Vitaminske vlažilne kreme za obraz. Krema z vitaminom E za obraz - kozmetika in recepti doma. Kako uporabljati vitamin E za obraz, video

Naša koža je tudi največji organ po velikosti. Poleg tega, da koža ščiti celotno telo, je tudi zelo občutljiva na vse spremembe, ki se zgodijo v naši notranjosti. Do neke mere lahko kožo imenujemo indikator, ki daje signale o odstopanjih. Zato koža resnično potrebuje stalno nego, prehrano in nasičenost z vitamini. Katere vitamine sploh potrebuje naša koža? Prav o tem vam bomo povedali v tem članku.

Zakaj koža obraza potrebuje vitamine?

Koža potrebuje vitamine, da lahko opravlja funkcije, za katere je ustvarjena. Če jih je malo, se bo koža obraza prva odzvala na njihovo pomanjkanje in bo postopoma postala mlahava, povešena, na njej se bodo začele pojavljati rdeče lise, mozolji in ogrji, koža pa se bo začela luščiti. izklopljeno. V večini primerov se ta težava pojavi pozimi, ko pomanjkanje vitamina ne zapusti našega telesa. Kaj storiti, da je v telesu dovolj vitaminov skozi vse leto in to je le pozitivno vplivalo na kožo obraza.

Prva stvar je jemanje dodatnih vitaminov peroralno. Navsezadnje lahko tudi pozimi najdete ogromno svežega sadja in zelenjave, ki nam bo pomagala, da se založimo z glavnino vitaminov. Poleg tega lahko uporabite različne vitaminske komplekse, tekoče vitamine za obraz ali obogatene dodatke. Naslednji korak je negovanje kože od zunaj. To lahko storite s pomočjo krem, ki vsebujejo koristne snovi in ​​vitamine, lahko pa tudi uporabite esencialna olja ali vitamini v kapsulah, ki so namenjeni koži obraza.

Vitamin A za kožo obraza

Naša koža potrebuje vitamin A bolj kot druge vitamine. Pomaga pri njeni obnovi in ​​regeneraciji, pomaga pa tudi pri nadzoru delovanja žlez lojnic in znojnic ter upočasnjuje staranje. Vitamin A najdemo v dveh oblikah: že pripravljen vitamin ali retinol ali provitamin (karoten), ki se bo neposredno v telesu pod vplivom drugih vitaminov pretvoril v končno obliko vitamina A.

Če opazite, da se vam je koža začela luščiti, so se vam na obrazu pojavile akne ali mozolji, ki se še nikoli prej niso zgodili, opazite pa tudi rahlo bledenje, lahko rečete, da vaše telo nima dovolj vitamina A. Najdete retinol v živalskih maščobah, pa tudi v ribjem olju, mleku, jajčnem rumenjaku. Veliko retinola je v zelenju, zelenjavi in ​​sadju, rumeni oz oranžna barva: marelice, breskve, korenje, paprika in tako naprej. Retinol se pod vplivom visoke temperature ne razgradi, zato je najbolje uživati ​​živila, bogata z retinolom, da se absorbira, po možnosti z maščobo. Zato strokovnjaki priporočajo uporabo rastlinske ali živalske maščobe za kuhanje.

Mnogi ljudje ne vedo, da bo vitamin A dosegel najboljše rezultate le v kombinaciji z drugimi vitamini. Na primer, da bi se vitamin A bolje absorbiral, je potreben vitamin E. Večina zdravnikov priporoča njihovo sočasno jemanje. Najbolj priljubljen vitaminski kompleks je Aevit. Da bo vaša koža na obrazu ostala lepa in zdrava, je priporočljivo, da imate na voljo ta kompleks.

Če govorimo o uporabi vitamina A kot zunanjega dodatka, potem večina izdelkov, ki jih uporabljamo za nego kože, vsebuje ta vitamin.

Vitamin A najdemo tudi v čisti obliki. Proizvaja se v ampulah in se prodaja v skoraj vseh lekarnah. Toda v večini primerov je vitamin A v tej obliki namenjen za medicinske in kozmetične namene, zato lahko tekočina v ampuli poleg samega vitamina A vsebuje še dodatne snovi. Zato ga je zelo koristno uporabljati za nego kože.

Zelo dober učinek imajo tudi naravne obrazne maske. Na primer, lahko zmešate ovsene kosmiče in korenčkov sok v enakih količinah, marelično kašo iz avokada in nekaj kapljic oljčnega olja. Takšne maske vam bodo pomagale v celoti negovati vašo kožo obraza in jo dolgo ohranjati mladostno in svežo.

Vitamin E za nego kože obraza

Tudi vitamin E lahko štejemo med tiste vitamine, ki zelo dobro skrbijo za našo kožo. Vitamin E ali tokoferol pomaga krepiti krvne žile kože, mišično tkivo se ne poškoduje, sama koža pa ohranja mladost in ne izgublja vlage. Vitamin E najdemo v vseh rastlinska olja, semena, avokado, oreščki in jabolka. Precej ga je tudi v govedini, v svinjska mast ter jetra, mleko in mlečni izdelki. Vsak dan moramo obnoviti svoje zaloge, saj na dan izgubimo skoraj 70 % vitamina E, ki je potreben za normalno delovanje telesa. Dial zahtevani znesek Vitamin E lahko dobite iz samih izdelkov in ga ni treba dodatno zaužiti v vitaminskih kompleksih. A ob tem velja spomniti, da med toplotna obdelava raven vitamina E v živilih se zmanjša skoraj za polovico.

Vitamin E lahko najdete v kateri koli lekarni. Prodaja se tako v čisti obliki kot dodatek k različnim vitaminskim kompleksom. Pri nakupu bodite pozorni na to, kakšen vitamin E kupujete. Če gre za naraven vitamin, potem bo oznaka d, če pa je sintetični, potem dl. Bolje je izbrati naravni vitamin E, saj ga sintetični vitamin E nima toliko visoka učinkovitost, rezultat jemanja (sintetičnega vitamina E) pa bo dvakrat nižji kot če bi uporabljali naravni vitamin E.

Vitamin E najdemo tudi v skoraj vseh izdelkih za nego kože, las in nohtov. Če uporabljate kremo za suho in pusto kožo z vitaminom E, vam bo ta pomagal zadrževati vodo v koži in uravnavati vse vodne procese, ki potekajo v koži. Pomagal bo tudi nekoliko upočasniti proces staranja. V kremah za mastno kožo bo vitamin E pomagal odstraniti akne in preprečiti pojav vnetnih procesov na obrazu.

Če ne zaupate kupljeni kozmetiki in kremam, potem lahko kremo za obraz z vitaminom E preprosto pripravite doma. Za to kremo boste potrebovali žlico kamilice. Bolje kot suho, ki se prodaja v vsaki lekarni. Tudi pol čajne žličke glicerina, čajna žlička kafre in ricinusovega olja, nekaj kapljic vitamina E. Zahvaljujoč tej kremi lahko zelo dobro navlažite kožo, vendar je vredno zapomniti, da kremo ne morete shranjevati več več kot pet dni in samo v hladilniku.

Vitamin C za kožo obraza

Vitamin C prav tako pomaga zaščititi in obnoviti kožo obraza. Poleg tega spodbuja kožo, da proizvaja kolagen in tako postane bolj čvrsta in elastična. Veliko vitamina C je v citrusih, pa tudi v zelju in kislem sadju. Če govorimo o živalskih proizvodih, potem morate zaužiti kobilje mleko. Če je v vašem telesu malo vitamina C, se vam bodo začele pojavljati modrice pod očmi, vaša koža bo izgubila zdrav videz in barvo, krvne žile pa bodo krhke, na obrazu pa se lahko pojavijo tudi manjše krvavitve. Doma lahko kožo obraza negujete tako, da pijete decokcijo šipka, ki je skladišče ne le vitamina C, ampak tudi drugih koristnih snovi in ​​vitaminov, ki jih koža potrebuje za ohranjanje zdravja in mladosti.

Vsak moderna ženska ima na voljo veliko število različnih krem ​​s kompleksi uporabnih dodatkov. Obstajajo različne kreme z vitamini A, C, E in drugimi. Poleg njih obstajajo izdelki z zeliščnimi poparki. vitamini - odličen način za pomlajevanje, a so primerne za vsak tip kože? To je glavno vprašanje. Za koga je vitamin C primeren? Kakšne so njegove značilnosti in lastnosti? Zakaj je krema z vitaminom C boljša od drugih izdelkov za nego kože? Kdaj je najboljši čas za uporabo?

Kakšna je posebnost vitamina C?

Za odgovor na to vprašanje je dovolj, da se spomnimo, kako vitamin C vpliva na telo. Znan je po svojih antioksidativnih in toničnih lastnostih. Z njegovo pomočjo se pospešijo obnovitveni procesi v telesu. Askorbinska kislina lahko obogati kri s kisikom. Zaradi tega učinka se polt izboljša.

Pa kaj koristne lastnosti ali ima kremo z vitaminom C?

• Najprej je to zaščita in obnova kože pred škodljivi učinki, kot tudi nevtralizacija negativen vpliv okolju.
• Aktivna hidracija in povečana presnova kolagena.
• Koža po uporabi postane čvrsta in elastična.

Kremo z vitaminom C za obraz je najbolje uporabljati po 30. letu. V tem obdobju se pojavijo gube, s katerimi se dobro bori. Razen starosti ni nobenih omejitev. Najpogosteje se kreme z vitaminom C proizvajajo za kateri koli tip kože. Zato je zelo enostavno najti primeren izdelek zase.

Kako izbrati?

Pri izbiri kreme z vitaminom C morate biti pozorni na njeno sestavo. Zdaj skoraj vsak izdelek za kožo vsebuje to sestavino. Glavna funkcija- podaljša življenjsko dobo. Askorbinska kislina lahko stabilizira sestavo izdelka in prepreči njeno poslabšanje. Da bi zagotovili pravi učinek tega vitamina na kožo, mora krema vsebovati določeno dozo. Med drugimi komponentami je treba v sestavi predpisati vitamin C. Priporočljivo je, da ga ne navedete na koncu, ampak na začetku ali na sredini seznama.

Zjutraj in zvečer nanesite vlažilno kremo z vitaminom C. Kožo je treba najprej očistiti.

Cena ene tube s prostornino 50 mililitrov je lahko 1500 rubljev. Poleg krem ​​s tem vitaminom lahko najdete masko za obraz, gel ali serum.

Kakšne so kontraindikacije in slabosti?

Največja slabost tega vitamina je njegova nestabilnost. Prodor svetlobe in zraka lahko minimizira vse koristne lastnosti. Zato morate biti pri izbiri kreme z vitaminom C pozorni na kozarec, v katerem se prodaja. Najbolje je, če je temne barve.

Za uporabo kreme ni pomembnih kontraindikacij. Askorbinska kislina je koristna za vse. Alergiki morajo biti le previdni. Druge sestavine v kombinaciji s tem vitaminom lahko povzročijo poslabšanje.

Kaj izbrati - kremo ali serum?

Krema za obraz z vitaminom C je zelo dobra, vendar nekateri strokovnjaki priporočajo serum. Strokovnjaki to pojasnjujejo z dejstvom, da tekoča masa lahko prodre globlje v kožo. Dejansko ta izdelek vsebuje visoko koncentracijo aktivnih snovi, ki lahko hitro in globoko prodrejo v povrhnjico.

Prednost ima tudi sirotka, ker je njena embalaža veliko bolj zanesljiva. Tako se učinkovite lastnosti ohranijo dlje.

Kljub vsem prednostim seruma krema pravilna uporaba postala priljubljena za mnoge. Poleg vitamina C vsebuje veliko negovalnih sestavin.

V času nakupa dobra krema dobite dvojno korist: pomlajevalni učinek vitamina in nego. Serum zahteva nanos dodatnega izdelka.

Kaj pravijo ocene, ki se pojavljajo na internetu, o kremi z vitaminom C? Imata zelo različne značaje. Vse je odvisno od blagovne znamke, kakovosti in sestave določenega izdelka.

Predstavnice poštenega spola so zadovoljne z izdelkom brez sijaja, po katerem koža postane enakomerna in gladka. Pozdravljajo dejstvo, da krema ne peče kože, ne povzroča oteklin, matira, osveži in tonira.

Vsak potrebuje svojo osebno nego, ki ustreza koži in ohranja njen brezhiben videz. Kot že veste, je vitamin C primeren za vse, le za ostale sestavine se morate odločiti.

Margarita Virova

Vitamin C je ena glavnih sestavin sodobne kozmetike, v katerega delovanje verjamejo vsi brez izjeme. Po kakovosti je že dolgo tradicionalna sestavina kozmetike za zrelo kožo, zato je koristna za vsakogar. Priporočljivo je za glajenje sledi aken, za sijočo kožo in preprosto kot dobra lepotna navada. Predstavljamo vam izbor izdelkov, ki ne bodo stali preveč, a bodo opravili delo.

Serum The Ordinary Vitamin C suspenzija 23% + HA Spheres 2%

Ena glavnih uspešnic The Ordinary je serum z zelo visoko vsebnostjo vitamina C. Resnično deluje: v nekaj dneh odstrani akne in izenači ten. Z njim, tako kot z drugimi izdelki z visoko koncentracijo učinkovin, je treba ravnati previdno. Izračunajte optimalen način nanašanja, dovolj je enkrat na teden v kombinaciji z nevtralno kremo. Zraven pa vsakodnevni negi dodajte zaščito pred soncem.

Clinique Fresh Pressed Renewing Powder Cleanser

Cena je visoka za osemindvajset vrečk, a kljub temu je to najbolj praktičen izdelek iz linije Fresh Pressed. 10 % čistega vitamina C vsebuje prašek, ki se speni v vodi in kožo po čiščenju naredi vidno bolj svežo in sijočo. Če si z njim ne umivate obraza vsak dan, ampak dvakrat ali trikrat na teden, izmenično z nečim mehkejšim, bodo porcije zdržale več mesecev. Odličen za uporabo pred zabavo - in dober tudi po njej.

Dnevna krema Lumene VALO Vitamin C

Odlična osnovna krema s sijočim učinkom: rahlo odbija svetlobo, se hitro vpije in se odlično poda k ličilom. V njej je zanemarljiva količina askorbinske kisline, veliko več je dekorativnih sestavin, vendar je krema primerna za prvo poznanstvo. Za suho kožo pozimi vlaženje morda ne bo dovolj, vendar je v takih primerih kos dodatnemu serumu.

Krema za suho kožo
La Roche-Posay Redermic C

Ta linija La Roche-Posay je spet klasificirana kot »za zrelo kožo«, vendar nas zanima le vitamin C. Tukaj je prisoten v koncentraciji 5%, brez strahu ga lahko uporabljate vsak dan; če rezultat ni zadovoljiv, vsebuje serija Redermic nego z desetodstotno vsebnostjo iste sestavine. Ima pričakovani kumulativni učinek: sčasoma se polt zgladi, pigmentacija posvetli, koža zasije. Morda najcenejši od nevsiljivih sredstev.

Tekoči piling The Body Shop Vitamin C

Piling rolada z enakim pridihom azijskega sistema nege - vitamin C v njej je očitno za razvajanje, saj ji ni usojeno, da ostane dolgo na koži. Tako da lahko rezultat ocenimo le v celoti: to je res zelo dober piling, ki kože ne poškoduje, ampak jo pusti enakomerno in gladko. V isti seriji je bil tudi uspešen serum v temnem steklu z opazno vsebnostjo vitamina C, vendar iz nekega razloga ni na voljo v ruski spletni trgovini.

REN Flash Rinse 1 Minute Nega obraza

Ta izdelek je instant maska ​​z 10% vitamina C, eden od znanih izdelkov REN. Ob nanosu se učinkovina sprosti iz kapsul, koža se naježi, kot se spodobi, takoj po umivanju pa je obraz videti, kot da ste se končno naspali. Lepa stvar, ki se prilega vaši jutranji rutini, tudi če zanjo nimate veliko časa. Tisti z občutljivo kožo naj bodo z njim previdnejši in začnejo z enim nanosom na teden.

Serum z vitaminom C
OST čista vitaminska serumska askorbinska kislina

Uspešen korejski serum, ki ga je treba naročiti, a vsekakor vreden poskusa. Vsebuje že 20% čistega vitamina C, 30 ml se porabi zelo dolgo, zato se ga ne splača vsak dan dodajati negi. Tako kot The Ordinary, ki mu je podoben, zahteva previden pristop – preverite, ali je izdelek preveč agresiven za vašo kožo. Kot je pričakovano pri takšnih koncentracijah posvetli starostne pege ter izenači ton in teksturo kože.

Nočna krema Derma E Vitamin C Intense Night Cream

Krema v navadnem kozarčku s stabilnim vitaminom C, ki nas zanima. Zjutraj je morda še vedno na otip kot maska ​​na obrazu, a po umivanju je rezultat opazen: koža ostane gladka. Zaradi formata in koncentracije je malo verjetno, da bo kos pigmentaciji, če pa ne pričakujete resnih preobrazb, je lahko dobra okrepitev pri splošni negi.

Ženski obraz je odraz njenega fizičnega in čustvenega stanja.

Dame so se ves čas trudile čim bolje negovati svojo kožo obraza, da bi jo ohranile dlje. v dobrem stanju.

Časi so se spremenili in zdaj jih je ogromno salonski postopki, ki lahko ne samo vzdržuje stanje kože, ampak jo tudi pomladi.

Njihova edina, a pomembna pomanjkljivost je, da so precej visoka cena, zaradi česar na žalost niso dostopni vsaki predstavnici poštenega spola. Ampak ne bodite razburjeni, ker obstaja enako vreden alternativa salonski negi- tako imenovani "vitamini lepote", ki jih vsebujejo ampule.

Kontraindikacije in pravilnost

Kateri vitamini so najboljši za kožo obraza? Splošne kontraindikacije za uporabo vitaminov v ampulah so individualna intoleranca na sestavine, vključene v vitaminske maske, različne bolezni kože obraza in bolezni žilnega sistema.

Pogostost uporabe Te vitaminske ampule se lahko razlikujejo glede na specifično težavo, vendar je povprečje približno dvakrat na teden.

Da bi bila naša koža videti mlada in lepa, potrebuje ustrezno nego.

Poleg pravilnega in uravnotežena prehrana, za kožo zelo pomembni zunanji vplivi. Vitamini v ampulah – odlična alternativa dragi salonski postopki, ki lahko koži dajo zdravje, mladost in lepoto.

Recept za domačo masko za obraz z vitaminoma B1 in B12 v tem videu:

Naslednja dva zavihka spremenita vsebino spodaj.

Naša koža je največji organ, ki je poleg zaščitne funkcije tudi zelo občutljiv na kakršnekoli spremembe v delovanju celotnega telesa. Je tako rekoč indikator, ki nam sporoča, da gre nekaj narobe. Ni presenetljivo, da naša koža potrebuje stalno nego, predvsem pa prehrano in nasičenost z vitamini. Kateri so najbolj potrebni za našo kožo? O tem in še veliko več v našem članku.

____________________________

Zakaj potrebujete vitamine za kožo obraza?

Vitamini so tako kot druge koristne snovi potrebni, da koža učinkovito opravlja svoje naloge. Zaradi njihovega pomanjkanja koža obraza (saj vse najprej vpliva nanjo) izgubi zdrav videz, postane ohlapna, suha, nagnjena k pojavu rdečih madežev, aken, dermatitisa. S tovrstnimi težavami se še posebej pogosto srečujemo v zimsko obdobje ko jim za petami vztrajno sledi pomanjkanje vitamina. Kaj storiti, da vse to preprečimo?

Prvič, vzemite vitamine interno. Nihče še ni preklical sadja in zelenjave, ki sta ravno glavni vir vitaminov, ki jih potrebujemo zlasti pozimi. Obstaja tudi veliko različnih alternativ, kot so vitamini za kožo obraza ali vitaminski kompleksi v tabletah, kapsulah in drugi.

Drugič, izdatno neguje kožo od zunaj. Za to obstajajo različne kreme, ki vsebujejo vitamine, ki jih potrebujemo, ali sami vitamini za obraz, v ampulah, na primer.

Nadalje bomo izvedeli, kateri vitamini so potrebni za našo kožo.

Vitamin A za obraz

Vitamin A je eden najbolj znanih in potrebnih vitaminov za kožo. Odgovoren je za njegovo obnovo, uravnava delovanje žlez znojnic in lojnic, pospešuje regeneracijo celic in preprečuje staranje. Obstaja v dveh oblikah: že pripravljen vitamin A (retinol) in provitamin A (karoten), ki se v telesu pretvori v vitamin A.

Če koža začne bledeti, postane preveč suha, tanka, luskasta in nagnjena k aknam, je očitno pomanjkanje v telesu. tega vitamina.

Retinol najdemo v živalskih maščobah, ribjem olju, jetrih, mleku, jajčnem rumenjaku, veliko karotena pa je v rdečem ali oranžnem sadju in zelenjavi (korenje, marelice, rdeča paprika in drugo) ter zelenici.

Je odporen na visoke temperature pri termični obdelavi pa se ohrani in najbolje absorbira skupaj z maščobo. Zato je živilom, bogatim s tem vitaminom, priporočljivo dodati rastlinsko olje ali živalsko maščobo.

Tega ne ve vsak največji učinek Koristi vitamina A je treba pričakovati v kombinaciji z drugimi vitamini. Na primer, brez vitamina E se vitamin A slabo absorbira. Zato jih je priporočljivo jemati skupaj. Najbolj priljubljen kompleksni vitaminski pripravek iz te serije je vitamin Aevit, katerega uporaba je zelo priporočljiva za obraz in zdravo kožo.

Kar zadeva zunanjo uporabo vitamina A, je vključen v večino izdelkov za nego kože, od losjonov in tonikov do vlažilnih krem ​​in mask.

Glede čistega vitamina A... Proizvaja se v ampulah in je prosto dostopen v vsaki lekarni. Toda pogosto, ker to zdravilo spada v kategorijo zdravilne kozmetike ali izdelkov za nego kože, lahko poleg samega vitamina A vsebuje še veliko drugih pomožnih snovi.

Dober učinek pri uporabi dajejo tudi naravne maske za obraz. Na primer: maska ​​iz korenčkovega soka in ovsenih kosmičev (1:1) ali maska ​​iz marelične in avokadove kaše (1:1) z dodatkom nekaj kapljic olivnega olja.

Vitamin E za obraz

Vitamin E (tokoferol) tudi samozavestno "stoji" za zaščito kože. Pomaga krepiti kapilare, ohranja celovitost mišičnega tkiva ter preprečuje suhost in staranje kože.

Vsebuje ga v vseh vrstah rastlinskih olj, špargljih, semenih, avokadu, jabolkih, oreščkih, pa tudi v mlečnih izdelkih, jetrih, masti in govedini. Telo je treba redno oskrbovati z vitaminom E, saj se vsak dan iz telesa izloči 70 % njegove dnevne potrebe. Živila lahko zagotovijo zadostne količine vitamina E v telesu. Vendar ne pozabite, da se med termično obdelavo njegova vsebnost v izdelkih zmanjša za 50%.

Vitamin E je tudi komercialno dostopen, tako »sam« kot v kombinaciji z drugimi vitamini. Bodite pozorni tudi na to, ali je vitamin E naraven (d) ali sintetičen (dl), saj je učinkovitost sintetike dvakrat nižja od naravne.

Vitamin E za kožo obraza je prisoten tudi v večini kozmetičnih izdelkov. V kremah za suho in starajočo se kožo uravnava vodno ravnovesje, preprečuje staranje, za mastno kožo deluje protivnetno, preprečuje nastanek aken.

Krema za obraz z vitaminom E pri kateri ima zelo pomembno vlogo mehčanja in luščenja, lahko pripravite doma.

Za to, 1 žlica. Žlico suhih kamilic prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati 1 uro. Precedite in dodajte na osnovi 2 žlici. žlice poparka, 0,5 čajne žličke glicerina, 1 čajna žlička kafrovega olja, 1 čajna žlička ricinusovega olja in nekaj kapljic vitamina E. Ta domača krema zelo dobro vlaži, vendar jo hranite le v hladilniku in ne več kot 5 dnevi.

Vitamin C za obraz

Vitamin C ali askorbinska kislina, kot mnogi drugi vitamini, ščiti in obnavlja kožo. Spodbuja proizvodnjo kolagena, krepi krvne žile in spodbuja hitro celjenje ran.

Vsebuje črni ribez, šipek, agrumi, zelenjavo, zelje in veliko drugega kislega sadja.

Od živalskih proizvodov je največ vitamina C v kobiljem mleku.

Če ga v telesu primanjkuje, opazimo nezdravo polt, podplutbe pod očmi, krvne žile postanejo preveč krhke.

Za napolnitev telesa z vitaminom C idealno zdravilo, pripravljen doma, je poparek ali sirup iz šipkovih bokov.
V lekarnah in supermarketih na blagajnah lahko najdete tako imenovano “askorbinsko kislino” - majhne okrogle tablete z različnimi okusi in napisom vitamin C. To je verjetno najpogostejši vir tega vitamina, ki je tudi okusna in zdrava poslastica. ob istem času.

Za zunanjo uporabo obstaja veliko različnih izdelkov, ki vsebujejo vitamin C. Ne smemo pozabiti, da se vitamin C razgradi pod vplivom svetlobe in zraka, zato nima smisla kupovati uvodne kreme za obraz z vitaminom C ali enake maske. Kupujte samo izdelke v temnih stekleničkah z dozirnikom ali v kapsulah, vedno z napisom »vsebuje vitamin C« ter natančen opis kvantitativno sestavo vseh komponent, med katerimi mora biti vitamin C vsaj 0,3%.

Masko z vitaminom C je zelo enostavno pripraviti doma, če želite v enakih količinah zmešati sesekljan kivi, jagode in kumare. Nanesite na obraz in pustite 15-20 minut. Popolnoma tonira, spodbuja regeneracijo celic, koži vrača zdrav videz.

Poleg omenjenih vitaminov je veliko drugih, ki niso nič manj pomembni za zdravo in mladostno kožo. Tej vključujejo:

• B vitamini, ki sodelujejo pri regeneraciji celic, preprečujejo staranje, akne in še veliko več (B1, B2, B5, B6, B9, B12);
• vitamin D– upočasnjuje staranje, tonira kožo;
• vitamin K– za boj proti starostnim pegam in vnetjem;
• vitamin PP– izboljša polt, stimulira celice;
• in drugi.

In na koncu bom še povedala, da za zdravo in čisto kožo samo vitaminska krema ali samo tablete niso dovolj. Vse te načine oskrbe telesa z vitamini je treba racionalno kombinirati. To pomeni, da zadostna količina hrane z vitamini, ki jih potrebujemo, plus dobra domača oz kupljen izdelek za kožo obraza, ki vsebuje vitamine in vitaminske komplekse ali posamezne vitamine v kapsulah ali tabletah (pogosto potrebni pri zimski čas) in le vse to je enako zares učinkovit rezultat!

Kako uporabljati vitamin E za obraz, video