Если вам кажется, что за вами следят, это вовсе не значит, что у вас паранойя. Если вам кажется, что в жизни надо что-то менять, то вам не кажется

Лучший выход - всегда насквозь. ~ Роберт Фрост «Я сижу на своей больничной койке в ожидании удаления обеих грудей. Но…

Лучший выход - всегда насквозь . ~ Роберт Фрост

«Я сижу на своей больничной койке в ожидании удаления обеих грудей. Но странным образом я чувствую себя счастливицей. До сих пор у меня не было проблем со здоровьем. Я - 69-летняя женщина… За несколько часов я увидела несколько десятков больных раком в инвалидных креслах и на каталках. И ни одному из них не было больше 17…».

Это - отрывок из дневника моей бабушки, датированный 16 сентября 1977 года. Я прочел его приблизительно 10 лет назад. Он будет напоминать мне, что всегда есть то, за что нужно быть благодарным. И независимо от того, насколько хорошо или плохо я себя чувствую, я должен каждый день просыпаться и благодарить за жизнь, потому что кто-то где-то отчаянно борется за неё, – пишет писатель и блогер Марк Чернов.

Правда в том, что счастье - не в отсутствии проблем, а в способности справляться с ними. Вот несколько напоминаний этому:

1. Боль является частью роста.

Иногда жизнь закрывает дверь, потому что пора двигаться вперёд. Это даже хорошо, потому что часто мы не начинаем движение, пока обстоятельства не вынудят нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что нет боли без цели. Двигайтесь от того, что причиняет Вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт Вам. То, что Вы боретесь, не означает, что Вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует достойной борьбы. Всё наладится; скорее всего, не через мгновение, но в конечном счете всё будет… Помните, что есть два вида боли: боль, которая причиняет боль, и боль, которая изменяет Вас. Вместо того, чтобы сопротивляться этой боли, дайте ей помочь Вам.

2. Всё в нашей жизни – временно.

Всегда, когда идёт дождь, мы знаем, что он закончится. Каждый раз, когда Вам причиняют боль, рана заживает. После ночи всегда наступает день – каждое утро напоминает Вам об этом, но тем не менее Вы часто забываете это и полагаете, что ночь продлится всегда. Ничто не длится вечно. И это тоже пройдет.

Если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим, потому что так не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь – и это не навсегда. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что Вы не можете смеяться. Если вас что-то беспокоит, это не означает, что Вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт Вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду Вы получаете второй шанс. Шанс, который Вы должны использовать.

3. Волнение и жалобы ничего не изменят.

Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем ничего не сделать и преуспеть. Ничто не закончено, если Вы проиграли; всё закончено, если Вы только жалуетесь. Если Вы верите во что-то, продолжайте пытаться. Не позволяйте теням прошлого затмевать Ваше будущее. Позвольте приобретенному опыту улучшить вашу жизнь. И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните – истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда Вы прекращаете жаловаться на Ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у Вас нет.

Если у вас стресс, вам дискомфортно и хочется убежать с этой планеты на какое-то время и не видеть никого из своих собратьев по человеческой расе, не спешите диагностировать у себя приступ депрессии. Все может быть намного проще и легче. Просто попробуйте справиться с вашим состоянием с помощью этих 10 напоминаний.

1. Хватит переживать из-за мелочей, которые не имеют никакого значения

Я, например, человек вечной драмы, и тот факт, что я стараюсь справляться со своим состоянием, не помогает мне выключить режим вечного беспокойства. Минутные и несущественные проблемки могут выводить меня из себя и приводить в ужас. Итак, незачем делать слона из мухи! Я это понимаю. Попытайтесь понять и вы!

2. Установите свои собственные источники депрессии

У нас всех есть свои триггеры, моментально запускающие сигнал тревоги, и в результате мы начинаем сходить с ума. Просто постарайтесь не воспринимать все внешние факторы лично как прямую угрозу. Установите те из них, которые особенно влияют на вас, и постарайтесь либо устранить их из своей жизни, либо изменить свое к ним отношение.

3. Вы абсолютно прекрасны, достойны и любимы в этом мире

У меня обычно неплохая самооценка. Я думаю, что я умна и привлекательна, но иногда у меня случаются приступы хандры. Так вот, запомните: каждый человек заслуживает любви и хорошего отношения. А вот депрессия будет только нашёптывать вам лживые мысли о том, что вы не имеете значения, что вы никто, что вы некрасивы и недостойны.

4. Каждый проходит через это

Ага, знакомые слова: «Ты не единственный, кто страдает на этой планете». Что ж, не отмахивайтесь от этих слов, а реально их воспримите. В конце концов, у каждого человека есть своя битва с собственными демонами. Подумайте над этим!

5. Это абсолютно нормально послать куда подальше тех, кто вам причиняет дискомфорт

Иногда так хочется выглядеть интеллигентным, вежливым и воспитанным человеком. Но окружающая среда просто не дает вам шанса таковым оставаться. В общем – если вы хотите избавиться от токсичных людей, значит избавляйтесь. И не корите себя за то, что позволили себе быть искренними. Посылайте с удовольствием!

6. Прочистите мозг

У каждого тут свой рецепт. Кто-то отправится к батюшке, кто-то к психологу. А кто-то углубится в медитацию или йогу. Ну или отправится на природу понюхать цветы или хвою. В любом случае, найдите то, что будет «заземлять» вас и обосновывать ваше существование на этой планете. Найдите то, что сработает для вас!

7. Этому миру вы очень нужны

Депрессия – это фактически параллельная и очень деструктивная жизнь. Многие люди, пострадавшие от неё, начинают сомневаться в собственном существовании. Почему вы так сильно боитесь, когда у вас всегда есть шанс? Давайте посмотрим на это так: ваша депрессия хочет уничтожить вас, но вместо этого она способна сделать вас сильнее. Вы имеете значение в этой жизни! Однозначно!

8. Вы все равно осуществите все свои планы

Такое состояние очень влияет на работу или учебу, и это изнурительная реальность, с которой приходится сталкиваться, особенно когда вы понимаете, что нужно двигаться дальше. Упорно делайте шаги вперед, через силу, через нехотение, через сопротивление. Маленькие детские шажочки! Просто делайте! И вы доберетесь до пункта назначения.

9. Принимайте всю любовь, не задавая лишних вопросов

Вы заслуживаете любви: от друзей, семьи или даже незнакомых людей. Принимайте её с благодарностью и не задавайте вопросов, почему и отчего. Часто депрессия заставляет вас чувствовать, что мир полон зла. Расслабьтесь – лично вы заслуживаете только добра!

10. Чем больше вы пытаетесь увидеть добро в себе и своей ситуации, тем легче вам найти проблески надежды

Это непросто, поверьте мне. Депрессия прячет всё хорошее и выпячивает всё плохое. Ищите минимальные проявления добра каждый день и максимально пропускайте их через себя, прочувствуйте добро всей своей кожей и нутром. Улыбайтесь и смейтесь! Впустите в себя добро – кстати, это очень пугает депрессию, и она от этого скукоживается, начинает панически метаться и убегает в страхе.

Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это - хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас.

Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт вам.

То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего, не через мгновение, но в конечном счете всё будет… Помните, что есть два вида боли: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, помогите ей развивать вас.

2. Всё в жизни является временным

Всегда, когда идёт дождь, вы знаете, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет - вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее, часто кажется, что ночь будет длиться всегда. Этого не будет! Ничто не длится вечно.

Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь нелегка в данный момент, не означает, что вы не можете смеяться.

То, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду вы получаете второй шанс. Просто используйте его.

3. Волнение и жалобы ничего не изменят

Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться преуспеть, ничего не делая.

Ничто не закончено, если вы проиграли; всё закончено, если вы в действительности только жалуетесь.

Если вы верите во что-то, продолжайте пытаться. И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда вы прекращаете жаловаться на ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у вас нет.

4. Ваши шрамы являются символами вашей силы

Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных вам жизнью. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Шрам является татуировкой триумфа. Не позволяйте шрамам держать вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять вас жить в страхе. Начните рассматривать их как признак силы.

5. Каждая маленькая битва - это шаг вперёд

В жизни терпение не равно ожиданию; оно является способностью сохранять хорошее настроение, упорно работая на ваши мечты. Поэтому, если вы собираетесь пробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла.

6. Негативная реакция других людей - не ваша проблема

Будьте уверены, когда плохое окружает вас. Улыбайтесь, когда другие попытаются победить вас. Это - лёгкий способ поддержать собственный энтузиазм. Когда другие люди будут говорить о вас плохо, продолжайте быть собой. Никогда не позволяйте чьим-либо разговорам изменять вас. Вы не можете принимать всё слишком близко к сердцу, даже если это кажется личным. Не думайте, что люди делают что-то ради вас. Они делают что-то ради себя.

7. То, что должно произойти, произойдет

Вы обретаете силу, когда отказываетесь от криков, жалоб и начинаете улыбаться, ценить свою жизнь. Есть благословения, скрытые в каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, но вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. Вы можете только пытаться.

В определенный момент вы должны отпустить ситуацию и позволить тому, что предназначено, случиться.

8. Просто продолжайте движение

Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Поймите, что сила увеличивается каждый день. Поймите, что храбрость прекрасна. Найдите в вашем сердце то, что заставляет других улыбаться.

В последнем выпуске программы «Задело» ведущий телеканала «Звезда», обозреватель Николай Петров рассуждает о том, какие последствия будет иметь последний масштабный «слив» WikiLeaks по деятельности ЦРУ. Николай Петров: Если вам кажется, что за вами следят, это вовсе не значит, что у вас паранойя. На этой неделе сайт WikiLeaks, известный тем, что публикует самые разные секреты правительств и разведок, сделал щедрый подарок всему человечеству. И американским сенаторам, у которых в последнее время происходит непрекращающееся весенне-осеннее обострение, и, главное, ментально здоровому большинству.Седьмого марта на сайте WikiLeaks . Проект, по словам его основателей, должен вскрыть множество интригующих и конфиденциальных тайн. В первой партии из более чем восьми тысяч документов, полученных из центра киберразведки ЦРУ в Лэнгли, речь идет о существовании глобальной программы для взлома различных электронных устройств: смартфонов, операционных систем всех производителей и даже телевизоров, .Как выяснилось, технологии ЦРУ позволяют получить абсолютный доступ к содержанию памяти и переписке, могут без проблем определять местоположение абонента и даже дистанционно активировать камеры и микрофон устройства.Надо сказать, что многие и раньше догадывались, что даже выключенный телефон способен выполнять функцию шпиона в вашем кармане. Но им в ответ либо крутили пальцем у виска, либо предлагали примерить шапочку из фольги. Теперь же документы WiliLeaks все это подтверждают на 100%.Но это еще не все, есть и другие любопытные детали. Так, например, для организации кибератак на Европу, Ближний Восток и Африку. Более того, по данным WikiLeaks, у Лэнгли есть электронная библиотека программ для взлома, созданных хакерами всего мира, а это позволяет устраивать кибератаки «под ложным флагом». То есть организовывать так, чтобы при этом оставались как бы «отпечатки пальцев» тех группировок или стран, у которых были украдены эти технологии.Интересна реакция руководителей разведывательного сообщества Америки: они не стали подтверждать или опровергать подлинность документов, но сделали несколько шагов, которые косвенно подтверждают правоту WikiLeaks. Во-первых, они немедленно перешли на личности: так, представитель ЦРУ Джонатан Лью заявил, что основатель сайта Ассанж сам не является «оплотом истины и честности». Одним словом, негодяй и мерзавец, как он посмел!Вот кто бы говорил! Это ЦРУ, причастное к десяткам госпереворотов, покушений, политических убийств и прочей подрывной деятельности – образец «правды и справедливости»? Икона благородства? Мать Тереза и Армия спасения в одном флаконе? Ну-ну.