Kriza srednjih let pri moških. Kaj je kriza srednjih let pri moških, kdaj se pojavi, kdaj se začne in konča, kakšne so posledice? Kako dolgo traja kriza srednjih let pri moških, kako se kaže, kako jo premagati, kaj naj žena stori?

Američan Gail Sheehy meni, da povprečen moški doživi krizo vsakih sedem let. Morda ti zaključki niso povsem primerni za našega tipičnega človeka, vendar je vseeno bolje, da se z njimi seznanite

1 moška kriza 7 let - Začetek

Pri 7 letih deček začne vstopati v odraslo dobo. Začne se šola in pojavijo se prva nasprotja. Dekletom je v tem času lažje; da bi se počutile srečne, potrebujejo pohvalo in to je enostavno zaslužiti, če si previden in dobro vzgojen. Pri fantih je drugače. Po eni strani si želijo prislužiti pohvale starejših, po drugi strani pa jim je pomembno, da se uveljavijo med drugimi fanti. Tako se pojavi prva dilema. Če se boš dobro obnašal, bodo tvoji starši veseli, fantje pa te bodo imeli za šibkega in, nasprotno, če se boš kregal, te bodo vrstniki spoštovali, starši pa te bodo grajali. To je bistvo krize.

2 kriza pri moških, starih 14 let - Zanikanje

Pri 14 letih fant vse zanika. Zanj je pomembno, da se izrazi in zdi se, da je ves svet sovražen. Fant v tej starosti življenje deli samo na črno in belo. Starost je boleča tudi zato, ker se začne puberteta in se telo začne spreminjati. Vse to se sešteva in povzroča stres, s katerim se je težko spopasti sam.

3 Kriza '21 - Veliki načrt

Pri 21 letih mladenič končno postane odrasel. Pogosto se v tem obdobju loči od družine, živi v študentskem domu in vodi življenjski slog, ki mu je všeč. V tem obdobju je pomembno, da določite, kaj bi radi počeli v prihodnosti, narišete svoj življenjski načrt in greste k njemu. Želi se uveljaviti, vsem in vsem dokazati, da bo dosegel veliko. Vendar se načrti pogosto izkažejo za nerealne, nedomišljene, preveč idealistične in zato neizvedljive.

Več o krizi '21

4 kriza 28 let - Razpotja

Pri 28 letih se začne dozdevati, da je človek izbral napačno pot. Delo ni prav nič zabavno in moja žena se je začela rediti. Zdi se, da imajo drugi bolje, on pa je poraženec. Ta kriza poteka blažje in se včasih popolnoma izogne ​​tistim, ki so izbrali svojo najljubšo službo in svoje življenje povezali s pravim, oboževanim in kar je najpomembneje - svojim ljubljenim dekletom.

Več o krizi moškega pri 28 (30) letih

5 moška kriza 35 let - Čas je minil

Če bi se prej lahko tolažili z dejstvom, da najboljše šele prihaja, potem pri 35 takšni upi niso več upravičeni. Človeka prevzame melanholija. Noče več biti »kot vsi ostali«, ampak nasprotno, moti ga, da je preveč povprečen. Ne maram povprečne plače, povprečne lepote žene, otrok s povprečnimi psihičnimi in fizičnimi sposobnostmi. V glavo se mu začnejo rojiti misli, da svojih načrtov ne bo nikoli uresničil. Na primer, nikoli ne bo poskušal leteti z reaktivnim letalom, nikoli ne bo spal z manekenko, nikoli si ne bo dovolil najeti predsedniške hotelske sobe, nikoli ne bo šel na Havaje. Ta beseda "nikoli" je zelo zastrašujoča in nič manj depresivna. Posledično moški izbere največ enostaven način sprememba. Vse uniči in zamenja ženo in službo.

Preberite več o krizi 35 let pri moških

Tako kot vsi ostali

Pri 42 letih, ko živi z novo ženo in dela v novi službi in se morda nikoli ni odločil za te korake, moški začne razumeti, da sploh ni bistvo v tem, da je vse okoli njega enako kot vsi drugi, ampak da je navaden, kot vsi ostali. Strašljivo je, da za seboj ne bo pustil ničesar, nihče se ga ne bo spomnil. Denar in kariera začneta izgubljati pomen. Zdaj se človek želi izraziti, išče zanimivo delo, in ne tistega, ki dobro plača. Človek začne resno razmišljati o smislu življenja, saj mu začne pešati zdravje in beseda smrt ga prestraši veliko bolj kot prej.

Preberite več o krizi 42 let pri moških

Zavedanje

Pri 49 letih človek začne razmišljati o družini, v njej začne videti smisel. Želi navezati stik z otroki, jim posredovati svoje izkušnje in znanje, vendar ga zdaj ne nameravajo poslušati, to bi morali narediti že veliko prej. Težave so tudi z ženo, saj prihajajo hormonske spremembe. Ženske pridobijo moške lastnosti, moški pa postanejo bolj sentimentalni in ženstveni. Zato naklonjenost in večja pozornost do žene v tem obdobju pogosto naletita na nesporazume.

Več o krizi 49 let

Podaljški čas

Pri 56 letih moški razmišlja, kje bi preživel svoj čas. Služba me ne zanima več, otroci so zrasli, žena ima svoje težave. Moraš najti nekaj za početi. Če človek najde vreden hobi, potem kriza izgine in začne sprejemati prosti čas kot darilo usode.

Preberite več o krizi 56 let pri moških

Človekovo življenje so »svetu nevidne solze«. Mučne krize samoidentitete se skozi življenje pretakajo ena v drugo. Iskanje smisla v vseh življenjskih obdobjih pahne človeka v stanje zmedenosti in agresivnosti. Kako pomagati svojemu moškemu? Trdi znana psihologinja in radijska voditeljica Elena Novoselova.

Človek se lahko nasmeje razvpiti »krizi srednjih let«, jo ima za žrtev slabičev in poražencev ali pa za izmišljotino psihologov - in kdo ve kaj vse še ... Toda natanko dokler se nekega jutra ne zbudi razdražen, s težo v sebi. prsi in nerazumljiva melanholija. In s tem občutkom se ne bo ukvarjal več mesecev, dokler končno ne ugotovi, da je bil "preobremenjen" in da je treba glede tega nekaj narediti. To je najboljši scenarij. Pogosteje je situacija veliko bolj žalostna: težave v družini, težave pri delu, beg v alkohol ali iskanje novih. ljubezensko razmerje kot zdravilo za bolezni...

Na žalost ali srečo gre človek v svojem življenju skozi več prelomnic, ki jih doživlja boleče in težko. Težave se pojavijo nepričakovano, kar naenkrat. Človek je bil včeraj še poln načrtov, obetov, vedel je, zakaj živi in ​​dela. In danes je vse postalo nesmiselno. Ni jasno, zakaj bi morali dati vse od sebe v službi, dolgočasno je stiskati zobe ob vikendih z družino, želite se zakopati v luknjo in ne videti nikogar. In vse to - kar naenkrat, brez očitnega razloga. To stanje imenujemo osebna kriza.

Ko sem odrasla, sem se začela bati zobozdravnika, ne bolečine, ampak računa.

Človek je zasnovan tako, da njegova osebnost raste skozi sinusoido kriznih stanj in ne gladko in navzgor. Krize so kot rojstvo samega sebe in rojstvo je vedno boleče in tvegano. Zdi se mi, da ne živimo eno, ampak več življenj. V vsakem od njih je seveda ista osebnost, s svojo čustveno, vedenjsko in logično strukturo. Toda vsebina, način razmišljanja in čustvovanja, razporeditev vrednot se z razvojem, torej s spremembo »življenj« precej spreminjajo. In to posledično spremeni človekovo dojemanje realnosti in sebe v njej. To pomeni, da se spreminja način življenja. To po mojem globokem prepričanju ni povezano z starostne spremembe, ampak s tem, kako je človek preživel svoje krize, kako se je »ponovno rodil«. Če vam spodleti in obupate, bo rezultat en. Če ste uspešno prestali preizkus, zgradili nove vrednote v sebi, jih vzljubili, pomeni, da ste postali modrejši, dozoreli, vzljubili življenje in ga začeli bolj ceniti. Marsičesa sem začela bolj prizanesljivo obravnavati, tudi sebe.

V psihologiji je običajno, da osebne krize povezujemo s hormonskimi spremembami, s spolnim življenjem, z zmanjšanjem moške moči in žensko menopavzo. Za to zagotovo obstajajo razlogi. Toda nič manj pomembno in pomembno za človeka ni iskanje smisla obstoja. Pa ne v visokem filozofskem pomenu, ki te sili k iskanju odgovorov na »prekleta vprašanja«, temveč v vsakodnevni nasičenosti dneva s prav temi pomeni. Nesmisel življenja dan za dnem vodi v depresijo in vas prikrajša za veselje in užitek.

Osebne krize ne pridejo samo z leti. Obstaja kriza dosežkov, ki se lahko pokaže tako s krizo tridesetih kot v »usodnih štiridesetih«. In tudi kriza praznega gnezda, ki zaznamuje izkušnjo petdesetega leta. Kriz ne bi razvrščal ne po starosti ne po situaciji. Po mojem mnenju lahko pride do krize tako z poslabšanjem kot brez njega. Osebo še vedno boli. Še vedno zboli!

Pravim "moški" in "on" z razlogom in ne zato, ker nisem naletela na podobne izkušnje pri ženskah. Seveda se zgodijo. Vendar ne s tako pravilnostjo in tragičnostjo kot pri moških. Dokler moški niso začeli govoriti o tem, sem za dolgo časa menil, da obdobja osebnostnega razvoja pri moških in ženskah sledijo isti sinusoidi. Nisem imel pojma, da kjer ima ženska "luknjo", ima moški "brezno". In za to obstajajo razlogi.

Ozadje

O krizi identitete, krizi srednjih let, se je z razlogom ali brez razloga začelo govoriti relativno nedavno. Pred dvajsetimi ali tridesetimi leti nihče ni slišal zanj. To ne pomeni, da prej ljudje niso skrbeli, niso iskali sebe, niso čutili nerazložljive melanholije in razočaranja. Seveda se je vse to zgodilo. Vsi se spomnijo filma "Letenje v sanjah in v resnici", v katerem se je junak Oleg Yankovsky mučil med ljubeznijo in dolžnostjo, željo po pomenu. lastno življenje in nesmiselnost obstoja. Slog in vzdušje čudovitega filma Romana Balayana diha krizo glavnega junaka. Reči, da so krizne situacije samo znamenje našega časa, je nekorektno in neresno. Mislim, da moške krize v našem času poslabšajo številni dejavniki: izguba vodilnega položaja v družbi, stroga merila za uspeh, izguba prioritet.

Kriza srednjih let pri moških - ko se ljubica ne razlikuje od žene ...

Splošno sprejeto je, da so miti o junakih iz časov rojstva naše civilizacije odražali ideje starodavnih o kmetijskih ciklih in astronomskih opazovanjih. Po mojem mnenju je v njih še en skriti pomen: razvoj osebnosti, doseganje novih, prej neznanih meja.

Junaki starodavnih mitov, pa naj bo to Oziris, Baloo, Adonis, Atis ali Dioniz, vstopijo v spopad, ki ga povzroči napad na njihovo dobro počutje. Sovražnik običajno pripada nadnaravnemu svetu. Junak umre, torej zapusti vsakdanji svet, se spopade z nezemeljskimi silami, jih premaga ali se polasti predmeta, ki ga potrebuje za povrnitev svojega blagostanja. Smrt junaka spremljajo bledenje narave, depresija in neplodnost, žalost in tesnoba. Vrnitev in vstajenje Heroja je vstajenje življenja, zmaga zmage nad temo. V mitih je ta dogodek povezan s spomladanskim oživljanjem narave, novostmi in obljubami blaginje. Oživitev življenja samega. O tem govori tudi evangelijska zgodba o smrti in vstajenju Jezusa Kristusa.

Ali niso zgodbe mitoloških junakov nazoren alegoričen opis stanja človeka v času krize? Morda so starodavni poznali to ciklično naravo in nam idejo o človeškem razvoju posredovali v poetični obliki?

Ko govorimo o osebni krizi, večinoma mislimo na moškega, veliko manj pa na žensko. Ne samo, da človekova osebna kriza preteče svetleje in hujše, ampak je tudi za okolico skoraj nevzdržna, saj je pogosto uničujoča. Moški brezup in apatija, ki sta nastala brez očitnega razloga, prestraši ženske, začnejo špekulirati o neobstoječem: "Vara ga, zaljubil se je ..." - in tako naprej v besedilu. Začnejo se paranoičen nadzor, nervozni pogovori in sumničenja. Skratka – konec mirnega družinskega življenja!

Takšna stanja človek doživi večkrat v življenju.

Razpotja tridesetletnice

Moška kriza tridesetih let je kot dvolični Janus.

Ena od njegovih "glav" gleda v preteklost in ocenjuje, kaj je bilo storjeno in doseženo. In praviloma je šlo v preteklosti skoraj vse narobe. Obstaja zelo natančna šala: "Če kot otrok nisi imel kolesa, zdaj pa imaš džip, kot otrok še vedno nisi imel kolesa."

Kriza srednjih let: starost se bliža, a Lexusa še vedno ni.

Druga glava gleda v prihodnost in se zgroženo sprašuje: "Ali je to vse? Nič akutnega doživetja je konec in vse najbolj zanimivo je za nami?" Človekova duša protestira in zahteva spremembo. Moje misli bežijo od menjave družine do selitve v drugo državo. Najpogosteje se moški odloči za spremembo službe ali vrste dejavnosti. Morda bo nenadoma želel pridobiti novo izobrazbo, iti v posel z dobro plačanega položaja. Stvari lahko obrne precej ostro, včasih ni pozoren na razumne argumente svoje žene in prijateljev. Lahko pa se nenadoma začne zanimati za tekmovalne ali ekstremne športe. Konec koncev pri teh letih še ni prepozno, vse poti so še odprte ...

Človek v tej starosti tako privlači podvige in iskanje močnih čustev zaradi istega razvpitega faličnega vidika njegovega življenja. Človek potrebuje svetle zmage. In to hitro in z odliko. Želi si uresničiti lastne otroške in mladostne sanje o junaštvu, živahnem življenju, neodvisnosti in avanturi. Mogoče je še mogoče dohiteti otroštvo? No, le da verjetno ne bo postal astronavt! In potem, kdo ve ...

Kriza tridesetega rojstnega dne seveda ne pride na rojstni dan, točno ob uri. Pojavi se lahko med 28. in 34. letom starosti. In poteka različno, odvisno od tega, kakšno prtljago človek prinese na prvi vrh.

Paradoksalno, bogatejša kot je prtljaga, bolj je človek preobremenjen. Če je do tridesetega leta že dolgo in tesno poročen, ima otroke, stalno službo s stabilnim dohodkom, potem je občutek brezupnosti in melanholije še posebej akuten, saj se krizi dosežkov pridruži še kriza dosežkov. prevrednotenje. Človek je študiral, delal, zgradil gnezdo ... Zdelo se mu je: še malo, pa si bo lahko oddahnil. Mislil si je: "Zdaj bom kupil stanovanje, pa bomo živeli ... Zdaj bom postal vodja, pa bomo lahko mirneje živeli ... Tukaj bodo otroci malo zrasli, lažje bo.« Stanovanje je kupljeno, položaj osvojen, otroci zrasli, in kaj potem? Vse bo potekalo po vnaprej začrtanem scenariju: zimske počitnice in delo v krogu. Ostalo je samo živeti... Neznosno.

Kaj je zadaj? Ja, tudi vse je na "C", kot pri kolesu: neprekinjeno obžalovanje in fantazije: "A če bi potem ..." Ampak to je samo trpljenje za nečim, kar se ni uresničilo. In v glavi mi razbija: "Nikoli, nikoli, nikoli ..." Obstoj postane nesmiseln. Če so sanje o svetlih čustvih, srečni veseli družini, velikih zmagah le iluzija, življenje pa skrbi, odgovornost in dolžnost, zakaj potem živeti? Zavoljo sivega vsakdana, ki se ponavlja kot slabe sanje?..

V teh težkih časih pogosto pride v poštev stereotip, naučen v mladosti. Nova ljubezen bo prinesla polet in željo po napredovanju. Sveži občutki do ženske, kot živa voda, bo opral dušo, vrnil veselje. To pomeni, da bo življenje spet našlo smisel in izpolnitev.

To razmišljanje pripelje človeka do najbolj tragičnih posledic. Kriza je globoko oseben, oseben dogodek, ki je malo odvisen od drugih ljudi. Moškemu se to zgodi ne zato, ker se je njegova žena izkazala za čarovnico in se je njegovo delo spremenilo v rutino. Ampak zato, ker je prišel čas, da premisli o sebi, svojih ciljih in vrednotah. Če jih oseba ne reši v ustaljenem družinsko življenje, nato pa bo nedotaknjene težave prenesel v novo razmerje. In čez leto ali dve se bo vse ponovilo znova, ampak bo še minilo težji - oseba se bo počutila prazna.

Torej se nima smisla odločati notranji konflikti, spreminjanje zunanjih dejavnikov.

Najučinkovitejši in varen način iti skozi to obdobje - poklicno rasti in se učiti. Osredotočite se na svoje in samo svoje osebne naloge, poiščite nove cilje, presezite pesimistični »nikoli«. Ne bojte se biti sebični. To je kratko obdobje koncentracije samo nase. Končalo se bo, a vsi bodo ostali varni.

Prva kriza lahko poteka bolj ali manj gladko in človeka spodbudi k razvoju. Izkušnje kažejo, da kriza lažje prestane, če:

1. Moški se je poročil po petindvajsetih letih in se izognil zgodnji poroki.
2. Človek ima perspektivo karierna rast, maksimum pa še ni dosežen.
3. Ni se nehal razvijati, želi se še spreminjati, njegove ambicije pa so kar visoke.
4. Tvegal bo, da bo v svoje življenje vnesel nekaj novega, posebnega, a ne uničil družine.
5. To se zaveda nova žena ali pa ga njegova ljubica ne bo rešila iz osebne krize.

Melanholija lahko premaga človeka tudi v teh ugodnih razmerah. Toda ustvaril bo svojo prihodnost in ne uničil sedanjosti. Za uspešen izhod iz krize so značilni občutek samozavesti, novi jasni cilji ter odgovornost do sebe in družine.

Odprte možnosti vrnejo človeku vznemirjenje in veselje do življenja. Konec krize identitete! Kriza tridesetih let ni tako značilna za žensko - v tem času aktivno rešuje svoje težave. Njena prevrednotenja so povezana s povsem drugimi dosežki. Kljub enakemu usposabljanju in izobraževanju so fantje in dekleta skoraj vedno drugačna življenja. Za dekle je bila in ostaja ena glavnih nalog v življenju - ustvariti družino in roditi otroke. Tudi če ženska naredi sijajno kariero in ta proces zaenkrat odloži. Če je ženska do tridesetega leta opravila svoj minimalni program, se pravi, da se je poklicno uveljavila, ima dobrega moža in otroka, potem jo bo kriza minila. Nima vprašanja "Kaj je naslednje?" Cesta je bolj ali manj prosta. Ženska narava je v sozvočju s svojo družbeno vlogo.

Diskusija

Sem moški, star sem 33 let, začelo se je pri 32 letih, traja že pol leta, je bilo ogromno ... Jemljem antidepresive in se jih ne morem znebiti. Brez njih, od žalosti želim narediti nekaj s sabo..
Kako dolgo lahko še zdržimo? Kdaj bo končno popustil, ljudje?.....

06/12/2018 01:20:52, andry

ah vsi bomo umrli =((

17.7.2014 20:43:54, msbvh

Tako je, gre za družino in družinski odnosi. Moški doživljajo družinske nesoglasja veliko težje kot mi ženske. A oni ne morejo nič, mi pa lahko. In naše kljubovalne poze nam ne bodo pomagale razumeti drug drugega.

Moški imajo krize, ženske pa jih morajo prenašati vse življenje?!.. Za "močnejši" spol se je našel izgovor))

Včasih je bil Alt veliko bolj jedrnat.

Ali pa je morda zmeden in agresiven. Vedno se najde nekdo, ki ni zmeden in ni agresiven. Zakaj bi zapravili toliko truda? Gradnja je veliko učinkovitejša od perestrojke.

Zakaj tega ni na konferenci "Moški klub"?

dotakne se “se nadaljuje”...)))

po fotki sodeč, ali pa je samo zletel v oči. ali te bolijo zobje

o moj bog... komplet znamk... ultimativni moški sanj in merilo uspeha - "Lexus"...

Urednikova izbira je pošastna...

Komentar na članek "Kriza srednjih let pri moških: kako rešiti zakon"

Simptomi krize srednjih let pri moških. Kriza srednjih let pri 40. In še nekaj: če se pri ženskah menopavza večinoma pojavi v eni starosti (52-55 let), potem se raven testosterona v telesu moških zmanjša na različne načine: lahko se začne pri 45 letih (pri...

Diskusija

Če nočeš, ne živi, ​​vsak se sam odloči, kako bo živel in kako bo končal svoje življenje.
Siti smo takih srečnih, hranjenih, zdravih, zdolgočasenih žensk.
Veliko je ljudi, ki nimajo izbiro in življenje zaradi bolezni omejen na več let.
In ne jamrajo nad svojim mrzlim možem in neumnimi otroki.
Vse to je drugotnega pomena

02/06/2019 12:39:05, imamo že dovolj

Spoštovani avtor. Še vedno vam gre dobro. Občutki so se ohladili, vaš mož se je ohladil in vi ste se ohladili. Toda ali vas kaj povezuje? Upanje torej ostaja. Tudi jaz sem ga skoraj imela. Ampak je zdržala. Raztopljen v družini. Ko je sin odrasel in začel živeti ločeno - z možem. Razvajala me je kot otroka. Toleriral sem pijančevanje. Peljal me je na izlete. Podpirala me je, mi vlivala zaupanje ... Čakala sem na redke trenutke, ko se je nasmehnil in me objel. In potem je moj mož rekel, da želi živeti sam. Samo povedano brez pojasnila. Rekel je, da mu je tudi za steno v stanovanju težko biti z mano. Poskušala sem se razložiti, on ne vzpostavi stika, odriva objeme, vidim, da se mu gnusim. In tako je že pol leta. Živiva v istem stanovanju. Dva tujca. Ne pogovarjamo se, zapiramo se v sobe. In v zakonu sva živela 25 let. Jokam, trpim, poskušam govoriti, kuham, pospravljam, a razumem, da če bi nenadoma izginila iz njegovega življenja, bi bil neizmerno srečen. Včasih se pojavi taka melanholija, vendar nikoli nisem razmišljal o tem, da nočem živeti. Ne bom mu dal takega veselja! Resnično bi rad prešuštvoval, vendar je tako gnusno, tako gnusno v moji duši. Če je ljubljena oseba prinesla toliko žalosti, kaj potem lahko pričakujete od prve osebe, ki jo srečate? Z grozo razmišljam o mrzlih deževnih večerih, kot je današnji, o osamljeni starosti in bolezni. Še vedno pa ljubim življenje in verjamem v njegov skriti smisel.

Simptomi krize srednjih let pri moških. Kriza srednjih let? Z možem sva skupaj 15 let. Jaz sem stara 35, on 40. Imava težko pričakovanega 5-letnega otroka. poslušaj.. to je druga situacija.. to ni situacija, ko je moški nor na željo druge ženske...

Diskusija

Ne bo več možnosti, da bi hodili naokoli in padali na kupe. Ampak, veste, dobro je, manj je težav.
Za seks najti mladeniča ni problem. Ni tako velike razlike v videzu, ne glede na to, kaj pravijo, vendar sem poskušal živeti s tem ... težko je. Želim si odnos, ki ne temelji na seksu in skupnih načrtih (kot v mladosti), ampak na banalnem miru in volji. Za dober prijatelj v bližini je bil partner. To je problem. V tej starosti je komaj mogoče najti "pripravljenega" prijatelja in moža. Torej, če zakon ni uspel do 45, potem je to diagnoza. Seks bo, dokler ga boste potrebovali. Prosili vas bodo celo, da se poročite večkrat (če bo seks dober). Vendar ne boste šli sami.

Da, naj vas ne obupa, vsaka starost ima svoje prednosti. Na primer, pri 50 letih je za mano prišel 45-letni moški, vprašal svojo prijateljico za domačo telefonsko številko in poklical, jaz sem zavrnila srečanje, potem mu je mož povedal po telefonu. par ljubkovalnih, samo takrat sem zaostala, tako da pri 50 ni tako hudo

15.01.2019 00:27:42, glp

Kriza srednjih let: ko moški vse uniči. Kaj storiti? Pri meni se je ta kriza začela od 16. leta do danes.

Diskusija

Jaz sem malo starejši od tebe. Delim svojo lastno, zelo nedavno izkušnjo. To jesen me je doletelo popolnoma isto, čeprav obožujem svoje delo (očitno poklicna izgorelost), otroci so zlati in v družinskem življenju je vse mirno.

Odločil sem se takole: vse življenje sem delal z glavo, zdaj bom za spremembo delal z rokami. Spomnila sem se, da me je pred 30 leti babica učila plesti, vzela knjigo Gospodinjska ekonomija, ki jo je pustila moja babica in osvežila svoje znanje. Našla sem model za bluzo in dobesedno začela vsako prosto minuto posvečati pletenju.

Sprva je bilo zelo težko, večkrat sem razpustil že povezane vrstice, a nenavadno me je prav ta boj s težavami odvrnil od težkih misli. In ko je začelo delovati, mi je dalo moč: lahko ustvarjam lepa stvar. Kupila sem več knjig o pletenju in izboljšala svoje delo, tako da ga je zdaj užitek gledati.

Postopoma sem se odločila, da bom ciljala na več: bluza se je začela spreminjati v obleko. Toda moje roke so se že mehanično premikale in postalo mi je dolgčas pletenja ob pogledu na pletilke. Začel sem nalagati različne filme, ki veljajo za mojstrovine svetovne kinematografije, a jih prej nekako nisem imel časa gledati, in pletl, z enim očesom gledal na ekran. Ob gledanju res odličnega filma sem dobil veliko čustev.

Dolgotrajno sedenje za pletilnimi iglami mi je začelo napenjati hrbet in odpeljal sem se do bazena, kjer sem začel z užitkom hoditi in hujšati. Medtem je šlo moje zdravje vedno bolje - tako psihično kot fizično. Cela družina je pridobila novo spoštovanje zame zaradi obleke, ki bo kmalu pripravljena. In delo z volno me je tako navdušilo, da sem se prijavila na tečaje likovnega polstenja in si bom sama izdelovala nakit in oblačila. In kaj, če bo mogoče moje izdelke kdaj unovčiti!..

To je le eden od možnih receptov, a v mojem primeru je res deloval. Želim ti, da tudi ti najdeš svojega!

Sodelujte v družbeno koristnem delu. Ne želim? No, v redu, nadaljuj s svojim življenjem, kot želiš.

Situacija je standardna - mož ima krizo srednjih let, depresijo, pojavila se je nova ljubezen, tudi jaz nisem delala skoraj 4 leta, samo hodila sem v službo, potem pa se je začela kriza - ne razmišljaj o tem. jutri o tem, kakšnega moškega želite videti v bližini ...

Diskusija

Toda ti nasveti so samo, če ga resnično ljubite in ga želite nazaj
Če ne .... jokaj, pij, prebolej in pojdi naprej.
Če potrebujete podrobnosti o obnašanju in strategijah za vrnitev moža, pišite v osebnem sporočilu, odgovoril bom

Pred sedmimi leti sem bil v vaši situaciji. Imam samo enega otroka. Sin je bil takrat star 4 leta, midva pa 30 let. Takrat tudi jaz nisem delal skoraj 4 leta, šele začel sem delati, potem pa se je začela kriza - nisem živel tako, z napačnimi ljudmi, napačnim življenjem itd. Izkazalo se je, da ima "nezemeljsko, močna ljubezen, ki jo je iskal vse življenje in s katero sta kot dve polovici v življenju.« Za pojasnitev želim še povedati, da je takrat moj mož začel dobro služiti, šlo navzgor, kupovala sva veliko stanovanje, tam so dokončali prenovo, kupil jo je moj mož nov avto. Seveda je rekel, da ne potrebuje njegovega denarja, sama je veliko zaslužila, z njim pa je bila izključno zaradi čustev, ko sem bila najprej zelo zaskrbljena, sem jokala - bil je kot žalosten vitez - on rekel mi je, nihče ni nič kriv, tako se je pač zgodilo. Rekel je, da bo stanovanje zapustil meni in otroku, da ne bo ničesar delil ali vzel in da bo plačeval dobro preživnino. Takrat sama nisem ničesar potrebovala, o deljenju sploh nisem razmišljala, na srečo je prijatelj našel dobrega odvetnika in me napotil k njemu. Odvetnik je nato rekel, ne izgubljajte časa, začeti moramo izpolnjevati dokumente. Ampak))) sem se umaknila in moj mož je začel govoriti, da se bo morda vrnil. Manj kot dva meseca kasneje se je vse obrnilo na glavo. Moj mož nam popolnoma ni hotel zapustiti stanovanja, rekel je, da je kvečjemu staro enosobno stanovanje, sicer ne boste dobili ničesar, preživnina je samo od uradne plače. Bile so grožnje in izsiljevanje. Pomislil sem tudi na obrekovanje in zlobno oko itd.))) Zelo je shujšal, v enem mesecu sem izgubil 10 kilogramov. Želim vam povedati, da vam ga ni treba vrniti, še vedno morate razmišljati o tem, kako boste živeli naprej. Nikoli ne veš, kaj zdaj govori in obljublja. Ta ločitev me je močno udarila v rit - zamenjal sem poklic, naučil se voziti avto. Kaj je on? No, seveda je bilo veliko povezano z denarjem. Zdaj nima ne stanovanja ne avta ne dober posel. Ves ta čas je bilo vse, kar je pridobil, registrirano na ime njenih staršev. Dva lansko leto Od skupnih znancev sem začel poslušati njegove pritožbe nad današnjim življenjem in pogovore o tem, kako obžaluje, da je takrat tako ravnal.
Pusti svojega moža, pusti ga, naj živi, ​​kot hoče, saj on tako hoče. Tam ni obrekovanja ali zlobnih oči. Obstaja samo banalna toksikoza sperme))) Ampak še vedno, dokler se strinja, formalizira delitev premoženja. Takrat bo zagotovo prepozno.

Kriza srednjih let. Ali se to dogaja samo moškim? Ali tudi ženske? Včeraj smo otrokom kupili sladkarije. Niti enega nisem poskusil. ne Razdelek: Žena in mož (37 moških, jeznih, grobih kriz srednjih let). Pri meni se je ta kriza začela od 16. leta do danes.

Diskusija

Oprostite, če ni čisto "na blagajni", sem naletela na tekst o krizi srednjih let, ki je bolj pri ženskah...
In vendar mislim, da lahko nekaj pobereš od tukaj:
»Na splošno je kriza srednjih let norma. Samo intelektualno razviti ljudje je bolj jasno doživljajo, vsak človeški strah je strah pred smrtjo je neskončno, mi pa ga preživljamo levo in desno In nenadoma jasno razumeš: življenje je končno in moraš nekako upravičiti svoj obstoj, najti točno svoj cilj. S to mislijo sem se zbudil pri 35 letih ob treh zjutraj.
Torej, banalna fiziologija, pomnožena z "dodatnimi" možgani. Ker pa jih imam, se jih splača uporabiti in zlorabiti službena pooblastila, da ugotovim, kako preživeti krizo z manj izgubami in več koristi.
– Kaj potem storiti, če ste že »pokriti«?
– Mnogi ljudje v tem trenutku korenito spremenijo svoje življenje. Nepričakovane ločitve, pogoste spremembe službe ali statusa zunanji znaki kriza srednjih let. Takih "metov" ne bi smeli obravnavati kot rešitev. Toda pomislite – ali to počnete? - stroški. Tako kot reševanje nakopičenih težav z bližnjimi. Vsak ima svojo zgodbo razočaranja. Da to breme ne bo viselo, odplačajte svoje dolgove. Najlažji način: spoznajte tiste ljudi, ki vas v preteklosti najbolj držijo - oni so užalili nas ali mi njih."
http://love.behappy.ru/documents/kriz

Pri meni se je ta kriza začela od 16. leta do danes. Kakorkoli, vedno je nekdo uspešnejši. poskusite mu povrniti samozavest z vizualnimi primerjavami. Pojdite na počitnice v kakšen odročen kraj, kjer si ljudje niti v sanjah ne predstavljajo lastništva avtomobila, samo zato, da si zaslužijo kos kruha. in brez Kanarčkov

To je boleče stanje, povezano s starostnim zmanjšanjem ravni prostega testosterona. Mimogrede, to je zelo nevarno stanje, saj se v ozadju hormonskih premikov pri moških tveganje za srčne in možganske kapi poveča desetkrat. Obdobje od 38 do 52 let velja za posebej nevarno, potem se raven testosterona vrne v normalno stanje.
Zmanjšanje testosterona se mimogrede kaže ne samo in ne toliko v zmanjšanju moči (morda ne vpliva na to), ampak v depresivnem stanju, živčnih zlomih, povečanju telesne teže ...
Vse to sem razbrala iz svojega davnega razgovora z dobrim andrologom ...
Toda to je mogoče zdraviti s testosteronskimi zdravili, kot je Andriol, in obstaja več drugih - vendar tukaj morate zdravnika, da predpiše ...

Kriza mladostništva. 13-15 let

Povezan s hormonskimi spremembami v telesu in poskusi najti svoje mesto v družbi - mladenič "poskuša" odraslo življenje. V ekstremnih oblikah krize mladostniki postanejo neobvladljivi in ​​pogosto doživljajo depresijo. Lahko se razvije odvisnost od alkohola in drog. Čim prej to storite psihološko delo z otrokom večja možnost, da bo mladostniška kriza minila brez večjih pretresov. V idealnem primeru je treba psihotrening izvajati pred težkim obdobjem in ne potem, ko je že prišlo.

NASVET ZA STARŠE

Poskusite vstopiti v notranji svet najstnika - vprašajte, zakaj je spremenil svoj glasbeni okus, stil oblačenja itd. Pogovorite se z njim o tem, kar ga zanima, in mu povejte, da na primer skupina "Portishhead" na splošno kopira slog "Deep Purple". Za konec pa pojdite skupaj na rock koncert ali celo na nastop uličnih glasbenikov v podzemnem prehodu – morda vas bo tudi tam zanimalo, saj je med mlajšo generacijo veliko underground genijev. Potem bo otrok videl, da pred njim ni le starš, ampak živ človek, ki je nekoč nosil hlače na zvonec, prežet bo s sočutjem in ko bo našel takšno razumevanje, mu ne bo treba iti k skrajnosti, značilne za najstniško krizo.

Če najstnik vzame denar od doma, ga naučite ceniti - ne nahranite ga enkrat, povejte mu, da denarja ni, naj razume, da ni neskončen. Iz istega razloga mu ne dajajte dodatnega denarja za žepnine.

Zgradite odnos z najstnikom ne na prepovedi, ampak na razlagi - prvo povzroči protest in izzove ostra dejanja, drugo pa se obrne na "glavo".

KRIZA AMBICIJ. 22-29 LET

V tem času oseba zaključi študij in je prisiljena začeti znova iz nič. Njegovi dosedanji dosežki nikogar ne zanimajo, mladi specialist se znajde na dnu karierne lestvice. Spoznanje, da bo trajalo deset let, da ga premagamo, lahko močno zatemni življenje. V njej je kriza ambicij stalni občutek nezadovoljstvo z delom, pogost postane občutek manjvrednosti, preganja zavist do uspešnejših zaposlenih, šefi povzročajo razdraženost in jezo. Posledično - nedoslednost, sloves pretepača in pogoste menjave službe.

NASVET PSIHOLOGA

Če z lahkoto delite čustva, potem se ne umikajte vase, ampak o težavi povejte osebi, ki ji zaupate. Ne glede na to, kaj vam svetuje, vam bo ta preprosta tehnika pomagala, da se v trdem delu ne boste počutili sami in da se ne boste obesili na svoje skrbi. Če vam pripovedovanje o nečem osebnem drugemu predstavlja težavo, vam ne bo pomagal nihče razen psihoterapevta.

Poskusite pogledati na vse od zunaj - ali so očitki vaših nadrejenih tako nepošteni in ali je v vodstvu toliko pomanjkljivosti? Pogosto je vaša strokovnost pretirana in tisto, kar smatrate za slabost svojih nadrejenih, je njegova prednosti. Če obstajajo manjše slabosti, jih je na koncu mogoče odpustiti. Če se odločiš drugače, lahko situacijo, ki ti ne ustreza, spremeniš - življenje vedno vrže alternativo.

Izboljšajte se - udeležite se tečajev in tistih, ki vam bodo omogočili, da čim bolj spremenite svoj dolgočasen življenjski slog. Če je vaše delo sedeče (in večina ljudi ima takšno delo), potem so tečaji, povezani z gibanjem, najbolj primerni: Športni del, ples, jamarstvo, turizem, če je delo mobilno, pa so primerni tečaji tuj jezik in umetniško fotografijo. Takšna sprememba dejavnosti je potrebna, ker mora biti človek po naravi harmoničen - polovico časa naj preživi sede, polovico v gibanju.

KRIZA ZGODNJE ZRELOSTI. 30-35 LET

V tem času človek začne skrbeti za svoje zdravje in se boji smrti - ta strah se imenuje tanatofobija. Napadi tanatofobije se pojavijo na srečanjih alumnov in starih prijateljev, ko se izkaže, da nekdo ni več živ. Mnogi ljudje doživljajo težave v družinskem življenju, povezane z rojstvom in vzgojo otrok, stari zakoni se pogosto uničijo in nastanejo novi.

Nasvet psihologa

Nekaj ​​telovadi. Zahvaljujoč njej mišice pridobijo ton mlade osebe, kar ima podoben učinek na psiho. Naj to ne bodo naporne, prikrajšane dejavnosti, ampak izvedljive in prijetne obremenitve. Rahel tek zgodaj zjutraj ali večerni obisk bazena lahko razbremeni utrujenost, da svež pogled na svet in celo ublaži depresijo. Pri telesni vzgoji je zelo pomembno, prvič, da upoštevate svoj osebni bioritem škrjanca ali sove in se obremenite, ko imate moč, in ne takrat, ko se ne morete odtrgati od postelje, in drugič , tega ne počnite sami, ampak v družbi prijateljev vas bo odvrnilo od neprijetnih nadležnih spominov.

Spremenite svoj videz - nova pričeska, urejena videz Odvrnili vas bodo od mračnih misli in vam vlili samozavest. V ta namen je najbolje obiskati stilista, kozmetologa ali celo oblikovalca podob.

Vrnitev k hobijem iz otroštva. numizmatika, računalniške igre spomnili vas bodo na brezskrben čas ali vas zamotili, čeprav v nekaterih primerih - z novo odvisnostjo.

Kriza srednjih let. 40-45 let

Velja za najtežje. Povezano s ponovno oceno življenjskih idealov in obžalovanjem neuresničenih priložnosti. Istočasno se začne drugi krog tatofobije, bolj akuten. Mnogi v tem obdobju so nagnjeni k radikalnim destruktivnim dejanjem: zapustitev družine, zamenjava službe. Pogost »simptom« krize 40-letnikov je alkoholizem.

Nasvet psihologa

Razširite področje intelektualne komunikacije. Filozofske knjige in prefinjeni psihološki filmi lahko pomagajo obnoviti začasno izgubljeno ravnovesje. Toda redkokdo, ki vam je blizu, lahko določeni osebi jasno priporoči, kaj mora prebrati ali pogledati. Zato je pri tej starosti vsekakor treba obiskati psihoterapevta.

Pogosteje se pogovarjajte s svojimi otroki - ne le "Pozdravljeni, kako si - v redu", ampak vprašajte, za koga so navijali na olimpijskih igrah, kateri filmi so zdaj v modi med mladimi itd. Informacije o življenju mladih lahko razvnemajo vaša čustva in jih pomladijo.

Mnogi 40-letniki, ko vidijo, da bodo njihovi otroci kmalu odleteli iz družinskega "gnezda", so žalostni. "Šok" terapija bo v tem primeru rojstvo otroka - starost še dovoljuje. Preprosto ne boste imeli časa za depresijo.

Kriza "praznega gnezda". 50-55 let

Povezan z občutki osamljenosti. Najpogosteje se pojavi, ko odrasli otroci odidejo od doma. Človek se ne počuti več kot glava družine, zdi se mu, da je njegov prispevek k ustvarjanju blaginje družine razvrednoten in njegova avtoriteta omajana. Občutek nekoristnosti se pogosto razvije v zamero do otrok in bližnjih.

Znasvet psihologa

Naj vam otroci rojevajo vnuke, oni so za vašega dedka največje veselje, zanje pa so tudi bolj koristni: dedek lahko vzgoji vnuke bolje kot lastna oče in mati: k bogatim življenjskim izkušnjam je dodana modrost.

Nabavi psa. Vsekakor postane član družine in vam daje veselje, ki ste ga vajeni od otrok, in ne bo vas mogla toliko razburiti, kot lahko včasih.

Pokojninska kriza. 60-65 let

Pojavi se, ko se oseba znajde zunaj poklicna dejavnost kar počnem večino svojega življenja. Izkazalo se je, da ne zna izkoristiti prostega časa in ga bremeni brezdelno življenje. Postanite obsesivne misli o smrti, strah pred obrobjem življenja zastruplja obstoj. Človek se je sposoben neskončno pritoževati celemu svetu in se mučiti z neskončnim zdravljenjem neobstoječih bolezni.

Nasvet psihologa

Če je res težko brez dela, si poiščite delo s krajšim delovnim časom: upokojenci potrebujejo okvir, sistem - ne pusti možganom zaspati. Delajte kot taksist ali varnostnik - kar vam je všeč.

Pomislite na svoje hobije - ribolov, šah, poezija - in poiščite ustrezen interesni klub.

Zdaj, ko imate veliko prostega časa, si ga končno vzemite zdrava slikaživljenje: nikoli ni prepozno, da se utrdite in tečete zjutraj, vendar se za vsak slučaj posvetujte s svojim zdravnikom.

MNENJA

Andrey Samovyuk, psihiater, vodja dnevne bolnišnice BCSTMO:

»Krize, povezane s starostjo, imajo tudi prednosti: premislek pogosto vodi do osebne rasti in pozitivnih sprememb v življenju.

V trenutkih ponovnega vrednotenja preteklosti moški pogosteje kot ženske trpijo zaradi nevroz in depresije, vendar zelo redko poiščejo pomoč. zdravstvena oskrba, težave raje utaplja v alkoholu. Moški so po naravi bolj ambiciozni od žensk in so podvrženi višjim družbenim pričakovanjem, ki jih je težko izpolniti. Ko je človek uspešno premagal eno starostno krizo, se lahko za več let zatakne v drugi. Zato ne oklevajte in se posvetujte s psihologom, če menite, da je življenje prenehalo prinašati veselje. Ne bojte se poiskati zdravljenja pri psihiatru, če doživljate nevrozo ali depresijo."

Evgeny Voronkov, psihiater-psihoterapevt:

»Večina starostnih kriz je namišljenih težav. Dve imata resnično biološko osnovo: adolescenca in menopavza. Prva je povezana s povišanjem ravni spolnih hormonov, druga z njenim upadanjem. V obeh primerih to vpliva na vedenje moškega V obeh primerih je najboljša rešitev za moškega najti partnerko, ki jo skrbijo iste težave: lažje doživljamo življenjske težave skupaj. razviti ljudje lahko ostanejo neopaženi. Rizična skupina so vtisljivi, ranljivi ljudje."

Osebna izkušnja

Les Poderevyansky, pisatelj, umetnik:

»Osebno v življenju nimam kriz, imam pa veliko izkušenj z opazovanjem, zakaj se zgodijo drugim moškim. glavni razlog moške krize - porušena harmonija moške narave, ki jo sestavljajo želje duha in telesa. Torej, če hoče glava iti v desno, spodnji del pa v levo, bo to povzročilo težave. Iz te situacije je samo en izhod: da se ti organi med seboj dogovorijo. Tisti. jasno morate postaviti prioritete, zavedati se, kaj vam je v življenju bolj pomembno in kaj lahko zanemarite. Potem ne bo nobene krize, vsaj dokler bodo v telesu nastajali hormoni.«

Vladimir Bystryakov, skladatelj:

»Kot vsak umetnik sem imel v življenju krize, a jih ne povezujem z določenimi leti, temveč s spremembami v ustvarjalnem delovanju – ne moreš ves čas delati z enako učinkovitostjo manj dela, karkoli želite, se vam v glavo začnejo prikradati vse vrste misli - o pomanjkanju povpraševanja itd Priti nazaj v formo, morate dobiti dovolj spanja in se vzdržati hrane po 5-7 dneh tega režima je dovolj in vsaka kriza izgine, nadomesti pa jo svetla črta in naval moči prosite za pomoč tudi prijatelje – vendar samo enkrat in pri eni osebi. ljubljeni. Če sprašujete pogosteje, se vas bo družba začela izogibati: ljudje se poskušajo držati bližje uspešni ljudje in stran od poražencev. Prav tako se v tem obdobju ne smete vdati alkoholu ali mamilom – to bo samo podaljšalo krizo.«

* Za pomoč pri pripravi gradiva se zahvaljujemo psihiatru-psihoterapevtu, profesorju Olegu Chabanu in bolnišničnemu psihologu Kijevskega psihonevrološkega dispanzerja Bogdanu Padaletsu.

Tatjana Evseeva
Dmitrij Gutsalo

Od časa do časa vsi ljudje doživljajo ne samo depresijo, ampak tudi krize. Najhujša in najdaljša kriza v življenju moškega je tako imenovana "kriza srednjih let", ki se pojavi v starostnem obdobju od 40-42 do 48-50 let. V teh letih večina moških začne čutiti upad življenjske energije (»prej sem lahko bedel cele noči in nič, zdaj pa ne spim niti dve uri - cel dan sem preobremenjen«) in naredijo bilanco. prvih rezultatov življenja ("Kar mi je uspelo narediti, česa mi ni uspelo narediti in nikoli več ne bom imel časa." ").

Zdravnik in psihoterapevt D. Dobson imenuje štiri "sovražnike" v življenju moškega srednjih let: lastno telo, delo, družino in usodo.

Prvi »sovražnik« je torej starajoče se telo: »Tisti tip, ki se je še pred nekaj leti imenoval Joe, je zdaj začel popuščati. Lasje mu izpadajo, kljub mrzličnim prizadevanjem, da bi ohranil in zaščitil vse preostale pramene. »Ali bom plešast!« Nato opazi, da nima več tiste nekdanje vzdržljivosti in vitalnosti, na katero je bil nekoč ponosen, in se počasi vzpenja po stopnicah obraz, on pa ostane potrt pred ogledalom, presenečen nad vsemi odkritji in Joejem, ki ne more verjeti svojim očem.«

Drugi »sovražnik« je delo: »Nezadovoljstvo s svojimi poklicnimi zadevami doseže največjo moč pri moških, običajno v srednjih letih. Vendar pa ima večina moških malo možnosti izbire. Finančne potrebe družine zahtevajo, da se še naprej trudijo na prej izbranem področju, saj morajo otroci hoditi na fakulteto, na splošno je treba plačati za hišo. , narediti vse, da se življenje, ki ga je družina navajena, lahko nadaljuje. Včasih postane človeku vse težje.”

Tretji »sovražnik« je družina: »Turbulentna leta dvomov vase in poglabljanja v svoje težave lahko prinesejo opustošenje. družinsko življenje. Tak človek lahko postane jezen, depresiven ali agresiven. Vse te manifestacije se lahko obrnejo proti tistim, ki so mu najbližje. Začne mu jeziti celo dejstvo, da ga žena in otroci potrebujejo. Ne glede na to, kako trdo dela, zahtevajo več denarja kako lahko zasluži denar, in to ga zelo razdraži ... In človeka spet začne premagati želja, da bi se znebil vsega.«

Četrti "sovražnik" je usoda: "človek s pomočjo precej čudnih logičnih manipulacij začne kriviti usodo za vse svoje nesreče, pri čemer se postavi v pozo jeze in upora."

Kako se ruski moški soočajo s krizo in kaj ukrepajo? Glavno "terapevtsko" sredstvo, ki ga človek potrebuje v tem obdobju, je čustveni ali fizični pretres, aktivacija vitalnosti. Do notranjega dviga, ki je človeka energijsko napajal v mladosti, pridemo na različne načine in vsak izbere svojo pot.

Tako jaz kot bralec veva, katere poti najpogosteje izbirajo naši ruski moški. Torej, to bi lahko bila serija ljubezenskih razmerij z mladimi ali zelo mladimi ženskami. Ni skrivnost, da nova ljubezen in z njo povezani novi občutki in izkušnje delujejo spodbudno, povečujejo vitalnost in imajo določen pomlajevalni učinek.

Nemalokrat je na žalost prav alkohol takšno poživilo, ki sprva res olajša težke izkušnje.

Mnogi uspešni moški srednjih let se vržejo v delo, poskušajo se povzpeti po karierni "lestvici" čim višje in postanejo pravi deloholiki.

Obstajajo tudi primeri nepričakovanega "odhoda" - prenos zadev na zaupno osebo in odhod iz mesta (na kočo, Počitniška hiša, gojenje rož, vzreja domačih ali eksotičnih živali).

V vseh teh primerih je mogoče opaziti človekovo obupano željo, da »pobegne od sebe«, da pozabi nase, da se zavaruje pred težavami fizične, čustvene in duhovne narave. Poleg tega v tem obdobju človek škoduje sebi in drugim. Romance z mladimi dekleti so uničenje lastne družine, v kateri so žena, ženska srednjih let in odraščajoči otroci. Alkohol sprva prinese olajšanje, nato nastopi zasvojenost in pride do še večjega porasta depresivnih čustev. V Rusiji ni nič hujšega od alkoholizma: izguba dela, družine, opustošenje. A čudni »odhodi« ali »pobegi« v gozdove in polja so tudi travme, največkrat bližnjih.

Ampak oprostite, zakaj bi morali krizo doživljati kot uničujoče obdobje v življenju? Zakaj morate v teh letih poslabšati svoje življenje in življenje svojih najdražjih? Zakaj morate s strahom šteti svoja leta, postati depresivni in trpeti, zaradi česar trpijo ljudje, ki vam je mar? Navsezadnje lahko krizo preživite na povsem drugačen način: mirno in konstruktivno ter izboljšate svoje življenje in življenje ljudi okoli sebe!

Kaj morate storiti za to?

Najprej in predvsem: mirno in dostojanstveno sprejmite svojo starost in z njo povezane telesne, čustvene in duhovne spremembe. Pravzaprav je sredina življenja lahko najbolj cvetoče, dragoceno in plodno obdobje v človekovem življenju: nabrane so izkušnje in znanje, prisotna je energija in aktivnost. Človek ve, kaj hoče od življenja, in razume njegove želje.

Moje osebno življenje je bilo definirano in urejeno, moji otroci so odraščali in postajali močnejši. Ob nedeljah za jedilna miza Obstaja velika družina, katere središče sta zakonca, moški pa je vodilno središče.

Drugič: naravnajte se na konstruktivno preživljanje svojega kriznega obdobja življenja, ne da bi si življenje poslabšali ali uničili, ampak ga, nasprotno, izboljšali in se povzpeli na novo, kakovostno boljše. visoka stopnja.

Tretjič: obnovite svoje življenje in razvijte »program za uspešno preživetje krize«. Kot smo zapisali zgoraj, moški potrebuje fizični in čustveni pretres. To je mogoče doseči na "civilizirane načine": obstajajo dejavnosti, ki so povezane z močno aktivacijo energije. Tako moja opažanja kažejo, da ima prenova ali menjava stanovanja, sprememba dekorja v hiši, gradnja novogradnje velik terapevtski učinek na aktivnega človeka. Podeželska hiša, nakup avtomobila itd. izboljšati notranje stanje in različni hobiji (zbiranje, nekaj narediti z lastnimi rokami itd.) prinašajo pozitivna čustva.

Četrtič: moški srednjih let mora skrbeti za svojo fizično kondicijo. Opaženo je tudi, da krizo najtežje preživljajo moški, ki so predebeli, shujšani in so pozabili, kdo so bili, ko je bilo telo poslušno, mišice pa močne in elastične. In lahko se spomnite tega: bazen, vrste igrešport, lov in ribolov itd. Mnogi moški, ki se vrnejo v šport, so presenečeni, ko opazijo, kako hitro telo pridobi prožnost in gibljivost, o težkih izkušnjah pa ne ostane sledu.

Peto: življenje si morate organizirati tako, da bo v njem prostor za veselje, nekakšen užitek, pozitivna čustva. In poskrbite, da bo čas za to. Super je, če obstaja delo, ki ga imaš rad, v katerem človek doživlja vzpone in padce. čustvena stanja: ustvarjalnost, reševanje slepih problemov, iskanje izvirnega in sveže rešitve.

Se spomnite, kaj vam osebno prinaša veselje?

N.V. Samoukina
Odlomek iz knjige "Ekstremna psihologija", 2000.

Prestaviti omaro, obesiti polico, zabiti podnožje – to je njihova stvar. Večina moških to z lahkoto naredi fizično delo. Le ko pride do prave krize, ki jo spremlja čustveni pretres, močnejši spol noče prevzeti vodstva.

Gospodarska kriza

Olga, profesorica kemije na redni srednji šoli, skoraj zajoka, ko pripoveduje svojo zgodbo. Dejstvo je, da je njen mož že leto in pol brezposeln, Olga pa mora sama nositi hipoteko in družino. Od zaposlitve s skrajšanim delovnim časom je prešla na zaposlitev s polnim delovnim časom, poleg tega pa je delala kot mentorica s krajšim delovnim časom in pisanje teze za malomarne študente. Toda navajena je, da je njen mož odgovoren za finance družine. Do nedavnega je bil direktor podružnice ene od centralnih bank, lani pa je banka izgubila licenco, mož pa je ostal brez dela. Denarja, namenjenega za deževen dan, je že zdavnaj zmanjkalo, verniki pa še vedno iščejo »vreden položaj«. »Zdi se, kot da ne potrebuje ničesar. Poslati ga moram na nov razgovor s škandalom. Preprosto ne razumem, kako se je moj pametni, močni, energični mož spremenil v slabovoljno amebo! In pred kratkim je moj mož na vprašanje prijatelja, kako gre z iskanjem zaposlitve, mimogrede rekel: "No, lahko si privoščim, da si vzamem čas in izberem." V tistem trenutku sem ga hotela zadaviti," priznava Olga.

V svojem obupu ni sama – podobnih zgodb je vedno več. Mnogi moški, ki se soočajo s spreminjajočo se gospodarsko realnostjo, se znajdejo nepripravljeni na spremembe. Že od otroštva so jim govorili, da morajo biti hranilci, hranitelji in zaščitniki. In to je, moram reči, precejšnje breme pričakovanj. Dokler se človek uspešno spopada s to nalogo, se počuti kot na konju. On je alfa samec in gospodar tega življenja. A takoj ko situacija uide izpod nadzora, moškega zagrabi panika.

Po eni strani breme odgovornosti za družino povzroča stres brez primere, s katerim psiha ni vedno kos. Po drugi strani pa mora človek »ohraniti svoj obraz«, ne pokazati svoje šibkosti in ne prositi za pomoč. Zato, ko se znajde brez dela, pogosto zmrzne v pozi zajca pred udavom. Človek ne more pristati na nižji položaj, ker to pomeni priznanje svoje nemoči. In če zavrnitvi sledi zavrnitev, popolnoma odneha: lažje je ne iti na razgovor kot naleteti na novo razočaranje.

Kriza v odnosih

Victoria je s svojim možem poročena skoraj dvajset let. Deset let sta jih preživela v škandalih, prepirih in medsebojnem obtoževanju. Sčasoma je življenje postalo popolnoma neznosno in ženska je vložila zahtevo za ločitev. Dva meseca je jokala na ramenih svojih prijateljev in svojega bivšega preklinjala za »ukradeno mladost«. In potem se je umirila, ugotovila, da ima zdaj veliko prostega časa, in se odločila, da ga bo koristno preživela. Leto kasneje je bila Vika neprepoznavna: postala je lepša, vitkejša, najdena nova služba in bil videti popolnoma zadovoljen z življenjem. Toda njen mož ... Po ločitvi se je začel obnašati zelo agresivno, se prepiral z vsemi prijatelji, enkrat zaradi pretepa na ulici končal na policiji, bil nesramen do šefa in na koncu dočakal odpoved . Zdi se, da so začetni podatki enaki: zakonca, nesrečna v zakonu, nenadoma pridobita svobodo. A iz krize prihajajo na različne načine.

In zakaj vse? Ker v naši družbi še vedno velja, da »fantje ne jočejo«. Moški ne znajo govoriti o svojih občutkih, vsa čustva so navajeni zadrževati v sebi, svojo bolečino pa skrivati ​​za masko neomajnosti. kositrni vojak. Tako se izkaže, da lahko ženska brez strahu, da bo videti šibka, računa na moralno podporo prijateljev in družine, medtem ko moški ostane sam s svojo žalostjo. Ne, iskal bo izhod iz negativnosti, vendar najbolj psihološko varna metoda- intimni pogovori z ljubljenimi so mu nedostopni. Kaj ostane? Agresija, depresija in steklenica. Prav tako se povprečen predstavnik močnejšega spola običajno odzove na krize v odnosih.

Kriza odgovornosti

Statistika ločitev v Rusiji je žalostna - vsak drugi zakon razpade. In če se v družini zgodi nesreča - na primer otrok hudo zboli - potem v osmih primerih od desetih moški zapusti družino, ne more se spopasti z odgovornostjo. Lahko se dolgo pogovarjamo o tem, zakaj se to zgodi, do česa se na koncu vse spelje nacionalne značilnosti vzgoja fantov in deklet.

Pri nas velja, da je skrb za bolne in nemočne v celoti na ženskih plečih. Še več, fantje odraščajo, jih božata mama in babica, se navadijo, da se imajo za središče ženskega vesolja. Če se pozneje v lastni družini zgodi nesreča - in se ženina pozornost preusmeri na nekaj drugega, se mož znajde v težkem položaju zanj. Prejme dodatno odgovornost in ne čuti običajne podpore ženske - posledično se moški zlomi.