित आहे की श्वासोच्छ्वास आणि श्वासोच्छवासाची संख्या जन्मापासून प्रत्येकासाठी मोजली जाते, म्हणूनच योग्य श्वास घेणे शिकणे इतके महत्वाचे का आहे. स्वत: पुनर्जन्म सराव करण्याच्या तंत्राबद्दल वाचा.

पुनर्जन्म - तुमच्या संपूर्ण आयुष्याचा आनंद घेण्याचे विज्ञान

ज्यांनी कधीही पुनर्जन्म घेतलेला नाही त्यांच्यासाठी एक तार्किक प्रश्न उद्भवतो: "जर मी हे पुस्तक वाचले आणि ही सामग्री समजली, तर ही माहिती माझ्या स्वत: च्या पुनर्जन्माचा सराव करण्यासाठी पुरेशी आहे का?"

उत्तर होय आणि नाही दोन्ही आहे. हे आपल्याला आवश्यक असलेली सर्व माहिती देते, परंतु माहिती आपल्याला आवश्यक नसते.

पुनर्जन्माचे पाच घटक

पुनर्जन्म तंत्राचा वापर करून चुकीचे आणि दडपलेले सर्व काही एकत्रित केले जाऊ शकते. पुनर्जन्म मनापर्यंत पोहोचण्यासाठी भौतिक शरीरातील संवेदना वापरते. तुम्ही जे काही चुकीचे केले आहे आणि दडपले आहे त्या प्रत्येक गोष्टीने तुमच्या शरीरात एक उत्साही खूण सोडली आहे जी तुमची त्याकडे लक्ष देण्याची आणि कृतज्ञतेच्या आणि उत्तम कल्याणाच्या भावनांमध्ये समाकलित होण्याची वाट पाहत आहे.

पुनर्जन्म हा केवळ दडपलेल्या सामग्रीला एकत्रित करण्याचा एकमेव मार्ग नाही तर सर्वात प्रभावी देखील आहे.

पुनर्जन्म हे एकात्मता प्रवृत्त करण्यासाठी एक अचूक तंत्रज्ञान आहे, ही एकच प्रक्रिया आहे, परंतु पाच घटकांद्वारे त्याचे उत्तम वर्णन केले जाते. एकत्रीकरण तेव्हाच घडते जेव्हा सर्व पाच घटक पूर्णपणे वापरले जातात, ते कोणत्या पद्धतीमुळे झाले याची पर्वा न करता. जर एकीकरण होत नसेल, तर कदाचित पाच घटकांपैकी किमान एक गहाळ आहे.

पाच घटकांचा शोध लागण्यापूर्वी पुनर्जन्म शोधला गेला आणि व्यापकपणे शिकवला गेला. पाच घटकांचा वापर करून पुनर्जन्म करणे हे त्यांच्याशिवाय असण्यापेक्षा जास्त प्रभावी आहे. जर पुनर्जन्म घेणारा आणि पुनर्जन्म घेणाऱ्याला पाच घटकांची संपूर्ण माहिती असेल, तर प्रॅक्टिशनरला याची जाणीव झाल्यावर दडपलेल्या उर्जेच्या प्रत्येक पॅटर्नचे एकत्रीकरण घडवून आणले जाऊ शकते.

श्वासोच्छवासाचा पुनर्जन्म स्वतःच

वर्तुळाकार श्वासोच्छवासाच्या सुरुवातीपासून एकीकरणापर्यंतच्या कालावधीला "श्वास चक्र" म्हणतात. पुनर्जन्मातील पाच घटक वापरताना, श्वासोच्छवासाचे चक्र लहान केले जाते. जर पाच घटक अतिशय कुशलतेने लागू केले तर श्वासोच्छवासाचे चक्र काही सेकंद टिकते.

जलद समाकलित करणे फायदेशीर आहे कारण सत्रादरम्यान बरेच काही केले जाऊ शकते, परंतु जेव्हा प्रत्येक ऊर्जा पॅटर्न प्रकटीकरणाच्या सूक्ष्म स्तरावर असतो तेव्हा एकीकरण आणले जाऊ शकते, ज्यामुळे पुनर्जन्म घेत असलेल्या व्यक्तीसाठी प्रक्रिया अधिक सोयीस्कर आणि आनंददायक बनते.

दडपशाहीमध्ये कितीही तीव्रता आली असली तरीही, पुनर्जन्म सत्रादरम्यान ते अद्याप सूक्ष्म पातळीवर असल्यास ते एकत्रित केले जाऊ शकते. जर ते सूक्ष्म पातळीवर असताना एकीकरण झाले नाही, आणि पुनर्जन्म चालू राहिल्यास, जोपर्यंत पुनर्जन्म शेवटी त्याला आत्मसमर्पण करण्यास भाग पाडत नाही तोपर्यंत ते अधिकाधिक तीव्र होत जाईल, ज्यामुळे ऊर्जा नमुना एकतर नाहीसा होईल किंवा आनंददायी होईल.

जर पुनर्जन्म तंत्रात पाच घटकांचा वापर केला नसेल, तर "जबरदस्ती आत्मसमर्पण", तीव्रतेची पर्वा न करता, पुनर्जन्माचे परिणाम साध्य करण्याची पद्धत आहे.

ज्यांनी अगदी सुरुवातीपासूनच सूक्ष्मपणे समाकलित होण्यास शिकले आहे त्यांना पुनर्जन्म प्रक्रियेत अधिक आरामदायक आणि सुरक्षित वाटेल. या अनुभूतीमुळे दडपल्या गेलेल्या गोष्टी बाहेर येण्यासाठी अधिक तत्परतेने आणि त्याचा आनंद घेण्याची अधिक भावना निर्माण होईल आणि अशा प्रकारे जे प्रकट झाले आहे ते एकत्र केले जाईल.

पुनर्जन्म तंत्र

पुनर्जन्म तंत्र

पुनर्जन्माचे पाच घटक आहेत:
1. वर्तुळाकार (कनेक्ट केलेले) श्वास.
2. पूर्ण विश्रांती.
3. एकूण लक्ष.
4. आनंदात एकात्मता.
5. पुनर्जन्म प्रक्रियेवर पूर्ण विश्वास.

वर्तुळाकार श्वास हा पुनर्जन्माचा पहिला घटक आहे

पुनर्जन्म मधील श्वासोच्छ्वास तंत्राचा वापर स्तरावरील दडपशाहीच्या नमुन्यांमध्ये प्रवेश देण्यासाठी केला जातो भौतिक शरीर. वापरलेल्या श्वासोच्छवासाच्या पद्धतीला "वर्तुळाकार श्वास" म्हणतात.

वर्तुळाकार श्वासोच्छ्वास खालील तीन निकषांची पूर्तता करणाऱ्या कोणत्याही प्रकारच्या श्वासोच्छवासाचा संदर्भ देते:
1. इनहेलेशन आणि उच्छवास अशा प्रकारे जोडलेले आहेत की श्वासोच्छवासात विराम नाही;
2. उच्छवास आरामशीर आहे आणि अजिबात नियंत्रित नाही;
3. जर तुम्ही तुमच्या नाकातून श्वास घेत असाल तर तुमच्या नाकातून श्वास सोडा; जर तुम्ही तुमच्या तोंडातून श्वास घेत असाल तर तुम्ही तोंडातून श्वासही सोडला पाहिजे.

वर्तुळाकार श्वासोच्छवासाच्या परिणामी, शरीरात "ऊर्जेचे संपूर्ण परिसंचरण" होते, "प्राण" आणि "अपन" मध्ये संतुलन स्थापित करते.

प्राण

प्राण ही तुमच्या शरीरातील जीवन ऊर्जा आहे. प्राण हा भारतीय योग तत्वज्ञानात वापरला जाणारा संस्कृत शब्द आहे. चिनी लोक त्याला CHI म्हणतात, जपानी त्याला KI म्हणतात.

प्राणाचे अनेक स्रोत आहेत: अन्न, सूर्यप्रकाश, पाणी, हवा. हवा हा प्राणाचा सर्वात महत्वाचा स्त्रोत आहे. तुम्ही अन्न, पाणी किंवा सूर्यप्रकाशाशिवाय बरेच दिवस जाऊ शकता, परंतु सामान्य परिस्थितीत तुम्ही फक्त काही मिनिटांसाठी हवेशिवाय जाऊ शकता. प्राण हा प्राणवायू नाही.

लाल रक्तपेशींद्वारे शरीरातील पेशींना ऑक्सिजन पोहोचवला जातो. नाडी म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या सूक्ष्म ऊर्जा वाहिन्यांमध्ये प्राण संपूर्ण शरीरात फिरतो. प्राण प्रवाहाच्या मुख्य वाहिन्या सुप्रसिद्ध एक्यूपंक्चर वाहिन्या आहेत. आपल्या शरीरातील प्रत्येक पेशी त्याच्या महत्त्वपूर्ण क्रियाकलापांसाठी प्राणाच्या सूक्ष्म वाहिन्यांद्वारे समर्थित आहे.

पुनर्जन्म म्हणजे काय

पुनर्जन्म ते काय आहे

प्राणाची तुलना विजेशी करता येईल. ऋण प्रवाह प्रकाश बल्बमध्ये वाहतो, जेथे मुक्त इलेक्ट्रॉन प्रकाशात रूपांतरित होतात आणि सकारात्मक प्रवाह परत स्त्रोताकडे वाहतो. त्याचप्रमाणे, प्राण शरीराच्या पेशींकडे जातो आणि त्यांचे पोषण करतो आणि अपान पुन्हा स्त्रोताकडे वाहतो.

वर्तुळाकार श्वासोच्छवासामुळे शरीराची स्थिती सुधारते, जी समान आहे पर्यायी प्रवाह. जेव्हा तुम्ही श्वास घेता, तेव्हा प्राण शरीराच्या सर्व पेशींमध्ये वाहतो, जेव्हा तुम्ही श्वास सोडता, तेव्हा सर्व अपान परत वाहतात, त्यामुळे सर्किट पूर्ण होते. (हे सामान्य श्वास नाही.)

या श्वासोच्छवासाचा परिणाम म्हणून, श्वासोच्छ्वास करणाऱ्याला उर्जेचा प्रवाह जाणवू शकतो, ज्यामध्ये पूर्वीच्या दमनमुळे उर्जेचा अडथळा येतो. यामुळे दडपलेल्या "चुकीच्या कृती" चे जुने नमुने सक्रिय होतात आणि व्यक्तीला ते एकत्र करण्याची संधी देते.

गोलाकार श्वासोच्छवासाचे विविध प्रकार

अस्तित्वात आहे वेगळे प्रकारवर्तुळाकार श्वासोच्छ्वास, जो इनहेलेशनच्या प्रमाणात, इनहेलेशनचा वेग, श्वासोच्छवास तोंडातून किंवा नाकातून होतो आणि हवा फुफ्फुसाच्या खालच्या, मध्य किंवा वरच्या भागात श्वास घेतो की नाही हे वेगळे असते. कोणत्याही प्रकारच्या गोलाकार श्वासोच्छवासामुळे दडपलेल्या उर्जेच्या नमुन्यांबद्दल जागरूकता येते, परंतु त्या प्रत्येकाचा (या घटकांचा) स्वतःचा विशेष परिणाम असतो. विविध प्रकारचेविशिष्ट पुनर्जन्माच्या परिस्थितीत गोलाकार श्वास घेणे उपयुक्त आहे.

इन्स्पिरेटरी व्हॉल्यूम

तुम्ही श्वास घेत असलेल्या हवेच्या आवाजाची तुलना तुमच्या स्टिरिओ इंस्टॉलेशनमधील आवाजाच्या आवाजाशी केली जाऊ शकते. संगीताचा अधिकाधिक फायदा घेण्यासाठी, तुम्हाला संगीत इतके मोठ्याने हवे आहे की ते तुमचे कानातले नष्ट करेल, परंतु इतके मऊ नाही की तुम्हाला ते ऐकू येत नाही.

पुनर्जन्म सराव पुनरावलोकने

पुनर्जन्म सराव पुनरावलोकने

पुनर्जन्म दरम्यान, तुम्ही तुमच्या शरीराचे संगीत ऐकता आणि त्याच तत्त्वांचा अवलंब करून त्यातून जास्तीत जास्त आनंद मिळवण्याचा प्रयत्न करता. जर पॅटर्नची तीव्रता तुम्हाला आनंद घेण्यासाठी खूप मजबूत असेल तर हवेचा आवाज कमी करा. रिबर्थिंग ही अशी गोष्ट आहे जी "तुमच्या दडपशाहीचा सामना करते" या कल्पनेला तुमच्या स्टिरीओवर संगीत ऐकल्याने तुम्हाला संगीताचा सामना करावा लागतो या कल्पनेपेक्षा जास्त अर्थ नाही.

जर तुम्हाला संगीत थोडे शांत हवे असेल तर याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला संगीत आवडत नाही. त्याचप्रमाणे, जर तुम्ही तुमच्या शरीरातील ऊर्जेचा आस्वाद घेत असाल तर याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला खूप ताणतणाव व्हायचे आहे. पुनर्जन्म प्रक्रियेतून निर्माण न करता जीवनात पुरेसा संघर्ष होऊ शकतो.

इनहेलेशन दर

पुनर्जन्म दरम्यान, तुम्हाला सध्याच्या क्षणी राहायचे आहे आणि तुम्ही तुमच्या जागरूकतेने करत असलेल्या दोन गोष्टींमध्ये संतुलन राखू इच्छित आहात: तुमच्या अनुभवातील प्रत्येक गोष्टीची जाणीव असणे आणि सर्वात महत्त्वाच्या उर्जेच्या नमुन्यांवर लक्ष केंद्रित करणे. दुस-या शब्दात, तुम्ही तुमचे लक्ष केंद्रित करणे आणि डिफोकस करणे यामध्ये संतुलन राखता. हळूहळू इनहेल केल्याने तुमची लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता वाढते, तर त्वरीत श्वास घेतल्याने तुमची सर्व संवेदनांची जाणीव वाढते.

हे महत्त्वाचे आहे कारण जेव्हा एखादी गोष्ट एकत्रीकरणापूर्वी सक्रिय केली जाते, तेव्हा ती घडणारी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट असते. एकदा समाकलित झाल्यानंतर, हे इतर कोणत्याही गोष्टीपेक्षा महत्त्वाचे नसते. जोपर्यंत तुम्हाला तो समाकलित करण्यासाठी पुरेसा पॅटर्न माहीत होत नाही तोपर्यंत तुम्हाला तुमचे लक्ष जास्तीत जास्त वाढवायचे आहे आणि हे मंद श्वासोच्छ्वासामुळे तयार होते.

जेव्हा तुम्हाला पॅटर्नची पूर्ण जाणीव असेल, तेव्हा तुमचा श्वासोच्छ्वास वेगवान केल्याने एकत्रीकरणाला गती मिळेल.
येथे हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की पुनर्जन्मातील श्वासोच्छवासाच्या गतीबद्दल कोणतीही चर्चा श्वासोच्छवासाच्या गतीचा संदर्भ देते, उच्छवास नाही. श्वासोच्छवासावर कधीही नियंत्रण ठेवू नये.

काहीवेळा द्रुत श्वासोच्छवासासह द्रुत श्वासोच्छवास असतो, तर काहीवेळा हळू असतो; आणि काहीवेळा मंद श्वासोच्छवासासह मंद श्वासोच्छ्वास असतो, तर कधी वेगवान श्वासोच्छ्वास.

तीन प्रकारचे वर्तुळाकार श्वास

व्हॉल्यूम आणि गतीचे तीन मुख्य संयोजन आहेत, प्रत्येकाचा स्वतःचा विशिष्ट अनुप्रयोग आहे.

पूर्ण आणि हळू

जर तुम्ही पुनर्जन्म सत्रांसाठी नवीन असाल किंवा फक्त एक ऊर्जा पॅटर्न समाकलित केला असेल आणि पुढच्या दिशेने जाण्यास सुरुवात केली असेल तर पूर्ण मंद वर्तुळाकार श्वास घेणे सर्वोत्तम आहे. हवेचा मोठा आवाज तुम्हाला पॅटर्नबद्दल अधिक जागरूकता देतो आणि मंद गतीमुळे त्यावर लक्ष केंद्रित करणे सोपे होते.

वेगवान आणि वरवरचा

जर पॅटर्न ताणतणावाने बसत असेल तर वेगवान आणि उथळ गोलाकार श्वास घेणे चांगले. वरवरचेपणा नमुना सोपे करते, आणि गती एकीकरण गती. या प्रकारच्या श्वासोच्छवासाचा वापर करताना, नमुनाच्या तपशीलांवर काळजीपूर्वक लक्ष केंद्रित करणे फार महत्वाचे आहे.

जलद आणि पूर्ण

जर येणारा पॅटर्न तुम्हाला शरीरापासून वेगळे करत असेल (उदा., तंद्री). हवेचा एक मोठा खंड आपल्याला शरीरात ठेवण्यास मदत करेल, गती एकात्मता वाढवेल.

श्वास पुनर्जन्म

सामान्य श्वास ताल

श्वास पुनर्जन्म

श्वासोच्छवासाच्या लयांच्या संदर्भात एक सामान्य टिप्पणी म्हणून, पुनर्जन्म दरम्यान श्वास घेणे सामान्यतः मध्यम असते, जे नुकतेच वर्णन केलेल्या तीन प्रकारच्या श्वासोच्छवासाशी सुसंगत असते. तथापि, असे काही वेळा असू शकतात जेव्हा येथे वर्णन केलेल्या प्रत्येक श्वासोच्छवासाच्या तालांचे प्रायोगिक स्वरूप सर्वात उपयुक्त ठरतील. जसजसे तुम्ही अधिक अनुभवी होत जाल तसतसे तुमचा श्वासोच्छ्वास परिस्थितीशी जुळवून घेतील आणि प्रक्रियेवर तुमचा विश्वास वाढेल.

नाक की तोंड?

नाकातून किंवा तोंडातून श्वास घेण्याबाबत, मूलभूत नियम असा आहे: "तुम्हाला ज्या प्रकारे बरे वाटेल तितके चांगले." याला एकमेव अपवाद म्हणजे शरीरात हवेचा प्रवाह वाढवण्याची अधूनमधून इच्छा (उदाहरणार्थ, दाबलेल्या ऍनेस्थेसियाच्या सक्रियतेदरम्यान). यावेळी, तोंडाने श्वास घेणे अधिक श्रेयस्कर आहे कारण जास्त हवेचा प्रवाह आहे.

वरच्या किंवा खालच्या फुफ्फुस?

वरच्या भागात हवा घ्यायची किंवा नाही हे ठरवताना तळाचा भागफुफ्फुसे, मुख्य तत्वजर तुम्ही डोके किंवा शरीराच्या वरच्या भागात दिसणाऱ्या उर्जेच्या पॅटर्नवर लक्ष केंद्रित केले तर फुफ्फुसाच्या वरच्या भागात श्वास घेणे हे सुलभ करते; जर तुम्ही पाय किंवा खालच्या शरीरात दिसणाऱ्या पॅटर्नवर लक्ष केंद्रित केले तर फुफ्फुसाच्या खालच्या भागात श्वास घेणे सोपे होते.

तथापि, या तत्त्वाला अपवाद आहे. काहीतरी दडपल्याबरोबर, प्रतिबंध श्वासोच्छवासाच्या यंत्रणेकडे प्रसारित केला जातो; दुसऱ्या शब्दांत, श्वासोच्छवासामुळे एखाद्याला दडपशाही सोडण्यास भाग पाडते. कदाचित शरीराच्या खालच्या भागात तुम्हाला जे वाटत असेल त्यामध्ये फुफ्फुसाच्या वरच्या भागात श्वास घेण्यास संबंधित प्रतिबंध आहे किंवा त्याउलट. आम्ही तुम्हाला प्रयोग करण्यासाठी आणि तुमची अंतर्ज्ञान वापरण्यासाठी प्रोत्साहित करतो.

अनेकदा पुनर्जन्मकर्त्याच्या लक्षात येऊ शकते की एखादी व्यक्ती फुफ्फुसाच्या विशिष्ट भागात श्वास घेण्यास टाळत आहे, नंतर तो त्या भागात व्यक्तीचा श्वास निर्देशित करून अधिक सामग्री सक्रिय करण्यास मदत करेल.

फक्त पहिला घटक वापरून पुनर्जन्म

गोलाकार श्वासोच्छ्वास कसा करायचा याशिवाय पुनर्जन्माबद्दल तुम्हाला काहीही माहिती नसल्यास आणि तुम्ही त्याचा बराच वेळ सराव केल्यास, तुम्ही एकीकरण साध्य करू शकता. तुम्हाला कदाचित खूप अप्रिय संवेदना असतील. श्वासोच्छ्वास त्या सामग्रीस सक्रिय करेल जे तुम्ही सहसा दाबले असेल आणि ते तुम्हाला अप्रिय होते.

इतर चार घटकांचा वापर केल्याशिवाय, ही सामग्री सर्व वेळ अप्रिय असेल. जर तुम्ही गोलाकार श्वासोच्छवास चालू ठेवला तर, सामग्री पुन्हा दडपशाहीमध्ये जाणार नाही, परंतु वाढत्या प्रमाणात सक्रिय होईल. तुम्ही एकतर गोलाकार श्वास घेणे थांबवाल, किंवा तुम्ही चिकाटीने राहण्याचा निर्णय घ्याल, अशा परिस्थितीत तुम्ही ते विरघळवून एकत्र कराल.

उरलेले चार घटक तुम्हाला अगदी सुरुवातीपासूनच हे करण्याची संधी देतात, ज्यामुळे पुनर्जन्म आनंदाच्या अवस्थेत खोलवर जाण्याच्या अत्यंत आनंददायी अनुभूतीमध्ये बदलतो, कारण दडपलेल्या अस्वस्थतेच्या थरानंतर थर एकवटले जातात.

पुनर्जन्म तंत्र

पुनर्जन्म तंत्र

टेटनी

"टेटनी" म्हणजे पुनर्जन्म दरम्यान स्नायूंचे सक्तीचे आकुंचन. हे बहुतेकदा तोंडाच्या सभोवतालच्या हात आणि चेहर्यावरील स्नायूंमध्ये आणि कधीकधी शरीरात इतरत्र दिसून येते. टेटनी धोकादायक नाही आणि अगदी अप्रिय देखील नाही जोपर्यंत त्याचा सामना केला जात नाही. बहुधा पुनर्जन्म घेतलेल्या ९०% प्रत्येकाने काही प्रमाणात याचा अनुभव घेतला असेल.

टेटनी कालबाह्यता नियंत्रित केल्यामुळे होतो. जबरदस्तीने श्वास सोडणे आणि रोखून ठेवणे या दोन्ही गोष्टी होऊ शकतात. जर श्वासोच्छवास नियंत्रित असेल तर अपान पूर्णपणे शरीर सोडू शकत नाही आणि जर एखाद्या व्यक्तीने भरपूर प्राण श्वास घेतला तर अपानाचे संचय लक्षणीय असू शकते. अपानाच्या संचयामुळे स्नायू आकुंचन पावतात.

जेव्हा लोक "नियंत्रणाचा नमुना" विकसित करतात तेव्हा सामान्यतः tetany मध्ये प्रवेश करतात, म्हणजे. जेव्हा ते कल्पना करतात की ते काहीतरी नियंत्रित करू शकतात जे भ्रम नष्ट होण्यापासून प्रतिबंधित करते. असे लोक श्वास सोडू नका असे सांगितले तरीही ते नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करतात. श्वासोच्छवासावर नियंत्रण ठेवल्याने वर्तुळाकार श्वासोच्छवासाचा प्रभाव कमकुवत होतो आणि ज्याने गोलाकार श्वासोच्छ्वासाचा सराव केला आहे त्याला किमान अवचेतनपणे हे समजले आहे.

चेतन मनाच्या आत्म-भ्रमासाठी अचेतन मन ज्याला खूप धोकादायक मानते त्याकडे जर पॅटर्न आला, तर ती व्यक्ती स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी श्वासोच्छवासावर नियंत्रण ठेवू शकते. यामुळे टेटनी होते, जी स्वतःच एखाद्या व्यक्तीला घाबरत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीपासून लपविण्यासाठी स्मोक स्क्रीन म्हणून काम करू शकते.

नियंत्रण नमुना शारीरिकरित्या तणावाच्या पट्ट्याप्रमाणे प्रकट होऊ शकतो जो अनैच्छिकपणे श्वासोच्छवासास संकुचित करतो. टेटनी हा निराशाविरूद्धच्या प्रतिकाराचा परिणाम आहे.

जर तुम्ही पुनर्जन्मकर्ता असाल आणि तुमचा क्लायंट टेटनीमध्ये जात असेल, तर त्याला विनम्रपणे आठवण करून द्या की कोणत्याही गोष्टीला विरोध करण्याची गरज नाही. श्वासोच्छ्वास आरामशीर असावा आणि आपल्याला सर्वसाधारणपणे आराम करण्याची आवश्यकता आहे याची आठवण करून देणे अधिक चांगले आहे. जर टिटनी गंभीर असेल, तर प्रॅक्टिशनरला त्याच्या संवेदनांवर लक्ष केंद्रित करण्यास सांगा आणि त्वरीत आणि उथळ श्वास घ्या. टेटनी चुकीच्या मार्गाने घेऊ नका. हे सहसा द्रुत एकत्रीकरण प्रदान करते.

हायपरव्हेंटिलेशन

प्रक्रियेदरम्यान हवा जबरदस्तीने किंवा "फुगलेली" असल्यास, हायपरव्हेंटिलेशन शक्य आहे आणि पुनर्जन्मासाठी हे अवांछित आहे. जर श्वासोच्छवास योग्यरित्या केला गेला असेल तर, हायपरव्हेंटिलेशन होणार नाही, जरी सर्वात वेगवान आणि सर्वात पूर्ण श्वासोच्छ्वास वापरला गेला तरीही.

"श्वास मोकळा करणे"

आपण कदाचित ऐकले असेल की पुनर्जन्मकर्ते कधीकधी "श्वास मोकळे करणे" या अभिव्यक्तीचा वापर करतात. या ऐवजी जुन्या पद्धतीच्या पुनर्जन्म शब्दावलीचा अर्थ खालीलप्रमाणे आहे: श्वासोच्छवासाच्या प्रक्रियेदरम्यान बाळाच्या पहिल्या श्वासामध्ये तीव्र अस्वस्थता असते, नकारात्मकतेच्या तीव्र सक्रियतेशी संबंधित असते, सहसा भीती असते. पुनर्जन्म घेतलेल्या कोणत्याही व्यक्तीला एकात्मतेच्या परिणामी सामान्य श्वासोच्छवासात लक्षणीय सुधारणा होईल.

होलोट्रॉपिक ब्रीथवर्क आणि पुनर्जन्म

पुनर्जन्म घेतलेल्या व्यक्तीच्या सामान्य श्वासोच्छवासाचे काय होते याचे एक स्पष्ट मॉडेल हे आहे: जसे आपण आधीच नमूद केले आहे, काहीतरी चुकीचे केल्याने अप्रिय वाटते आणि जर काही चुकीचे झाले असेल तर मन त्या अप्रिय संवेदनेवर दोष देण्याचा प्रयत्न करते किंवा दुसरे काहीतरी, परंतु चुकीच्या कृतीचा संदर्भ नाही ज्यामध्ये ती एम्बेड केलेली आहे.

या आरोपामुळे मेंदूमध्ये अशी कल्पना निर्माण होते की जोपर्यंत चुकीची कृती अस्तित्वात आहे तोपर्यंत मेंदूने चुकीच्या कृतीमुळे निर्माण होणाऱ्या अप्रिय संवेदना जाणीवपूर्वक जाणवण्यापासून स्वतःचे संरक्षण केले पाहिजे. या संरक्षणाची रणनीती म्हणजे ज्या ठिकाणी अप्रिय संवेदना होतात त्या ठिकाणी प्राणाचा प्रवाह कमी करणे, जे तुम्ही झोपायला जात असताना पलंगावरील प्रकाश बंद करण्यासारखे आहे.

हे श्वास रोखून केले जाऊ शकते, कारण अन्यथा सामान्य गोलाकार श्वासोच्छ्वास मेंदू दाबण्याचा प्रयत्न करत असलेल्या भावनांना सक्रिय करेल. अशाप्रकारे, जेव्हा मेंदू काही चुकीचे करतो तेव्हा शरीरात श्वासोच्छ्वास अवरोध निर्माण होतो. हे सर्व लोकांच्या बाबतीत घडते. दडपशाहीमुळे श्वास रोखून धरण्याचे विविध संयोजन तयार होतात.

त्यापैकी: सायनसचा अडथळा, कम्प्रेशन, तणाव, स्वरयंत्रात जास्त बंद होणे; श्वासनलिका (ब्राँकायटिस) च्या जुनाट जळजळ; ब्रोन्कियल गुळगुळीत स्नायू (दमा) च्या उबळ; डायाफ्राम आणि बाह्य आणि अंतर्गत इंटरकोस्टल स्नायूंवर तीव्र ताण. या सर्व श्वासोच्छवासामुळे हवेचा प्रवाह मर्यादित होतो आणि श्वासोच्छवासाच्या सामान्य लयीत व्यत्यय येतो.

आणि तंबाखू आणि गांजा ओढणे यासारख्या सवयी केवळ तुमचा श्वास रोखत नाहीत तर तुमच्या फुफ्फुसांनाही त्रास देतात. मोकळ्या श्वासोच्छवासास प्रतिबंध करणाऱ्या स्थितीत शरीराची नेहमीची स्थिती, कार्डिओपल्मोनरी व्यायामाचा अभाव देखील श्वास रोखून धरतो. अचेतन मन या प्रक्रियेवर नियंत्रण ठेवते.

जाणीवपूर्वक निवडलेल्या वर्तुळाकार श्वासोच्छवासामुळे दडपशाहीच्या या रणनीतीमध्ये व्यत्यय येतो आणि परमानंदाच्या अनुभवामध्ये निर्देशित कृतीचे एकत्रीकरण सुलभ होते. जेव्हा एखादी व्यक्ती काहीतरी एकत्र करते तेव्हा श्वास मोकळा होतो.

जेव्हा एखादी व्यक्ती पहिल्या श्वासाची चुकीची क्रिया समाकलित करते तेव्हा "शास्त्रीय श्वास सोडणे" उद्भवते, परंतु इतर कोणत्याही गोष्टी समाकलित करण्यापेक्षा त्यास कोणत्याही मजबूत सक्रियतेची आवश्यकता नसते. जेव्हा सर्व पाच घटक वापरले जातात, तेव्हा एकत्रीकरण जलद, आनंददायी आणि सूक्ष्म असते. प्रत्येकाला तो समाकलित करण्याच्या मर्यादेपर्यंत "श्वास मोकळा" जाणवतो.

प्रशिक्षण सत्र "स्वतंत्र पुनर्जन्म". तणाव दूर करण्याचे कौशल्य आणि चैतन्य शक्तीने चार्ज करणे

धड्याचे स्थान: st Myasnitskaya इमारत 13 bldg 20 (मेट्रो Chistye Prudy, स्रेटेंस्की बुलेवर्डकिंवा तुर्गेनेव्स्काया)

सत्रानंतर निकालांच्या हमीसह श्वासोच्छवासाच्या सरावाची चाचणी. हॉल भाड्याने देण्यासाठी संस्थात्मक शुल्क 500 रूबल आहे. ग्रुपमध्ये 10-15 लोक आहेत. नोंदणी आपोआप बंद होईल - पृष्ठाच्या तळाशी तुमचा सहभाग बुक करा. सादरकर्ता: ओलेग मास्लोव्ह - व्यावसायिक रेफरी, मास्टर श्वास घेण्याच्या पद्धती 25 वर्षांपेक्षा जास्त अनुभवासह.

हा क्रियाकलाप आत्ता तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी एक लहान चाचणी घ्या?

1. तुम्हाला सकाळी उठण्यास त्रास होतो का: जडपणा, तंद्री, अशक्तपणा?
2. तुम्हाला लक्ष केंद्रित करणे किंवा पटकन थकणे कठीण वाटते का?
3. आपण आपल्या प्रिय व्यक्ती, कुटुंब, मुले यामुळे नाराज आहात, कधीकधी सर्वात महत्वाच्या गोष्टींसाठी आपल्याकडे पुरेशी उर्जा नसते ...
4. तुम्हाला अनेकदा फक्त एकच गोष्ट हवी असते - शांतता?
5. विचारांचा प्रवाह तुम्हाला झोप येण्यापासून रोखतो, तुम्ही अर्धी रात्र विचारात घालवता का?
6. तुम्हाला वर्षातून किमान दोनदा नैराश्याचा त्रास होतो का?
7. तुमच्याकडे सर्जनशील संकट आहे, नवीन कल्पना नाहीत?
8. उदासीनता, निद्रानाश, वाढलेली चिडचिड, स्वतःबद्दल असंतोष, अनिश्चितता, चिंता - हे तुम्हाला परिचित आहे ...
9. तुम्हाला बदलायचे आहेत, कारवाई करायची आहे, पण "सोमवार" ची वाट पाहत आहात...
10. शरीरातील ताठरपणा आणि तणाव, भीती, संताप, वेडसर नकारात्मक विचारांनी तुमचे जीवन गुंतागुंतीचे आहे...

तुम्ही किमान दोनदा होकारार्थी उत्तर दिले असल्यास, आमच्या ऑफरचा लाभ घेण्याची वेळ आली आहे.

पहिल्या सत्रानंतर तुम्हाला लगेचच परिणाम जाणवतील:*

*(गहन सहभागींच्या मते)

• सामर्थ्य आणि उर्जेची शक्तिशाली लाट
• एक नूतनीकरण, विश्रांती, अधिक लवचिक आणि मुक्त शरीर
• तुमची खरी उद्दिष्टे आणि गरजांची जाणीव
• मानसिक स्पष्टता, सर्जनशील प्रेरणा
• समतोल स्थिती, बाह्य जगाशी सुसंवाद
• आनंदाची, आनंदाची भावना

आणि ही तर फक्त सुरुवात आहे...

नियमित सरावासह विशेष श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि सक्रिय ध्यान:

• शारीरिक आणि भावनिक अवरोध काढा
• तुमचा आंतरिक उर्जा स्त्रोत उघडा
• तुमचे शरीर बदला आणि तुमची चेतना वाढवा

अंतर्गत बदलाबद्दल धन्यवाद, काही महिन्यांनंतर एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील बाह्य घटनांचा प्रवाह पूर्णपणे बदलतो.

पुनर्जन्म म्हणजे काय?

या तंत्राचे नाव इंग्रजी "पुनर्जन्म" (पुन्हा पुन्हा, जन्म) वरून आले आहे. नाव प्रक्रियेचे सार प्रतिबिंबित करते - पुनर्जन्म किंवा नवीन जन्म. पुनर्जन्म ही चेतना एकत्रित करण्याची, शरीर आणि मानस यांना नकारात्मक भावना, तणाव, आघात आणि भीती यांच्या ओझ्यातून मुक्त करण्याची एक अद्वितीय, सोपी आणि शक्तिशाली पद्धत आहे. ही पद्धत आपल्याला हवेसारखी उर्जा श्वास घेण्यास शिकण्यास अनुमती देते, म्हणूनच त्याला अंतर्ज्ञानी श्वास म्हणतात. लिओनार्ड ऑर यांनी एक पद्धत म्हणून पुनर्जन्म शोधला होता आणि ही उत्स्फूर्तपणे शोधलेली आणि जागरूक प्राचीन आध्यात्मिक शुद्धीकरण प्रक्रिया आहे. जगभरातील लाखो लोकांनी सराव शिकला आहे.

आमच्या खुल्या प्रशिक्षण सत्रात, तुम्ही पुनर्जन्म पद्धतीशी परिचित व्हाल, सरावाचा पहिला परिणाम अनुभवाल आणि सुरक्षित तंत्रे देखील शिकू शकाल जी तुम्ही स्वतः घरी करू शकता.

किमान परिणामएका श्वासोच्छवासाच्या सत्रातून अपवाद न करता प्रत्येकामध्ये साजरा केला जातो - शारीरिक स्थितीत सुधारणा, शक्तीची एक शक्तिशाली वाढ, मनःस्थिती वाढणे आणि मानसिक क्षमता वाढवणे.

सहभागी पुनरावलोकनांनुसार श्वासोच्छवासाचे प्रशिक्षण आणखी काय प्रदान करते?

• आपल्याला तक्रारी, भूतकाळातील अनुभव आणि नकारात्मक आठवणींपासून मुक्त होण्यास अनुमती देते;
• आत्म-संशय कायमचा सोडून द्या आणि आत्म-सन्मान वाढवा;
• वैयक्तिक शक्तीचा आंतरिक स्त्रोत उघडा;
• महत्वाची ऊर्जा आणि कार्यक्षमता वाढवा;
• स्वतःमध्ये नवीन प्रतिभा आणि संधी शोधा;
• चेतनाची बदललेली स्थिती अनुभवा;
• रोजच्या समस्यांच्या वर्तुळातून बाहेर पडा आणि पूर्ण जगणे सुरू करा;
• डोकेदुखी, शरीरातील तणाव दूर करते, सामान्य मनोशारीरिक स्थितीत सुसंवाद साधते.

श्वासोच्छवासाचा सराव एवढाच आहे: एक सराव. सर्व परिणाम आणि परिणाम प्रशिक्षण सहभागींच्या शब्दांतून वर्णन केले आहेत.

नातेसंबंधातील समस्या, कमी उत्पन्न, आरोग्य समस्या सूचित करतात महत्वाच्या उर्जेचा ब्लॉक. तुमची शक्ती आणि ऊर्जा प्रथम अवरोधित केली जाते भीती आणि अनिश्चितता, ज्याची मुळे भूतकाळात खोलवर जातात.

परिवर्तनीय श्वास तंत्रभूतकाळातील कठीण नकारात्मक अनुभव (भय, संताप, आघात) हळुवारपणे आणि अतिशय प्रभावीपणे काढण्यासाठी आणि विरघळण्यासाठी फारच कमी वेळेत (अगदी ३ तासांच्या प्रशिक्षणाच्या चौकटीतही) परवानगी द्या. एवढ्या लवकर का? कारण काम शरीरातून जाते, जिथे ब्लॉक्स प्रत्यक्षात साठवले जातात!

तुम्हाला 10 वर्षे मनोविश्लेषकांच्या पलंगावर पडून राहण्याची गरज नाही, तुम्हाला कोणालाही काहीही सांगण्याची गरज नाही, तुम्हाला स्वतःमध्ये डोकावण्याची आणि विसरलेल्या जखमा उघड करण्याची गरज नाही. नकारात्मक अनुभव, भावनिक ओझे, तक्रारी, मनोवैज्ञानिक गुंतागुंत आणि शरीरातील अवरोध सहजपणे "श्वास सोडला" जाऊ शकतो!

अर्थात, एका सत्रात नाही आणि लगेच नाही. शेवटी, आम्ही तुम्हाला सरावासह प्रास्ताविक प्रशिक्षण सत्रासाठी आमंत्रित करतो. पण तुमचा पहिला परिणाम आज तुम्हाला मिळू शकेल आणि मग पुढे जायचे की नाही ते तुम्हीच ठरवा.

श्वासोच्छवासाच्या प्रक्रियेत, मध्ये समाविष्ट असलेली मानसिक ऊर्जा विविध भागशरीर, तसेच शारीरिक तणाव काढून टाकणे जे एक परिणाम आहेत तणावपूर्ण परिस्थितीआपल्या भूतकाळात. मेंदूच्या न्यूरॉन्सच्या कनेक्शनची पुनर्रचना होते, पूर्वी गुंतलेल्या न्यूरॉन्सचे बंडल चालू केले जातात, अस्तित्वाचे नवीन पैलू उघडतात आणि नैसर्गिक मार्गाने चेतना विस्तारतात.

श्वासोच्छवासाच्या दरम्यान कार्य शरीरविज्ञान आणि मानसशास्त्राच्या पातळीवर होते.

शारीरिक स्तरावर, गहन श्वासोच्छवासाचा सराव:

• रक्त परिसंचरण सक्रिय करते
• ऑक्सिजनसह रक्त संतृप्त करते
• रक्त स्थिती सुधारते
• स्नायूंचा ताण आणि उबळ दूर करते
• शरीराचा एकूण टोन वाढतो
• तीव्र थकवा दूर करते

"दुष्परिणाम:

• संपूर्ण शरीराचे कायाकल्प आणि उपचार
• शरीराचा एकूण टोन वाढवणे
• प्रतिकारशक्ती वाढवणे

मनोवैज्ञानिक स्तरावर, श्वासोच्छवासाच्या प्रशिक्षणाबद्दल धन्यवाद:

• मानसशास्त्रीय क्लॅम्प्स आणि ब्लॉक्स काढले जातात
• बालपणातील आघात आणि बेशुद्ध संकुलांवर प्रक्रिया केली जाते
• भीती, फोबिया, वेड, पॅनीक अटॅक निघून जातात
• पार्श्वभूमी नकारात्मक भावनिक अवस्था काढून टाकल्या जातात
• तीव्र आणि तीव्र नैराश्य दूर करते
• आत्म-सन्मान आणि आत्मविश्वास वाढवते
• एकूणच सकारात्मक दृष्टीकोन वाढतो

"दुष्परिणाम:

• कोणत्याही तणावासाठी वाढीव प्रतिकार
• जवळच्या मंडळांसह संबंधांचे सुसंवाद
• जीवनात आणि कामावर सुखद "अपघात".
• तुमचा उद्देश साध्य करण्यासाठी येत आहे
• अर्थ आणि आनंदाने भरलेले जीवन

विश्वास ठेवण्याची गरज नाही! फक्त पुनरावलोकने पहा आणि स्वत: साठी ते तपासा!

खुला वर्ग कार्यक्रम

1) माहिती भाग

• आपण योग्यरित्या श्वास कसा घ्यावा, आपल्या परिस्थितीचे व्यवस्थापन करण्यासाठी आणि शरीर स्वच्छ करण्यासाठी, पुनरुज्जीवित करण्यासाठी आणि आयुष्य वाढवण्यासाठी कोणत्या प्रभावी श्वासोच्छवासाच्या पद्धती आहेत हे शिकाल.
• आरोग्य, कल्याण, भावनिक समस्या सोडवण्यासाठी आणि घटनांना आकार देण्यासाठी श्वासोच्छ्वासाचा वापर कसा करावा हे तुम्ही शिकाल.

२) व्यावहारिक भाग

1. तंत्र "20 जोडलेले श्वास"
2. "तीन श्वास ताल" तंत्र
3. खोल विसर्जन आणि ध्यानाचा सराव करा

सराव आणि सिद्धांत यांचे गुणोत्तर ५०/५० आहे.

३) गृहपाठ (बोनस)

• सर्व सहभागींना गृहपाठ असाइनमेंट प्राप्त होतात
• सर्व सहभागींना डीप कोर्सवर सवलत मिळते

सहभागासाठी विरोधाभास:

खालील अटींमध्ये प्रशिक्षणास परवानगी नाही:

• गर्भधारणा
• अल्कोहोल नशा किंवा हँगओव्हर सिंड्रोम
• नशा
• काचबिंदू
• अपस्मार
• मानसिक आजार
• हृदयाच्या समस्या
• शस्त्रक्रियेनंतर ताजे टाके
• तीव्र लठ्ठपणा
• गंभीर जुनाट रोगप्रगत टप्प्यावर
• ऑन्कोलॉजिकल रोग

हे अपवाद प्रशिक्षणापूर्वी ओळखले गेल्यास, प्रशिक्षकाला सहभागींना प्रवेश न देण्याचा अधिकार आहे.

अग्रगण्य

ओलेग निकोलाविच मास्लोव्ह - श्वासोच्छवासाच्या पद्धतींचा मास्टर

रिबर्थिंगचे संस्थापक लिओनार्ड ओर (2003 पासून), प्रमाणित प्रशिक्षक डॅन ब्रुले (2000 पासून), व्हिव्हेशनचे प्रमाणित प्रशिक्षक (1992 पासून, जिम लेनार्डचे विद्यार्थी, व्हिव्हेशनचे संस्थापक).

1990 पासून ते श्वासोच्छवासाच्या सरावांवर वैयक्तिक आणि सामूहिक वर्ग आयोजित करत आहेत. त्यांनी मॉस्कोमध्ये रिबर्थिंग एल. ऑरच्या संस्थापकाचे पहिले चर्चासत्र आयोजित करण्यात मदत केली, त्यांची पुस्तके आणि लेख अनुवादित केले. 25 वर्षांहून अधिक सराव करताना, त्यांनी 2,000 हून अधिक लोकांना प्रशिक्षण दिले आहे, 1,400 हून अधिक सत्रे आणि 6,000 तासांचा सराव, 300 हून अधिक गट आणि सेमिनार रशिया, स्वीडन आणि फिनलँडमध्ये आयोजित केले आहेत. MSTU मधून पदवी प्राप्त केली. बाउमन.

सतत त्याच्या पद्धती सुधारतो, इतरांना शिकवतो आणि स्वतःकडून शिकत राहतो सर्वोत्तम मास्टर्सश्वासोच्छवास, आध्यात्मिक आणि उर्जा पद्धतींवर. श्वासोच्छवासाच्या प्रशिक्षणाव्यतिरिक्त, ती तिच्या कार्यात योग, रेकी, फिलिप मिखाइलोविच यांच्या आध्यात्मिक निवडीची पद्धत (100% ध्येय साध्य करण्याची पद्धत), झिव्होरॅड स्लाविन्स्की यांच्या आध्यात्मिक तंत्रज्ञानाच्या पद्धती, रशियन येथील सेमिनारमध्ये प्रशिक्षण देखील वापरते. अमेरिकन स्कूल ऑफ प्रॅक्टिकल सायकोलॉजी - गेस्टाल्ट थेरपीवर (जेनेट रेनवॉटरसह, “हाऊ टू बिकम युअर ओन सायकोथेरपिस्ट” या पुस्तकाचे लेखक), सेक्सोलॉजी, एनएलपी (फ्रँक पुसेलिक), सायकोसिंथेसिस इ.

“मी फक्त प्रशिक्षकच नाही तर एक समर्पित अभ्यासकही आहे. माझ्या वर्गांमधील मूलभूत फरक म्हणजे सौम्यता, चौकसपणा, पर्यावरण मित्रत्व आणि सादरीकरणाच्या पद्धतींची सुरक्षितता, गटातील प्रत्येक सहभागीकडे वैयक्तिक लक्ष, व्यावहारिक वर्गांमध्ये शिकण्याच्या घटकाचा समावेश करणे जेणेकरून माझे विद्यार्थी घरी स्वतंत्रपणे सराव करू शकतील. आता मी रशियामध्ये श्वासोच्छवासाच्या पद्धतींमध्ये व्यावसायिक रीब्रेथर्स आणि प्रशिक्षकांच्या शिक्षण आणि प्रशिक्षणासाठी एक कार्यक्रम तयार करण्यात देखील सहभागी होत आहे.

मी माझ्या क्लायंटला यशस्वीरित्या हाताळण्यास मदत करणाऱ्या क्लासिक क्वेरी:

मित्र आणि सहकाऱ्यांसह: पुनर्जन्म संस्थापक लिओनार्ड ऑर आणि श्वासोच्छवासाचे मास्टर डॅन ब्रुले

काही प्रमाणपत्रे आणि पदविका ओ.एन. मास्लोवा

कातेरीना सुकानोवा - सह-होस्ट, मानसशास्त्रज्ञ, आयोजक

सेंटर फॉर ट्रेनिंग अँड प्रॅक्टिस "Energodyhanie.rf" चे संस्थापक, मानसशास्त्रज्ञ, पुनर्जन्म आणि इतर परिवर्तनीय श्वास तंत्रांचे अभ्यासक. मॉस्को स्टेट युनिव्हर्सिटीमधून पदवी प्राप्त केली. लोमोनोसोव्ह, मानसशास्त्रात प्रमुख.

“मी एकेकाळी श्वासोच्छवासावर संशयवादी आणि अविश्वासू होतो. पण वस्तुस्थितीने माझा दृष्टिकोन पूर्णपणे बदलला. एखाद्या अनुभवी व्यक्तीच्या हातात योग्य पद्धती आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, सतत स्वत: ला आणि त्याच्या कौशल्य प्रशिक्षकामध्ये सुधारणा करणे, आश्चर्यकारक कार्य करू शकते. एक सराव मानसशास्त्रज्ञ असल्याने, 15 वर्षांच्या फोबियापासून 3 सत्रात मुक्ती मिळू शकते आणि 2 दिवसांच्या प्रशिक्षणात एक कुटुंब वाचवता येईल असा विचारही मी करू शकत नाही. परंतु स्थानिक समस्या सोडवण्यापेक्षा आणि वेदना कमी करण्यापेक्षा श्वास घेणे अधिक मौल्यवान काहीतरी प्रदान करते. श्वासोच्छ्वासामुळे जीवनात गुणात्मक बदल होतो, उर्जेची खरी अनुभूती आणि सखोल ध्यानधारणा होते, काहीवेळा पहिल्या प्रास्ताविक सत्रापासूनही!”

पुनरावलोकने*

* पुनरावलोकने संपादित केली गेली नाहीत, विरामचिन्हे आणि शब्दलेखन स्पष्ट टायपिंगच्या अपवाद वगळता, सहभागींकडून स्त्रोतामध्ये दिलेले आहेत

माझे आयुष्य ओलेग मास्लोव्हच्या पुनर्जन्माने सुरू झाले "नवीन जीवन".हे खरोखर आधी आणि नंतर स्पष्टपणे विभागले गेले होते... ही माझी पहिली अध्यात्मिक साधना होती, ज्यासाठी माझ्या मित्रांनी मला आमंत्रित केले होते, मला कळले की मी एका अवस्थेत आहे. "हे देवा, सर्व काही इतके वाईट का आहे आणि माझ्यासोबत हे का होत आहे" या मानक प्रश्नाचे उत्तर शोधत आहे.ते 1998 होते. मी तेव्हा 25 वर्षांचा होतो आणि बालपण, बंडखोर, वादळी तारुण्य, कुटुंबातील कठीण संबंध, अयशस्वी विवाह …… या मानसिक आघातांनी मी दबून गेलो होतो.

पहिल्या सत्रात मला जाणवले माझे शरीर किती घट्ट आणि अवरोधित आहे, शरीर काय जाणवू शकते- होय, हा माझ्यासाठी एक शोध होता. किती ब्लॉक्स शोधले गेले, उघडले गेले आणि त्यावर काम केले गेले! ब्लॉक उघडल्यावर वेदना, भावना, आठवणी आणि भावनांची लाट उसळते. परंतु ओलेग नेहमी योग्य क्षणी तिथे होता, श्वास घेण्यास मदत करत होता, एकत्र श्वास घेत होता, समर्थन आणि मार्गदर्शन करत होता, आवश्यक ते शब्द सांगत होता. आणि या सगळ्यात एक समज आणि प्रेम वाटले... जेव्हा तुम्हाला हे समजते की जवळच एक मास्टर आहे जो तुम्हाला बाहेर काढेल, तुम्हाला मदत करेल, तुम्हाला वाचवेल. म्हणून "कठीण" सत्रे सुरळीतपणे पार पडली आणि कोणत्याही परिस्थितीत पूर्ण आनंद आणि शांततेत संपली.

माझी सुटका झाली, शारीरिक, मानसिक, भावनिक अडथळे दूर झाले, ते भुसासारखे पडले. चेतना बदलली, समज, क्षमा आणि आत्म-स्वीकृती आली. आयुष्य एका नव्या दिशेने वाहत होते.

या सर्व काळात, मी ओलेग मास्लोव्ह (3 वर्षांपूर्वी) सह गट सत्रांचे 2 अभ्यासक्रम आणि अनेक वैयक्तिक सत्रे घेतली. शिकल्यानंतर, मी घरीच “श्वास” घेतला. मी पुनर्जन्माचा चाहता झालो कारण... इतर अनेक पद्धती, दिशानिर्देश, शिकवणी वापरून पाहिल्यानंतर, मी म्हणू शकतो की माझ्यासाठी पुनर्जन्म हे सर्वात शक्तिशाली, जलद आणि सर्वात प्रभावी तंत्रांपैकी एक आहे. बरेच लोक पुनर्जन्म एक कठीण तंत्र मानतात, परंतु मी भाग्यवान होतो - मी ते ओलेग मास्लोव्हकडून घेतले आणि इतर शिक्षकांकडून प्रॅक्टिशनर्सकडून अभिप्राय ऐकून मला आश्चर्य वाटले. माझ्याकडे देखील तुलना करण्यासारखे काहीतरी आहे, डॅन ब्रुले मला माफ करतील, त्याच्याबरोबर झालेल्या अनेक गट पुनर्जन्म सत्रांमुळे मी त्याचा चाहता बनलो नाही. शक्तिशाली, मनोरंजक, परंतु वेगळ्या पद्धतीने...

पुनर्जन्म तुम्हाला तुमच्या जीवन संसाधनांची क्षमता शोधण्यात मदत करते.मी प्रत्येकाला पुनर्जन्म घेण्याची शिफारस करतो शोधणाऱ्या व्यक्तीला, मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्यासाठी योग्य असलेल्या मास्टरला भेटणे. आता मी कोण आहे? मी फक्त अस्तित्वात आहे, मी जगाच्या सर्व अभिव्यक्तींमध्ये आनंदित आहे. माझ्यात प्रेम जागृत झाले आहे आणि बळ मिळत आहे...

सर्गीव एस.एस., रशियन फेडरेशनचे सन्मानित शोधक, पीएच.डी., आरएबीआयपीचे शिक्षणतज्ज्ञ

ओलेग मास्लोव्हसह परिसंवाद पूर्ण केल्यानंतर, मी खालील निष्कर्ष काढले.

सर्वप्रथम, वैयक्तिक वाढीसाठी सर्व प्रकारच्या पद्धतींपैकी, ही पद्धत सर्वात प्रभावी आणि "पर्यावरणपूरक" आहे. दुसरे म्हणजे, भविष्यातील योजनांबाबत माझ्या बहुतेक समस्या संबंधित होत्या भूतकाळातील अत्यंत मर्यादित आघातजन्य घटना (सुमारे 10), ज्याने 50% पर्यंत ऊर्जा शोषली.चर्चासत्रात त्यांच्याकडून पदभार काढून घेतल्याने, योजना जीवनात आणण्यासाठी अतिरिक्त ऊर्जा मुक्त केली गेली आहे. तिसरे म्हणजे, सेमिनारनंतर, तुम्ही स्वतः या सरावात गुंतून राहू शकता, तुमचे भविष्य सुधारत राहू शकता. उल्लेखनीय परिणामांसह संस्था विकसित करण्यासाठी या पद्धतीचा वापर करण्याचा आम्हाला अनुभव आहे.

मी मास्टर ओलेग मास्लोव्ह यांचे कृतज्ञता व्यक्त करतो आणि त्यांना या उदात्त कार्यात पुढील यशासाठी शुभेच्छा देतो.

मी 5 वर्षांपासून पुनर्जन्म घेणार आहे, कदाचित आणखी... मी बरीच पुनरावलोकने वाचली, आणि माझे स्पष्ट मत होते की ते भयानक, वेदनादायक होते (सामान्यत: माझ्यासाठी नाही -☺)... तथापि, प्रत्येकजण काही अप्रतिम चित्रे पाहिली... आणि मलाही ते हवे होते-☺

कधीतरी, मी माझ्या भीतीने, वेदनांनी आणि आतून शून्यतेने इतका थकलो होतो... की मी पुनर्जन्म घेण्याचे ठरवले.
मला लगेचच ओलेग मास्लोव्ह सापडला आणि काही कारणास्तव मी दुसऱ्यापैकी कोणीतरी निवडले नाही -☺
श्वासोच्छ्वास अजिबात भीतीदायक नाही असे दिसून आले, मी ध्यानस्थ अवस्थेत डुंबलो नाही, सूक्ष्म विमानात गेलो नाही, कोणतीही चित्रे दिसली नाहीत... पण ☺ माझे शरीर काम करत होते... आणि सर्वकाही एकत्र आणले गेले आणि माझ्या डोक्यावर, माझ्या हृदयावर, माझ्या पोटावर कोणाचा तरी हात असल्याची भावना... नेहमी वेगळे... काय - शेपटीच्या हाडाच्या भागात काहीतरी गरम आणि द्रव आहे, पायांमध्ये कंपने, कोपर दुखणे. ..
खाली प्रत्येक सत्रानंतरच्या “अहवाल” मधील उतारे आहेत
सत्र 1: मी सौम्य प्रणाम नंतरच्या संवेदनांचे वर्णन करू शकतो (आणि मला शक्ती वाढण्याची अपेक्षा होती-☺)
या विचाराने मला सुरुवातीला त्रास दिला: मला श्वास घेताना किती कंटाळा आला आहे, मला उठून निघून जावेसे वाटत आहे, वगैरे...
बरं, मी त्याकडे यशस्वीपणे दुर्लक्ष केलं आणि ते वितळलं-☺
आणि भावना दररोज वाढत आहे ... मी किती सुंदर आहे!
2रा: माझ्या लक्षात आले की मी माझ्या श्वासोच्छवासाची लय संगीताशी जुळवून घेत आहे आणि माझ्या आजी-आजोबांच्या जाण्याच्या संदर्भात मला वेदना कमी झाल्या आहेत... मला रडायचे आहे हे मला माहित नव्हते मला श्वास घ्यायचा होता आणि मी याद्वारे श्वास घेण्याचे ठरवले - ☺ अश्रू दाबण्याचा क्षण माझ्या घशात एक ढेकूळ आहे जो मला श्वास घेण्यास प्रतिबंधित करतो ... पण ते पटकन अदृश्य झाले.
पण माझ्या पायातला ब्लॉक दुसऱ्या सत्रात जाणवत होता, आणि मला वाटते की मला माझी आवडती परीकथा "द लिटिल मरमेड" आठवली हा योगायोग नाही... कदाचित हा ब्लॉक थेट तिथूनच वाढला असेल-☺
आणि मी नीट श्वास घ्यायला कधीच शिकलो नाही - ☻ जेव्हा तुम्ही मला सांगता तेव्हा मला खूप मदत होते...
सत्र 3: मला अद्याप स्वतःमध्ये कोणतेही महत्त्वपूर्ण बदल जाणवत नाहीत. मला असे वाटते की मला विमानात कुठेतरी उड्डाण करावे लागेल किंवा मजेदार मोहिमेच्या शेजारी तंबूत झोपावे लागेल ही कल्पना स्वीकारणे माझ्यासाठी सोपे आहे -☺
चौथे सत्र: कोपराच्या सांध्यात अजूनही तोच जडपणा आणि वेदना... पाय अधूनमधून एका प्रकारच्या अप्रिय संवेदनांनी भरलेले होते... शरीरातील जडपणाची जागा हलकेपणा आणि अगदी थंडीने घेतली होती... मला माझे हात असे वाटले. हातांऐवजी रॉकर -☺हे सत्र सर्वात तीव्र होते, मी ज्या संगीताशी जुळवून घेतले त्याबद्दल धन्यवाद...म्हणूनच, माझ्या चेतनेची स्थिती थोडी बदललेली होती (सहसा माझे डोके पूर्णपणे शांत असते-☺) एकंदरीत, मी खरोखर आवडलं. पुनर्जन्मानंतरची स्थिती बाथहाऊसमध्ये 5 तासांनंतर स्टीम रूम आणि कोल्ड पूलला वेळोवेळी भेट देण्यासारखी असते -☺
आता मला माहित आहे की टेलबोनच्या भागात काहीतरी वाहते आणि गरम होण्याची भावना म्हणजे कुंडलिनी - पण तरीही मी त्याला कधीच महत्त्व दिले नाही. पण मला हे नेहमीच जाणवत होतं. मलाखोव-☺ नुसार श्वास घेतल्यानंतरही आनंद
5 वे सत्र: मी सक्रियपणे सुरुवात केली आणि एका तासापेक्षा कमी वेळात अशी भावना आली की आता श्वास घेण्यास कोठेही नाही. संपूर्ण शरीर दगडासारखे आहे. निघायला खूप वेळ लागला.
5 व्या सत्रानंतर मी रेकीची दुसरी दीक्षा घेतल्यापासून, माझ्या परिवर्तनाची प्रक्रिया लक्षणीयरीत्या वेगवान झाली आहे-☺
उदाहरणार्थ, मी प्रेमळ आणि मोकळे होण्याच्या माझ्या इच्छेसाठी रेकी दिली आणि आता दुसऱ्या दिवशी मी प्रेमात पडलो आहे - ☺ पण याआधी हे माझ्यासोबत अधूनमधून घडले आणि काही बाह्य परिस्थितींवर अवलंबून होते.
घरी, वेळेच्या कमतरतेमुळे, मी "गतिशील" पुनर्जन्माचा सराव करतो - ☺ म्हणजे, मला काहीतरी अप्रिय वाटते - मी श्वास घेतो. जरी मी एकाच वेळी काही केले तरी. ते खूप प्रभावी ठरले-☺
माझ्या लक्षात आले की अनेक भीती स्वतःच निघून जातात... आणि आता मला असे दिसते की जे घडते ते सर्व काही असीम सामंजस्यपूर्ण आणि योग्य आहे...
मी तुम्हाला प्रेमाने आशीर्वाद देतो आणि तुमच्या कामाबद्दल ओलेगचे आभार मानतो-☺