Meditacija o manifestaciji ženske energije. Bodite napolnjeni z veseljem in pozitivnimi čustvi. Bodite bližje naravi, gozdu, goram, vodi

Ženske imajo 90 % ženske in 10 % moške energije, moški pa nasprotno (po drugih virih je to razmerje 60 proti 40). Če je veliko več ali manj, je že preveč.
Kaj je to in kako se kaže v našem življenju?
Ženske s prevlado moških so obdarjene s presežkom moška energija Zato se obnašajo kot moški, razmišljajo kot moški, gledajo na svet kot moški. Kaj je s tem narobe, se sprašujete, kajti obnašati se kot moški pomeni biti aktiven, namenski, za vsako ceno doseči svoj cilj, iti naprej, biti vodja, organizator itd. Ampak to so lastnosti moškega. Za moške je to njihova narava, za njih je enostavno in naravno tekmovati in voditi. Spomnite se, kako se samci obnašajo v naravi, tekmujejo za pozornost samice, vodijo v krdelih. In za dušo v ženskem telesu je takšen položaj neverjetno težko in težko breme. Ženska s svojo prirojeno mehkobo in nemirnostjo misli se začne hitro izčrpavati, zavzame moški položaj, njena psiha se hitro utrudi, ženska intuicija postane dolgočasna, sreča v življenju jo zapusti, saj z vsemi svojimi dejanji vesolju sporoča - Jaz bom to dosegel sam, vse bom dosegel sam. Tako ta voz vleče sama, natovorjena z življenjskimi skrbmi zase in za svoje otroke, in na ta voz posadi tudi svojega moža. Zaradi tega pogosto nastaja nasilje v družini: navsezadnje mož ne tepe ženske, tepe moškega v suknji, ki je zanj nekakšen tekmec, ki mu ne omogoča aktivnega izražanja v življenju oz. sprejema odločitve, a prevzema vse moške funkcije.

Sprva od otroštva dekleta odraščajo s prevlado moških lastnosti, za kar je lahko veliko razlogov. To je tudi napačna vzgoja, ko starši hčerki postavijo glavni cilj - odličen študij, da bi imela prestižno in dobro plačano službo. Matere svojim hčerkam pogosto rečejo: »Naučiti se moraš, da ne boš odvisna od nikogar in bodi neodvisna.« In praktično se ne posveča pozornosti razvoju ženskih lastnosti in vlogi žene in matere v družini. Drugi razlog za moško-žensko disharmonijo je v tem, da se deklici vtisne podoba njene nesrečne matere, ki gospoduje in poriva svojega moža naokrog in se ne meni za drobiž. Zato hčerka razvije sliko šibkosti moških: kako lahko takšni moški poskrbijo za družino? Vse moraš narediti sam in se zanesti samo nase.

Zato je zdaj naša naloga, da tudi same postanemo ženske, da dojamemo svoje žensko bistvo, ženski Share in tega naučimo svoje hčerke in vnukinje, saj ženska ustvarja mir v družini. Družina je ustvarjena iz ženskih energij; ženska svojo družino napolni s svojo energijo. Klima in vzdušje v družini sta odvisna predvsem od stanja ženske, razpad družine pa je v bistvu odločitev ženske. Tudi če si je moški našel drugo, to ni samo njegova odgovornost, ampak tudi odgovornost ženske. Moški zelo redko dajejo pobudo za ločitev, pogosto pa imajo ljubice prav zaradi pomanjkanja ženske energije, ki mu je žena ne daje. Ženska energija je za moškega sredstvo za služenje denarja, zato lahko pritožbe, da vaš mož ne zasluži dovolj, pripišete sebi tako, da si zastavite vprašanje: koliko ženske energije, pozornosti, skrbi, ljubezni mu dam za to?

Dejstvo, da moškega naredi njegova ženska, je neizpodbitno dejstvo. Zato, drage ženske, poglejte svojega moškega. Če vam na nek način ne ustreza, se vprašajte: koliko sem prava ženska, koliko ženskih lastnosti se manifestirajo v meni, ali se vedno obnašam kot ženska. Če ste še vedno s tem moškim, potem za to obstajajo razlogi, med katerimi sta lahko vaša nizka samozavest in vaša nerazvita ženstvenost. Ko začnete razvijati svojo ženskost, bo vaš mož bodisi začel postajati pravi moški ali pa se bosta naravno ločila, če ni pripravljen na spremembe. Zapomnite si eno pomembno stvar: ne poskušajte spremeniti drugih, poskrbite zase, razvijajte v sebi ženske lastnosti in svet okoli vas se bo začel spreminjati!

Meditacija o spoznavanju svoje ženstvenosti:

Prižgite si mirno, prijetno glasbo. Meditacijo izvajamo leže na hrbtu. Upognite noge v kolenih. Roke položite na spodnji del trebuha z dlanmi navzdol. Leva roka nad. Zaprite oči in se sprostite. Začutite toplino, ki izhaja iz vaših dlani in napolni vašo maternico. Predstavljajte si, da je celotna soba polna roza. Vdihnite in začutite, kot da vdihnete roza barva napolni vašo maternico. In vse vaše napetosti, zamere in razdraženost pridejo ven, ko izdihnete. Z vsakim vdihom se napolnite s čisto, rožnato energijo in z njo raztopite vse stiske. In jih izdihneš. Zdaj pa si predstavljajte, da ležite na čudovitem vrtu. Okoli pojejo rajske ptice in veliko cvetja. Topel vetrič ovije vaše telo, do vas pa pridejo rahle cvetlične arome. Občutite, kateri so ti vonji, lahko je nežna naivna aroma čajevca, ali skrivnostna aroma jasmina, ali katera koli druga, ki prihaja iz vašega čudovitega vrta... Vdihnite to aromo skozi maternico in se napolnite z njo. Z vsakim vdihom napolni vašo maternico in postopoma napolni celotno telo. Tako so se polnile starodavne svečenice. Zdaj ste ena izmed njih – boginja ljubezni, ki ima dostop do nevidnih zakonov tega sveta. Napolnite se s to aromo. Občutite, kako vaše telo zdaj oddaja to aromo. Ostanite v tem stanju nekaj časa in postopoma odprite oči. Prevrnite se na trebuh in se dvignite kot mačka. Naredite vse gladko in mirno. Ne skočite nenadoma.

To počnite vsak dan, vsaj 28 dni (seveda je bolje, da to uporabite kot dnevno meditacijo, lahko to storite pred spanjem). In zelo boste presenečeni nad čudeži, ki se bodo začeli dogajati v vašem življenju, pa tudi posebna pozornost s strani moških.

Meditacija za povečanje ženske energije:

Glavna ženska meditacija o odprtju ženskega energijskega centra - "Nebeški lotos boginje"

Ta meditacija vam bo pomagala spoznati vaš ženski center, vaše žensko bistvo. To bo omogočilo začetek sprememb v hormonskem sistemu, povečanje količine ženskih hormonov in začetek njihove proizvodnje velika količina feromoni, ki moške privlačijo ženske. Ta meditacija omogoča ženski, da kopiči žensko energijo, povečuje svojo energijsko privlačnost za moške in ohranja mladost, lepoto in zdravje.

Drža: to meditacijo je najbolje izvajati v položaju "dve luni". Sedite tako, da noge prekrižate, da tvorite eno luno. Malo zaokrožite hrbet. Rahlo spustite brado, vrh glave gleda proti nebu. Roke položite na spodnji del trebuha, skoraj na sramnico. Leva roka zgoraj. V tem položaju bi vam moralo biti udobno. Če se počutite bolj udobno, se lahko s hrbtom naslonite na nekaj, vendar ne pustite, da se hrbet pogrezne. Preverite, da v ramenih ni napetosti. Če je še vedno tam, dvignite ramena čim višje in jih zadržite pol minute, nato pa jih sprostite in sprostila se bodo sama. Sprostite trebuh.

Zapri oči.
Oglejte si in občutite svoje telo, tla, na katerih sedite, kako pritiska na vašo zadnjico. Oglejte si in potipajte palec desne noge. Oglejte si in občutite levi palec. Oglejte si in občutite desni palec. Oglejte si in občutite palec na levi nogi. Oglejte si in občutite vrh svoje glave. In zdaj lahko vidite in občutite, kako se nad vašo glavo pojavi lijak svetlobe. Tok svetlobe z neba pade neposredno na vrh vaše glave. Začnite vdihovati svetlobo z vrha glave. Lahka bela svetloba skozi vrh vaše glave napolni vašo glavo z vsakim vdihom in odstrani nepotrebne misli. Umivanje, čiščenje. Lahka svetloba vam umije obraz, odstrani napetost s čela, umije oči, jih sprosti in pomiri, umije vam lica. Lica se sprostijo. Lahka, prijetna svetloba teče na vašo brado, jo umije in sprosti. Lahka, prijetna svetloba vam napolni usta in vedno bolj sprošča vaš jezik. Jezik leži sproščeno na nebu blizu zob. Na jeziku lahko čutite rahel tok energije.
Lahka, prijetna svetloba še bolj sprosti jezik in v mehkem curku pade na ramena vzdolž zatilja. Lahno, prijetno svetlobo še naprej vdihujemo z vrha glave in se v rahlem, prijetnem curku razlije po naših ramenih in jih sprošča. Z vsakim vdihom svetloba vse bolj napolnjuje naša ramena in z mehkim curkom umiva podlakti, se spušča v komolce, zapestja in napolnjuje roke. Naše roke so napolnjene s svetlobo, prijetno svetlobo, ki jo vdihnemo skozi vrh glave. In ta svetloba izpira vse napete, temne, nepotrebne stvari iz naših rok, odpravlja napetost v stikih z moškimi in ženskami iz našega življenja.

Z vrha glave vdihnemo lahkotno, prijetno svetlobo, ki se ob umivanju ramen začne širiti po hrbtu in prsnem košu ter napolni trup z lahkotno, prijetno sprostitvijo. Svetla, prijetna svetloba vedno bolj napolnjuje naše telo, ga sprošča, umiva naše notranje organe, iz njih odstranjuje vse temno in nepotrebno, jih zdravi in ​​pomlajuje.
Pustite, da lahka svetloba prodre skozi diafragmo v želodec in ga sprosti, iz njega izpere napetost, izpere, očisti črevesje. Skozi krono vdihnemo lahkotno, prijetno svetlobo, ki ji omogoči, da napolni mišice zadnjice, jajčnikov in maternice.

Še naprej vdihujte svetlobo, mehko, prijetno svetlobo skozi teme svoje glave, ji dovolite, da napolni vaše telo, da se spusti v vaša stegna, jih umije, odvzame vse nepotrebno, vse napeto in jih napolni s svetlobo, prijetno svetlobo. Lahka, prijetna svetloba napolni naša stegna in nato steče v naša kolena, jih umiva s svetlobo, jih zdravi in ​​teče v naše noge in meča. Golenice in meča so napolnjena z lahkotno, prijetno svetlobo, ki vedno bolj sprošča.
Skozi vrh glave vdihnemo lahkotno, prijetno svetlobo, ki vedno bolj napolnjuje naše telo, teče navzdol in napolnjuje naša stopala do konic prstov, umiva naše telo, ga zdravi, izpira vse temno, nepotrebno. , in napeto.

Naše telo je popolnoma napolnjeno s svetlobo, prijetno svetlobo. V telesu je toliko svetlobe, da naše telo začne oddajati svetlobo skozi kožo navzven, napolni prostor okoli nas s svetlobo, prijetno svetlobo, napolni ga s svetlobo. Naše telo in prostor okoli nas bo vedno bolj napolnjen s svetlobo, ki nas bo vedno bolj zdravila, pomlajevala in sproščala.

In v tem stanju svetlobe, prijetne sprostitve in svetlobe, občutite in glejte svoje dlani in morda boste začutili rahel, prijeten tok toplote, ki prihaja iz vaših rok v spodnji del trebuha. Naj lahek, prijeten tok začne vse bolj napolnjevati vaš trebuh z lahkotno, prijetno toploto.

Topla, prijetna sprostitev vedno bolj napolni želodec. In morda lahko v tej topli, prijetni sprostitvi znotraj trebuha vidite, občutite in se zaveste svojega ženskega središča – maternice. Lahko je slika, misel, občutek, zvok, utrip. Osredotočite se le na svoje žensko središče in na toploto, ki prihaja iz vaših rok po trebuhu.

Kaj je vaš ženski center? Kako zgleda? Kako se počuti? Vam morda želi kaj povedati? Ali pa bi morda želeli govoriti s svojim ženskim centrom? Vprašajte o nečem ali prosite za pomoč. Zdaj lahko to storite ... Odgovor lahko pride v obliki slike, občutka, misli, simbola, besede, stanja. Zapomni si to. In ko končate komunikacijo, se zahvalite svojemu ženskemu centru in se ji nasmehnite. In ko ste pripravljeni, globoko vdihnite in izdihnite ter se vrnite tukaj in zdaj. Oglejte si in občutite svoja stopala, roke, ramena, hrbet, boke, glavo. Nežno raztegnite celotno telo. Nasmejte se svojemu telesu, se mu zahvalite za pomoč in odprite oči. Ne hitite vstati, dovolite si uživati ​​v tem stanju dotika svetega ženskega centra in njegove energije. Ko končate, narišite svoje žensko središče, kot ste ga videli v meditaciji. S to podobo se lahko vedno vrnete v stanje bivanja v središču žensk. Ta neverjetna izkušnja vašega ženskega bistva.

Z izvajanjem meditacije »Ženska energija« boste iz dneva v dan in korak za korakom začeli povečevati žensko energijo v sebi, dovolili, da vas ženska energija pomladi, ozdravi in ​​obnovi vašo dušo, kar bo zagotovo vodilo k vzbujanju pozornosti in občudovanja. moških za vas. Vaša ženska energija bo popolnoma pod vašim nadzorom. Naučila se boš prejemati pomoč, podporo in zaupanje v svojo žensko lepoto in ženske čare svoje ženske energije.

Meditacija "Ženska energija"

Ženske meditacije so ustvarjene posebej za nas ženske. Z njihovo pomočjo lahko povrnemo izgubljeno žensko energijo v Vsakdanje življenje, pri posvečanju negi in drugim zadevam, ki so vse prej kot ženske.
S staranjem opažamo, da izgubljamo šarm, privlačnost in iskrica v očeh izginja. Vse to se zgodi, ko ženska, ko ima ženska pomanjkanje ženske energije.

Zato ženske potrebujejo meditacijo, da si napolnijo energijo. Z leti opazimo, da izgubljamo šarm, privlačnost in iskrice v očeh izginejo. Vse to se zgodi, ko ženska, ko ima ženska pomanjkanje ženske energije. Zato ženske potrebujejo meditacijo, da si napolnijo energijo.

Meditacija ženske energije

O povečanju ženske energije lahko meditirate v kakršnih koli okoliščinah, vendar spoznanje svojega bistva in širjenje ženske energije je možno le z določeno tehniko. Pomagal bo spremeniti hormonski sistem s povečanjem količine ženskih hormonov in proizvodnjo feromonov. Ta meditacija vam bo omogočila kopičenje ženske energije in ohranjanje mladosti.

Ta meditacija uporablja energijo, ki prihaja iz maternice:

• zapremo oči in usmerimo pozornost v spodnji del telesa;
• pri vdihu morate napeti notranje mišice;
• Ob izdihu si predstavljajte, da ste v spodnjem delu telesa napolnjeni z energijo;
• ponovite 15-krat, dokler se ne pojavi občutek utripanja;
• ob izdihu si predstavljajte, da se skozi vaša stopala energija dvigne iz Zemlje in vas napolni;
• Ko delate to vajo, si predstavljajte, da imate vsakič več energije in ta napolni ves prostor okoli vas;
• ti lebdiš v tem prostoru, prostor si ti;
• nato se spustite na tla in postopoma stisnite prostor na svojo velikost;
• Odpri oči.

Meditacija za polnjenje z žensko energijo

Za izvajanje meditacije za polnjenje ženske energije sploh ni potrebno zavzeti posebnih položajev in vstopiti v stanje transa. To lahko storite kadar koli, tudi med čiščenjem.

To bolj spominja ne na stanje transa, ampak na sprostitev, v kateri narediš domačo nalogo.
Najprej se morate odmakniti od vsega, se potopiti v svoje misli in se odpeljati na najbolj prijetno mesto. V tem času se potopite v svoje telo, občutke in podzavest in pojavi se stanje blaženosti, ko ste vzpostavili stik s seboj.

Od zunaj je morda videti kot premišljenost, čeprav to je, le da ne razmišljate o vsem na svetu, ampak o določenem predmetu. Pri čiščenju stanovanja se morate osredotočiti posebej na ta proces in odvreči vse nepotrebne misli. Ob koncu meditacije in čiščenja sploh ne boste opazili, da niste prav nič utrujeni, ampak ravno nasprotno, uživali ste.

Ženska meditacija v praksi

Če se želite napolniti z energijo, ohraniti mladost in ponovno vzpostaviti stik s seboj, potem morate meditacijo izvajati vsak dan. Edina stvar je, da mora biti raznolika in vsak dan. različne tehnike. Vadeči so vsak dan že prepričani v svoje razumevanje sveta okoli sebe, umirjenost, naval moči in energije, včasih pride tudi uvid.

V procesu meditacije dobimo odgovore na vsa vprašanja.

Za vsakodnevno prakso morate izbrati tečaj ženskih meditacij, saj so vse popolnoma drugačne. Za nekatere je potrebno mesto in stanje transa, za druge preprosto stanovanjska oprema ali opravljanje gospodinjskih opravil.

Obstaja tečaj meditacij, ki si ga morate ogledati ali poslušati. Vsak ima svojega, kajti kar nekoga pomirja, je lahko za drugega povsem nesprejemljivo.
Ženska meditacija v praksi je povsem individualen pristop.

Kakšne so prednosti ženske meditacije?

Skozi leta so znanstveni svet in psihologi svojo pozornost usmerili v tehnike sproščanja in razumevanja, kot je meditacija, zlasti za ženske. Dokazano je, da ženske meditacije imajo veliko koristi in pomagajo pri odpravljanju stresa, ki vodi v bolezen. Ženska, ki se ukvarja z meditacijo, redkeje zboli in ima boljše hormone kot pri vrstnicah.
Prednosti ženske meditacije:

• zmanjšuje stres;
• vam omogoča, da prepoznate svoje bistvo;
• izboljša spomin in spodbuja koncentracijo;
• povečuje zaščitne lastnosti možganov pred psihološkimi boleznimi;
• pomaga nadzorovati čustva in bolečino;
• razvija pozornost;
• ohranja mladost;
• obnavlja hormonsko raven;
• Starejšim pomaga znebiti se občutka osamljenosti.

Izberite žensko meditacijo, ki vam ustreza, obnovite svojo energijo in ne boste opazili, kako se boste sami spremenili, vendar bodo to opazili ljudje okoli vas, poleg tega pa boste svoje telo napolnili s harmonijo in zdravjem.

Na dnevnem redu je nadaljevanje tem kot npr ženska energija in prakse ženske energije. Spodaj je meditacija, katere namen je natančno razkriti ženska energija.

Delali bomo s tremi čakrami, ki idealno delujejo za razdajanje pri ženi, tj. energija teh centrov mora prosto teči in napolniti prostor okoli z določeno kakovostjo.

In tako, to je:

1. Druga čakra (svadhisthana). Središče užitka, tako spolnega kot na splošno odgovornega za sposobnost uživanja v življenju. Središče, kjer se nahajajo maternica in jajčniki, ki so neposredno odgovorni za žensko energijo.

2. Četrta čakra (anahata).Čakra, odgovorna za sposobnost brezpogojna ljubezen, sočutje in sposobnost ženske, da doživlja različne občutke in čustva, ne glede na njihovo naravo (bolečina, veselje, jeza ali ugodje), saj je ljubezen vseobsegajoča.

3. Šesta čakra (ajna). Jasnost, ko ta čakra deluje čisto in energija prosto teče, potem ima ženska enako sposobnost jasnega videnja, kot so jo imele naše prababice, čarovnice. Objektivno videti večplastnost sveta, ne pa ocenjevati, vse to skupaj povzroča Posvojitev.

Ženska moč shranjeno v teh treh komponentah: užitek, ljubezen in sočutje ter sprejemanje.

Meditacija - Ženska energija.

1. Udobno se namestite tako, da sta vaša maternica in predel trebuha nad koleni, na primer, če je položaj pol lotosa ali lotosa, potem se usedite na blazino. Obe roki položite na področja maternice in jajčnikov, najprej začnite preprosto tipati, čutiti to mesto v telesu. Usmerite vso pozornost v drugo središče in začnite dihati skozi presredek, pri čemer vdihnite in izdihnite z maternico (tj. raztegnite pozornost z vsakim vdihom in izdihom od presredka do maternice in nazaj), ustrezno stisnite in sproščajte predel presredka. . Hkrati enakomerno, globoko in mirno dihanje skozi nos. Zaprte oči.

Čas: 5-10 minut.

2. Sedaj zbrano energijo v maternici usmerimo navzgor v Anahato. S svojo pozornostjo začnite črpati energijo od druge do četrte čakre vzdolž hrbtenice z vsakim vdihom in ob izdihu ji dovolite, da teče v torakalni del telesa in naprej. Držite jezik pritisnjen na zgornje nebo, oči so zaprte.

Čas: 5-10 minut.

3. Vso pozornost usmerite na predel tretjega očesa (med obrvmi). Samo zadržite svojo pozornost v ajni nekaj minut. Nato počasi in nežno začnite rahlo odpirati oči, z rahlo neizostrenim pogledom. Zavestno začnite usmerjati pogled proti enemu ali drugemu predmetu, ki pritegne vašo pozornost. Hkrati, ko gledate ta ali oni predmet, poskusite opustiti vsako misel o tem, kaj je, kako se imenuje, kako izgleda. Kakršno koli znanje, vsaka misel - prepustite se, preprosto razmišljajte, brez interpretacije. Ostanite na izbranem predmetu pol minute in sledite naprej, premaknite pogled in pozornost na naslednji predmet (lahko je nekaj velikega ali pika na tapeti), pomembno je, da se odmaknete od znanja k neocenjevalni kontemplaciji .

Čas: 5-10 minut.

4. Dokončanje. Zaprite oči in ostanite nekaj časa tiho, s konico jezika na nebu. Premaknite pozornost s spodnjega dela trebuha na čelo: ko vdihnete, se povzpnite po hrbtni strani hrbtenice in izdihnite navzdol po sprednji strani telesa.

Čas: 5-10 minut.

Meditacija je dobra zjutraj, pred začetkom dneva, da se napolnimo z žensko energijo in smo pripravljene na užitek, ljubezen in sprejemanje. 🙂

Vsaka ženska skriva žensko energijo, moč, ki bo pomagala pripeljati do harmonije v odnosih z nasprotnim spolom, normalizirati dobro počutje in spremeniti življenje na bolje. Tisti, ki bo odkril pravo naravo in se jo naučil obvladovati notranja moč, bo pridobil edinstveno sposobnost, da ob sebi drži vse, kar želi. Kot magnet bo začela privlačiti potenciale, denar, koristna in usodna poznanstva.

Za vsako žensko je to največ odličen način biti sam s sabo, začutiti sebe. Lahko delate na čakri, ki je trenutno aktivna ali jo označite. Dandanes je meditacija postala dostopna vsem in je zelo dragocen gradnik pri gradnji srečnega življenja.

Zakaj je za žensko koristno meditirati?

• Meditacija vam pomaga spoznati samega sebe.
• To je pot do harmonije s seboj in Vesoljem.
• Meditacija napolni čakre z ljubeznijo in mirom.
• Ta praksa pomaga znebiti stresa in depresije, bolečine in izboljšati razpoloženje.

Glavna moč ženske

Največje razkritje notranjih moči bo njihovemu lastniku pomagalo ustvarjati, navdihovati, z lahkoto opravljati kakršen koli posel, doseči uspeh v vseh prizadevanjih in privabiti vredne moške.

Energija vlada svetu, kot so trdili vzhodni filozofi. Brez poznavanja svojih notranjih moči ženska ne živi tako, kot bi v resnici morala živeti, in veliko izgubi. Moški morda ne bodo pozorni na takšno osebo, ne glede nanjo socialni status, videz, položaj v družbi. Moč človeka temelji na pogumu, tveganju, vodstvu, a hkrati ni stabilen in ga je treba napolniti. Za močnejši spol pomembno je začutiti ženstvenost, magnetizem in spolnost svoje ženske, ki jih lahko navdihuje, spodbuja k doseganju ciljev in vodi k uspehu.

Ugotovite, katera joga je prava za vas?

Izberite svoj cilj

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"0"),("naslov ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Kakšna je vaša telesna oblika?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"0"),("naslov ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"1")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Kakšen tempo pouka vam je všeč?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"0"),("naslov":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"2"),("naslov ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"1")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"1"),("naslov":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"2"),("naslov ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Ali imate bolezni mišično-skeletnega sistema?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"0"),("naslov":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Kje najraje telovadite?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"0"),("naslov":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"2")]

Nadaljuj >>

Radi meditirate?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"1"),("naslov":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"2"),("naslov ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"1"),("naslov":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"0"),("naslov ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"2")]

Nadaljuj >>

Imate izkušnje z jogo?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"0"),("naslov":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Imate kakšne zdravstvene težave?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"0"),("naslov":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Klasični slogi joge vam bodo ustrezali

Hatha joga

Pomagal vam bo:

Primerno za vas:

Ashtanga joga

Joga Iyengar

Poskusite tudi:

Kundalini joga
Pomagal vam bo:
Primerno za vas:

Joga Nidra
Pomagal vam bo:

Aerojoga

Ugotovite, katera joga je prava za vas?

Ustrezale vam bodo tehnike za izkušene vaditelje

Kundalini joga- smer joge s poudarkom na dihalnih vajah in meditaciji. Lekcije vključujejo statično in dinamično delo s telesom, srednje intenzivnosti telesna aktivnost in več meditacijske prakse. Pripravite se na trdo delo in redno prakso: večino krij in meditacij je treba izvajati 40 dni na dan. Takšni tečaji bodo zanimivi za tiste, ki so že naredili prve korake v jogi in radi meditirajo.

Pomagal vam bo: krepitev telesnih mišic, sprostitev, razvedritev, lajšanje stresa, hujšanje.

Primerno za vas: video lekcije kundalini joge z Aleksejem Merkulovim, tečaji kundalini joge z Aleksejem Vladovskim.

Joga Nidra- praksa globoke sprostitve, jogijsko spanje. Je dolga meditacija v pozi trupla pod vodstvom inštruktorja. Nima medicinskih kontraindikacij in je primeren tudi za začetnike.
Pomagal vam bo: sprostite se, sprostite stres, odkrijte jogo.

Bikram joga je sklop 28 vaj, ki jih tečajniki izvajajo v prostoru, ogretem na 38 stopinj. Zahvaljujoč stalnemu vzdrževanju visoka temperatura, potenje se poveča, toksini se hitreje izločajo iz telesa, mišice postanejo bolj prožne. Ta slog joge se osredotoča samo na komponento fitnesa in pušča ob strani duhovne prakse.

Poskusite tudi:

Aerojoga- Aerial joga ali, kot ji pravijo tudi »joga na visečih mrežah«, je ena najbolj sodobni trendi joga, ki omogoča izvajanje asan v zraku. Aerial jogo izvajamo v posebej opremljenem prostoru, v katerem so pod strop obešene majhne viseče mreže. V njih se izvajajo asane. Ta vrsta joge omogoča hitro obvladovanje nekaterih zapletenih asan, obljublja pa tudi dobro telesno aktivnost, razvija prožnost in moč.

Hatha joga- ena najpogostejših vrst prakse; na njej temeljijo številni izvirni stili joge. Primerno tako za začetnike kot za izkušene vaditelje. Lekcije hatha joge vam pomagajo osvojiti osnovne asane in preproste meditacije. Običajno pouk poteka v umirjenem tempu in vključuje pretežno statično obremenitev.

Pomagal vam bo: se seznanite z jogo, shujšajte, okrepite mišice, razbremenite se, razveselite.

Primerno za vas: video lekcije hatha joge, tečaji joge za pare.

Ashtanga joga- Ashtanga, kar dobesedno pomeni »osemstopenjska pot do končnega cilja«, je eden od kompleksnih stilov joge. Ta smer združuje različne prakse in predstavlja neskončen tok, v katerem ena vaja gladko prehaja v drugo. Vsako asano je treba zadržati več dihalnih ciklov. Ashtanga joga bo od svojih privržencev zahtevala moč in vzdržljivost.

Joga Iyengar- Ta smer joge je poimenovana po njenem ustanovitelju, ki je ustvaril celoten zdravstveni kompleks, namenjen študentom katere koli starosti in stopnje usposabljanja. Prav Iyengar joga je prva omogočila uporabo pomožnih pripomočkov (valji, pasovi) pri urah, kar je začetnikom olajšalo izvajanje številnih asan. Namen tega stila joge je krepitev zdravja. Veliko pozornosti se posveča pravilna izvedba asane, ki veljajo za osnovo za duševno in telesno okrevanje.

Ugotovite, katera joga je prava za vas?

Progresivne smeri vam bodo ustrezale

Bikram joga je sklop 28 vaj, ki jih tečajniki izvajajo v prostoru, ogretem na 38 stopinj. Z nenehnim vzdrževanjem visoke temperature se poveča potenje, toksini se hitreje izločajo iz telesa, mišice pa postanejo bolj prožne. Ta slog joge se osredotoča samo na komponento fitnesa in pušča ob strani duhovne prakse.

Aerojoga- Zračna joga ali, kot jo imenujejo tudi "joga na viseči mreži", je ena najsodobnejših vrst joge, ki vam omogoča izvajanje asan v zraku. Aerial jogo izvajamo v posebej opremljenem prostoru, v katerem so pod strop obešene majhne viseče mreže. V njih se izvajajo asane. Ta vrsta joge omogoča hitro obvladovanje nekaterih zapletenih asan, obljublja pa tudi dobro telesno aktivnost, razvija prožnost in moč.

Joga Nidra- praksa globoke sprostitve, jogijsko spanje. Je dolga meditacija v pozi trupla pod vodstvom inštruktorja. Nima medicinskih kontraindikacij in je primeren tudi za začetnike.

Pomagal vam bo: sprostite se, sprostite stres, odkrijte jogo.

Poskusite tudi:

Kundalini joga- smer joge s poudarkom na dihalnih vajah in meditaciji. Lekcije vključujejo tako statično kot dinamično delo s telesom, srednje intenzivno telesno aktivnost in veliko meditativnih praks. Pripravite se na trdo delo in redno prakso: večino krij in meditacij je treba izvajati 40 dni na dan. Takšni tečaji bodo zanimivi za tiste, ki so že naredili prve korake v jogi in radi meditirajo.

Pomagal vam bo: krepitev telesnih mišic, sprostitev, razvedritev, lajšanje stresa, hujšanje.

Primerno za vas: video lekcije kundalini joge z Aleksejem Merkulovim, tečaji kundalini joge z Aleksejem Vladovskim.

Hatha joga- ena najpogostejših vrst prakse; na njej temeljijo številni izvirni stili joge. Primerno tako za začetnike kot za izkušene vaditelje. Lekcije hatha joge vam pomagajo osvojiti osnovne asane in preproste meditacije. Običajno pouk poteka v umirjenem tempu in vključuje pretežno statično obremenitev.

Pomagal vam bo: se seznanite z jogo, shujšajte, okrepite mišice, razbremenite se, razveselite.

Primerno za vas: video lekcije hatha joge, tečaji joge za pare.

Ashtanga joga- Ashtanga, kar dobesedno pomeni »osemstopenjska pot do končnega cilja«, je eden od kompleksnih stilov joge. Ta smer združuje različne prakse in predstavlja neskončen tok, v katerem ena vaja gladko prehaja v drugo. Vsako asano je treba zadržati več dihalnih ciklov. Ashtanga joga bo od svojih privržencev zahtevala moč in vzdržljivost.

Joga Iyengar- Ta smer joge je poimenovana po njenem ustanovitelju, ki je ustvaril celoten zdravstveni kompleks, namenjen študentom katere koli starosti in stopnje usposabljanja. Prav Iyengar joga je prva omogočila uporabo pomožnih pripomočkov (valji, pasovi) pri urah, kar je začetnikom olajšalo izvajanje številnih asan. Namen tega stila joge je krepitev zdravja. Veliko pozornosti posvečamo pravilnemu izvajanju asan, ki veljajo za osnovo za psihično in telesno okrevanje.

IGRAJ PONOVNO!

Glavni razlogi za pomanjkanje ženske energije

Pomanjkanje ženske moči se lahko pojavi že od rojstva. V tem primeru je polnjenje ženske pretežno moško iz dveh razlogov. Prvi je ta, da je bila v svoji prejšnji inkarnaciji močan, karakteren moški. Drugi pa je, da so si starši (ali stari starši) zelo želeli fantka. V taki deklici je treba od otroštva odpreti in obnoviti tokove, ji vcepiti ženske lastnosti in dejavnosti, učiti osnov meditacije.
Moč ženske energije v odrasli dobi je lahko skrita zaradi številnih razlogov, ki so jasno vidni na ravni čaker. Glavne pristranskosti proti moški strani se običajno pojavijo vzdolž štirih spodnjih čaker.

• Prva Muladhara čakra se začne aktivirati pri ženski v moški smeri, če ona življenjski odnos– Vse moram narediti sam, vse nadzorovati. Če je ob takšni dami moški, takšen položaj ne škodi le njej, ampak tudi njemu, ugasne njegovo moško funkcijo.
• Druga čakra Svadhisthana preneha biti v harmoniji, če ženska ne želi ali ne ve, kako ugoditi moškemu, kot da izpolnjuje svojo dolžnost. V nasprotju s tem pa sčasoma sama postane spolno nezadovoljna, razdražena, izčrpana in ne mara svojega telesa. Motnje v tej čakri lahko povzročijo bolezni reproduktivnih organov, za katere je energija zelo pomembna.
• Na nivoju tretje čakre Manipure se začne energija topiti, če njen lastnik ne želi sprejeti materialnih koristi od človeka (sram ga je, neprijetno, preveč ponosen). Zmanjša svoje močne tokove in se izvleče moška moč partner. Lahko začne zaslužiti manj, preneha dosegati svoje cilje ali postane žigolo. Da bi sprostila tokove v sebi in svoji drugi polovici, je ženska preprosto dolžna sprejeti darila, denar, dejanja in znake pozornosti moškega.
• Četrta (srčna) čakra Anahata začne delovati nepravilno, ko ženska ne zna ali noče ljubiti. Če dama nima rada sebe in je nepozorna na svoje telo, ji postane dvojno težko odpreti svojo energijo. Lahko se nevede odloči za odnose, v katerih je zatirana in ponižana. Najpomembnejše poslanstvo ljubljenih je napolniti jih z žensko energijo, ljubeznijo in skrbjo. Ženska, ki je zaprta od ljubezni, se lahko vrže v delo, postane hladna in prazna in se navadi biti sama. Če se naučite izžarevati ljubezen, lahko svojo drugo polovico potisnete k nadaljnji razvoj in doseganje vaših ciljev (tudi najbolj nerealnih), dajanje razmerjem priložnosti za življenje in ne preživetje.

Zelo pomembno se je naučiti od človeka prejeti prvo in drugo čakro ter mu v zameno dati drugo in četrto čakro.

Obstaja veliko načinov za obnovitev ženskega energijskega polja, kot so meditacija, vadba, dnevne aktivnosti in hobiji.

Prakse za nežnejši spol so običajno namenjene razkrivanju spolnosti in krepitvi lepote, materinskih lastnosti in zdravja.

Ne glede na konkretne rezultate je glavni učinek meditacije ženska energija, ki zagotavlja srečno in izpolnjujoče življenje. Nekateri razredi o delu s podzavestjo vam omogočajo, da ne samo odkrijete svojo energijo, ampak jo tudi povečate in jo povrnete v prejšnjo količino.

Osnovna pravila za meditacijo na žensko energijo

1. Ne bodite pozorni na starost. Včasih se ženske obesijo na svoje slabe izkušnje ali se, nasprotno, bojijo naučiti nekaj novega. Za aktivnosti pomlajevanja in razkrivanja esenc ni pomembno, koliko je meditant star, pomembna je le moč želje. Poleg tega se lahko počutite kot prava ženska v kateri koli starosti.
2. Naučite se obvladovati svojo pozornost. Osredotočenost na danes - najpomembnejša kvaliteta pri delu z žensko energijo. Veščino koncentracije na želene predmete lahko povečate z vizualizacijo, kontemplacijo itd. V prihodnosti bo pomagal usmeriti moč in energijo na določena področja življenja.
3. Med meditacijo se redno nasmejte sebi in svetu. Ne pozabite, da se ženska privlačnost skriva v tej mimiki. Poleg tega vam nasmeh omogoča sprostitev predela tretjega očesa.
4. Bodite pozorni na položaj jezika in rok. Konica jezika mora biti vedno pritisnjena na zgornje nebo, saj je to točka zraka, ki nadzoruje povezavo nebeških in zemeljskih kanalov. Na ta način zaključite proces prenosa energije. Kar zadeva roke, bodo kretnje tiste, ki bodo določile, katera energija se kopiči v telesu: Yin ali Yang. Ženska leva dlan mora vedno pokrivati desna roka ko jih povežete.
5. Ne pozabite na čustveno stabilnost. Ženska meditacija naj se začne šele po doseganju notranjega ravnovesja. To pomeni, da kakršna koli negativna čustva, pa naj gre za jezo ali zamero, samo izpraznijo potrebno energijo.
6. Uporabite dodatne atribute. Pomagali vam bodo, da se uglasite na val privlačnosti in spolnosti aroma sveče in glasbo za meditacijo. Ženska energija zahteva največjo koncentracijo pri delu, zato izberite melodije v ozadju in prijetne zvoke narave: šum morja, ptičje petje itd. Mantre lahko tudi prenesete, če so vključene v prakso.
7. Osredotočite se na ritem pouka. Stabilnost je pomembna stvar pri vadbi. Če nehate meditirati, potem morate to začeti znova. Ne prenehajte z vadbo, sicer ne bo učinka. Najbolj optimalen ritem je ena seja na teden.
8. Prejeto energijo pravilno porazdelite. To pravilo je še posebej pomembno za ženske, ki so se obrnile na zdravnike, da bi izboljšale svoje počutje. Če kopičite energijo v spodnjem delu trebuha, ga drgnite 36-krat v smeri urinega kazalca in nato 24-krat v nasprotni smeri. Šele po tem lahko nadaljujete z nežno porazdelitvijo tokov po telesu.
9. Varčujte zbrano energijo. Če ne želite izgubljati časa s pridobivanjem ženske moči, se naučite, kako zapečatiti spodnji dantian. To pomeni, da morajo biti mišice intimnega predela tonirane, da tok tam ne zapusti. Prepričajte se tudi, da je to območje ( Spodnji del trebuh) je bil vedno topel.

Pearl Practice: Defining Energy

Preden začnete delati na rasti lastne moči, potrebujete meditacijo o ženski energiji, ki bo pomagala določiti njeno količino. Po tem bo lažje razumeti, ali subjekt potrebuje popolno okrevanje moč ali stabilno majhno polnjenje zadostuje.

• Globoko vdihnite in zaprite oči. Ko izdihnete, se osredotočite na svoj reproduktivni sistem. Predstavljajte si, da vstopate v svet svoje maternice. Pravzaprav je to čudovito nedrje neokrnjene narave, kjer so rože, ptice in drevesa.
• Oglejte si to mesto. Odstranite lahko vse nepotrebno, umazanijo ali sledi - vse, kar kvari lepoto in harmonijo. Ko pospravite svoj prostor, se počutite svobodne in vznesene. Čuti, da se dvigaš vse višje in že vidiš svet z nebeških višin. Občudujte in odprite oči.
• Zdaj pomislite, ali je bilo v vaši naravni pokrajini vodno telo. To je tekočina, ki jo identificiramo z žensko energijo, vendar je za nekatere celo morje, za druge pa le majhen vir.
• Ponovno zaprite oči in se z izdihom odpeljite na začetno točko. Oglejte si okolico, da poiščete vir. Lahko je podzemni izvir, dež, potok pod listjem - karkoli.
• Poiščite slap v tej čudoviti pokrajini, kjer lahko plavate. Naj se kapljice dotaknejo kože, prodrejo v vsako celico in raztopijo zamere in strahove. Poskusi se sam utopiti v tem toku, postati kapljica. Pobere te voda in odnese naprej v morje.
• Zibaš se na valovih in imaš občutek, da te lijak nosi na dno. Pojdite dol in našli boste lep velik umivalnik. Priplavajte do njega in ga odprite. V notranjosti boste našli bleščeč biser. To je bistvo ženske privlačnosti, vaša skrivnost in moč. Vzemite biser in ga položite v maternico. Tukaj boste čutili, da bo vaše telo od znotraj napolnilo s šimrom.
• Zdaj lahko hitiš proti soncu. Kot Afrodita se zgodi tvoje ponovno rojstvo iz morske pene. Na svet prihaja nova ženska, ki zna nadzorovati svoja čustva in upravljati lastno moč. To je pravi element, vedno drugačen, vendar se nikoli ne spremeni. Pridite na obalo z občutkom, da ste pripravljeni preliti ta svet z ljubeznijo.

V tej meditaciji biser deluje kot neposredni simbol energije, lijak, ki vas vleče na dno, pa je odraz struktur moči. Ta praksa dejansko razkriva ženski princip in pomaga vzpostaviti stik s središčem energije. Ne le pomlajuje, ampak tudi zdravi dušo.

Odklepanje energije

Potem ko je ženska ugotovila, da ima potencial za nadaljnji energijski razvoj, mora aktivirati obstoječe sile in tako uresničiti lastno žensko bistvo.

Meditacija za žensko energijo pospešuje rast hormonov, vas uči vzdrževati rezultate vaj, povečuje lepoto in zdravje.

Izberete lahko eno od dveh učinkovitih seans.

Boginja nebeškega lotosa

Ta meditacija se izvaja v pozi dveh lun. Iz sedečega položaja naj bodo vaše noge prekrižane in tvorijo en lok. Hrbet ostane zaobljen, brada spuščena. Dlani naj bodo na spodnjem delu trebuha.

• Zaprite oči in poskusite začutiti svoje telo in pritisk tal na zadnjici. Občutite velike prste na rokah in nogah, vrh glave.
• Predstavljajte si, da nad vašo glavo raste svetlobni lijak. Iz nje se ti začne v glavo zlivati ​​cel bel tok in ti vdihneš to svetlobo. Valovi umivajo obraz, sproščajo mišice, nato tečejo po ramenih in rokah ter izpirajo napetost. Svetloba se širi po prsih in hrbtu ter napolni celoten trup s sprostitvijo. Notranji organi so ozdravljeni in pomlajeni. Svetloba gre v diafragmo, želodec, črevesje in nato napolni zadnjico, jajčnike in maternico.
• Boki, kolena, noge, meča in stopala se sprostijo. Svetlobe je toliko, da tudi koža zasije. V trenutku takšne lahke sprostitve je čas, da pogledate svoje dlani in začutite tok toplote iz njih. Roke naj vam ogrejejo trebuh.
• Zdaj se lahko zaveste in vidite svojo maternico. Osredotočite se na slike, občutke, misli. Pogovorite se z ženskim centrom, se jim zahvalite za morebitne odgovore in se poslovite. Nato globoko vdihnite, se raztegnite in se nasmehnite svojemu telesu.

Takoj po meditaciji lahko narišete podobo, ki vam je prišla na misel ob razmišljanju o ženskem središču. Uporabite risbo, da se v prihodnosti vrnete k svoji energiji.

Polnjenje medenih vrat

Vadite krepitev vaginalnih mišic, ki pomagajo ohranjati žensko energijo in sprožijo pomlajevanje telesa.

• Sedite na rob stola in postavite noge pod kotom 90 stopinj glede na telo. Roke položite v Shakti mudro in jih položite na spodnji del trebuha.
• Zaprite oči in se osredotočite na dihanje. Prsni koš se ziblje, zrak napolni pljuča. Ko izdihnete, vas zapustijo nepotrebne misli in napetost.
• Z vsakim vdihom začne nožnica vleči prijetno rožnato tekočino, ki spominja na med. Podrobno si ga vizualizirajte, vendar ne silite mišic. Čez nekaj časa boste razumeli, da vagina sledi vašim mislim: ko vdihnete, vase potegne med, ko izdihnete, pa se mišice sprostijo. V tem primeru morata biti anus in želodec sproščena.

Napolnimo se z energijo

Če se vam na podlagi rezultatov diagnostičnih meditacij zdi, da je maternični center prazen ali ima skromne zaloge moči, vam bo na pomoč priskočila meditacija »Napolnite z žensko energijo«. Naj vadba postane reden del vašega vsakodnevnega življenjskega sloga in kmalu boste lahko občutili rast svojega energijskega potenciala.

To sprostitveno sejo odlikuje delo s tremi pomembnimi čakrami, ki so odgovorne za žensko energijo in ljubezen: Svadhisthana, Ajna in Anahata.

• Udobno se namestite, zaprite veke, položite dlani na predel maternice in jajčnikov. Pošljite svojo pozornost na Svadhisthano. Dihajte z vdihom in izdihom z maternico. Presredek naj se skrči in sprosti, pri tem pa globoko in mirno vdihnite in izdihnite skozi nos.
• Po 5-10 minutah, ko je v čakri dovolj energije, jo morate premakniti navzgor, v Anahato. Vsak vdih mora potegniti tokove iz drugega središča vzdolž hrbtenice. Ko izdihnete, mora energija teči v prsni koš in iz telesa. Tako dihajte še 10 minut.
• Zdaj se osredotočite na področje tretjega očesa. Ajna mora za nekaj sekund postati središče vaše pozornosti. Počasi odprite oči in sprostite pogled. Spustite svoje misli in zaupajte preprosti kontemplaciji. Razmislite posamezne postavke ne več kot 30 sekund.
• Naslednjih 5-10 minut ponovno zaprite oči in počivajte v tišini. Naj se vaša pozornost premakne s spodnjega dela trebuha na čelo. Z vsakim vdihom drsite navzgor vzdolž vretenc in se ob izdihu spustite navzdol skozi sprednjo polovico telesa.

Glavni rezultat, ki ga takšna meditacija daje ženskam, je polnjenje najpomembnejših čaker z zdravo in močno energijo.

Uporabite prakso zjutraj, nato pa boste ves dan uživali v življenju, sprejeli vse obrate usode in pokazali sočutje do sveta.

Učenje pridobivanja moči

Če nenehno uhaja privlačnost in spolnost, potrebujete meditacijo "Kopičenje ženske energije". Vadba je sestavljena iz dveh glavnih delov in ne vključuje le običajne vizualizacije, ampak tudi vibracijske tehnike za dvig energijskega pretoka.

1. Zaprite oči in se osredotočite na svojo maternico. Ob vdihu stisnite njegove mišice, ob izdihu pa si predstavljajte, da se širi in polni z močjo. Naredite to vajo 10-15 krat, nato pa si predstavljajte, da se močna energija dviga iz globin Zemlje. V telo vstopi skozi stopala in ob vsakem izdihu napolni maternico.
2. Po 15 vdihih in izdihih lahko začutite toploto v spodnjem delu trebuha in rahlo utripanje maternice. Z vsakim srčnim utripom se notranji genitalni prostor poveča. Najprej maternica doseže velikost sobe, nato območje mesta, države, planeta. Končno zraste v vesolje.
3. Lebdite v svojem prostoru in uživajte v popolnosti, veličini maternice. Občutite utripanje kozmosa, ki ustvarja nove svetove. Nato začnite stiskati maternični prostor v nasprotni smeri. Zahvalite se prostoru in odprite oči.
4. Za dvig energije (ali njeno aktiviranje) lahko uporabite tako imenovano toniranje. Uporabite tri vrstice zvokov:

• Do-Lam Re-Vam;
• Mi-Ram Fa-Yam Sol-Ham;
• La-Om Si-Aum.

Vsako besedilo trikrat ponovite. Takšne vibracije bodo pomagale spraviti vsako čakro v gibanje in uničile blokade na poti energije.

Ta sproščujoča aktivnost zahteva, da se odmaknete od realnosti in se potopite v svojo podzavest, telo in občutke. To daje resnično blaženost, čeprav od zunaj spominja na stanje zamišljenosti. Samo osredotočiti se morate na ločen predmet.

Prakse energetske rasti

Meditacija za povečanje ženske energije je na voljo za izvajanje v vseh pogojih.

Cilj te meditacije je spremeniti hormonski sistem, da deluje hitreje in bolj aktivno.

Uporabite katero od tehnik, ki vam je všeč, da ohranite mladost, zmanjšate stres in se znebite občutka osamljenosti.

Tehnika "Neti ogenj strasti"

Tehnika prebudi energetski potencial in vas napolni z energijo za ves dan, če glavno vajo ponovite 5-krat zapored.

• Vstanite naravnost, položite dlani na kolena, poravnajte hrbet. Vdihnite skozi nos in vključite želodec, napihnite, ko vdihnete, in izpustite, ko izdihnete.
• Predstavljajte si, da energija teče skozi nosnice in teče po vretencih do maternice. Z vsakim izdihom napolnijo prostor v notranjosti.
• Zdaj, ko vdihnete, poskusite sprostiti želodec, in ko izdihnete, ga poskušajte povleči noter. Hkrati stisnite presredek. Začutite vročino v spodnjem delu trebuha in začnite hitro vdihovati in izdihovati. To bo pomagalo preoblikovati energijo.
• Po 2 minutah, ko izdihnete, sprostite trebuh. Zadržite dih, medtem ko naredite 4 ključavnice. Prva ključavnica so stisnjene vaginalne mišice, druga je uvlečena diafragma, tretja je brada, pritisnjena na prsi, četrta pa so oči, usmerjene proti čelu.
• Nato počasi zravnajte hrbet in si predstavljajte, da energija teče v maternico. Izdihnite.

Meditacija "Krepitev ženske energije"

Meditacija pomaga razvijati spolnost in jo ohraniti čim dlje.

• Sedite v udoben položaj, sprostite se, občutite, da je vaše telo breztežno in lahkotno.
• Vizualizirajte se v nočnem polju. Sedite v viseči mreži, nad vami pa je zvezdnato nebo s svetlo veliko luno.
• Poskusite videti lunin obraz. Ne pozabite na usta, nos, oči. Tudi ona te gleda, saj je živa. Iztegnite roke k njej in prosite za moč in srečo. Povečanje ženske energije je meditacija za avro, zato je tako pomembno, da si predstavljate zdravilni žarek mesečine, ki se spušča proti vam.
• Napolnite se s tokom, občutite, da se notranja moč povečuje. Hvala luni. Odsevajte, da zdaj vaše biopolje sveti in oddaja svetlobo v svet okoli vas. Pod ta val pade tudi vaš ljubljeni partner. Predstavljajte si, da so vaši otroci v bližini, vsi se dobro počutite. Delite z njimi žarke svetlobe in nato odprite oči.

Obnovitev moči

Ta meditacija o obnavljanju ženske energije vam pomaga vrniti se v naravno stanje lepote in zdravja.

Tehnika bo koristna za tiste, ki trpijo zaradi negativnih okoljskih dejavnikov, ki nenehno črpajo nepotrebna čustva in spolne tekočine.

1. Zavzemite ležeči položaj brez prekrižanih nog. Roke položite ob telo, dlani znotraj gor. Zaprite oči, globoko vdihnite. Ko izdihnete, sprostite napetost. Sprostitev se razširi po celem telesu.
2. Predstavljajte si sebe na igrišču ponoči. Slišite sveče, vdihnite aromo zelišč, vidite zvezde. Uživajte v tej naravi in ​​stojte v središču pokrajine. Ta prostor lahko spremenite, kakor želite. Nato razprostrite dlani in pokličite Gospo zraka. Lahko se pojavi v resnični obliki ali pride kot rahel dotik. Boginja ti bo dala krila in skupaj bosta poletela na luno. Spomnite se tega poleta, energije elementa zraka, pogovorov z Gospo.
3. Ko letite nad reko, se spustite in pokukate v gladino vode. Med odsevom zvezd zagledaš Gospo Vodo in skočiš v njeno kraljestvo. Voda umiva telo, uči te biti gibčen in nežen val. Gospa pokaže, kako lahko prevzamete katero koli obliko življenja. Spoznajte element vode v sebi in se odpravite na obalo.
4. Na kopnem opazite ogenj. Pridite in občutite toplino. V plamenih lahko vidite plesno Gospo ognja. Povabi te in narediš korak. Ogenj čisti vaše telo. Zaplešite z Gospo, spoznajte energijo ognja, impulz ustvarjanja, moč gibanja. Uživajte, zahvalite se boginji, prosite jo, naj vam da energijo za dosego vseh vaših ciljev.
5. Ogenj počasi ugasne in ti se utopiš v pepelu. V njem vidite dragocen kamen, s katerega vas gleda Gospa zemlje. V svojem pogledu vam posreduje vse lastnosti elementov: zanesljivost, zaupanje, plodnost. Prikloni se boginji do tal. Zdaj lahko občutite prisotnost 4 elementov hkrati. Oblikujejo krog svetlobe z vami v središču. Pomislite na letenje z zrakom, pretočnost z vodo, očiščenje z ognjem in stabilnost z zemljo. Združite to v eno celoto - to bo stanje ženske.

Spomnite se svojih občutkov iz takšne enotnosti. Uživajte v situaciji in se počasi vrnite v realnost. Raztegnite se, občutite vse celice telesa. Odpri oči.

Reiki tehnike

Meditacija za obnovitev ženske moči z uporabo energije Reiki ima različne različice. Vsak od njih povečuje moč in privlačnost ter se povezuje s tokom vesolja. Samo izberite miren kraj, prižgite sveče in izberite svojo najljubšo pozo.

Trikrat globoko vdihnite in izdihnite ter položite roke v položaj Gassho. Preklopite na prost ritem dihanja in ozemljite energijo. Povejte svojo namero. Prositi morate višje sile, angele in mentorje, da vas povežejo z meditacijo.

Afroditin čarobni pas

Vaše telo se sprosti in pade. Poletiš in pristaneš na reki, ki te nese naprej. Začutite brizge, vonj vode, sonce nad seboj. Odpeljete se v laguno, kjer je peščena pot. Hodite po poti, greste v gozd in končate pri templju boginje ljubezni in lepote.

V notranjosti vidite kip Afrodite na oltarju. Priklonite se ji in opazujte, kako oživi ter se vam nasmehne nazaj. Boginja sleče svoj pas in vam ga da. Preizkusite ta dodatek in občutite njegovo težo. Zdaj si lahko vedno omislite ta pas na sebi, če želite pritegniti pozornost moških. Recite hvala Afroditi in zapustite tempelj.

Vrni se v realnost.

Vonj vrtnice

Ste na vrhu gore, kjer se nahaja najvišji slap na svetu. Skočite v vodo in občutite, kako hitite navzdol. Voda raztopi telo, zliješ se s tokom. V vas, v predelu maternice, se začne pojavljati cvet. Brst vpija vlago in se razvija.

Ko cveti, je ženska maternica napolnjena s čudovito aromo. Naj se vonj razširi po telesu in napolni vse vaše celice. Aroma vas pomladi in zdravi, razširi se po vsem okolju. Zdaj bo ta vrtnica vedno cvetela v telesu.

Zdaj se lahko vrnete v realnost.

Boginje Norne

Predstavljajte si sebe ob velikem drevesu življenja. Njegova krošnja se nagiba k nebu, njegove korenine segajo globoko v zemljo. Nenadoma padeš pod zemljo. Približujejo se ti Norne, boginje usode. Najmlajša med njimi - deklica - vas pokliče v kotel z rožnato tekočino.

Tam se potopite in pustite, da vam nektar pomladi telo. Zahvalite se mladi Norni in pojdite do srednje, ki je pripravila kotel s smaragdno tekočino. Potopite se in pustite, da nektar zaceli vsako vašo celico. Starejša boginja ponudi kotel z močno svetlobo.

Skočite vanj in občutite, kako se znebite negativnih čustev. Zdaj se lahko spet vrnete k drevesu življenja. Tam se spet srečate z Norni: po želji vam bodo pokazali slike prihodnosti v vodnjaku usode.

Potem se lahko prenesete v realnost.

Po kateri koli od teh praks se morate zahvaliti višjim silam za njihovo podporo. Upoštevajte, da morate biti vedno prepričani v uspeh in potem vam bo katera koli meditacija pomagala. Ženska energija se pogosto izgubi in postane redka sodobni svet, vendar pogosto potopitev v podzavest in sprostitev lahko reši vsako težavo.