С успешной старостью, по данным геронтологов, коррелирует понятие «хорошее самочувствие» (wellness), которое нередко путают с другим поня­тием - здоровье (health). Здоровье - лишь часть хорошего самочувствия, которое представляет собой комбинацию окружения, эмоциональных, ду­ховных, социальных, физических и культурных аспектов индивидуальной жизни.

В 2000 г. Национальный совет по возрасту (National Council on the Aging - NCOA) сообщил результаты опроса 3 тыс. взрослых разных возрастов. Они позволили развеять существовавшие прежде мифы об ограниченности по­жилых людей. Согласно полученным данным:

3 Юрьева Л.Н. Кризисные состояния (http://www.krotov.org ).

♦ 84% американцев очень счастливы, если им удалось дожить до 90 лет;

♦ подавляющее число жителей США назвали то время, в котором они живут, наилучшими годами своей жизни;

♦ не существует точной даты наступления пенсионного возраста или ухода по старости - так считают сами респонденты;

♦ понятие среднего возраста в последнее время сильно расширилось; 45 % респондентов в возрасте от 65 до 69 лет и "/ 3 респондентов в возрасте старше 70 лет относят себя к среднему возрасту {middle-aged);

♦ более 3 / 4 респондентов в возрасте 65 лет считают, что пожилые заслу­живают большего уважения;

♦ около трех четвертей 65-летних респондентов, отметив важность сек­суальных отношений в пожилом возрасте, заявили, что 75-летние муж­чины и женщины вполне еще сексуально привлекательны 74

Данные этого исследования, а также другого крупномасштабного проек­та - The New England Centenarian Study, позволяют социологам и геронтоло­гам по-новому взглянуть на пожилых и старых людей, пересмотреть базо­вые положения философии старения. Как и в современном менеджменте,

новый стиль управления старостью в масштабах общества предполагает по­иск преимуществ старых людей, а не акцентироваться на их недостатках. Потенциал старости еще не познан и не изучен до конца именно потому, что на протяжении долгого времени к этой категории общество относилось с пре­небрежением. Новейшие данные сви­детельствуют, что генетического по­тенциала большинству из нас хватит лет до 85. При разумном образе жизни человек может находиться в здравии и здоровье до 100 лет. «Хорошему самочувствию», как установили врачи, преж­де всего способствует ограничение нашего веса, борьба с ожирением. Сред­ством достижения гармонической старости выступают физические упраж­нения и рациональное питание.

В США здоровый образ жизни стал национальной нормой в 1980-е гг. Два главных врага, которых здесь хотели победить, - курение и ожирение. С первым борьба продолжалась 20 лет - он еще жив. Второй враг, кажется, победил самих американцев. Более половины жителей США обладают лиш­ним весом, примерно 20% из них страдают ожирением. По официальной статистике Министерства здравоохранения США, в стране почти 54 млн человек страдают избыточным весом. Ежегодно от ожирения в США уми­рают 300 тыс. человек, жертвами табака становятся 400 тыс. человек, а ал­коголя - всего лишь 92 тыс. Для них уже никогда не наступит «золотая ста­рость».

На лечение сопутствующих заболеваний, таких как диабет и паралич сер­дца, уходит около 6% общих расходов на здравоохранение. В 1999 г. 14% подростков и 13% детей в США обладали избыточным весом (в 1970 г. тол-

74 Myths and Realities of Aging 2000 (http://iml.umkc.edu ).

стых детей и подростков было втрое меньше). В 2000 г. на лечение людей с избыточным весом было потрачено 117 млрд долл. По ущербу, наносимому населению США, ожирение приближается к курению. В США ожирение, наконец, признали национальной проблемой.

Более 90% случаев ожирения - результат переедания. Привыкнув пи­таться быстро, один-два раза в день, мы успеваем съесть больше, чем нуж­но. Скорость реакции рецепторов насыщения (нервные окончания, распо­ложенные преимущественно в верхних отделах желудка) несопоставима со скоростью, с которой мы забрасываем в себя припасы. К тому моменту, когда рецепторы наконец «опомнятся» и подадут сигнал в мозг, мы успева­ем забить желудок до отказа. Стенки его растягиваются. В следующий раз, чтобы наполнить желудок и вновь испытать чувство удовлетворения и сы­тости, потребуется большее количество пищи. И так по возрастающей.

Проводя в течение 16 лет наблюдение за 115 тыс. женщин, ученые во главе с Дж. Мэнсон установили, что в возрасте свыше 18 лет превышение нормаль­ного веса всего на 10 килограммов увеличивает риск преждевременной смер­ти. Риск возрастает по мере увеличения веса. Избыточный вес сказывается

на здоровье примерно 45% мужчин и 36% женщин Великобритании; 85% женщин заявляют о желании похудеть. Даже во Франции, которая традицион­но считалась страной, где этой болез­ни не существует, насчитывается до 10% детей, страдающих от излишка веса.

Ежегодно только американцы тратят 40 млрд долл. на покупку особых диетических продуктов и примерно 500 млн долл. на покупку новых книг о суперсовременных диетах, помогающих сбросить излишний вес. При этом, по данным ученых, 95% диет абсолютно бесполезны, потому что могут дать требуемый эффект лишь через 1-5 лет.

Ожирение, некогда считавшееся индивидуальной болезнью, уже затра­гивает целые народы и социальные слои. Ученые констатируют: ожирение перестало быть болезнью богатых. Оно удел всех слоев населения. Пока неясно, по какой причине ожирение распространяется в цивилизованных странах. До недавнего времени считалось, что ожирение грозит тем, кто мало двигается. Но сегодня ученые пришли к выводу: болезнь поражает чаще всего тех, кто неправильно питается.

По данным НИИ питания РАМН, 2-3,5% населения России недоедает, в то время как 55% россиян старше 30 лет страдают от ожирения. Отсюда - атеросклерозы, инфаркты миокарда, ишемическая болезнь сердца, смерти в трудоспособном возрасте. В рамках проведенного во всех регионах России мониторинга были обследованы до 95% населения; нарушения питания были выявлены практически у всех групп населения. Однако в незамедли­тельной адресной помощи нуждается не более 4%.

За последнюю четверть века средний москвич прибавил в высоту на 6 см, а в ширину - на 20 см. В срочном порядке модельеры пересматривают старые лекала и стандарты одежды. За 10 лет количество сверхполных москвичей воз­росло в два раза и составляет ныне 25% от общего числа горожан. Медики бьют тревогу - с ожирением надо бороться на государственном уровне!

Ожирение укорачивает жизнь в среднем на десятилетие. Как показали результаты недавнего исследования, у некоторых групп жителей США про­должительность жизни сокращается еще больше - почти на 20 лет. Ученые Университета Алабамы установили, что ожирение особенно опасно для мо­лодых людей. Так, белые мужчины 20-30 лет с выраженным ожирением живут на 13 лет меньше, чем их сверстники с нормальным весом. Для жен­щин этот разрыв составляет 8 лет. Среди страдающих ожирением молодых афро-американцев продолжительность жизни сокращается на 20 лет у муж­чин и 5 лет у женщин.

Осознав национальную опасность, американцы начали решительное на­ступление на ожирение. Если в 2001 г. от него страдали 61%, в 2002 - 56%, то в 2003 - 55% населения страны. Впер­вые за 20 лет американцы начали ху­деть. Они стали уделять больше внима­ния калорийности потребляемых про­дуктов и заниматься спортом: хотя бы раз в неделю комплекс физических уп­ражнений выполняет две трети взрос­лых жителей страны.

Многим ли пожилым людям в Аме­рике доступно «успешное постарение»? Если следовать указанным выше крите­риям, то становится ясно, что за чертой «золотой старости» должны оказаться те люди, у кого отсутствует не то что половина, а хотя бы часть таких факторов. По данным К. Остина, в США 59% женщин старше 85 лет, представляющих национальные меньшинства страны, живут в бедности. У 43 млн американ­цев нет медицинской страховки. Им мешают нерешенные финансовые про­блемы, например невысокая зарплата или долги 75 . К группам риска, которых может миновать счастливая старость, в США относят: низкодоходных стари­ков, пожилых представителей национальных меньшинств, вдов и вдовцов, больных, умственно отсталых и инвалидов, нарко- или алкоголезависимых стариков, сельских жителей, бездомных, одиноко живущих стариков, а теперь еще и очень толстых людей.

ВОЗРАСТНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ

В нашей стране общенациональной программы «Счастливая старость» еще не существует. Она возможна лишь на базе удовлетворения первичных жизненных потребностей пожилых людей - при хорошей пенсии, нормаль­ном питании, решении жилищной проблемы, обеспечении элементарного медицинского ухода. Пока для десятков миллионов пенсионеров не реше­ны элементарные проблемы, в том числе нищенство стариков, думать о бо­лее высоких задачах преждевременно. Тем не менее специалисты уже сегодня готовят научную базу для будущего, а во многих регионах странах, пусть пока

15 Austin С. D. Aging well: What are the odds? // Generations. 1991. Vol. 15(1). P. 73-75.

еще робкими шагами, наделе разворачиваются программы, обеспечиваю­щие пенсионерам более высокий уровень жизни, сопоставимый с тем, что в США называется успешным постарением. Отечественный подход получил наименование возрастной реабилитации, основная цель - найти способы замедлить темп старения, развитие возрастной патологии, средства, повы­шающие уже сложившийся низкий уровень трудоспособности.

В глобальном плане проблема трудовой реабилитации сливается с про­блемой увеличения продолжительности жизни. Различные авторы по-раз­ному подходят к определению понятия реабилитации пожилых людей. Одни рассматривают ее как совокупность мероприятий, направленных на уско­рение лечения заболевания, снижаю­щего трудоспособность пожилого ра­бочего или служащего. Другие понима­ют реабилитацию как совокупность мероприятий, связанных с восстанов­лением пожилого человека до макси­мально возможной физической, психи­ческой, социальной и профессиональ­ной полноценности. Третьи считают, что реабилитация имеет своей целью не только возможное психическое и фи­зическое восстановление, но и возрож­дение способности быть полезным обществу, чувствовать себя его полноп­равным членом. Во всех случаях реаби­литация должна быть направлена на предупреждение и замедление стреми­тельного процесса старения 76 . Профессионально-трудовая реабилитация определяется как совокупность юридических, производственных, педагогических, организационных, меди­цинских и иных необходимых мероприятий, направленных на поддержание, повышение и восстановление профессиональной трудоспособности человека. Трудовая реабилитация включает в себя производственную адаптацию в своей профессии, которая предполагает адекватную производственную на­грузку, рациональный режим труда, сниженную норму выработки, сокра­щенный рабочий день.

Профессиональная реабилитация состоит в профессиональной переориен­тации, тренировке профессионально значимых функций, обучении и пере­обучении трудовым навыкам, в переводе на облегченные условия деятель­ности в обычном производстве. И наконец, льготное пенсионирование, отстранение от основной работы, перевод на вспомогательные виды труда, надомный труд, посильная физическая нагрузка в домашних условиях.

Социальная реабилитация заключается в подготовке к рациональному образу жизни в предпенсионном периоде, необходимости активизировать общественную жизнь в коллективах и восстанавливать различные виды на­ставничества, пропагандировать курсы общего образования по типу «уни-

Социальная геронтология: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. М., 1999. С. 145-147.

верситетов третьего возраста», организовывать клубы по интересам, худо­жественную самодеятельность и т.п.

Одной из важных задач комплексной предпенсионной подготовки явля­ется формирование сознательного отношения к своему здоровью и потреб­ности в получении и использовании соответствующих герогигиенически.х знаний.

Главным в работе врачей реабилитационных отделений была активная и вторичная профилактика заболеваний сердечнососудистой системы, явля­ющихся основной причиной инвалидности людей трудоспособного возра­ста и смертности, рисковых заболеваний предпенсионного возраста, таких

как диабет, онкологические заболева­ния, нервные расстройства, заболевания опорно-двигательного аппарата и др.

Медицинский и психологический эффекты реабилитации выражаются в устранении или снижении уровня рис­ка развития хронической патологии и ее осложнений, в предупреждении фи­зических ограничений. Эффективность реабилитации включает в себя:

♦ физиологическую эффективность, т.е. улучшение или стабилизацию функционального статуса;

♦ экономическую эффективность, т.е. увеличение производительности труда и сокращение сроков реабилитации и ресоциализации старею­щих работников;

♦ социальную эффективность, т.е. устранение вредного влияния окружа­ющей среды 77 .

Еще в советские времена на многих промышленных предприятиях на базе ведомственных больниц и поликлиник функционировали реабилитацион­ные отделения, проводилось медицинское обследование работников, испы­тывающих какие-либо трудности в выполнении профессиональных обязан­ностей по достижении предпенсионного возраста. Конечная цель таких ре­абилитационных отделений состояла в продлении продолжительности трудовой деятельности по достижении пенсионного возраста.

Особых успехов в разработке реабилитационных программ для различ­ных профессиональных групп лиц предпенсионного возраста достигли со­трудники реабилитационного отделения, руководимого Д.Л. Решетюком, в Институте геронтологии и гериатрии АМН СССР в Киеве. Заслуживают уважения и разработки в этом направлении ленинградских геронтологов во главе с А.А. Дыскиным. Проблема реабилитации лиц предпенсионного воз­раста очень сложна и имеет комплексный характер: медицинский, профес­сионально-трудовой и социальный.

77 Яцемирская Р.С., Беленькая И.Г. Указ. соч. С. 145-150.

В Уставе Всемирной организации здравоохранении (ВОЗ) говорится, что: «Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов».

Мы научились бороться с различными болезнями. Но до сих пор не научились вести здоровый образ жизни, от которого более чем на 50% зависит наше здоровье.

Необходимо внедрять в повседневную жизнь модели здорового образа жизни:

• закаливание организма;
• отказ от табакокурения, алкоголизма, наркомании;
• соблюдение личной гигиены;
• занятия физкультурой и спортом;
• организация полноценного питания.

Здоровье нации в большей мере это отношение к своему здоровью конкретного человека.

Каждый гражданин должен сам созидать собственное здоровье, это должно стать непреодолимым желанием, основной сферой жизнедеятельности человека.

Начнем с закаливания:

• воздушные ванны — самая легкая форма закаливания. Они стимулируют обмен веществ, мобилизуют защитные силы, улучшают сон. Необходимо проветривать помещение 4-5 раз в день, по 10-15 минут, проводить на воздухе 3-4 часа;
• солнечные ванны — это благотворное влияние на организм человека солнечных процедур. Умеренные дозы ультрафиолета повышают защитные силы организма. Но злоупотреблять солнечными ваннами нельзя, ведь солнечные лучи еще и радиоактивны, а радиация может явиться причиной развития онкологических заболеваний. Лечиться солнцем нужно после легкого завтрака с 7 до 9 часов утра, начиная с 2 минут. Сначала надо полежать в тени, чтобы организм привык к воздушным потокам;
• закаливание водой — очень полезная процедура, особенно купание в море: осуществляется тренинг нервной системы, гидромассаж тела. Прекрасно влияют морские соли: после погружения в воду сокращаются сосуды кожи и мышцы, повышается кровяное давление, сердце сокращается сильнее, дыхание углубляется. После купания сосуды расширяются, пульс учащается, артериальное давление снижается, мышцы расслабляются. Купание — замечательное средство укрепления, закаливания организма, профилактики простудных заболеваний.

Альтернативой купанию в море могут стать: влажные обтирания, контрастные души, травяные ванны. Зарядка — самый простой и доступный всем вид спорта. Движение для человека — жизнь. Гиподинамия способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшению обмена веществ, ожирению организма.

Регулярные физические упражнения, в том числе и для лиц пожилого возраста дают положительные физиологические результаты, влияют на психологический статус, уменьшают последствия стрессовых ситуаций, повышают настроение, дают возможность занимать человеку активную жизненную позицию, не взирая на возраст.

• ежедневной утренней гигиенической гимнастики (8-10 упражнений);
• занятие физкультурой 2-3 раза в неделю самостоятельно или в группах здоровья;
• ежедневных прогулок постепенно увеличивая их время;
• занятия спортом.

Лица, занимающиеся физической культурой, должны уметь контролировать свой пульс, не допускать его учащение до пороговой для них величины.

Необходимо помнить, что эффективны только систематические занятия физическими упражнениями.

После 40 лет каждый третий начинает набирать вес. Избыток жира в организме чреват своими последствиями:

• сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• сахарным диабетом;
• появлением желчных камней;
• различными онкологическими заболеваниями.

Всемирная организация здравоохранения рассматривает ожирение, как эпидемию XXI века. Помимо занятий физической культурой большое значение в борьбе с ожирением отводится питанию:

• пища должна быть сбалансированной по белкам, жирам, углеводам;
• ограничение потребление сахара, конфет, варенья, меда;
• ограничения употребления животных жиров;
• потребление жидкости в сутки до 1-1,2л (с учетом чая, кофе, молока и др.);
• ограничение потребление поваренной соли (не более 5 г в сутки);
• раз в неделю разгрузочные дни;
• не принимать пищу позднее 2-3 часов до сна;
• употреблять овощи, фрукты — 400-800 граммов ежедневно, лучше свежие;
• употреблять в пищу зернобобовые культуры (пшеница, овес, рожь, гречка, горох, фасоль);
• стараться есть больше рыбы и морепродуктов;
• не есть пережаренной пищи;
• ограничить употребление копченостей;
• не использовать испорченные или зараженные пестицидами продукты.

Особое внимание необходимо уделять правильному приготовлению и хранению продуктов.

Здоровый образ жизни не совместим с вредными привычками — табакокурением, чрезмерным употреблением спиртных напитков.

Курение — пагубная привычка, от которой очень сложно отказаться. Никотин содержится в листьях табака и поступает в организм в процессе курения. Он приводит к стимуляции надпочечников и нарушает функцию нервной системы, что приводит к сужению сосудов всего тела и нарушению кровоснабжения органов и тканей. Курящие люди больше всего подвержены возникновению гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, туберкулеза, раковых заболеваний. Отказ от курения — продление жизни.

Алкоголь в больших количествах оказывает крайне неблагоприятное воздействие на нервную систему, сердце, сосуды. Он вызывает напряжение сосудов, увеличивает потребность сердца в кислороде, провоцирует перебои в сердечных сокращениях. Алкоголь оказывает токсическое действие на организм, угнетает сокращения сердечной мышцы. Развивается сердечная недостаточность.

Последствия нездорового образа жизни — это расплата за свое невежество.

Человек, прежде всего сам несет ответственность за свои приобретенные болезни.

ГУЗ «Петровск — Забайкальская ЦРБ»
Кабинет медицинской профилактики
2014 год

" onclick="window.open(this.href," win2 return false > Печать

Вы хотите стать «картофелиной на диване»?

Последствия офисной работы

«Сидячий» образ жизни и отсутствие физической активности может привести к различным болезням. А стресс на работе и дома, если не имеет возможности «выплеснуться» наружу в виде физической разгрузки, приведет к истощению физического и умственного здоровья. Узнайте последствия нездорового образа жизни и срочно меняйтесь к лучшему!

Я-диван-холодильник - любовный треугольник

Малоподвижный образ жизни - сегодняшняя реальность нашего мира. Этим термином обозначают нерегулярную или минимальную физическую активность, которая является плохой привычкой большинства людей.

Мы ежедневно усердно трудимся за столами в кондиционируемых офисах, каждый день испытывая недостаток физической нагрузки, а потом вваливаем свое тело в машину, чтобы в кондиционируемом средстве передвижения добраться до дома, где можно отдохнуть на мягких подушках дивана под прохладой кондиционера и под убаюкивающий мерцающий свет телевизора.

Чтение, просмотр телевизора, сидение за компьютером и любая другая деятельность, где вы почти не применяете физическую силу, - всё это можно отнести к неактивному образу жизни. Но это не значит, что вам срочно нужно бросать работу, не читать книги. Жизнь с недостаточной физической активностью, в широком смысле, означает, что ваше тело и мышцы не используются полноценно, сокращается циркуляция крови, тело не дополучает кислород, и всё это приводит к болезням различного характера.

Именно поэтому спорт и оздоровительные профилактические мероприятия так важны в нашей жизни.

Как сидячая жизнь скажется на нас

Медики говорят, что с годами мы теряем жизненную энергию. Но не является секретом и то, что даже 20-35-летние люди, ведущие малоподвижный образ жизни, болеют чаще, а с годами ситуация усугубляется. А вы знаете, как зовут таких развалюх в Америке? «Картофелина на диване»! Вы же не хотите ей стать?

Физическая активность является нашим аккумулятором жизненной силы, чем больше мы двигаемся, тем более накапливаем сил на будущее. Оптимальное поступление кислорода, здоровое кровообращение, эффективное усвоение питательных веществ и правильные клеточные процессы организма - всё будет работать как налаженные часы.

Когда вы усиленно занимаетесь спортом, вы потеете, токсины выводятся из организма. А физическая активность на свежем воздухе на солнце имеет мощный оздоровительный эффект, это профилактика многих болезней!

Причины и последствия малоподвижного образа жизни

Лень обычно считается основной причиной малоподвижного образа жизни. Всегда находятся бесконечные причины не заниматься спортом или какими-нибудь активными видами деятельности. Следует запомнить, что слабая физическая активность неизбежно приведет к слабому здоровью!

Самыми основными последствиями, с которыми люди могут столкнуться, если не уделяют нагрузкам достаточно внимания, это ожирение, болезни сердца, мышечная атрофия и многие другие болезни.

Ожирение, избыточный вес

Ожирение определяется как избыток жира в теле человека, как результат неправильного питания и нездорового образа жизни . Обычно проявляется, когда количество потребляемых калорий существенно выше, чем требуется организму. И тогда приходит ожирение. Иногда причиной ожирения могут быть генетика или проблемы со здоровьем, однако в большинстве случаев это результат «сидячего» образа жизни.

Риск развития сердечных заболеваний

Чтобы тело функционировало без перебоев, сердце качает нашу кровь. А если физическая активность отсутствует, кровообращение нарушается. Кровь начинает двигаться медленно, а сосуды сужаются.

Поэтому всегда развитие сердечных заболеваний связано с образом жизни, когда не следят за своим собственным здоровьем и не занимаются физкультурой. Уже с молодости нужно заботиться о своем сердце, чтобы свести к минимуму риск развития болезней сердца.

Букет болезней – спутник малоподвижного образа жизни

Остеопороз, диабет, рак, бессонница, болезнь Альцгеймера. Можно перечислять долго. Все они могут быть последствием недостаточной физической активности и сидячего образа жизни.

Вставай на лыжи!

Введя в свой распорядок дня немного активных занятий, таких как спортивная ходьба, бег, а может просто прогулка перед сном, вы сможете гордиться собой. Сменив «сидячий» образ жизни на активную жизненную позицию, вы проживете долгую и продуктивную жизнь!

У меня есть друг Раис, вот уж в ком действительно стоит аккумулятор, который хватит ему до конца его жизни! Этот человек никогда не стоит на месте, это реально Энерджайзер нашего времени. Кому-интересно —

Последние исследования показали, что неправильный образ жизни в подростковом возрасте или в молодости может иметь неприятные последствия не только для тех, кто его ведет, но и для их детей.
Ученые нашли, по их словам, «неопровержимые доказательства» того, что «плохое» здоровье может быть «записано» в сперме отца и яйцеклетке матери. Такие проблемы, как, например, ожирение, могут быть переданы следующему поколению. Таким образом, слабое здоровье будущего ребенка может быть «запрограммировано» заранее.

В своих утверждениях ведущие австралийские ученые опираются на десятилетия исследований того, как образ жизни родителей влияет на здоровье детей и как некоторые заболевания становятся наследственными. Новое исследование подразумевает более тонкое понимание генетики. Ранее в науке была распространена модель, согласно которой гены человека представляют собой некий «каркас», передающийся от родителей детям без учета несущественных изменений, которые вносятся родителями на протяжении их жизни. Теперь же ученые отмечают, что курение, употребление алкоголя и наркотических веществ, плохое питание и негативные факторы окружающей среды передаются детям. Они объясняют это тем эволюционной необходимостью адаптации к меняющимся условиям.

Это означает, например, что, если мужчина или женщина на протяжении продолжительного периода жизни голодают, то это состояние «запоминается» их генами, передается ребенку, который может впоследствии довольствоваться в среднем меньшим количеством пищи. Но если этот ребенок станет потреблять нормальное, но избыточное конкретно для него, количество пищи, то его организм может не справиться. В таком случае у ребенка есть риск развития заболеваний, вызванных нарушением обмена веществ, таких как диабет. И наоборот, если хотя бы один из родителей часто переедает, то на уровне генов ребенок будет более склонен потреблять большее количество пищи.

Исследование, опубликованное в журнале Science, показывает, что младенцы, чьи родители ранее злоупотребляли алкоголем, сигаретами и не следили за своим питанием, чаще страдают диабетом, проблемами с сердцем и сосудами и иммунными нарушениями.

Уже давно известно, что более всего важны последние 3 месяца перед зачатием. За это время окончательно формируются новые сперматозоиды и яйцеклетки. Но теперь ученые утверждают, что образ жизни, который ведут оба родителя на протяжении все своей жизни до зачатия, не менее важен.

В результате ученые заявляют: «Воспитание детей начинается до зачатия».
Профессор Университета Аделаиды Сара Робертсон добавляет: «Люди привыкли думать, что образ жизни не имеет значения, потому что ребенок – это новый старт, чистый лист. Реальность же такова, что ребенок многое наследует от родителей, в том числе и те проблемы, которые родители наживают себе, когда ведут нездоровый образ жизни».

Неправильное питание и нездоровый образ жизни являются самой большой угрозой для человека, как говорится в исследовании, опубликованном авторитетным журналом Lancet. Его авторы выяснили, что на долю вредных привычек приходится 70% всех смертей.

Проведённое почти в 200 странах исследование показало, что увеличение продолжительности жизни достигнуто за счет улучшения медицинского обслуживания и мер иммунизации. Однако все достижения в этом плане отступают из-за глобального кризиса ожирения. Авторы исследования собрали информацию по 249 причинам смерти, 315 болезням и травмам, а также 79 факторам риска в 195 странах и территориях в период с 1990 по 2015 годы. В то время, как смертность из-за инфекционных болезней вроде малярии и гриппа существенно сократилась, пропорция смертей, вызванных нездоровым образом жизни, также резко выросла.

В общей сложности, 71,3% всех смертей в прошлом году были вызваны неинфекционными заболеваниями. В 1990 году эта цифра составляла 57,6%. В список наиболее распространенных причин смерти вошли сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет, на развитие которых в значительной степени влияют питание и образ жизни. Исследователи установили, что повышенное артериальное давление, также являющееся следствием ожирения и нехватки физических нагрузок, является одним из ведущих факторов риска, на который приходится более 9% смертей во всем мире.

За гипертонией следует курение (6,3%), повышенный уровень сахара в крови, (6,1%), а также повышенный индекс массы тела (5%). Хотя жители развитых стран стали жить дольше, их пожилой возраст омрачается длительными периодами нездоровья. В среднем, женщины страдают от разного рода болезней 10 лет жизни, а мужчины проводят за недомоганиями последние 9 лет жизни. И все-таки период здоровой продолжительностью жизни вырос в 191 стране, увеличившись, в среднем, на 6,1 лет в течение последних 15 лет.