Ponovno rojstvo. Zmogljiva tehnika ponovnega zagona. Pravilna tehnika in osnove holotropnega dihanja. Psihologija in preporod

Šala:

- Ni mi všeč, kako poje Luciano Pavarotti.Je ponaredek in celo veliko bruha!

-Kje si ga slišal?

- Ja, moj sosed Moishe mi je pel ...

V letih lastne prakse rebirthinga (in to je že več kot 20 let) sem se srečal z dejstvom, da zelo malo ljudi pozna pravi rebirthing. Nekaterim je to znano beseda, vendar ne predstavljajo bistva ponovnega rojstva. Morda pa so bile še bolj žalostne situacije, ko so ljudje ponovno rojstvo razumeli kot nekaj, kar popolnoma ni njihovo.

Spominjam se začudenih oči Leonarda Orra, ustvarjalca Rebirthinga. Leta 2003 je na naše povabilo prvič prišel v Moskvo. Prevedli smo mu opis »rebirthinga« s spletne strani nekega moskovskega centra. »Kako je lahko?- rekel je. - To sploh ni ponovno rojstvo! Zakaj uporabljajo moje ime za lastne dihalne vaje?!« Nismo mogli odgovoriti na njegovo vprašanje, ker ti ljudje niso bili zainteresirani za osebno srečanje z Leonardom Orrom in učenje (ali celo izboljšanje) prakse ponovnega rojstva iz prve roke.

Breathmaster Dan Brule na svojih seminarjih poučuje rebirthing, nenehno poudarja, da je sam raje ne uporablja tega izraza. Dejstvo je, da je neverjetna učinkovitost te tehnike povzročila tako hitro eksplozijo njene priljubljenosti v prvih letih po njeni razglasitvi v 70. letih dvajsetega stoletja v ZDA, da je izraz "Rebirthing" postal nekakšno jamstvo za privabljanje strank. . Vendar pa so mnogi začeli prinašati nekaj svojega v tehniko in, žal, pogosto spremenili do neprepoznavnosti! Dan Brule pravi: »Pod imenom »Rebirthing« so začeli početi včasih zelo nevarne stvari. Z nekaterimi kolegi smo se odločili, da ne želim, da se moje ime povezuje s to besedo.«.

Mit 1. Oseba v ZDA je umrla zaradi ponovnega rojstva.

Seveda so v ZDA "prilili olja na ogenj" tragična zgodba smrt ene 10-letne deklice, ki je bila v medijih predstavljena kot »smrt med prakso ponovnega rojenja«. To je razlog, da je rebirthing uradno prepovedan z zakoni ene zvezne države v ZDA. Vendar ... tudi v tem primeru je isti "sosed Moishe" zapel besedo "rebirthing". Dejstvo je, da je za angleški jezik ta beseda precej pogosta in se prevaja kot "ponovno rojstvo" ali "novo rojstvo". Čudovito ime za skoraj vsako transformacijsko tehnologijo, kajne? In ta izraz se je začel uporabljati za opisovanje določenih psihoterapevtskih metod dela s klienti, ki sploh niso bile povezane z raziskavami Leonarda Orra na področju dihanja. Zlasti "novo rojstvo" (tehnika "ponovnega rojstva" na angleški jezik!), ki je obsegal tako, da so jo popolnoma povili, jo praktično zvezali z rjuhami, jo nato pritisnili z blazinami in zahtevali, da se osvobodi – to je po mnenju psihologov posnemalo izkušnjo rojstva –, da se pomika skozi porodni kanal. Deklico so tako stisnili z blazinami, da se je zadušila in umrla.

Kot razumete, ta primer ni imel nobene zveze z obvladovanjem energijskega dihanja. Leonadra Orr sam ne reče več preprosto "Rebirthing", ampak nenehno uporablja dodatek "Rebirthing Breathwork".

Torej, ko sem se pred nekaj leti začel ukvarjati z ustvarjanjem Centra za zavestno dihanje, namenjenega rusko govorečemu občinstvu, sem ugotovil, da je nemogoče najti jasno definicijo, kaj je »Rebirthing«. Želim, da bi bili vsi čim bolj jasni glede te čudovite in varne tehnike, tako da bo lahko vsakomur popolnoma jasno, ali izvaja (ali je delal) rebirthing ali kaj drugega.

Ponovno rojstvo- tehnika dela z dihanjem, ki se izvaja v ločenih "dihalnih seansah", med katerimi se pojavi proces gibanja energije, ki sproži "energijski cikel" - aktivacija potlačenih blokad, njihova sprostitev in integracija novega stanja:

• dih mora biti koherenten (krožen), aktiven vdih in sproščen izdih;
• telo je v stanju največje sprostitve;
• zavest je ohranjen, se ne izklopi, ampak deluje v načinu zavedanja – nevtralnega opazovalca misli, čustev in telesnih občutkov.

Mit 1. Ponovno rojstvo ustvari stanje transa.

Mit 3: Ponovno rojstvo zahteva nadzor druge osebe.

Spomnimo se definicije: rebirthing je praksa zavestnega, intuitivnega, povezanega energijskega dihanja. Čuječnost je veščina, ki jo izvaja posameznik. Intuicija je tudi lastnost človeka samega. Dihanje je tudi dejanje, ki ga izvaja človek sam. Cilj poučevanja rebirthinga je posredovati vsakemu človeku najpomembnejše »ključe« lastnega dihanja, ga naučiti obvladati svoje dihanje, da lahko samostojno uporablja moč in potencial energije dihanja. Ker se vadba izvaja v pogojih fizične sprostitve, ni podobna transu, ampak nasprotno zahteva ohranjanje polnega zavedanja, v osnovnem tečaju pa se dihalec nauči uravnavati različne parametre dihanja, da lahko samostojno nadzoruje dihanje. postopek – takšna praksa ne predstavlja nobene nevarnosti. Mi kot specialisti za preporod, po Leonardu Orru, njegovem ustvarjalcu, resnično upamo, da boste obvladali ta čudoviti način uporabe energije lastnega diha in se tudi sami lotili te prakse.

Učenje do ponovnega rojstva lahko primerjate z učenjem vožnje avtomobila: najprej vozite z inštruktorjem, ko pa razvijate lastne sposobnosti, se na določeni točki počutite pripravljeni, da vozite avto sami.

Opaziti je mogoče, da vadba dihanja z inštruktorjem vključuje veliko pomembne lastnosti in priložnosti za dihanje, zaradi katerih tudi izkušeni vadeči še vedno prihajajo na ure z inštruktorjem: to je že sama prisotnost druge osebe zate, pozornost vsakemu tvojemu vdihu, podpora z besedo ali nasvetom pred oz. po dihalni seji (in včasih med dihalno sejo), opazovanje sprostitve (če ste znotraj procesa, je lahko težko objektivno oceniti vašo sprostitev). To lahko primerjamo z masažo (lahko se masirate sami, a je še vedno bolj prijetno, če masira druga oseba) ali z obiskom kopališča (lahko se parite z metlo, a je vseeno bolj prijetno, če to počne nekdo drug). ).

Veščino samoreferenciranja pa pridobi vsak posameznik, ki opravi osnovno usposabljanje, in nadzor drugega ni potreben.

Mit 4. Ponovno rojstvo zahteva glasbo.

Praksa rebirthinga ne zahteva glasbene spremljave. Čudovite dejavnosti potekajo na prostem, v gozdu, na morski obali. Dihalno sejo preporoda lahko opravite v kateri koli sobi, kjer jo potrebujete.

Mnogim pa se zdi glasbena spremljava dihalne seanse zelo koristna, navdihujoča in omogoča, da se proces odvija na največji globini. Ker je rebirthing namenjen razvoju osebnega mojstrstva dihanja, se lahko o tem vprašanju odločite po lastni presoji. Glavna stvar je, da ne sme biti toge odvisnosti "samo dihati morate ob glasbi." Mojster dihanja obvladuje celotno območje in ne potrebuje zunanjih "bergel".

Mit 5: Ponovno rojstvo zahteva globoko, hitro dihanje.

Preporod ne zahteva globokega, hitrega dihanja. Glavna naloga dihalca je, da se nauči fino obvladovati vse parametre svojega dihanja, da bi lahko samostojno nadzoroval energetski proces. Obstajajo ljudje, pri katerih je globoko, hitro dihanje pretirano intenzivno; treba ga je omejiti in ustaviti, da se ne pospeši. Pri učenju ponovnega rojstva je za vsakogar koristno, da vadi dihanje skozi mehko in tanko, počasno in plitvo dihanje.

Mit 6: Preporod lahko povzroči hiperventilacijo.

Hiperventilacija je povečan (ali čezmeren) volumen zraka, ki prehaja skozi pljuča. To samo po sebi ne pomeni nič, v nekaterih primerih pa se izvaja celo namenoma – na primer s strani potapljačev, da pridobijo blagodejni učinek oskrbe s kisikom. Če pa pred potapljanjem niste potapljač, bodite pozorni na to, da vam pri rebirthingu ni treba dihati »veliko«, ni vam treba dihati »globoko«, ni vam treba dihati »hitro«. ”. Najpomembnejša stvar, ki jo morate narediti pri dihanju, je, da iz njega odstranite premore, povežete vdihe in izdihe. Toda tudi če dihate "več" (torej formalno začnete s "hiperventilacijo"), tudi to samo po sebi ne pomeni nič slabega. Med vadbo ponovnega rojstva boste v telesu doživljali različne občutke. To je del procesa, po eni strani povečate svoje zavedanje in svojo občutljivost, energija diha pa kot povečevalno steklo poveča vidnost morebitnih občutkov. Čeprav začetniki nimajo dovolj spretnosti, da bi hkrati nadzorovali vseh 7 parametrov lastnega dihanja, se lahko na začetku pojavi nelagodje. Tudi novost in nenavadnost občutkov lahko pri nekaterih ljudeh povzroči nelagodje. A ker se klasični rebirthing izvaja z obvezno sprostitvijo telesa, ohranjanjem zavesti, vadba pa poteka z inštruktorjem, obstajajo nevarnosti oz. negativne posledice iz tega ne more nastati. V vsakem primeru bi morali razumeti bistvo hiperventilacije: zdravniki jo definirajo kot "sindrom napora". Če v svoje dihanje vložite pretiran napor, kjer to ni potrebno, si lahko ustvarite nelagodje. Najpogosteje se to zgodi v prvih razredih, zlasti med tistimi, ki se težko sprostijo, dovolijo, spustijo, sprejmejo - pri takšnih se faza izdiha izvaja brez potrebne sprostitve. Ker pa je dihanje fizično dejanje, ga je mogoče trenirati. Zato bo po nekaj lekcijah absolutno vsaka oseba, ki začne preučevati ponovno rojstvo, že obvladala to veščino uravnoteženja dela pri vdihavanju in sprostitve pri izdihu - in je osvobojena kakršnih koli manifestacij hiperventilacije. In hiperventilacija je nevarna, če se nenadoma začne sama od sebe, ne med ponovnim rojstvom, ampak ob nekem drugem času dneva. Takrat bi te moralo skrbeti.

Mit 7. 5 načel ponovnega rojstva sta oblikovala Jim Leonard in Phil Lauth.

Jima Leonarda je o ponovnem rojevanju uril Leonard Orr in odločil se je, da prakso izboljša z nekaj osebnimi dodatki k njej. Ko se je praksa začela razlikovati od klasičnega rebirthinga, je začel iskati novo ime zanjo. Nekaj ​​časa se je njegova tehnika dihanja imenovala "Integrative Rebirthing". In čez čas ji je dal novo lepo ime, "Vizija". S svojim prijateljem in kolegom Philom Lauthom je Jim Leonard začel promovirati svojo tehniko dihanja (zlasti je napisal knjigo "Rebirthing ali kako spoznati in uporabiti polnost življenja." Prevod iz angleščine - Sankt Peterburg: TF "IKAM" , 1993, - 192 str. »V njej je formuliral 5 elementov svoje prakse:

1. Povezano dihanje
2. Popolna sprostitev
3. Pozornost do podrobnosti
4. Integracija v veselje
5. Zaupajte procesu

Ker pa se je ta praksa takrat imenovala "integrativno ponovno rojstvo", so se ta načela začela navajati v povezavi s "ponovnim rojstvom" Leonarda Orra. Pravzaprav ta načela (pogosto imenovana tudi "elementi") opisujejo bistvo prakse "Vaivation", vendar so na splošno povsem uporabna za "Rebirthing" in niso v nasprotju z njim.

Prakse zavestnega dihanja po vsem svetu so se izkazale za učinkovite na naslednjih področjih:

• zdravje: dihanje kot način samozdravljenja.
• Čustva: sprostitev stresa, čustvena harmonizacija.
• Notranja harmonija: stik s seboj, boljše razumevanje samega sebe, samosprejemanje, ljubezen do sebe.
• Razmerja: interakcija z drugimi ljudmi in zunanjim svetom, sprejemanje sebe in drugih, razumevanje potreb, razumevanje omejitev, sočutje, razdajanje od prenasičenosti.
• Ustvarjanje: Pogosti rezultati ponovnega rojstva vključujejo ustvarjalne vpoglede, nove ideje, navdih in moč za uresničevanje teh novih idej.
• uspeh: zavedanje svoje vrednosti in edinstvenosti, osvoboditev omejujočih misli, sposobnost videti obstoječe priložnosti in jih uporabiti v harmoniji med svojimi potrebami in interesi drugih ljudi.
• Duhovnost: razvoj in poglabljanje duhovnega principa, ki sega skozi vse življenje.

Preporod - kaj je to? Ta izraz se nanaša na posebno tehniko dihanja, ki spodbuja določeno duhovno preobrazbo. Proces je del celotnega filozofskega učenja, katerega cilj je osvoboditev energije in poenotenje človeškega telesa in uma.

Koncept

Izraz "preporod" - kaj je to? V prevodu iz angleščine ta beseda pomeni "ponovno rojstvo". Ta praksa je namenjena osvoboditvi človeka različnih negativnih posledic njegovih preteklih izkušenj, pa tudi preusmerjanju njegove energije, kar vodi v harmonijo in obnovo življenjskega prostora.

Utemeljitelj te tehnike je Leonard Orr, ki je v ta namen uporabil svoje znanje in izkušnje pri uporabi različnih orientalskih tehnik. V skladu s to prakso se lahko vsak človek spomni in podoživi svojega rojstva. To je temelj, na katerem je zgrajeno ponovno rojstvo. Ocene privržencev te tehnike trdijo, da spomini na rojstvo odpirajo v človeku ogromen potencial vitalnosti in energije. Posamezniku pomaga, da se spremeni in postane bolj svoboden, radosten in učinkovit pri vsakodnevnih aktivnostih. Duhovni razvoj je še en izraz, ki se včasih uporablja za opis ponovnega rojstva. Kaj je to? V tem primeru je tehnologija razumljena kot absolutno novo življenje za človeka, ko začne čutiti prostor okoli sebe, pa tudi energijo vsega, kar ga obdaja.

Zgodovina videza

najprej to tehniko pojavil v 70. letih dvajsetega stoletja v ZDA. Ponovno rojstvo je bilo osnovno ponovno rojstvo. Tehnika je predvidevala osvoboditev človeka od porodne travme, ki mu je onemogočila normalno življenje in shranila negativne informacije, ki so pustile pečat na vseh njegovih dejanjih. To je zelo močan in učinkovit terapevtski učinek. Dihalne tehnike pomagajo osvoboditi se negativnih izkušenj, prejetih ob rojstvu.

Ponovno rojstvo na sedanji stopnji omogoča, da se znebite katere koli vrste negativnosti in ne le tiste, ki jo je oseba prejela ob rojstvu. To je olajšano s pravilnim dihanjem.

Glede učinkovitosti tehnike obstajajo različni pogledi na rebirthing. Ocene, negativne in pozitivne, prihajajo tako od privržencev te tehnologije kot strokovnjakov na drugih področjih. Te ideje kritizirajo zdravniki in psihologi, nekateri psihiatri pa menijo, da je na splošno nevarna, saj lahko metoda vodi do V vsakem primeru do danes ni kliničnih študij, ki bi potrdile ali ovrgle učinkovitost te tehnike.

Prednosti metode

Kljub nasprotujočim si podatkom privrženci tehnologije vztrajajo pozitivne vidike, ki ga ima rebirthing. Mnenja trdijo, da ima ta tehnika naslednje prednosti:

• Lajša stres in depresijo.
• Osvobodi telo mišične napetosti.
• Odstranjuje različne psihološke in čustvene blokade.
• Razkriva človeški potencial.
• Razširi možnosti samospoznavanja.
• Krepi zdravje.
• Omogoča vam, da pridobite jasen življenjski položaj.
• Poveča imuniteto.

Poleg tega vam ta tehnika omogoča tudi, da se osredotočite na pozitivne stvari in ne na težave in neuspehe.

Značilnosti metode

Po mnenju zagovornikov te tehnike vam ponovno rojstvo omogoča razkritje, iskanje in prepoznavanje skrivnih kompleksov osebe, ki se nahajajo v njegovi podzavesti. Pogosteje govorimo o o različnih duševnih in psihičnih travmah, potlačenih željah in izkušnjah, napačnih dejanjih, obžalovanju itd. Osvoboditev tega bremena je tisto, kar si rebirthing zastavlja. Tehnika vodi do harmonije v človekovem notranjem svetu, odpira pa tudi pot okrevanja na telesni in duševni ravni.

Več ko ima oseba notranjih blokad in potlačenih izkušenj, več njene življenjske energije porabi za to. Rebirthing sprosti te vire in jih preusmeri v bolj pozitivno in aktivno smer.

Samopomoč

Ta tehnika predvideva, da se postopek izvaja od znotraj, brez vključevanja zunanjih sodelavcev. Samopomoč in preporod - kaj je to? Da bi ta proces je bila učinkovita, mora oseba pridobiti določeno znanje o svojem umu, čustvih in telesu. To vam bo omogočilo razumeti, kaj je to - podzavest, in kaj točno vsebuje.

Zavestno prepoznavanje žarišč negativno energijo in zavedanje lastnih težav prinaša človeku občutek aktivnosti in odgovornosti do sebe. Tehnologija daje dodatne lastnosti za telo in duha. Še posebej pomaga razumeti sebe in doseči stanje sreče in harmonije.

Značilnosti tehnologije

Če želite obvladati to tehniko, morate opraviti več sej pod vodstvom izkušen mojster, nato pa nadaljujete s študijem sami. To je prednost, ki jo ima rebirthing. Tehnika izvedbe vključuje naslednje sestavne elemente:

• Povezano dihanje ciklične narave.
• Sprostitev na mišični in mentalni ravni.
• Večja pozornost do detajlov in splošne slike dogajanja okoli.
• Prehod iz negativnosti v pozitivnost v vsem, ne glede na kontekst situacije.
• Popolno zaupanje v proces preporoda.

Vzporedno upoštevanje teh komponent vam omogoča doseganje največji učinek za telo in duha.

Značilnosti dihanja

Preporod ima več komponent. Glavna vloga tukaj je namenjena dihanju. Odgovoren je za sproščanje energije in povezavo med telesom in umom. Tehnika vključuje uporabo štirih vrst dihanja:

• Globoko in počasi. Ta možnost se uporablja za uvod v tehniko. Hkrati se telo sprosti, vsi negativni in neprijetni občutki pa se nevtralizirajo.
• Globoko in pogosto. Osnova ponovnega rojstva. Uporablja se za dostop do podzavesti. Poudarek je na naravnosti in spontanosti.
• Hitro in površno. Uporablja se za razbijanje negativnih čustev na koščke. Še posebej učinkovito v ekstremnih situacijah.
• Površno in počasi. Uporablja se za izhod iz ponovnega rojstva.

Vsaka vrsta ima svoje značilnosti in zahteva določeno prakso. Postopek olajša pravilno izbrana glasba.

Holotropno dihanje

Celotna tehnika rebirthinga deloma temelji na metodi holotropnega dihanja. Razvil ga je Grof kot način za čim hitrejši prodor v podzavest. Holotropno dihanje in ponovno rojstvo imata še nekaj razlik. Glede na resnost prodiranja v podzavest podporniki prve metode verjamejo, da je treba vse seje izvajati postopoma in le pod nadzorom strokovnjakov. Poleg tega mora oseba pred tem pridobiti ustrezno teoretično znanje, ki jo bo pripravilo na proces potopitve. Metoda rebirthinga je bolj neodvisna in se uporablja brez potrebe po vključevanju dodatnih strokovnjakov. To je tisto, kar pogosto postane nova kritika tehnologije.

Rebirthing je posebna dihalna tehnika, namenjena sproščanju energije in iskanju impulzov za pozitivne spremembe. Tehnika vključuje uporabo posebnega dihanja, pa tudi določena pravila za izvajanje prakse.

Človek, ki se ukvarja z različnimi težavami in doživlja stres, diha plitvo in naglo ali celo zadrži dih. Svoj vzorec dihanja lahko spremenite v zdravega, če spremenite svoje razmišljanje in okrepite svoje sposobnosti. Rebirthing je dihalna tehnika psihološke korekcije in samoraziskovanja. Tehnika rebirthing temelji na globokem in pogostem dihanju brez premorov med vdihi in izdihi. V tem primeru se vdih izvaja aktivno - za to se uporabljajo mišice, medtem ko je izdih, nasprotno, sproščen in pasiven. Ena rebirthing seja vključuje izvajanje te dihalne tehnike od pol ure do več ur. Ugotovite, kakšne koristi ima rebirthing za telo.

Dihalno psihotehniko rebirthing je v začetku sedemdesetih let ustvaril Američan Leonard Orr. Avtor tehnike si je zadal cilj ustvariti tehniko, ki bi mu omogočila podoživeti porod in se osvoboditi porodne travme. Te ideje so večkrat kritizirali psihologi in zdravniki, vendar se je po mnenju zagovornikov te tehnike z vzpostavitvijo pravilnega dihanja mogoče osvoboditi potlačenih negativnih izkušenj.

Zagovorniki tehnike verjamejo, da lahko rebirthing pomaga razkriti in najti skrite nezavedne komplekse, kar pripomore k harmonizaciji notranjega sveta ter izboljšanju telesnega in duhovnega zdravja.
Glavna naloga rebirthinga je, da z uporabo posebnih dihalnih tehnik omogoči duhu in telesu skrbno prestrukturiranje za povečanje občutka sreče in transformacijo notranje osebne harmonije.

Vrste dihanja med ponovnim rojstvom

Povezano dihanje je glavno orodje za dostop do informacij, ki se nahajajo v nezavednem delu psihe. Tehnika rebirthinga vključuje uporabo 4 vrst dihanja:

1. Dihanje je hitro in plitvo. Ta vrsta dihanja je uporabna v ekstremnih situacijah, ko je čustvo privedeno do meje in ga je treba hitro »premagati«.

2. Dihanje je pogosto in globoko. To dihanje je dvakrat pogostejše in globlje kot običajno. Ta vrsta dihanja je glavna med ponovnim rojstvom. Izdih mora biti sproščen in nenadzorovan. Če vdihnete skozi usta, potem morate izdihniti skozi usta.

3. Dihanje je globoko in počasno. Vdihi so počasni in raztegnjeni. Na ta način je mogoče doseči maksimalno sprostitev. To vrsto dihanja lahko uporabite, ko želite preprečiti naval negativnih čustev in preprečiti razvoj depresivnega stanja.

4. Dihanje je plitvo in počasno. Ta vrsta se uporablja za izhod iz ponovnega rojstva. Postopek morate zapustiti previdno, počasi. Dihanje je treba izvajati skozi prsni koš, saj se v njegovih mišicah "naseli" velika količina čustev.

Preporod je sestavljen iz treh stopenj:

1. stopnja Sprostitev diha in energije, na tej stopnji razcveta mišične spone v telesu.

2. stopnja Preučevanje 5 glavnih problemov:

• strah pred smrtjo ali nezavedna želja po smrti;
• neodobravanje staršev;
• porodne poškodbe;
• negativna stališča;
• celični spomin na prejšnja življenja.

3. stopnja. Koncept "Misel je material". Moral bi tako rekoč vdihniti čiste in prozorne misli in izdihniti slabe.

Menijo, da lahko ponovno rojstvo pomaga znebiti se otroških strahov in jecljanja, znebiti depresije in sprostiti psiho-čustvene "objemke" v telesu. Prav tako je zahvaljujoč tej tehniki mogoče doseči boljši spanec in sprostiti svoj ustvarjalni potencial.

Znano je, da je dihanje življenje. tokrat. Jogiji vedo, da se število vdihov in izdihov vsakomur meri že od rojstva, zato in ne samo zato je tako pomembno, da se naučimo pravilno dihati. O tehniki izvajanja prakse preporoda preberite sami.

PONOVNO ROJSTVO - ZNANOST UŽIVANJA VSEGA ŽIVLJENJA

Tistim, ki še nikoli niso bili podvrženi Rebirthingu, se pojavi logično vprašanje: "Če berem to knjigo in razumem to gradivo, ali te informacije zadostujejo, da bi sam izvajal Rebirthing?"

Odgovor je tako da kot ne. To vam daje vse informacije, ki jih potrebujete, vendar informacije niso vse, kar potrebujete.

PET ELEMENTOV PONOVNEGA ROJSTVA

Vse, kar je bilo narejeno narobe in potlačeno, je mogoče integrirati s tehniko Rebirthing. Rebirthing uporablja občutke v fizičnem telesu za dostop do uma. Vse, kar ste kdaj naredili narobe in potlačili, je v vašem telesu pustilo energijsko sled, ki čaka, da se nanjo osredotočite in jo integrirate v občutek hvaležnosti in odličnega počutja.

Ponovno rojevanje ni le edini način za integracijo potlačenega materiala, ampak tudi najučinkovitejši.

Rebirthing je natančna tehnologija za spodbujanje integracije, gre za en sam proces, ki pa ga najbolje opisuje pet elementov. Integracija se zgodi šele, ko je vseh pet elementov v celoti uporabljenih, ne glede na metodo, s katero je povzročena. Če do integracije ne pride, verjetno manjka vsaj eden od petih elementov.

Ponovno rojstvo je bilo odkrito in široko učeno, preden so odkrili njegovih pet elementov. Preporod z uporabo petih elementov je neizmerno učinkovitejši kot brez njih. Če preporoditelj in tisti, ki je podvržen preporodu, popolnoma razumeta pet elementov, potem se lahko integracija vsakega vzorca potlačene energije izvede po želji, ko se tega praktikant zave.

Samostojno dihanje preporoda

Časovno obdobje od začetka krožnega dihanja do integracije se imenuje "cikel dihanja". Pri uporabi petih elementov v Rebirthingu se cikel dihanja skrajša. Če pet elementov uporabimo zelo spretno, traja cikel dihanja le nekaj sekund.

Hitrejša integracija je koristna ne le zato, ker je med sejo mogoče storiti več, ampak tudi zato, ker je integracijo mogoče doseči, ko je vsak energijski vzorec še vedno na subtilni ravni manifestacije, zaradi česar je proces bolj priročen in prijeten za osebo, ki je podvržena Preporodu.

Ne glede na to, kako intenzivno je tisto, kar je šlo v potlačitev, se lahko vključi, če je še vedno na subtilni ravni med sejo Preporoda. Če se integracija ni zgodila, ko je bila na subtilni ravni, in če se Preporod nadaljuje, potem bo postajal vedno bolj intenziven, dokler ga Preporod končno ne prisili h kapitulaciji, kar povzroči, da energijski vzorec ali izgine ali postane prijeten.

Če pet elementov ni uporabljenih v tehniki Rebirthing, potem je "prisilna predaja", ne glede na intenzivnost, metoda za doseganje rezultatov Rebirthinga.

Tisti, ki so se od samega začetka naučili subtilne integracije, se bodo v procesu Preporoda počutili veliko bolj udobno in varneje. Ta občutek bo posledično vodil do večje pripravljenosti potlačene materije, da pride ven in do večjega občutka uživanja v njej in tako integrira manifestirano.

Tehnika preporoda

Tehnika preporoda

Pet elementov ponovnega rojstva je:
1. Krožno (povezano) dihanje.
2. Popolna sprostitev.
3. Popolna pozornost.
4. Integracija v veselje.
5. Popolno zaupanje v proces Rebirthing.

KROŽNO DIHANJE JE PRVI ELEMENT PREPORODJA

Tehnika dihanja v Rebirthingu se uporablja za dostop do vzorcev zatiranja na ravni fizično telo. Metoda dihanja se imenuje "krožno dihanje".

Krožno dihanje se nanaša na katero koli vrsto dihanja, ki izpolnjuje naslednje tri kriterije:
1. Vdih in izdih sta povezana tako, da ni zastoja dihanja;
2. Izdih je sproščen in sploh ni nadzorovan;
3. Če vdihnete skozi nos, nato izdihnite skozi nos; Če vdihnete skozi usta, potem morate tudi izdihniti skozi usta.

Zaradi krožnega dihanja pride do »popolnega kroženja energije« v telesu, ki vzpostavi ravnovesje med »prano« in »apano«.

Prana

Prana je življenjska energija v vašem telesu. Prana je sanskrtski izraz, ki se uporablja v indijski filozofiji joge. Kitajci ga imenujejo CHI, Japonci KI.

Obstaja več virov prane: hrana, sončna svetloba, voda, zrak. Zrak je najpomembnejši vir prane. Brez hrane, vode ali sončne svetlobe lahko preživite več dni, v normalnih razmerah pa lahko zdržite brez zraka le nekaj minut. Prana ni kisik.

Kisik v telesne celice prenašajo rdeče krvne celice. Prana potuje po telesu v subtilnih energijskih kanalih, znanih kot nadiji. Glavne žile toka Prane so dobro znani akupunkturni kanali. Vsako celico vašega telesa za vitalno aktivnost napajajo subtilni kanali prane.

Preporod, kaj je to

preporod, kaj je to

Prano lahko primerjamo z elektriko. Negativni tok teče v žarnico, kjer se prosti elektroni pretvorijo v svetlobo, pozitivni tok pa teče nazaj k izvoru. Podobno se prana premika do telesnih celic in jih neguje, apana pa teče nazaj k izvoru.

Krožno dihanje izboljša stanje telesa, ki je podobno izmenični tok. Ko vdihneš, teče prana v vse celice telesa, ko popolnoma sproščeno izdihneš, teče vsa apana nazaj in s tem zaključi krogotok. (To ni normalno dihanje.)

Zaradi tega dihanja lahko dihalec občuti pretok energije, vključno z blokado energije, ki je posledica prejšnjega zatiranja. To povzroči, da postanejo stari vzorci potlačenega »napačnega dejanja« aktivni in daje osebi možnost, da jih integrira.

Različne vrste krožnega dihanja

obstajati različni tipi krožno dihanje, ki se razlikujeta po volumnu vdiha, hitrosti vdiha, ali dihamo skozi usta ali nos ter ali zrak vdihavamo v spodnji, srednji ali zgornji del pljuč. Vsaka vrsta krožnega dihanja vodi do zavedanja vzorcev potlačene energije, vendar ima vsak od njih (ti dejavniki) svoj poseben rezultat, torej različne vrste Krožno dihanje je koristno v situacijah specifičnega preporoda.

Volumen vdiha

Količina zraka, ki ga vdihnete, lahko primerjate z glasnostjo zvoka vaše stereo naprave. Če želite kar najbolje izkoristiti svojo glasbo, ne želite, da je glasba tako glasna, da vam uniči bobniče, vendar ne tako tiha, da je ne slišite.

Pregledi prakse Rebirthing

Pregledi prakse Rebirthing

Med Rebirthingom poslušate glasbo svojega telesa in stremite k maksimalnemu užitku ob uporabi istih principov. Če je intenzivnost vzorca premočna, da bi lahko uživali, zmanjšajte količino zraka. Ideja, da je Rebirthing nekaj, kar se "sooči z vašo represijo", nima več smisla kot ideja, da se ob poslušanju glasbe na stereo napravi soočite z glasbo.

Če želite, da glasba zveni nekoliko tišje, to ne pomeni, da ne marate glasbe. Podobno, če uživate v energijskem vzorcu v svojem telesu, to ne pomeni, da želite biti pod strašnim stresom. V življenju je lahko dovolj konfrontacij, ne da bi jih morali ustvariti skozi proces ponovnega rojstva.

Hitrost vdihavanja

Med Preporodom želite biti v sedanjem trenutku in ohraniti ravnovesje med dvema stvarema, ki jih počnete s svojim zavedanjem: zavedanjem vsega v svoji izkušnji in osredotočanjem na najpomembnejše energijske vzorce. Z drugimi besedami, ohranjate ravnovesje med osredotočanjem in defokusiranjem svoje pozornosti. Počasen vdih poveča vašo sposobnost osredotočanja, medtem ko hiter vdih poveča vaše zavedanje vseh občutkov.

To je pomembno, ker ko se nekaj aktivira pred integracijo, je to najpomembnejša stvar, ki se zgodi. Ko je integrirano, to ni več pomembno kot karkoli drugega. Dokler se vzorca ne zavedate dovolj, da ga integrirate, želite maksimirati svojo osredotočenost, to pa ustvarite s počasnim dihanjem.

Ko se popolnoma zavedate vzorca, bo pospešitev dihanja pospešila integracijo.
Tukaj je pomembno opozoriti, da se vsaka razprava o hitrosti dihanja v Rebirthingu nanaša na hitrost vdihavanja, ne izdiha. Izdiha nikoli ne smete nadzorovati.

Včasih hiter vdih spremlja hiter izdih, včasih počasen; včasih počasen vdih spremlja počasen izdih, včasih hiter izdih.

Tri vrste krožnega dihanja

Obstajajo tri glavne kombinacije glasnosti in hitrosti, vsaka s svojo posebno uporabo.

Polno in počasi

Popolno počasno krožno dihanje je najboljše, če ste novi na sejah Rebirthing ali ste pravkar integrirali en energijski vzorec in se začenjate premikati k naslednjemu. Velika količina zraka vam omogoča boljše zavedanje vzorca, počasen tempo pa olajša osredotočanje nanj.

Hitro in površno

Hitro in plitvo krožno dihanje je najboljše, če se vzorec napeto prilega. Površnost olajša vzorec, hitrost pa pospeši integracijo. Pri uporabi te vrste dihanja je zelo pomembno, da se natančno osredotočite na podrobnosti vzorca.

Hitro in popolno

Hitro in polno krožno dihanje je najboljše, če vas prihajajoči vzorec loči od telesa (npr. zaspanost). Velika količina zraka vam bo pomagala ostati v telesu, hitrost bo pospešila integracijo.

Dihanje, preporod

Normalni ritmi dihanja

Dihanje, preporod

Kot splošna pripomba glede dihalnih ritmov je dihanje med ponovnim rojstvom običajno precej zmerno, skladno s pravkar opisanimi tremi vrstami dihanja. Vendar pa se lahko zgodi, da bodo poskusne oblike vsakega od tukaj opisanih dihalnih ritmov najbolj koristne. Ko boste postali bolj izkušeni, se bo vaše dihanje prilagodilo situaciji zaradi povečanega zaupanja v proces.

Nos ali usta?

Glede dihanja skozi nos ali usta velja osnovno pravilo: »Kakor se bolje počutiš, bolje je«. Edina izjema pri tem je občasna želja po povečanju pretoka zraka v telo (na primer med aktivacijo potlačene anestezije). V tem času je bolje dihati skozi usta, saj je pretok zraka večji.

Zgornja ali spodnja pljuča?

Ko se odločate, ali boste vzeli zrak v zgornji oz spodnji del pljuča, glavno načelo je, da če se osredotočite na vzorec energije, ki se pojavi v glavi ali zgornjem delu telesa, potem dihanje v zgornji del pljuč to olajša; če se osredotočite na vzorec, ki se pojavi v nogah ali spodnjem delu telesa, potem dihanje v spodnji del pljuč olajša.

Vendar pa obstaja izjema od tega načela. Takoj ko je nekaj potlačeno, se inhibicija prenese na dihalni mehanizem; z drugimi besedami, dihanje človeka prisili, da opusti zatiranje. Morda ima to, kar čutite v spodnjem delu telesa, ustrezno zaviranje dihanja v zgornjem delu pljuč ali obratno. Spodbujamo vas, da eksperimentirate in uporabite svojo intuicijo.

Pogosto lahko Rebirther opazi, da se oseba izogiba dihanju v določen del pljuč, potem bo pomagal aktivirati več materiala tako, da bo usmerjal dih osebe v to področje.

Ponovno rojstvo z uporabo samo prvega elementa

Če o Rebirthingu ne veste nič drugega kot krožno dihanje in če ga vadite dovolj dolgo, boste morda dosegli integracijo. Verjetno boste imeli zelo neprijetne občutke. Dih bo aktiviral material, ki ste ga običajno potlačili in vam je bil neprijeten.

Brez uporabe ostalih štirih elementov bo ta material ves čas neprijeten. Če nadaljujete s krožnim dihanjem, material ne bo šel nazaj v zatiranje, ampak se bo vse bolj aktiviral. Ali boste nehali izvajati krožno dihanje ali pa se boste odločili vztrajati, v tem primeru pa ga boste raztopili in integrirali.

Preostali štirje elementi vam to omogočajo takoj, od samega začetka, kar spremeni Rebirthing v izjemno prijeten občutek poglabljanja v stanje ekstaze, saj se plast za plastjo integrira potlačeno nelagodje.

Tehnika preporoda

Tehnika preporoda

Tetanija

"Tetanija" pomeni prisilno krčenje mišic med ponovnim rojstvom. Najpogosteje se pojavi v rokah in obraznih mišicah okoli ust, včasih pa tudi drugod po telesu. Tetanija ni nevarna in niti zelo neprijetna, dokler je ne obravnavamo. Verjetno 90 % vseh, ki so bili podvrženi Rebirthingu, ga je do neke mere izkusilo.

Tetanija je posledica nadzora izdiha. Lahko ga povzroči tako siljenje kot zadrževanje izdiha. Če je izdih nadzorovan, potem apana ne more popolnoma zapustiti telesa, in če človek vdihne veliko prane, potem je kopičenje apane lahko precejšnje. Kopičenje apane povzroči krčenje mišic.

Ljudje običajno vstopijo v tetanijo, ko razvijejo »vzorec nadzora«, tj. ko si predstavljajo, da lahko nadzorujejo nekaj, kar preprečuje uničenje iluzije. Takšni ljudje poskušajo nadzorovati svoj izdih, tudi če jim rečejo, da tega ne storijo. Kontrola izdiha oslabi učinek krožnega dihanja in vsakdo, ki je vadil krožno dihanje, je to vsaj podzavestno spoznal.

Če se vzorec približa temu, kar nezavedni um smatra za prenevarnega za samoiluzijo zavestnega uma, lahko oseba začne nadzorovati izdih, da bi se zaščitila. To vodi do tetanije, ki lahko sama služi kot dimna zavesa, da se skrije pred vsem, česar se človek boji.

Kontrolni vzorec se lahko fizično manifestira kot pas napetosti, ki nehoteno omejuje izdih. Tetanija je posledica odpora do razočaranja. Tetanije je mogoče znatno zmanjšati ali celo preprečiti z globokim zavedanjem, da je resnica navsezadnje prijetnejša od samoiluzije.

Če ste Rebirther in gre vaša stranka v tetanijo, jo vljudno opomnite, da se ni treba ničemur upirati. Še bolje je, da vas spomnimo, da mora biti izdih sproščen in da se morate na splošno sprostiti. Če je tetanija huda, prosite zdravnika, naj se osredotoči na svoje občutke ter diha hitro in plitvo. Ne jemljite tetanije na napačen način. Pogosto zagotavlja hitro integracijo.

Hiperventilacija

Če je zrak med postopkom prisilen ali "napihnjen", je možna hiperventilacija, kar je za Rebirthing nezaželeno. Če dihamo pravilno, ne bo prišlo do hiperventilacije, tudi če uporabimo najhitrejše in najbolj popolno dihanje.

"Osvoboditev diha"

Morda ste že slišali, da Rebirtherji včasih uporabljajo izraz »osvoboditev diha«. Ta precej staromodna terminologija Rebirthinga pomeni naslednje: dojenčkov prvi vdih spremlja hudo nelagodje med dihanjem, povezano z intenzivno aktivacijo negativnosti, običajno strahu. Vsakdo, ki je bil podvržen Rebirthingu, bo zaradi integracije občutil opazno izboljšanje normalnega dihanja.

Holotropno dihanje in preporod

Jasen model, kaj se zgodi z normalnim dihanjem osebe, ki je prestala Rebirthing, je naslednji: kot smo že omenili, se počutimo neprijetno narediti nekaj narobe in, če je nekaj narejeno narobe, um poskuša za to kriviti neprijeten občutek oz. nekaj drugega, ne pa kontekst napačnega dejanja, v katerega je vpet.

Ta obtožba v možganih ustvari idejo, da dokler obstaja napačno ravnanje, se morajo možgani zaščititi pred zavestnim občutkom neprijetnih občutkov, ki nastanejo zaradi napačnega ravnanja. Strategija izvajanja te zaščite je zmanjšanje pretoka prane v predelu, kjer se pojavljajo neprijetni občutki, kar je podobno, kot če bi ugasnili luč nad posteljo, ko bi šli spat.

To lahko storite tako, da zadržite dih, saj bo sicer normalno krožno dihanje aktiviralo občutke, ki jih možgani poskušajo zatreti. Ko torej možgani naredijo nekaj narobe, se v telesu ustvari zastoj dihanja. To se dogaja vsem ljudem. Zatiranje ustvarja različne kombinacije zadrževanja diha.

Med njimi: blokada sinusov, stiskanje, napetost, prekomerno zaprtje grla; kronično vnetje bronhijev (bronhitis); krči gladkih mišic bronhijev (astma); kronične napetosti diafragme ter zunanjih in notranjih medrebrnih mišic. Vse te zadrževanje diha povzročijo omejen pretok zraka in motnje normalnega ritma dihanja.

In razvade, kot sta kajenje tobaka in marihuana, ne le zadržujejo sapo, ampak tudi dražijo vaša pljuča. Običajni položaj telesa v položajih, ki preprečujejo prosto dihanje, pomanjkanje kardiopulmonalnih vaj spremlja tudi zadrževanje diha. Nezavedni um nadzoruje ta proces.

Zavestno izbrano krožno dihanje posega v to strategijo zatiranja in olajša integracijo usmerjene akcije v izkušnjo ekstaze. Kadarkoli človek nekaj integrira, postane dihanje svobodnejše.

»Klasično sproščanje dihanja« se pojavi, ko človek integrira nepravilno delovanje prvega vdiha, vendar ni potrebno, da gre za močnejšo aktivacijo kot za integracijo karkoli drugega. Ko uporabimo vseh pet elementov, je integracija hitra, prijetna in subtilna. Vsak čuti »osvoboditev diha« v meri, v kateri se integrira.

Usposabljanje "Neodvisno preporod". Veščina odpravljanja napetosti in polnjenja z vitalnostjo

Lokacija pouka: st. Myasnitskaya stavba 13 bldg 20 (metro Chistye Prudy, Sretensky Boulevard ali Turgenjevska)

Testna vožnja dihalne vadbe z garancijo rezultatov po vadbi. Organizacijska pristojbina za najem dvorane znaša 500 rubljev. V skupini je 10-15 ljudi. Registracija se samodejno zaključi - svojo udeležbo rezervirajte na dnu strani. Voditelj: Oleg Maslov - strokovni sodnik, mojster dihalne prakse z več kot 25 letnimi izkušnjami.

Opravite kratek test, da se odločite, ali je ta dejavnost prava za vas zdaj?

1. Imate težave z vstajanjem zjutraj: težo, zaspanost, šibkost?
2. Se težko zberete ali ste hitro utrujeni?
3. Jezijo vas bližnji, družina, otroci, včasih nimate dovolj energije za najpomembnejše ...
4. Si pogosto želite le eno – mir?
5. Tok misli vam preprečuje, da bi zaspali, ali pol noči razmišljate?
6. Ali trpite za depresijo vsaj dvakrat na leto?
7. Imate ustvarjalno krizo, nimate novih idej?
8. Apatija, nespečnost, povečana razdražljivost, nezadovoljstvo s samim seboj, negotovost, tesnoba - to vam je znano ...
9. Želite se spremeniti, ukrepati, a čakate na “ponedeljek”...
10. Življenje vam otežujejo okorelost in napetost v telesu, strahovi, zamere, obsesivno negativne misli ...

Če ste vsaj dvakrat odgovorili pritrdilno, je čas, da izkoristite našo ponudbo.

Rezultate, ki jih boste občutili takoj po prvi seji:*

*(glede na intenzivne udeležence)

• Močan val moči in energije
• Prenovljeno, spočito, bolj prožno in svobodno telo
• Zavedajte se svojih resničnih ciljev in potreb
• Miselna jasnost, ustvarjalni navdih
• Stanje ravnovesja, harmonije z zunanjim svetom
• Občutek veselja, sreče

In to je šele začetek...

Posebne dihalne vaje in aktivna meditacija z redno prakso:

• odpravlja fizične in čustvene blokade
• odprite svoj notranji vir energije
• preobrazite svoje telo in razširite svojo zavest

Zahvaljujoč notranji spremembi se po nekaj mesecih tok zunanjih dogodkov v človekovem življenju povsem spremeni.

Kaj je Rebirthing?

Ime te tehnike izhaja iz angleškega "rebirthing" (ponovno, rojstvo). Ime odraža bistvo procesa - ponovno rojstvo ali novo rojstvo. Rebirthing je edinstvena, preprosta in močna metoda integracije zavesti, osvobajanja telesa in psihe bremena nakopičenih negativnih čustev, stresa, travm in strahov. Ta metoda vam omogoča, da se naučite dihati energijo kot zrak, zato se imenuje intuitivno dihanje. Rebirthing kot metodo je odkril Leonard Orr in je spontano odkrit in zavesten starodavni proces duhovnega čiščenja. Milijoni ljudi po vsem svetu so se naučili te prakse.

Na našem odprtem treningu se boste seznanili z metodo Rebirthing, začutili prvi učinek vadbe in se naučili varnih tehnik, ki jih lahko izvajate sami doma.

Minimalni rezultat od ene dihalne seje opazimo pri vseh brez izjeme - izboljšanje fizičnega stanja, močan val moči, izboljšanje razpoloženja in izostritev duševnih sposobnosti.

Kaj še zagotavlja trening dihanja po ocenah udeležencev?

• Omogoča vam, da se znebite zamere, preteklih izkušenj in negativnih spominov;
• Za vedno opustite dvom vase in povečajte samozavest;
• Odprite notranji vir osebne moči;
• Povečanje vitalne energije in učinkovitosti;
• Poiščite nove talente in priložnosti v sebi;
• Doživite spremenjeno stanje zavesti;
• Izstopite iz kroga vsakodnevnih težav in začnite živeti na polno;
• Lajša glavobole, telesno napetost, harmonizira splošno psihofizično stanje.

Dihalna praksa je samo to: praksa. VSI rezultati in učinki so opisani iz besed udeležencev usposabljanja.

Težave v odnosih, nizki dohodki, zdravstvene težave kažejo blok vitalne energije. Vaša moč in energija sta najprej blokirani strah in negotovost, katerega korenine segajo globoko v preteklost.

Transformacijske dihalne tehnike omogočajo, da v zelo kratkem času (tudi v okviru 3-urnega treninga) nežno in zelo učinkovito izluščite in raztopite težke negativne izkušnje preteklosti (strah, zamera, travma). Zakaj tako hitro? Ker gre delo skozi telo, kjer so dejansko shranjeni bloki!

Ni vam treba 10 let ležati na psihoanalitikovem kavču, ni vam treba nikomur ničesar povedati, ni vam treba poglabljati vase in razkrivati ​​pozabljenih ran. Negativne izkušnje, čustvene obremenitve, zamere, psihološke komplekse in blokade v telesu lahko preprosto "izdihnete"!

Seveda ne v eni seji in ne takoj. Konec koncev vas vabimo na uvodni trening z vajo. Lahko pa že danes dosežete svoj prvi učinek, nato pa se sami odločite, ali boste šli dlje ali ne.

V procesu dihanja se psihična energija, ki jo vsebuje različne dele telesa, pa tudi odprava telesnih napetosti, ki so posledica stresne situacije v tvoji preteklosti. Pride do prestrukturiranja povezav možganskih nevronov, vklopijo se snopi nevronov, ki prej niso bili vključeni, kar odpira nove vidike bivanja in širi zavest na naraven način.

Delo med dihanjem poteka na ravni fiziologije in psihologije.

Na fiziološki ravni intenzivna dihalna praksa:

• aktivira krvni obtok
• nasiči kri s kisikom
• izboljša stanje krvi
• lajša mišično napetost in krče
• skupni ton telesa se poveča
• lajša kronično utrujenost

"Stranski učinki:

• pomlajevanje in ozdravitev celega telesa
• povečanje splošnega tonusa telesa
• krepitev imunosti

Na psihološki ravni, zahvaljujoč treningu dihanja:

• psihološke spone in blokade so odstranjene
• predelujejo se travme iz otroštva in nezavedni kompleksi
• strahovi, fobije, obsesije, napadi panike izginejo
• negativna čustvena stanja v ozadju so odstranjena
• lajša kronično in akutno depresijo
• povečuje samopodobo in samozavest
• splošna pozitivna naravnanost se poveča

"Stranski učinki:

• povečana odpornost na kateri koli stres
• harmonizacija odnosov z bližnjimi krogi
• prijetne »zgode« v življenju in pri delu
• uresničiti svoj namen
• življenje, polno smisla in sreče

Ni treba verjeti! Samo poglejte ocene in se prepričajte sami!

Program odprtega razreda

1) Informacijski del

• Naučili se boste, kako pravilno dihati, katere so učinkovite dihalne prakse za obvladovanje stanja in čiščenje telesa, pomlajevanje in podaljševanje življenja.
• Naučili se boste, kako z dihanjem izboljšati zdravje, počutje, rešiti čustvene težave in celo oblikovati dogodke.

2) Praktični del

1. Tehnika "20 povezanih vdihov"
2. Tehnika "Trijeh dihalnih ritmov".
3. Vadite globoko potopitev in meditacijo

​Razmerje med prakso in teorijo je 50/50.

3) Domača naloga (bonus)

• vsi udeleženci prejmejo domače naloge
• vsi udeleženci prejmejo popust na globoki tečaj

Kontraindikacije za sodelovanje:

Usposabljanje ni dovoljeno pod naslednjimi pogoji:

• Nosečnost
• Alkoholna zastrupitev ali sindrom mačka
• Zastrupitev z drogami
• glavkom
• Epilepsija
• Mentalna bolezen
• Težave s srcem
• Sveži šivi po operaciji
• Huda debelost
• Resno kronične bolezni v naprednih fazah
• Onkološke bolezni

​Če so te izjeme ugotovljene pred usposabljanjem, ima trener pravico, da udeleženca ne sprejme.

Vodenje

Oleg Nikolajevič Maslov - mojster dihalnih praks

Certificirani trener ustanovitelja Rebirthinga Leonarda Orra (od 2003), certificirani trener mednarodnega razreda mojstra dihalnih praks Dan Brule (od 2000), certificirani trener Vivation (od 1992 učenec Jima Lenarda, ustanovitelja Vivation).

Od leta 1990 vodi individualne in skupinske ure dihalnih praks. Pomagal je pri organizaciji prvih seminarjev ustanovitelja Rebirthinga L. Orra v Moskvi, prevajal njegove knjige in članke. V več kot 25 letih prakse je usposobil več kot 2000 ljudi, izvedel več kot 1400 srečanj in 6000 ur prakse, več kot 300 skupin in seminarjev v Rusiji, na Švedskem in Finskem. Diplomiral na MSTU. Bauman.

Nenehno izboljšuje svoje prakse, uči druge in se še naprej uči od sebe najboljši mojstri o dihalnih, duhovnih in energijskih praksah. Poleg treninga dihanja pri svojem delu uporablja tudi prakse iz joge, reikija, sistem duhovne izbire (metoda 100% doseganja ciljev) Filipa Mihajloviča, metode duhovnih tehnologij Živorada Slavinskega, usposabljanja na seminarjih pri Rusko- Ameriška šola praktične psihologije - o Gestalt terapiji (z Jeannette Rainwater, avtorico knjige »Kako postati sam svoj psihoterapevt«), seksologiji, NLP (Frank Pucelik), Psihosintezi itd.

»Nisem le trener, ampak tudi predan vaditelj. Temeljna razlika med mojimi razredi je nežnost, pozornost, prijaznost do okolja in varnost predstavitve vaj, individualna pozornost vsakemu udeležencu v skupini, vključitev elementa učenja v praktične ure, tako da lahko moji učenci vadijo samostojno doma. Zdaj sodelujem tudi pri oblikovanju programa za izobraževanje in usposabljanje profesionalnih rebreatherjev in trenerjev dihalnih praks v Rusiji.”

Klasične poizvedbe, pri katerih uspešno pomagam svojim strankam:

S prijatelji in sodelavci: ustanovitelj Rebirthing Leonard Orr in mojster dihalnih praks Dan Brulle

Nekatera spričevala in diplome O.N. Maslova

Katerina Tsukanova - sovoditeljica, psihologinja, organizatorka

Ustanovitelj Centra za usposabljanje in prakso "Energodyhanie.rf", psiholog, praktik rebirthinga in drugih transformacijskih dihalnih tehnik. Diplomiral na Moskovski državni univerzi. Lomonosov, smer psihologija.

»Nekoč sem bil skeptik in nezaupljiv do dihanja. Toda dejstva so popolnoma spremenila moj pogled. Pravilne vaje v rokah izkušenega in, kar je zelo pomembno, nenehno izpopolnjujočega sebe in svoje sposobnosti trenerja, lahko delajo čudeže. Ker sem psiholog, si nisem mogel niti misliti, da se je mogoče 15-letno fobijo znebiti v 3 srečanjih in družino rešiti v 2-dnevnem usposabljanju. Toda dihanje nudi nekaj veliko bolj dragocenega kot reševanje lokalne težave in lajšanje bolečin. Dihanje vodi do kvalitativne spremembe v življenju, pravega občutka energije in globokega meditativnega stanja, včasih že od prvega uvajanja!”

ocene*

* ocene niso bile urejene, ločila in črkovanje so takšni, kot so jih v viru podali udeleženci, z izjemo očitnih tipkarskih napak

Moje življenje se je začelo s ponovnim rojstvom Olega Maslova "Novo življenje". Res je bilo jasno razdeljeno na prej in potem ... To je bila moja prva duhovna praksa, na katero so me povabili prijatelji, ko so izvedeli, da sem v stanju iskanje odgovora na standardno vprašanje "O bog, zakaj je vse tako slabo in zakaj se to dogaja meni." Bilo je 1998. Takrat sem bil star 25 let in obremenjen s psihično travmo otroštva, uporniške, burne mladosti, težkih odnosov v družini, neuspešnega zakona…….

Med prvimi srečanji sem spoznal kako napeto in zablokirano je moje telo, kaj telo, kot se izkaže, čuti– ja, tudi to je bilo zame odkritje. Koliko blokov je bilo odkritih, odprtih in obdelanih! Ko se blok odpre, udari val bolečine, občutkov, spominov in čustev. Toda Oleg je bil vedno tam ob pravem trenutku, pomagal dihati, dihati skupaj, podpiral in vodil, izgovarjal točno tiste besede, ki so bile potrebne. In v vsem tem se je čutilo razumevanje in ljubezen... Veliko je vredno, ko ugotoviš, da je v bližini mojster, ki te bo, če bo kaj narobe, potegnil ven, ti pomagal, te rešil. Torej so tudi "težke" seje potekale gladko in v vsakem primeru so se končale v stanju popolnega veselja in miru.

Osvobodila sem se, fizične, duševne, čustvene blokade so odšle, odpadle so kot luščine. Spremenila se je zavest, prišlo je razumevanje, odpuščanje in samosprejemanje. Življenje je steklo v novo smer.

V vsem tem času sem opravil 2 tečaja skupinskih in več individualnih srečanj z Olegom Maslovom (pred 3 leti). Ko sem se naučil, sem doma »zadihal«. Postal sem oboževalec ponovnega rojstva, ker... Po preizkušanju mnogih drugih praks, smeri, naukov lahko rečem, da je rebirthing zame ena najmočnejših, najhitrejših in najučinkovitejših tehnik. Mnogi menijo, da je ponovno rojstvo težka tehnika, vendar sem imel srečo - vzel sem jo od Olega Maslova in bil presenečen, ko sem poslušal povratne informacije praktikov drugih učiteljev. Tudi jaz imam s čim primerjati, naj mi Dan Brule oprosti, več skupinskih seans preporoda, ki sem jih opravil z njim, me ni naredilo za njegovega oboževalca. Močno, zanimivo, a na drugačen način...

Rebirthing vam pomaga odkriti potencial vaših življenjskih virov. Ponovno rojstvo priporočam vsem osebi, ki išče, glavno je, da spoznaš mojstra, ki je pravi zate. Kdo sem zdaj? Preprosto obstajam, veselim se vseh pojavov sveta. Ljubezen se je v meni prebudila in se krepi...

Sergeev S.S., častni izumitelj Ruske federacije, doktor znanosti, akademik RABiP

Po opravljenem seminarju z Olegom Maslovom sem naredil naslednje zaključke.

Prvič, med vsemi vrstami praks za osebno rast je ta praksa ena najbolj učinkovitih in »ekološko prijaznih«. Drugič, večina mojih težav z načrti za prihodnost je bila povezana z zelo omejeno število travmatičnih dogodkov (približno 10) v preteklosti, ki so absorbirali do 50% energije. Ko je na seminarju z njih odstranil obtožbo, sprostila se je dodatna energija za uresničitev načrtov. Tretjič, po seminarju se lahko sami še naprej ukvarjate s to prakso in tako še naprej izboljšujete svojo prihodnost. Imamo izkušnje z uporabo te prakse za razvoj organizacije z izjemnimi rezultati.

Mojstru Olegu Maslovu se zahvaljujem in mu želim še več uspehov pri tem plemenitem cilju.

Na rebirthing sem hodila dolgih 5 let, morda več ... Prebrala sem veliko kritik in imela sem jasno mnenje, da je bilo strašno, boleče (na splošno ne zame -☺) ... vendar vsi videl sem nekaj čudovitih slik ... in tudi jaz sem si jih želel-☺

V nekem trenutku sem bila tako utrujena od svojih strahov, bolečine in notranje praznine...da sem se odločila za ponovno rojstvo.
Olega Maslova sem nekako takoj našel in iz neznanega razloga sploh nisem izbiral med nekom drugim -☺
Izkazalo se je, da dihanje sploh ni strašljivo, nisem se potopil v meditativno stanje, nisem šel v astralno raven, nisem videl nobenih slik ... AMPAK-☺ moje telo je delovalo ... in vse je bilo združeno in občutek nečijih rok na vrhu glave, mojem srcu, mojem trebuhu... vedno drugače... kaj - nekaj vročega in tekočega v predelu trtice, tresljaji v nogah, bolečine v komolcih. ..
Spodaj so izvlečki iz "poročil" po vsaki seji.
Seja 1: Občutke po tem lahko opišem kot blago prostracijo (in pričakoval sem val moči-☺)
na začetku me je mučila misel: kako sem utrujena od dihanja, hočem vstati in oditi itd.
Pa sem ga uspešno ignorirala in se je stopilo-☺
In občutek raste vsak dan ... kako sem lepa!
2.: Opazila sem, da prilagajam ritem svojega dihanja glasbi in da mi je pesniška skladba povzročala potlačeno bolečino v zvezi z odhodom starih staršev... Nisem vedela, kako naj se obnašam, želela sem jokati Morala sem dihati. In odločila sem se, da bom TOLE predihala - ☺ trenutek zatiranja solz se je zdelo kot cmok v grlu, ki mi preprečuje dihanje... a je hitro izginil.
Toda blokada v mojih nogah se čuti že drugo sejo in mislim, da ni naključje, da sem se spomnila moje najljubše pravljice "Mala morska deklica" ... verjetno je ta blokada zrasla neposredno od tam - ☺
In nikoli se nisem naučil pravilno dihati - ☻zelo mi pomaga, ko mi rečeš...
Seja 3: Pri sebi še ne čutim bistvenih sprememb. Zdi se, da lažje sprejmem idejo, da moram nekam odleteti z letalom ali spati v šotoru ob zabavni akciji -☺
4. seja: Še vedno ista okorelost in bolečina v komolčnih sklepih ... noge so bile občasno napolnjene z nekakšnim neprijetnim občutkom ... težo v telesu je zamenjala lahkotnost in celo mraz ... Roke sem čutil kot rocker namesto rok -☺Ta seansa je bila najbolj intenzivna, zahvaljujoč glasbi, na katero sem se prilagajala...zato sem imela rahlo spremenjeno stanje zavesti (ponavadi je moja glava popolnoma trezna-☺) Na splošno sem res mi je bilo všeč. Stanje po ponovnem porodu je kot po 5 urah v kopališču z občasnimi obiski parne sobe in hladnega bazena -☺
Zdaj vem, da je občutek nečesa tekočega in vročega v predelu trtice kundalini – a nekako temu nikoli nisem pripisoval pomena. Ampak to sem vedno čutil. Tudi po dihanju Sreče po Malahovu-☺
5. srečanje: Začela sem aktivno in v manj kot eni uri je bil občutek, da nimam več kje dihati. Vse telo je kot kamen. Dolgo je trajalo odhod.
Odkar sem po 5. seji opravila drugo iniciacijo v Reiki, se je proces moje preobrazbe močno pospešil-☺
Jaz sem recimo dala reiki za svojo željo, da postanem ljubeča in odprta, zdaj pa sem že drugi dan vsa zaljubljena - ☺ Ampak prej se mi je to dogajalo le občasno in je bilo odvisno od nekih zunanjih pogojev.
Doma zaradi pomanjkanja časa izvajam “dinamični” rebirthing - ☺ se pravi čutim nekaj neprijetnega - diham. Tudi če nekaj počnem hkrati. Izkazalo se je za zelo učinkovito-☺
Opazila sem, da je marsikateri strah izginil sam od sebe... in zdaj vse, kar se dogaja, dojemam kot nekaj neskončno harmoničnega in pravilnega...
Blagoslavljam te z ljubeznijo in hvala Oleg za tvoje delo-☺